אז מצאת את עצמך בבית לבד, ואתה קצת בקצה רופף ...
לפעמים, אם היה לך שבוע עמוס להפליא ולא שנייה פנויה לחשוב, בדידות וכמה שעות ריקות יכולות להיות אושר מוחלט. פעמים אחרות זה יכול להרגיש הפוך לגמרי.
אם אינך במצב הרוח הנכון לשבת ולפשוט להתענג על כלום, להיות בבית לבד יכול בקלות להעניק לך קדחת בקתה.
בין אם בן הזוג או בני הבית יצאו לערב והשאירו אתכם לנפשו, ובין אם יש לכם כמה שעות פנויות בסוף השבוע, הנה כמה רעיונות למלא את הידיים הסרק האלה.
גלול ברשימה שלהלן - מחולק לחלקים בקלות - ומצא פעילות שמתאימה למצב הרוח שלך. ואז תתעסק בזה. או סימניה של דף זה ליום גשום.
קבל פרקטי
1. נקי באביב
בית לבד עם הרבה אנרגיה? ניקוי עמוק יגרום לכם להרגיש שהשגתם משהו ולהשאיר אתכם יותר רגועים בבית שלכם.
אני לא מדבר על ניקיון סטנדרטי כמו שאתה עושה בכל שבוע. בטח, כנראה שגם תצטרך לעשות את זה, אבל כשיש לך כמה שעות פנויות, נסה להתמודד עם הדברים שלעולם לא מסתדרים.
נקו את המקרר. אבק את לוחות העוקפים. סבון בקירות ונפטר מאותם סימנים וטביעות אצבעות מטונפים.
סדר את הדברים שהיית עיוור אליהם אבל שעוברים על העצבים שלך באופן לא מודע.
אתה בטוח שתרגיש הרבה יותר בנוח בסביבת הבית שלך.
2. נקה את החלונות
בין אם אתה רואה בזה מטפורה לחיים ובין אם לא, זו עבודה מספקת להפליא. כזה שתפיק ממנו את היתרונות במשך שבועות.
שלם למישהו שיעשה את החוץ כיוון שבואו נהיה כנים, לאף אחד אין את הזמן, הסבלנות או הכלים הנחוצים לכך, אבל החלק הפנימי של החלונות שלך תלוי בך ... וכנראה שעבר הרבה מאוד זמן מאז שניקית אותם.
תזדקק לשפע שומני מרפק וזמן כדי לעשות עבודה טובה.
3. שיהיה ברור
ארון גדוש? יותר נעליים ממה שאתה יכול לנער מקל? מדף ספרים ממולא עד כדי התפוצצות?
החברה המודרנית שלנו עוסקת יותר מדי בדברים, והקצב שבו אנו צוברים אותו יכול להשאיר אותנו במהירות תחושה שאנחנו טובעים בו.
בחר דבר אחד למיין, כמו ארון המטבח שלך או מגירת התחתונים שלך. היפטר מכל מה שאתה לא צריך או שעבר את המיטב, ואז ארגן את מה שנשאר.
פוסט קשור: 12 סיבות מדוע כדאי להיות פחות מטריאליסטי
4. לתקן משהו
אתה מכיר את הדבר שנשבר בשנה שעברה ועדיין לא תיקנת? עכשיו זה הזמן!
אם זה משהו רציני, כדאי לך לשקול להשאיר את זה לאיש מקצוע, ולהשתמש בזמנך הפנוי כדי לחפש ולפנות לאחד. אבל אם זה משהו שאתה יכול לעשות בעצמך - אולי בעזרת יוטיוב - תן לזה אפשרות.
5. מכבסים את הכביסה
אתה עלול לחשוב אתה משועמם , אבל לא אכפת לי להמר שיש ערימה של בגדים לא רחוצים שיכולים באמת לעשות את תשומת הלב שלך.
אתה תהיה אסיר תודה שהתמודדת איתם כשפתאום אתה מוצא את עצמך כל כך עסוק שאין זמן לתלות בגדים לייבוש.
טפל בעצמך
1. לעשות אמבטיה
האם יש אמבטיה בבית שלך? הפעל את הברזים האלה וחפר את אמבט הבועה מאחורי הארון. לך הכל. שמור על קצת מוזיקה, או על הפודקאסט האהוב עליך. הדליקו נרות וקטורת.
קח ספר אם אתה יכול לסמוך על עצמך שלא תפיל אותו. היי, אתה יכול אפילו לפנק את עצמך בשוקולד או ביין ... או בשניהם. השתמש בזמן הזה כדי לפנק את עצמך לחלוטין ולהרגיע את השרירים המתוחים האלה.
2. אחזקת גוף
בואו נודה בזה, לכולנו יש פעמים שאנחנו נותנים לטיפוח האישי שלנו להחליק מעט, לא משנה מה המגדר שלנו.
החיים עמוסים, ויש לנו מיליון ואחד דברים לעשות. אז, בפעם אחת שאתה מוצא את עצמך בועט בעקבים שלך, ערוך פגישת תחזוקה.
לגלח, שעווה, לקטוף, לקלף, להרטיב ... לעשות כל מה שאתה רוצה / צריך לעשות. זה יעצים אותך ויגביר את הביטחון שלך.
3. מסיכת פנים
זה לא רק אחד עבור הנשים שביניכם. חבר'ה, אם מעולם לא ניסיתם מסיכת פנים לפני כן, זה הזמן להתחיל.
בנוסף לעבודות נפלאות לעור שלך, יש משהו מרגיע להפליא בתחושה של מסכת פנים.
אם לא קנית חנות ביד, אל תיבהל! עדיין אין צורך לצאת מהבית. תוכלו להכין כל מיני מסכות פנים מחפצים שכבר יש לכם במקרר ובארונות המטבח.
הפייבוריט האישי שלי הוא פירה אבוקדו עם קורטוב מיץ לימון ושמן זית.
דברים חמודים להפתיע את החברה שלך
4. התקשר לחבר
האם יש מישהו שלא גר בקרבת מקום ואתה כמעט ולא רואה, אבל תמיד מעלה חיוך על הפנים שלך? התקשר אליהם, או FaceTime אליהם. הקדישו כמה שעות להתעדכן ולהעמיד את העולם בזכויות.
5. קחו תנומה
כולנו כמעט חסרי שינה בימינו, עם העבודה הקדחתנית והחיים החברתיים שלנו. ואלה חדשות רעות למצב הרוח שלנו.
אז אם יש לכם כמה שעות פנויות, למה לא לפצות על כל הימים ששרפתם את הנר בשני הקצוות?
עבוד על עצמך
1. מדיטציה
הגיע הזמן לעצמך? ובכן, זה אומר שאין לך שום תירוץ לא לנסות מדיטציה סוף סוף.
מדיטציה פירושה למעשה לקחת את הזמן להקשיב למוחך ולגופך, להשקיט את כל המחשבות הממהרות בראשך בכל שנייה בכל יום.
זה יכול להיות מועיל להפליא עבור כל אחד, אבל במיוחד עבור אלה שעוברים תקופה קשה בחיים או מרגישים שאושר מתחמק מהם.
נסה סרטון מדיטציה מודרך, או אחת מהאפליקציות הרבות שיש שם.
2. התחל קורס
האם המוח שלך זקוק לאימון? ישנם כל מיני קורסים בחינם הזמינים באינטרנט אשר ירחיבו את אופקייך ויפתחו את דעתך לעולם חדש לגמרי של ידע.
השתמשו בזמנכם הפנוי למציאת קורס שמעניין אתכם והתחילו איתו בזמן שאתם נרגשים מכך!
3. למד שפה
אוקיי, אז זה לא משהו שאתה יכול לעשות תוך כמה שעות בלבד, אבל אתה יכול למצוא שיטה שמתאימה לך ולהתחיל.
התחייבו להשקיע זמן מסוים בלימוד שפה חדשה מאפס, או לרענן את זיכרונכם של שפה שכבר הכרתם.
4. קרא ספר
כולנו מקדישים הרבה יותר זמן להסתכל על מסכים בימינו, ולא מספיק זמן על עמודים. לא שאתה לא יכול לקרוא ספר על המסך, כמובן.
אם עבר זמן מה שקראת ספר, או שבדרך כלל אינך קורא כלל, נסה להשקיע כמה שעות שקועות בסיפור.
שב בכיסא נוח עם כוס תה ביד והלך לאיבוד בעולם אחר. בין אם מדובר במועדף ישן ובין אם בהרפתקה חדשה לגמרי, שום דבר לא מתקרב לתחושה של להיקלט בספר טוב.
פוסט קשור: 5 רומני ספרות חובה לקרוא המכילים שיעורי חיים עמוקים
5. קרא את החדשות
עם מצב העולם בימינו, קל מאוד לטמון את הראש בחול ופשוט לסרב לעסוק, אבל באמת חשוב להתעדכן במתרחש.
ראה מה קורה בשבוע האחרון, או צלול עמוק וחנך את עצמך לגבי סיטואציה שמעולם לא הבנת.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 125 דברים לעשות כשמשעמם לך: הרשימה האולטימטיבית!
- איך לגרום לזמן לעבור מהר יותר (בעבודה או בכל עת)
- 9 יתרונות החיים כמתבודד ומדוע לא כדאי להתבייש בלהיות אחד
- 24 דברים חשובים שלומדים כשאתה מבלה לבד
- 20 סרטים שיגרמו לך לחשוב על החיים
- 16 דברים מהנים לעשות עם החבר הכי טוב שלך
להיות יצירתי
1. צבע
בין אם מעולם לא הרמתם מכחול בחייכם ובין אם הייתם הכוכבים בשיעורי האמנות שלכם בבית הספר, ציור יכול להיות טיפולי להפליא, והוא דרך נפלאה לשעשע את עצמכם לכמה שעות.
חפרו את הצבעים הישנים שלכם או גנבו את ילדיכם ותנו לדמיון שלכם להשתולל.
2. מלאכה
ציור הוא לא האפשרות היצירתית היחידה שלך! יש כל מיני דברים שאתה יכול לעשות עם הידיים שלך כדי לשמור על דעתך כשאתה בבית לבד.
תעשו קולאז '. הכינו כרטיס יום הולדת לחבר. צור Zentangle . ראה מה אתה יכול למחזר!
חפרו בבית בכל אותן מגירות נשכחות ותראו עם אילו חומרים תוכלו להגיע. ואז פנה לאינטרנט לקבלת השראה והדרכות.
פינטרסט הוא מכרה זהב כשאתה רוצה לזרום את המיצים היצירתיים שלך.
3. לבשל
מתי בפעם האחרונה בישלת להנאה בלבד, לא רק מכורח המציאות? הגיע הזמן להגמיש את אותם שרירים קולינריים שאינם מנוצלים.
הסתכל במקרר ובארונות שלך ואז התעמק בספרי הבישול המאובקים שלך או פנה לאינטר-ווב כדי למצוא מתכון חדש ומלהיב המשתמש במרכיבים שיש לך ביד.
4. אופים
אם אתה יותר אופה מאשר שף - לא משנה כמה הסינר שלך מאובק - הגיע הזמן לשרוף את התנור ולמצוא את אותן תבניות עוגה שאבדו מזמן.
בין אם תלכו על מתכון בסיסי שאתם מכירים היטב ובין אם תחליטו היום לשלוט במשהו מסובך, למלא את הבית בכמה ריחות מפוארים והבטן בכמה מאפים ביתיים.
5. כתוב שיר
האם יש משורר מתחבא אי שם בתוכך? ובכן, לעולם לא תדע אם הם שם עד שתנסה להזמין אותם לצאת.
קח פיסת נייר ועט, ובדוק מה קורה כשאתה מקדיש כמה שעות להרפות את הצד היצירתי שלך. שירים אלה על החיים יכול לשמש השראה.
6. כתב עת
אוקיי, אז אולי לא תתפתו לרעיון השירה, אבל זה לא אומר שעליכם לוותר על הכתיבה לגמרי.
הוצאת מחשבותיכם מהראש וירידה על הנייר יכולה לעזור לכם לשים את הדברים בפרספקטיבה ולקבל את הברווזים ברצף.
הקדישו נתח זמן טוב רק לישיבה ולכתיבה. אל תדאגי לגבי דקדוק או סגנון, פשוט כתוב.
כתוב על העבר, ההווה והעתיד. או שלא לכתוב על עצמך בכלל לכתוב סיפור קצר. או כתוב מכתב למישהו, בין אם תשלח אותו ובין אם לא.
תתארגן
1. החזר מס
אם אתה עצמאי או שיש לך הכנסה נוספת, כנראה שבאת לחשוש ממועד אחרון המס השנתי. אבל למה להשאיר את כאב הראש הכלכלי עד הרגע האחרון?
שימוש בכמה שעות פנויות בכדי לעשות סדר במס שלך יעניק לך תחושת הישג עצומה וזה משהו שהעצמי שלך בעתיד בהחלט יודה לך עליו.
2. תכנון חופשה
אוקיי, אז אם מתחשק לכם לארגן דברים אך אינכם יכולים להתמודד עם מיסים כרגע, הפנו את תשומת ליבכם למשהו קצת יותר כיפי.
יש לכם חג שמתקרב? אם יש איזה מנהל לעשות, עשה זאת!
אם הכל מסודר, מדוע לא להקדיש כמה שעות לחקור את כל הנקודות הנפלאות שתוכלו לבקר בהם כדי שתנצלו את זמנכם בזמן שאתם שם.
אם לוח הזמנים של החופשה שלך ריק, עיין במחקרים בנוגע לבילויים פוטנציאליים. הצץ בלוח השנה שלך וזהה כמה תאריכים פוטנציאליים, ואז התחל לחלום לאן אתה יכול להגיע.
בין אם זה רק סוף שבוע באזורים הכפריים ובין אם סוף סוף תחקרו את 'הטיול הגדול' שהיה לנגד עיניכם לתמיד, תכנון הרפתקה יכול לגרום לכל בוקר שקט בבית להיראות פתאום מלא באפשרויות.
3. רשימת מטלות
בזמן שאנחנו נושא הארגון, מדוע לא להפנות את תשומת ליבך לרשימת המטלות שלך.
האם יש משהו שנשאר בתחתית הרשימה שלך, או מוסתר בתיקיה באפליקציית המטלות שבה אתה משתמש, שלעולם אינך מסוגל לעשות?
בחר משהו שאתה יכול לעשות בבית, או סדר מהמחשב שלך, ועשה את זה! זה בטח יהיה הרבה פחות קשה ממה שאתה חושב.
4. קורות חיים
מתי עדכנת את קורות החיים שלך בפעם האחרונה? גם אם אינך מחפש עבודה באופן פעיל כרגע, חשוב תמיד שיהיה לך את קורות החיים שלך.
אחרי הכל, אתה אף פעם לא יודע אילו הזדמנויות יכול פתאום לצוץ, כלומר אתה צריך לפעול מהר.
קבל כושר
1. שיעור יוגה
זה יכול להיות קשה למצוא זמן להתאים דברים כמו יוגה לשגרה יומיומית עמוסה, אז כשאתה בבית לבד עם זמן פנוי, נצל!
יש אפליקציות בחינם ובתשלום, אבל יש גם אלפי שיעורים זמינים ב- YouTube.
בחר אחד שמתאים לרמת היכולת שלך והפנה את תשומת לבך לנשימה ולתחושות בגופך. שפר את הגמישות, העוצמה והשקט הנפשי שלך בבת אחת.
2. זומבה
בא לכם לרקוד? יש לך קצת אנרגיה עצבנית לשרוף? זה לא טוב כמו הדבר האמיתי, אבל יש המון שיעורי זומבה ביוטיוב שהם דרך מבריקה להשקיע כל דבר עד שעה.
התאמנו בזיעה, התאמנו כמה שרירים שונים וצחקו בזמן שאתם בעניין!
להגיד לבחור שאתה אוהב אותם
3. אימון
אם אף אחד מהאמור לעיל לא מושך אותך ואתה רק רוצה אימון מודרך קלאסי, המקום ללכת אליו הוא, שוב, YouTube. שים את מוסיקת האימון האהובה עליך והתכונן לשרוף את הקלוריות האלה.
