מי לא היה רוצה שמערכת היחסים ביניהם תהיה חזקה ובריאה?
מי לא היה רוצה להרגיש בטוח על אודות ובטוח ב הזוגיות שלהם?
מי לא ירצה להמשיך בקשר עם אהבה ואושר כדי שיימשך במבחן הזמן?
כל הדברים האלה אפשריים.
אתה יכול לחזק את הקשר שלך.
ככה ...
1. היו פתוחים ופגיעים באופן קיצוני.
קל יותר לשמור את המחשבות והרגשות שלנו לעצמנו מאשר להסתכן בחשיפתם למישהו אחר.
אבל בן הזוג שלך הוא לא סתם מישהו זקן.
הם האדם שבחרת לאהוב ולהיות אהוב על ידך.
סימן שהוא לא אוהב אותך יותר
אם יש מישהו שאתה צריך להרגיש מסוגל לחלוק איתו את האני הפנימי שלך, זה הם.
זה אומר אולי לומר להם עד כמה אתה אוהב אותם כשזה לא משהו שאתה מביע בגלוי.
זה עשוי גם להיות דיון איתם על הפחדים שלך או הדאגות שלך - לא רק לגבי מערכת היחסים שלך, אלא על חייך, העבודה שלך, הבריאות (נפשית ופיזית) או כל דבר אחר.
אי אפשר לזלזל בקשר הרגשי שיכול להיווצר מפתיחות ופגיעות קיצוניים.
מאמר קשור: 7 דרכים להיות פגיעות רגשית בזוגיות
2. התמקדו בתקלות של עצמכם, ותקשרו אותן.
אחד היתרונות של פגיעות הוא שאתה נהיה מוכן יותר להודות בחסרונות שלך.
היכולת להסתכל בכנות ובאובייקטיביות על עצמך ועל התנהגותך ולראות היכן אתה עלול להיות מקור לכאב או נסער, יכולה לחולל פלאים למערכת היחסים שלך.
פתאום, במקום לראות בבן הזוג שלך את הגורם לכל הצרות שיש לך, אתה יכול לראות את החלק שאתה משחק בהם.
אך היתרון האמיתי של בעלות על תקלותיך הוא בכך שאתה מתפרק מיידית מנשקן על ידי מסירת הפרטנר שלך.
במקום לחוש שהותקפו וכאילו ערכם מצטמצם, סביר להניח שהם ירגישו נאלצים להסתכל על ההתנהגות שלהם ולראות היכן הם יוכלו לשנות לטובה.
אתה יכול ליצור מעגל win-win מוסרי שמנחה אותך כזוג לפעול לשיפור מערכת היחסים שלך.
הערה מהירה: אתה לא צריך להרגיש שאתה צריך לקחת אחריות בלעדית לכל בעיה במערכת היחסים שלך. זה יותר על להיות מוכן לקחת אחריות משותפת וכיצד להגיע בצורה הטובה ביותר לנקודה זו.
3. התמקדו בסגולותיו של בן / בת הזוג, ותקשרו אותן.
עכשיו כשאתה מסוגל לבחון מקרוב את הפגמים שלך, הגיע הזמן להתמקד בכל הנקודות הטובות לגבי בן / בת הזוג שלך.
כשכל מה שאתה יכול לחשוב עליהם הם הדברים שהם עושים שמעצבנים אותך או מרגיז אותך, אתה מחליש את הקשר הרגשי שהוא כל כך חיוני למערכת יחסים בריאה.
אבל על ידי התחשבות בכל הדברים שאתה באמת אוהב בבן הזוג שלך, אתה מחזק את הקשר הזה.
ועל ידי מסירת הדברים האלה לבן הזוג שלך, אתה גורם להם להרגיש מוערכים.
אתה מגביר את ההערכה העצמית שלהם ואת הערך העצמי שלהם.
וכאשר הם מרגישים שאתה שם לב ומעריך אותם בזכות מי שהם וכל הדברים שהם עושים - גדולים וקטנים - הם יעשו מאמץ רב יותר להמשיך ולהפגין את המעלות האלה.
מאמר קשור: 30 דרכים נפלאות להראות את הערכתך לבן / בת הזוג שלך
4. נסו לראות קונפליקט מנקודת מבטו של בן / בת הזוג.
לשלוש הנקודות הראשונות ברשימה זו היה נושא בסיסי שאולי שמתם לב אליו: אֶמפַּתִיָה.
לאנשים שונים יכולות להיות יכולות שונות לאמפתיה, אך במערכות יחסים זה מקרה של יותר טוב.
ואחד השימושים העיקריים באמפתיה בהגברת הקשר שלך הוא התפקיד שהוא ממלא בסכסוך.
אמפתיה מאפשרת לך להיכנס לנעליו של בן הזוג ולראות דברים כפי שהם רואים אותם.
ועל ידי כך, אתה יכול לעזור להקל על התחושה החולה שיש לך עבורם בחום הרגע.
בעוד סכסוך כלשהו בריא ויכול לעזור לכם לגדול יחד כזוג, אמפתיה היא שתספק את חומרי המזון לצמיחה זו.
אמפתיה תעזור לך לראות פתרונות לחילוקי הדעות שלך שאדם שעדיין נתפס בכעסם יהיה עיוור אליהם.
5. הבהירו את רצונותיכם, אך למדו להתפשר.
זה בסדר לרצות דברים מסוימים מבן הזוג שלך.
זה לא בסדר לצפות שהם יסכימו או יספקו את כל הדברים האלה.
לכל אחד יש משאלות משלך, דרכי פעולה משלך וקווים אדומים משלך.
עליכם לתקשר בצורה ברורה מה הייתם רוצים מבן הזוג ומהזוגיות שלכם, אך עליכם להיות מוכנים להתפשר.
מתי לשלוח הודעה לילדה לאחר דייט ראשון
פשרה בזוגיות אינו א חתום שאתה לא תואם עם בן / בת הזוג שלך.
זה סימן לכך שיש אזורים שבהם על ההבדלים שלך לעבור.
אולי היית רוצה לאכול ארוחת צהריים ביום ראשון עם ההורים שלך בכל שבוע כי זה מה שתמיד עשית.
אבל זה יכול להיות יותר מדי צפוי מבן הזוג שלך מיד - או אי פעם.
אתה עלול למצוא דרך באמצע אליה אתה הולך כל שבוע אחר או שאתה הולך לבד לפעמים.
זה בסדר.
כל עוד אתה ברור במה שאתה רוצה והם ברורים במה הם מרוצים, אתה אמור להיות מסוגל להגיע להסכמה.
6. למדו את שפת האהבה של בן / בת הזוג.
אתה יכול לבטא ולתקשר את אהבתך בצורה שונה מאוד לבן הזוג שלך.
אם כן, אתה כנראה מדבר אחרת שפות אהבה .
הם פותחו על ידי ד'ר גארי צ'פמן, והם מתייחסים לאופן בו אנו אוהבים להראות ולקבל אהבה לאחרים.
ישנם 5 בסך הכל:
- מילות אישור
- זמן איכות משותף
- מגע פיזי
- פעולות שירות
- קבלת מתנות
בעוד שאתה ובן הזוג שלך לא חייבים לשתף את אותה שפת אהבה על מנת לשמור על קשר חזק שלך, זה עוזר להבין איזו שפה כל אחד מדבר.
על ידי ידיעה מה גורם ביותר לבן הזוג שלך להרגיש אהוב, אתה יכול לתת עדיפות לדברים האלה על פני מה שאתה יכול לַחשׁוֹב הם רוצים.
אם הם מרגישים את הזוהר החם הזה בכל פעם שאתה עושה דברים עבורם מבלי להתבקש, נסה לעשות יותר מזה.
רוצה לצאת אבל אין חברים
אם הפנים שלהם נדלקות כשאתם קונים להם משהו (או גדול) כל פעם מחדש, זכרו זאת וחשבו מה תוכלו להשיג אותם שבאמת יעשו להם את היום.
7. קבעו זמן משותף כזוג.
גם אם זו לא אחת משפות האהבה שאף אחד מכם מעדיף, בילוי זמן איכות משותף חשוב לקשר חזק ובריא.
שוב זה חוזר לקשר הרגשי שאתה חולק ולאמפתיה שאתה מרגיש זה כלפי זה.
אם אתה חי כמו שתי ספינות שעוברות בלילה, הרגשות שלך זה לזה קלים יותר לדעוך.
פעולת הגילוף זמן מה בזוג מזכירה לכם עד כמה אתם נהנים זה מזה בחברה.
ולמרות שאיכות הזמן ההוא חשובה מאוד, גם הכמות במידה מסוימת.
דייט רומנטי אחד ביום השנה שלך או ביום האהבה לא מתכוון לחתוך אותו עבור רוב הזוגות.
אתה צריך לנסות לתזמן צורה כלשהי של חוויה משותפת לפחות פעם בחודש אם אתה יכול.
8. שמרו על מגע פיזי בתדירות גבוהה ככל שתוכלו.
שוב, למרות שלא אתה וגם בן זוגך עשויים לגעת בשפת האהבה העיקרית שלך, חשוב בכל זאת.
מגע פיזי הוא שער מהיר וקל למגע רגשי.
חיבוק פשוט יכול לפרק את המחסומים שאולי בנו אחרי קרב, למשל.
אבל אתה לא צריך להיות בסתירה עם בן / בת הזוג שלך כדי שכוח המגע ישפיע.
מגע יומיומי בצורה זו או אחרת יכול לא רק לשמור על קשר רגשי, אלא יכול לעשות פלאים למעשים האינטימיים עוד יותר במערכת היחסים שלך.
מגע מביא היכרות והיכרות עוזרת לשחרר את הלחץ והחרדה שעלולים ללוות יחסי מין בשלב כלשהו במערכת היחסים של כל זוג.
9. קבל כי עליות וירידות הן בלתי נמנעות.
שום קשר אינו מושלם כל הזמן.
בעוד שחלקם יכולים להיות סוערים יותר מאחרים, בכל מערכות היחסים יהיו שיאים ונמוכים.
על ידי קבלתך שזו הדרך הטבעית של הדברים, אתה נמנע מאסון כאשר הדברים משתבשים.
טיעון - אפילו מחרוזת טיעונים - לא צריך להיות אומר שהפרדה היא בלתי נמנעת.
בטח, זה אולי אומר שיש עבודה לעשות כדי לטפל ולתקן כמה מנקודות הכאב הקיימות, אך זה לא סוף העולם.
מלבד סכסוך, רגשות עשויים לעלות ולזרום במערכת יחסים ככל שמורגשת השפעתם של חלקים אחרים בחיים.
לחץ בעבודה ובמשפחה, בעיות בריאותיות, המצב הכללי בעולם - לכל אלה יכולה להיות השפעה על הזוגיות שלכם.
ללמוד לרכוב על רכבת הרים זו חיוני בכדי להפוך מערכת יחסים לחזקה ועמידה יותר.
10. להבין שכל מערכות היחסים מתפתחות עם הזמן.
לצד העליות והירידות של מערכת יחסים, מתרחשת התפתחות טבעית של משמעותה של מערכת יחסים זו.
בהתחלה, המשמעות היא אולי לאמץ את הריגוש הטהור שבזוגיות חדשה.
זה עשוי להפוך להתרגשות מצפייה לחיים משותפים.
בשלב הבא, מוקד היחסים עשוי להתייחס לעניינים המעשיים יותר של רכישת בית יחד ונישואין (אם זה מה ששניכם רוצים).
המשפחה עשויה לבוא בהמשך ומערכת היחסים שלך תצטרך להסתגל כדי לכלול את כל המתנות והאתגרים שמציעים.
וכשאתה מזדקן יחד, אתה עלול לגלות שהחברות שאתה חולק הופכת ללא ספק לדבר החשוב ביותר לשניכם.
אתה רואה, כמו החיים, מערכת יחסים לעולם לא עומדת במקום.
זה מתפתח לנצח כדי לענות על הצרכים המשתנים של החיים ולכל אחד מכם כזוג.
הבנת וקבלת השינויים הללו פירושה שהקשר ביניכם יישאר חזק לאורך כל הדרך.
11. שאל מה אתה יכול לעשות עבור בן / בת הזוג שלך.
לעיתים נדירות עובר יום בו לא יכולת להשתמש במעט עזרה במשהו.
כך גם לגבי בן / בת הזוג שלך.
איך להתאהב במישהו שאתה לא אוהב
לכן, כלפי חוץ וגם כלפי פנים, אתה יכול לשאול מה אתה יכול לעשות כדי לקחת חלק מהמתח שהם חשים.
אתה יכול לשאול אותם מה, באופן ספציפי, אתה יכול לעשות כדי לעזור.
ואתה יכול לחשוב על דרכים שבהן תוכל להקל על חלק מהלחצים שהם עשויים להיות תחתם.
מעשים קטנים אלה מחזקים מערכת יחסים במספר דרכים.
ראשית, על ידי הקלה על כמה מהצרות שעלולות להכביד על נפשם, אתה יוצר סביבה רגועה ופחות מלחיצה לשניכם לחיות בה.
שנית, אתה מראה להם שהם לא לבד ושניתן לסמוך עליך לעזור להם כשהם צריכים אותך.
שלישית, אתה יוצר מנטליות צוותית שתוכל להעצים את שניכם לראות את הקשר בצורה חיובית ולעבוד על זה יחד.
הערה מהירה: אל תבלבלו בין עזרה לבן / בת זוג כאשר הם זקוקים לכך לבין לעשות הכל עבורם ולהיות מחצלת בית.
12. קבעו יעדים יחד לחייכם ולזוגיות שלכם.
העתיד וכל הפוטנציאל שלו הוא דבר מרגש.
וניתן להשתמש בהתרגשות זו בכדי להעצים את מערכת היחסים שלכם.
על ידי הגדרת יעדים וחלומות לעתיד תשתף יחד, אתה יוצר אנרגיה חיובית שיכול לחלחל דרך מערכת היחסים שלך.
בעוד שהאושר שלכם ביחד לא אמור להסתמך על השגת כל מטרה שהגדרתם, כאשר אתם חולקים יחד מסע ומצליחים במשהו כזוג, זה יכול ליצור קשר עמוק ומתמשך.
יעדים יכולים לעזור לך לראות את הקשר שלך במה שהוא באמת: שותפות.
אתה תבין שהדברים עובדים הכי טוב כששני הצדדים עובדים ביחד, ולא בכיוונים מנוגדים.
הציבו מגוון מטרות, חלקן קטנות וניתנות לניהול, חלקן קצת יותר מאתגרות, ואפילו מטרות 'ירח' אחד או שניים שמראים אמביציה רבה.
וזכרו שזה המסע ולא היעד שחשוב ביותר.
13. שמרו על חייכם.
לומר שמערכת יחסים חזקה תלויה לעיתים קרובות בבילוי בנפרד זה עשוי להישמע לא אינטואיטיבי.
אבל אתה באמת מרוויח משמירה על צורה כלשהי של הפרדה בחייך.
ראשית, זה נותן לך על מה לדבר. אם אתם תמיד ביחד, סביר יותר שהשיחה תתייבש.
שנית, שיש תחביבים או התחייבויות משלך את המרחב שזוגיות צריכה לנשום.
לא תרגיש חנוק על ידי בן זוגך אם אתה מסוגל להתרחק מהם שוב ושוב.
שְׁלִישִׁית, יש פחות מקום לטינה אם אתה ובן הזוג שלך מסוגלים להמשיך בכל זאת לדברים החשובים לך.
יתכן שתצטרך לוותר על כמה דברים כשאתה הופך לזוג, במיוחד כשהקשר נהיה רציני.
מה הפירוש של נוח בעור שלך
אבל אם תוכלו לשמור על הדברים החשובים לכם ביותר, תמצאו איזון נחמד לחייכם המשותפים.
זקוק לעצות ספציפיות יותר בכדי להפוך את הקשר שלך לחזק יותר? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
