רוצה ל לשבור את מעגל המחשבות האובססיביות? זה 14.95 $ הטוב ביותר שתוציא.
לחץ כאן כדי ללמוד עוד.
האם אתה לא פשוט שונא את זה כשאתה לא יכול להפסיק לחשוב על משהו כשהמוח שלך פשוט מסתובב בלולאה, וחוזר על אותו הדבר שוב ושוב?
זה מתסכל להפליא וזה יכול להיות מתיש נפשית מכיוון שכל האנרגיה שלך נלקחת על ידי זה. שעות יכולות לחלוף בזמן שאתה נסחף בראש שלך, ומנסה להבין משהו שקרה - במיוחד אם משהו זה היה אירוע שטעון מאוד ברגש.
הצורך הזה בהבנה נוצר הן בגלל הבלבול שאפף את האירוע הראשוני והן דרך התגובה. אתם חושקים ברזולוציה ובחזרה לשלווה פנימית והיא זו שתורמת לאופי החוזר של מחשבותיכם.
אולם הבעיה שאתה עשוי להתמודד איתה היא שאתה לא תמיד יכול לחשוב את עצמך למקום של שלום. לא משנה כמה פעמים אתה עובר על מה שקרה, ייתכן שהמחשבות שלך, כשלעצמן, לא יספיקו לך כדי להניח משהו למנוחה.
הצד הרגשי שלך צריך גם להשלים עם מה שקרה וזה לרוב לוקח זמן רב יותר. עד שזה לא יקרה, המוח החושב שלך לעולם לא יצליח לרציונליזציה לצאת מהלולאה בה אתה תקוע.
אז מה התשובה אם כן? איך אתה יכול לשים בצד את המחשבות שלך ולהמשיך בחיים ולהשאיר את הרגשות שלך להתפוצץ פנימה תַת הַכָּרָה ?
דרך אחת יעילה מאוד היא הפנה את תשומת לבך בכוח למשימה ספציפית - פעולה שלא תוכל להשיג בטייס האוטומטי. אם תבחר במשימה הדורשת רמה גבוהה של ריכוז, הדרך היחידה שתוכל להשלים אותה היא על ידי מסירת האנרגיה הנפשית והיכולת שלך אליה.
לפיכך, על ידי אילוץ עצמך למצב בו נדרשת תשומת לב ממוקדת שלך, אתה אמור להיות מסוגל להשתיק את החוזר על עצמו מונולוג פנימי כרגע ממלא את דעתך.
כמובן שלא ניתן להבטיח כי טכניקה זו תעבוד מיד למחשבות יש יכולת לעבוד בדרך חזרה לתודעה שלך. כשזה קורה - וזה כמעט תמיד מתי ולא אם - תצטרך להחזיר את המודעות שלך למשימה ולהכפיל מחדש את תשומת הלב שלך.
זה אפילו עשוי לדרוש ממך עשה מאמץ מוגזם להתמקד , על ידי אפס כל פרט קטן, כל מחשבה קטנה, וכל תנועה קטנה בגופך הנדרשת. האטה לעיתים קרובות עוזרת לך לעשות זאת מכיוון שהיא קוטעת את הזרימה הרגילה של המוח שלך ומכריחה אותך לחשוב על כל צעד שאתה עושה.
הדבר שיש לזכור הוא שכל מה שתבחרו לעשות, זה צריך להיות משהו שבו נדרשת תשומת לב רצינית. אתה לא יכול פשוט ללכת לטייל או לצפות בטלוויזיה כי את הדברים האלה אפשר לעשות בלי הרבה מחשבה מודעת. אם אתה לא מוצא את זה לפחות קצת מאתגר, זה לא יוכל למלא את דעתך לחלוטין. ככל שזה מסובך יותר, כך הוא יחסום את דפוסי החשיבה החוזרים על עצמכם.
בסופו של דבר עליכם לגלות שמוחכם התרחקה מהאירוע הראשוני שגרם למחשבות הלולאה. וכאילו באמצעות קסם, ברגע שמוחך הפסיק לחשוב על זה, הלב שלך מסוגל לעבד את הרגשות שלך מהר יותר. אתה מבין שכשנפשך אובססיבית למחשבה מסוימת, היא משמשת רק להפעלת הרגשות שהיו לך מלכתחילה.
כשאתה אוהב מישהו יותר מדי
במילים אחרות, יש לולאה אחת בתהליך החשיבה שלך, אבל יש עוד ריצה בין המוח שלך ללב שלך. אתה לא יכול פשוט להפסיק לחשוב על הנושא בזמן שהרגשות שלך עדיין גבוהים, והרגשות שלך לא יכולים להתפוגג בזמן שאותן מחשבות ממשיכות להסתובב סביב.
זה קשר שדורש הרבה מאוד מאמץ ונחישות כדי להישבר, אבל כזה שיכול להיחלש עד כדי שבירה על ידי אילוץ מלוא תשומת הלב למשהו אחר לגמרי.
לכן, בפעם הבאה שתקבל מחשבה בראש שנראה שהיא תקועה בחזרה, תן לטכניקה שלמעלה ותוכל להיות מופתע כמה מהר המוח שלך חוזר למקצב הרגיל שלו.
האם אתה סובל מהבעיה הזו הרבה, ואם כן, האם אתה מוכן לתת שיטה זו? ספר לנו על ידי השארת תגובה למטה.
בדוק זאת היפנוזה MP3 נועד לעזור למישהו להפסיק לחשוב אובססיבי .
לחץ כאן כדי ללמוד עוד.
דף זה מכיל קישורי שותפים. אני מקבל עמלה קטנה אם תבחר לרכוש משהו לאחר לחיצה עליהם.
