הדבר היחיד שאתה צריך להפסיק לעשות על פי סוג המאיירס-בריגס שלך

האם אתה יודע איזה סוג של אישיות יש לך?

אחת הדרכים הנפוצות והשימושיות לקטלג את האישיות שלך היא להשתמש במה שמכונה מחוון סוג Myers-Briggs או בקיצור MBTI.

זה בוחן 4 היבטים חיוניים של האישיות שלך ומציב אותך בשני קצות הספקטרום לכל אחד מאלה. לאחר מכן, מוקצה לך אחד מ -16 סוגי האישיות השונים על סמך הקצוות שאתה יושב בארבעת ההיבטים.

16 ראשי התיבות של אישיות

ישנם 16 ראשי תיבות שונים, המאגדים את ההיבטים השונים של אישיותו של הפרט הנתון.

כל אות בראשי התיבות מייצגת קצה אחד של הספקטרום לפן נתון.

האות הראשונה היא או 'E' לאקסטרוורט או 'אני' למופנם. המכתב השני הוא או 'S' לחישה או 'N' לאינטואיציה (כדי לא לבלבל את זה עם 'אני' המופנם).

השלישי בתור הוא או 'T' לחשיבה או 'F' להרגשה , ואילו האחרון הוא 'J' לשיפוט או 'P' לתפיסה .

אם אתה עדיין לא יודע את סוג האישיות שלך, יש המון שונה מבחנים מקוונים שתוכלו לקחת כדי לגלות.

תחשוב על זה כמו כובע המיון של הוגוורטס, רק לך בסופו של דבר ראשי תיבות של ארבע אותיות במקום בית קסמים ואסוציאציה של לוח הצבעים המתאים.

16 חולשות

לכל סוג יש מספר עצום נפלא ... ולכל סוג יש גם חולשות די אינטנסיביות.

מדחיינות ועד לאפשר להשתמש בעצמו כשטיחן, ישנם היבטים מכל סוג שיש לטפל בהם בכדי לחיות חיים מאושרים והרמוניים יותר.

להלן רשימה של 16 סוגי מאיירס-בריגס השונים, יחד עם החולשה הגדולה ביותר שכל אחד מהם צריך לטפל בה.

אם אתה מכיר את הסוג שלך, אתה בטח יכול לזהות את הדבר היחיד שאתה צריך להפסיק לעשות כי זה לא עושה לך (או לאף אחד אחר) טוב.

ISFJ - 'המטפח'

אנשים המכונים גם 'המגן', אנשי ה- ISFJ אוהבים מאוד ואכפתיים ומגינים בחירוף נפש על יקיריהם. חסרי אנוכיות ואלטרואיסטים, הם רגישים, נדיבים ובעלי יכולת מדהימה להתחבר לאנשים אחרים ברמה כנה ואינטימית.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: מות קדושים

כאמור, ISFJs נותנים ומטפחים להפליא. יש להם גם סלידה קשה מכל סוג של עימות רגשי, והם מבועתים מאכזבת אנשים אחרים.

למעשה, רבים מהם חוששים שהם יינטשו או יידחו אם הם יפסיקו לשפוך כל כך הרבה אהבה ודאגה לאחרים.

אם אתה ISFJ, כנראה שתקבל על עצמך יותר מדי אחריות מכיוון שאתה מתקשה אומר 'לא' לאחרים.

אתה עלול להדחיק את הרגשות שלך כדי לא להרגיז אף אחד, ובסופו של דבר להיות עמוס לחלוטין - לפעמים עד כדי התמוטטות מוחלטת.

סביר להניח שתסבול בשתיקה, ותתאמץ כל כך קשה לעמוד בציפיות של אנשים אחרים ממך (כולל שלך), גם אם ציפיות אלה אינן מציאותיות או אכזריות.

אם נתקלת אי פעם במישהו שממש עבד את עצמו עד מוות בכדי לשמח מישהו אחר, כנראה שהוא ISFJ.

הגיע הזמן שאתה עמדו בעצמכם .

הערה: אמפתים רבים ביחסים עם נרקיסיסטים שייכים לסוג זה. שם גדול מזעזע, הא?

ISFP - 'המלחין'

אה, ההרפתקן. הסוגים המקסימים והיצירתיים האלה הם חדשניים ונועזים - תמיד עומדים לנסות משהו חדש. הם סקרנים ו מלא רגש , אהוב על ידי אחרים בקלות, ונוטה להיות בתחומים יצירתיים: מוזיקאים, שחקנים, אמנים וכו '.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: מתקלף מהתחייבויות ותוכניות

אנשי ה- ISFP לא אוהבים כל מה שמצמצם את חירותם ונוטים להתרעם על כל מה שהם מרגישים מחניקים להם.

הם מעדיפים לחיות בעכשיו, להתמכר לכל הגחמה שיש להם ברגע זה, מה שעלול להוביל לסערה רבה בחייהם המקצועיים וגם האישיים.

אם אתה ISFP, רוב הסיכויים שאתה מחויבות-פובית , ולעתים קרובות יכולים למצוא מערכות יחסים רומנטיות מחניקות ומעיקות.

הסלע והרומן שולט

אתה עלול להפסיק משרות בגחמה, ולהבריש תוכניות רציניות שהסכמת להן אם יבוא משהו טוב יותר.

כמו פראט נכון.

תפסיק עם זה.

ENFP - 'האלוף'

מתקשרים אידיאליים אלה הם אלה שאתה רוצה לעלות למען הסברה הומניטרית. הם נלהבים, ידידותיים ונוטים להיות פופולריים, והאנרגיה הגבוהה שלהם מדבקת לחלוטין.

לעתים קרובות תמצאו אותם בתפקידי מנהיגות, וכמורים הם נערצים על ידי כל הלומדים מהם.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: מנתח יתר על המידה את הכל

למרות אופיים המבעבע והמוחצן, ENFPs נוטים להיות חסרי ביטחון באופן גרוע. הם לא מתמודדים היטב עם כל סוג של סכסוך או ביקורת, ונוטים לחפש קונוטציות שליליות במילים ובמעשים של אנשים אחרים כלפיהם.

למעשה, אם אתה מהסוג הזה, אתה כנראה שוכב ער כל הלילה, עובר על הפרטים הקטנים של שיחה שוב ושוב ושוב כדי לראות אם יש רמזים עדינים שהחמצת.

תחשוב גם על כל הפעולות שלך, ותנסה לקבוע אם עשית משהו לא בסדר כדי להרגיז מישהו אחר.

מקציפים, שוטפים, חוזרים עד אינסוף .

לשבור את המעגל .

INFJ - 'היועץ'

המכונה גם 'הפרקליט', סוג זה הוא אידיאליסטי ללא לאות, וישפוך את כל מה שיש להם למטרה שהם מאמינים בה.

עם זאת, בהיותם מופנמים באופן טבעי, הם יעשו זאת בשקט. האם תרזה ונלסון מנדלה נופלות מהסוג INFJ: אנשי חזון רחמנים שמעוררים אחרים סביבם.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות כל כך רגיש לכל ביקורת

הדרך המהירה ביותר להיכנס לרשימת ה- sh * t של INFJ היא לבקר אותם או לאתגר אותם בכל דרך שהיא.

הם יהפכו ממלאך מתוק וחומל לרוטוויילר המסתחרר בתוך כ 0.02 שניות שטוחות, ויעלו על הידיים על העובדה שהעזת להטיל ספק או לבקר את המניעים, השיטות שלהם ... או כל דבר אחר, באמת.

אם אתה INFJ, סביר להניח שאתה פרפקציוניסט משתולל, וזקוק להרבה שבחים והרגעה. זה יכול להיות מתסכל עבור חברים ומעסיקים כאחד.

אפילו עדין, ביקורת בונה יכול להיתקל באש ובזעם, וזה ממש קשה ללכת על קליפות ביצים סביב מישהו כל הזמן כי אתה חושש מזעמם הפוטנציאלי.

הגיע הזמן להתגבר על עצמך.

ESFJ - 'הספק'

אנשים פופולריים וחברתיים אלה תמיד להוטים לעזור לנזקקים. לעתים קרובות הם האנשים הכי אהובים בבית הספר או בסביבת העבודה שלהם, עם קסם כמעט ללא מאמץ וחן נוח.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות כל כך פריקי רָדוּד

ESFJs זקוקים ללא הרף למחמאות ולאישור, ונוטים להתפרע אם הם לא מקבלים מספיק.

הם מודאגים הרבה יותר מהופעתם וממצבם החברתי מאשר ... כל דבר אחר שם, באמת, ומעדיפים רכילות והלל שבחים על פני נושאים הדורשים עומק אמיתי כלשהו.

חשבו על מעודדות, על קוורטרבק כוכבים, על פוליטיקאים פופולריים ועל מוזיקאים מיינסטרים, ותגלו שרבים (רובם) הם ESFJ.

אם אתה מהסוג הזה, סביר להניח שאתה צריך להיות באור הזרקורים, נערץ ומחונך, אחרת תקבל נזקקים ותתחיל לדוג מחמאות, שזו תכונה מרתיעה כמעט אצל כולם.

אל תהיה אותו אדם.

ENTP - 'החזון איש'

הוגים בקיאים ומהירים אלה נהנים מחידות ואתגרים נפשיים, ולעולם אינם מאושרים יותר מאשר כאשר הם עוסקים במשהו ששובה את דמיונם.

כמה ויכוח זה בריא במערכת יחסים

הם לא יסולא בפז כשמדובר בפתרון בעיות, והם גיבורי העל שהייתם רוצים בצוות החלומות שלכם.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: מתווכחים ומתווכחים ממש על הכל

אם נושא מועלה, הם יתווכחו על כך. לפעמים הוויכוח אפילו לא מנקודת מבט של עמדה קשה: הם אוהבים להתווכח אך ורק למען עצמה.

אם הם יכולים לפרוע נוצות של אנשים אחרים ולגרום להם לכעוס ולהתרסק, כל שכן טוב יותר!

האם אתה ENTP? האם אתה מודע להתנהגות זו?

אם כן, רוב הסיכויים שאתה יכול להיות יהיר ואנטגוניסטי, וליהנות מהשמדת מערכות האמונות והעמדות הפוליטיות של אנשים אחרים אך ורק בשביל השעשוע שלך.

אם אחרים לא עומדים באתגר הוויכוח שלך - או מסרבים להשתתף לחלוטין - אתה צפוי להעליב ולזלזל. 'אם אתה לא מתכוון לשחק לפי הכללים שלי, אני לא אשחק בכלל'.

מקסים, זה.

שאל את עצמך למה אתה עושה את זה.

INTP - 'ההוגה'

הידוע גם בשם 'הלוגיקאי', סוג זה מאופיין בצמא שאינו ניתן לכיבוי ידע.

עוברים מהר במערכת יחסים

סקרן ואנליטי, הם משלבים מוח חד עם יצירתיות בלתי מרוסנת, מה שמוביל לכמה המצאות ופריצות דרך די מדהימות. תחשוב על אלברט איינשטיין, סורן קירקגור, מארי קירי וביל גייטס.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות כל כך חסר רגישות להפליא

בהיותם כל כך נתפסים במוחם, הם שוכחים לעיתים קרובות שלאנשים אחרים יש רגשות שיש לקחת בחשבון.

הם לא מתמודדים טוב עם אנשים או מצבים רגשיים בלבד, מכיוון שהם אינם הגיוניים במיוחד ל- INTP.

אלה לא האנשים שאליהם אתה הולך כשאתה רוצה חיבוקים ונוחות. אם אתה זקוק לפיתרון לבעיה, הם נהדרים ... אבל אם אתה מופיע בבכי, סביר יותר להניח שהם פשוט יעמדו שם במבוכה כי הם לא יודעים מה לעשות איתך.

אם אתה INTP, עליך לחשוב לפני שאתה מדבר (או פועל) ולהתחשב ברגישות הפוטנציאלית של אנשים אחרים. תזמון חשוב, כמו גם ציפיות חברתיות מסוימות.

ביסודו של דבר, עליכם לקחת צעד אחורה ולבחון כיצד אנשים אחרים עשויים לחוש לפני שהם מטשטשים משהו שעלול לפגוע.

(בהיותי INTP בעצמי, הייתי אומר שזה מדויק לחלוטין. מצטער.)

ISTJ - 'המפקח'

אנשים מעשיים ואמינים אלה מלאים בעובדות ומידע. אם אתה רוצה לדעת את התשובה לשאילתה אקראית לחלוטין, רוב הסיכויים שהם יוכלו לעזור לך.

שֶׁלָהֶם יושרה ללא תקלות, אתה יכול לסמוך עליהם באופן מוחלט, ואתה יודע שהם תמיד יהיו כנים איתך. בדרך כלל טקטטי גם ביושר האמור.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות נשלט על ידי כללים כל הזמן

ISTJs נוטים להיות כך לפי הספר, הם יכולים לדקלם את כללי כל מצב כמעט מילולית. מבנה ומסורת הם הכל, ועצם המחשבה לצבוע מחוץ לקווים יכולה לשתק אותם.

זורם ו להיות ברגע הם אנאתמה מסוג זה, והקפדה על חוקים עלולה לפגוע במערכות היחסים שלהם.

נחש מה? אתה לא צריך לעקוב אחר כל הכלל עד האות, כל הזמן. יש מקום להתנועע כמעט בכל מקום, ואולי יהיה לך קצת יותר כיף אם תוציא את המקל הזה מאחוריך.

התאם את לוח הזמנים שלך, נסה משהו חדש, תהיה ספונטני . גם אם זה רק לדלג על 'יום שני של בשר' בחודש ולקבל במקום זאת אוכל תאילנדי.

פשוט נסה, נכון?

ENTJ - 'המפקד'

מנהיגים בעלי רצון חזק, בעלי דמיון, לא נותנים לשום מחסום לעמוד בדרכם. אם הם לא יראו דרך ברורה להצלחה, הם יחרטו היטב את זה.

סטיב ג'ובס היה טיפוס ENTJ טיפוסי, וכך גם הנשיא לשעבר ברק אובמה. הם לא מוותרים על מטרותיהם, וכל מכשול נתפס כאתגר לכבוש.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות סובלני וחסר סבלנות כלפי אחרים

האם אי פעם היה לך בוס שחצן, שתלטני וחסר סובלנות כלפי דרך אחרת מלבד זו שקבעו? הם כנראה היו ENTJ. לסוג זה יש 'הדרך שלי או הכביש המהיר!' יַחַס.

זה יכול להיות נהדר אם הם בחרו בקריירה כסמל תרגיל, אבל זה פחות מושך אצל מעסיק רגיל. או בן זוג רומנטי.

אם אתה ENTJ, אתה צריך לזכור שכל אדם שונה, ורק בגלל שמישהו אחר לא תופס מושג או טכניקה באותה מהירות כמוך, זה לא אומר שהם מְטוּפָּשׁ , עצלן, או לא כשיר.

אתה צריך ללמוד להיות סבלני יותר עם אנשים, ולהעריך את מה שיש להם להציע, ולא לצפות שהם יהיו בדיוק כמוך.

אל תבריח אנשים.

INTJ - 'המוח'

המכונה גם 'האדריכל', טיפוס זה הוא הסיוט הגרוע ביותר של יריב השחמט. הם חכמי שוט, אנליטיים מאוד ובעלי יכולות טקטיות שאינן ניתנות להשוואה.

אם יש מטרה להשיג או בעיה לפתור, הם יוכלו לראות כל זווית אפשרית, ולפתח אסטרטגיה מוצקה כדי לבצע את הדברים.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות כל כך שיפוטי

ל- INTJ יש נטייה לפטור את כל מה שהם לא מסכימים איתם כלא נכון, טיפש או לא רלוונטי אחרת. למעשה, אם הם נתקלים באנשים שמערכות האמונה שלהם נבדלות משלהם, הם יכולים להעליב כלפיהם כלפיהם.

האם אתה INTJ? אולי כדאי לך לחשוב על העובדה שרק בגלל שמישהו חושב אחרת ממך, זה לא אומר שהוא לא נכון .

איך להיות מאושר בנישואים רעים

הם גם לא נחותים מבחינה אינטלקטואלית, והם בטוחים שלגיהינום לא ראויים להתנשאות ולבוז שלך.

הנה על מה לחשוב: למי שמצביע על נחיתותם אין.

INFP - 'האידיאליסט'

אה, המתווך. כמעט כל קבוצה חברתית זקוקה ל- INFP, מכיוון שאנשים אלטרואיסטיים אדיבים אלה תמיד להוטים להושיט יד לנזקקים.

הם שוחרי השלום, המוצאים יסודות משותפים בין כמעט כולם, וחמלים ואמפתיים מספיק בכדי להבין דברים מכל נקודות המבט.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: חי בראש שלך

INTPs נוטים להתקיים בעולם חלומות אידיאלי. הם מתארים לעצמם איך העולם יכול להיות, ומעדיפים להתמקד בכך מאשר בהיבטים האמיתיים והמוחשיים שקורים סביבם.

זה יכול להוביל אותם להזנחה אחריות , ולהתמרמר על דברים 'בעולם האמיתי' הדורשים את תשומת ליבם. כמו עבודות בית. או לשלם חשבונות.

אם אתה INTP, זה מדהים. אתה כנראה אדם חביב מאוד שרואה את הטוב שבכולם, ושואף להפוך את העולם למקום טוב יותר .

עם זאת, עליכם לחזור ארצה באופן קבוע. זכור לאכול, לישון ולהתרחץ באופן קבוע, ולנסות לקבל דברים ( ואנשים ), כפי שהם ... לא איך שאתה רוצה שהם יהיו.

ESTJ - 'המפקח'

אלה מוכוון פרטים אנשים עושים מנהלים מצוינים. הם יכולים ליצור לוחות זמנים ותרשימים כמו אף אחד אחר, ואתה בהחלט רוצה אותם בצוות שלך אם אתה מארגן משהו חשוב.

הם מסורים, אמינים ויכולים להפוך את הכאוס לסדר בחסד כמעט טבעי.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות אנדרואיד

לרוב ל- ESTJ יש קושי רב להרגיש אמפתיה או להפגין רגשות. הכל מתייחס לעובדות, פרטים ולוחות זמנים, שעלולים להיות קשים למדי עבור אנשים אנושיים יותר במעגלים החברתיים שלהם.

אם אתה איש עסקים (ESTJ) ואתה בטיול עם מישהו שאתה אוהב, נסה להביט דרך החלון ולהעריך את הנוף, במקום להיות אובססיבי לגבי העובדה שאולי אתה פועל 10 דקות מהזמן.

כדאי לקחת בחשבון שיש יותר מדרך אחת לעשות משהו, ואינך צריך לתקן את כל מי שעושה דברים אחרת ממך.

אתה לא תמיד צודק, בסדר? לפעמים גם אנשים אחרים.

ESTP - 'העושה'

המכונה גם 'היזם', ESTP הוא לוקח הסיכון האולטימטיבי. אנרגטי מאוד, מקסים ואינטליגנטי, סוג זה ידוע כמרכז תשומת הלב, ותמיד לפני העקומה.

הם יכולים לזהות טרנדים במרחק של קילומטר משם, וגם להבחין בשינויים עדינים ... בין אם זה שינוי במצב הרוח של המסיבה, או צבע השיער החדש של מישהו.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: לקחת סיכונים בלי להתחשב בתוצאות

ESTPs ידועים כחסרי סבלנות ואימפולסיביות, אך הם לא תמיד רואים את ההשלכות ארוכות הטווח של מעשיהם.

הם עשויים למצוא את בית הספר משעמם ומצמצם, ונושרים לעשות 'דברים טובים יותר' ... בלי להתחשב בכך שהדבר עלול להוביל לאבטלה (ועוני) בהמשך חייהם.

היי, ESTP? אנו מבינים שאתה מחפש ריגושים. אתה רוצה התרגשות בחיים שלך, ומשתעמם בקלות, אבל זה לא אומר שאתה צריך לקפוץ מהמטוס בלי מצנח.

נסה לחשוב על כל תוצאה סביב המצב, והסתכל לפני שאתה מזנק.

בסדר? דיבורים טובים.

ENFJ - 'הנותן'

זה הפלדין במסיבה ההרפתקנית שלך. ENFJs כריזמטיים ונלהבים משדרים אלטרואיזם ואותנטיות מכל נקבוביות, מה שהופך אותם למנהיגים טבעיים.

יש להם אישים חזקים , ואנשים נוטים לנהור אליהם. תחשוב על אופרה ווינפרי, בונו וניל דגראס טייסון.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות כל כך אנוכי

חוסר אנוכיות נחשב בדרך כלל לתכונה ראויה להערצה, אבל יש דבר כזה להתפשט רזה מדי.

אם אתה ENFJ, רוב הסיכויים שאתה קופץ על הסיכוי לעזור לאנשים אחרים ואז להרגיש ממזר מוחלט כשאתה צריך להפר את ההבטחות שלך כי אתה נשרף לחלוטין מלעזור כל אחד .

אנחנו מבינים. אתה רוצה לעזור לעולם, והביטחון העצמי שלך נופל לרסיסים אם אתה מרגיש כאילו נכשלת במישהו, אך אינך יכול לשאוב דם מאבן. אתה צריך לטעון מדי פעם.

קח לעצמך קצת זמן נחוץ, ולמד לומר 'לא'. זכור שאתה לא יכול לעזור לאף אחד אחר אם אתה לא מטפל בעצמך קודם.

ISTP - 'בעל המלאכה'

יצירתי, מעשי ודמיוני, זה האדם שאתה רוצה איתך אם נתקע על אי מדברי. מקגייבר היה ISTP. הם שומרים על קור רוח במשבר ויכולים ללמוד כיצד להשתמש כמעט בכל כלי בפעם הראשונה שהם מניחים עליו ידיים.

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות כל כך עקשן

ISTPs ידועים בהתארגנות בדרכיהם במהירות רבה. הם עושים דברים כמו שהם רוצים לעשות אותם, גם אם השיטות הללו אינן הטובות ביותר, הבטוחות ביותר או האמינות ביותר.

חבל שהם בכל מקרה יעשו את זה בדרך שלהם, ויסגרו ואפילו יזללו אם מישהו אחר יעז לתקן אותם.

אם אתה נופל לסוג זה, חטט את ראשך מאחוריך ותבין שאנשים אחרים עשויים ללמד אותך דברים.

להיות בלתי נסבל יודע הכל יכול להזיק בכל מצב. אתה לא צריך לקחת את זה באופן אישי אם וכאשר מישהו מתקן משהו שאתה עושה, וגם אתה לא צריך להמשיך לעשות זאת בדרך שלך רק בשביל להיות מרושע.

ESFP - 'המבצע'

כמה מהכוכבים והכוכבים המפורסמים ביותר נופלים לסוג זה. מרילין מונרו, וויל סמית 'ויו הפנר הם רק כמה ESFP שהייתם מכירים.

הם אוהבים להראות מופע, ולעולם לא לזרוח בצורה כה בהירה כמו כשהם מבדרים אנשים אחרים. (ולזכות בהתפעלות של כולם, כמובן.)

איך לדעת אם בחורה כמוני

מה אתה צריך להפסיק לעשות: להיות בלגן חם רגשי מדי

ESFPs משתעממים ממש (באמת) בקלות ולעתים קרובות מתופפים דרמה כדי לשמור על עצמם מבודדים.

הם אוהבים תגובות רגשיות חזקות, ורבים בוחרים לנטוש את האחריות לטובת התנהגות מענגת, מהנה ברגע הנוכחי. הם ידאגו להשלכות אחר כך, אם בכלל.

האם אתה ESFP? סביר להניח שאתה בעל תחזוקה גבוהה, ובוכה עם טיפת כובע אם מישהו מבקר משהו עליך.

כן, אתה אוהב שבחים והערצה ולהתעסק כנסיכה יפה, אבל זה נהיה מאוד מעייף, מהר מאוד.

אם מישהו צריך לדבר איתך על משהו חשוב, נסה ממש מקשיב במקום לומר מה שאתה חושב יסתום אותם כדי שתוכל להתמקד במשהו מהנה יותר במקום.

תודה לעצמך על כך בהמשך.

איזה סוג אתה? האם אתה מכיר את הצורך בצמיחה אישית בתיאורים המפורטים לעיל? ספר לנו בסעיף ההערות למטה.