7 טיפים פשוטים כדי להיות מאושרים בנישואין אומללים

איזה סרט לראות?
 

קיום מערכות יחסים או חברות עם מישהו יביא איתו זמנים קשים וכואבים מכיוון שאהבה היא יותר מחיוב ואושר.



מדובר במי שאתה עומד לידו ומי עומד לצידך כאשר הדברים מכוערים.

קל לאהוב מישהו כשהזמנים טובים. זה כאשר הדברים לא כל כך טובים שאנחנו זוכים לראות את העומק והעוצמה של האהבה.



ובגלל זה חיוני להיות מסוגל לשמור על עצמך מאושר כשאתה נמצא בתקופות בעייתיים של נישואים.

לכל זוגיות וזוגיות ארוכת טווח יהיו זמנים קשים וסלעיים שהשותפים יצטרכו לנווט יחד.

רק בגלל שהיחסים אומללים עכשיו, זה לא אומר שזה תמיד יהיה, במיוחד אם שני בני הזוג מחויבים לגרום לזה לעבוד.

אז זה לא יהיה חכם לוותר על הנישואין שלך רק בגלל שהם אומללים כרגע.

במקום זאת, שאל ...

איך אוכל להישאר מאושר בנישואי האומללים?

הדרך הטובה ביותר לתדלק את האושר שלך היא להתמקד בדברים החשובים לך אך אינם מזיקים למערכת היחסים הסלעית כבר.

על ידי התמקדות בשיפור עצמי והגשמת פעילויות בעצמך, תוכל לעזור לחיזוק הנחישות והרווחה שלך, אשר יעבור למערכת היחסים שלך.

1. השתתף בפעילויות סולו שנראות לך מהנות.

האם יש לך תחביבים בודדים? האם יש תחביבי סולו שתמיד רצית לנסות אך מעולם לא מצאת את ההזדמנות הנכונה לעשות זאת?

עכשיו זה זמן מצוין לצלול לתוכם ולהקדיש לעצמך קצת זמן מהלחץ בנישואין האומללים.

ההפסקות הקטנות האלה שבהן אתה יכול להתמקד במשהו אחר, ללמוד משהו חדש ולהשתחרר מהלחץ יכולות לעזור לך לשמור על מרחב נפשי מאושר יותר.

2. לעסוק בשיפור עצמי ופעילות גופנית.

שיפור עצמי הוא דרך נהדרת לבנות את ההערכה העצמית שלך ואת האושר האישי שלך.

מצא שגרת אימונים שמתאימה לך והופכת אותה לחלק קבוע מהחיים.

למד כיצד לבצע מדיטציה ועקוב אחר כמה מדיטציות מודרכות.

עבוד על תיקון הבעיות האישיות שמונעות ממך לחיות חיים מאושרים יותר.

סביר להניח שיש דברים שאתה רוצה לעבוד עליהם שבן הזוג שלך לא יכול להשתתף בהם, וזה זמן מצוין לאמץ את אלה לקחת את עצמך לשלב הבא.

3. תרגל תודה על מה שיש לך בחיים שלך.

הכרת תודה היא כלי כה עוצמתי לשיפור האושר האישי.

לעתים קרובות מדי אנו מוצאים עצמנו מתמקדים במה שאין לנו, בחסר בחיינו ובמה אנו רוצים יותר.

הבעיה בכך היא שתמיד יש עוד משהו לרצות.

זה הליכון נצחי ועלינו לעשות את הבחירה המודעת לרדת ממנו אם אנו מוצאים שלווה ואושר פנימיים.

כשאתה מוצא את מחשבותיך נודדות לבעיות שלך ומה שאין לך, קוטע את המחשבות האלה בתודה שקטה על מה שיש לך.

אולי זו הקריירה שלך, הילדים, גג מעל הראש, שיש לך אוכל על השולחן, הבריאות שלך או היכולת להמשיך ולבנות את חייך למשהו משמעותי יותר.

מצא כמה היבטים של השותף שלך להיות אסיר תודה גם על כך.

אולי הם הורים נהדרים, מטפלים בבית או שיש להם תכונות חיוביות אחרות שאתה אסיר תודה עליהם.

אין ספק שיש דברים מאז שבחרת להתחתן איתם!

4. הפסיקו להילחם על אותם דברים.

יש מקרים שמשהו נשבר במערכת יחסים שלוקח הרבה זמן להרכיב מחדש.

אתה עלול למצוא את עצמך נלחם עם בן / בת הזוג שלך במעגלים על דבר מסוים, ונראה שוויכוח זה לעולם לא הולך לשום מקום.

בשלב מסוים, אתה צריך להחליט אם הקרב המסוים שווה להילחם עליו או לא.

ויכוחים מעגליים ללא סוף באופק מנקזים אותך מאנרגיה רגשית ואושר יקר ערך.

זה לא אומר שאתה צריך פשוט לתת לכל דבר להחליק, בעיקר אם יש בעיה משמעותית לטפל בה.

זה עושה מתכוון ללמוד לזהות אם טיעון הוא פרודוקטיבי או לא.

מסמן בחור בעבודה אוהב אותך

5. צאו מהבית בתדירות גבוהה יותר.

מרחק קטן יכול להיות דבר טוב.

אתה זקוק להפסקה מחיי הבית שהופכים למקור מתמיד של לחץ ודאגה.

צא מהבית ועשה עוד כמה דברים.

צאו לטיולים, קבלו עבודה במשרה חלקית אם אין לכם כבר, עשו קצת עבודה התנדבותית כדי להכניס עוד קצת טוב לעולם שתוכלו להיות גאים בהם.

נסה לא לשבת בבית שלך מכוסה כדי להתעכב על הסכסוך שאתה נתון כרגע בנישואיך.

זה יבנה טינה וכעס, שיעוררו עוד ויכוחים מיותרים, שיפגעו עוד יותר באושרך.

6. לפתח את חיי החברה שלך.

החיים עמוסים כשיש לך הרבה דברים עם הנישואין שלך, העבודה, הילדים והאחריות הכללית של החיים.

קל למצוא את עצמך גוזם פעילויות חסרות חשיבות כדי לנסות לפנות זמן לכל מה שאתה צריך לעשות.

טעות שעושים אנשים רבים במערכות יחסים ארוכות טווח היא שהם אינם מעדיפים לשמור על חיי החברה שלהם ללא פגע.

בן הזוג שלך אינו תחליף מתאים לקיום יחסים חברתיים אחרים.

אנשים הם יצורים חברתיים. הם צריכים חברים ואנשים אחרים כדי להתרועע איתם.

בדידות היא סבל חתרני המפטר את האושר לאט, גם עבור אנשים מופנמים.

ואפשר להיות בודד בנישואין .

7. שמרו על ציפיות סבירות לאושרכם.

נישואין הם התחייבות גדולה שתיקח חלק גדול מהנפש והרגשות שלכם.

סביר להיות לא מרוצה מכך שנישואיך אינם מאושרים.

למרות שאתה יכול לעשות דברים כדי לעזור לך לשמור על אושר ושקט נפשי בזמן שאתה עובד בתקופות הסלעיות, חשוב לא ליפול לדפוס של הימנעות מקשר הזוגיות.

קל להסיח את הדעת ולהתמקד בעצמך יותר מדי לרעת הנישואין והמחויבות.

הבעיות לא יפתרו רק על ידי התעלמות מהן. הם יתעסקו ובסופו של דבר יחזרו אל פני השטח, כואבים וקשים מבעבר.

סוג זה של טיפול עצמי ושמירה על אושר האדם הם גדולים במתינות. אבל תהיה העבודה הלא נעימה לעבוד למעשה על הנושאים שנישואיך חווים.

אם אתה לא מרגיש שאתה מתקדם עם בן / בת הזוג שלך, זה יכול להיות רעיון טוב לבקר אצל יועץ נישואין (או) שיוכל להנחות אותך טוב יותר בתהליך תיקון היחסים והצתה מחדש של מה שהביא אותך לראשונה מקום.

דבר אחד שיש לזכור הוא ציפיות לא מציאותיות לנישואין מושלמים ומאושרים יכולים לגרום לך להיות אומללים יותר ממה שאתה צריך להיות.

קבלה שתמיד יהיו כמה ניגושים קטנים יכולה לעזור לך למצוא שקט עם המציאות, במקום לנסות להילחם נגדה.

*

לא כל הנישואין האומללים ראויים לסיום. אך ישנם מקרים בהם הדברים פשוט קשים מדי לתיקון.

אם תתחתן צעיר, יתכן שתגלה שאתה ובן זוגך גדלת להיות אנשים שונים, בשני כיוונים שונים.

אתה עלול לגלות שהשטח המשותף שהפגיש אותך כבר לא שם - וזה בסדר. זה קורה לפעמים.

ואז יש עניינים אחרים שיכולים לשבור נישואים ללא תקנה. התעללות ובגידה גורמות לנזק שמשאיר פצעים עמוקים שיכולים להיות בלתי אפשרי לעבוד או לרפא כזוג.

בתרחיש מסוג זה, האפשרות הטובה יותר עשויה להיות גירושין. אם זה כל כך רציני, זה יהיה רעיון טוב לדבר עם יועץ על המצב לפני שתקבל החלטות סופיות כלשהן.

עדיין לא בטוח מה לעשות בקשר לנישואין האומללים שלך? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .

אולי גם תאהב:

רשום פופולרי