אם אין לך אף אחד אתה יכול להתקשר לחבר אמיתי, ה- בְּדִידוּת יכול להיות קשה לשאת, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לתקן את המצב.
בין אם אתה מרגיש שאין לך חברים בכלל, או פשוט אין חברים בבית הספר, בקולג 'או בעבודה, אתה לא צריך לתת לעצמך להאמין שאתה לא אוהב.
אתה רק צריך לבחון את הסיבות האפשריות לכך שעדיין לא התיידדת עם אף אחד, ולבקש לטפל בהן.
להלן 10 טיפים יעילים ביותר להשגת חברים נוספים בחייך.
הערה: אם אתה בעצם אדם יוצא וחברתי, אך המצב האישי שלך השתנה ואתה מתגעגע לחברים בסביבך - אולי עברת דירה, עזבת את העבודה כדי ללדת תינוק, שפרש לאחרונה, או משהו אחר - העצה ב מאמר זה עדיין רלוונטי עבורך וכדאי לעלות עליו.
1. בדוק שאתה לא חוסם חברות חדשה.
אם אתה קורא מאמר זה, רוב הסיכויים שאתה חסר חברים ולעתים קרובות אתה מרגיש בודד. אז אולי זה נראה מוזר לשאול אם אתה באמת מונע מהיווצר חברות חדשה.
אתה יכול לשאול בצדק: 'אין לי חברים, אז למה לעזאזל הייתי הולך בדרך שלי?'
ובכן, התשובה היא שאולי אפילו לא תבין שאתה עושה את זה.
הנפש היא חיה מורכבת ורבים מהדברים שאנו עושים באים ממקום הרחק מתחת לזה של התודעה. אנו עושים אותם באופן אוטומטי, מבלי לחשוב, ומבלי לשקול כיצד הם עשויים להשפיע על חיינו.
התנהגויות אלה, אשר מוסתרות ממך, נוצרות בדרך כלל בגלל בעיות אישיות לא פתורות.
אינך צריך לחוות טראומה רגשית או פיזית גדולה או התעללות בכדי להחזיק פגיעה עמוקה במוח הלא מודע שלך.
אירועים לא חשובים לכאורה מהעבר שלך יכולים להשפיע על הלך הרוח הנוכחי שלך ולגרום לך להעמיד מחסומים על חברות.
אולי גדלתם בסביבה שעודדה עצמאות ושימור עצמי, מה שאומר שכעת אינכם מרגישים מסוגלים לסמוך על אנשים אחרים לכל דבר - כולל חברות או הנאה.
אולי אנשים איכזבו אותך בעבר ואתה מנסה נואשות למנוע מאותה תחושת פגיעה להתרחש שוב. אתה חושש מבגידה ואכזבה, אז אתה שומר על אנשים לאורך היד כדי למנוע סיכונים אמיתיים כאלה.
האם אתה פשוט מרגיש לא ראוי לידידותם של אחרים מכיוון שסבלת מהצקות והטרדות בשנותיך הראשונות?
אלה רק שלוש דוגמאות לאופן שבו אתה מציב מכשולים נפשיים ליצירת חברות משמעותית ומדוע אולי אין לך יותר חברים.
האמונות שאתה אוחז בהן והמחשבות שהן מעלות יכולות להקשות על אנשים אחרים להתיידד איתך. שאל את עצמך אם זה יכול להיות המצב בחיים שלך.
2. אל תעביר לאנשים את המסר הלא נכון.
אנשים בדרך כלל די פתוחים להכיר חברים חדשים, אבל הם צריכים להרגיש שהאדם האחר רוצה להיות שֶׁלָהֶם גם חבר.
הם מעריכים את המצב על ידי קריאת הסימנים לפני שהם בוחרים אם לנסות ליצור קשר עם אותו אדם או לא.
לכן, עליכם לשאול את עצמכם האם אתם נותנים אותות שגויים לסובבים אתכם אשר עשויים להיות חברים פוטנציאליים.
אתה יכול לומר 'אין לי חברים', אבל האם אתה מתנער מהזמנות לאירועים חברתיים? האם עשית זאת בעבר? אם כן, עליכם להבין שאנשים יפסיקו בקרוב לשאול אם תמשיכו לדחות אותם.
הם רק יניחו שאתה לא מעוניין או שיש לך דברים טובים יותר לעשות.
ואז יש את שפת הגוף שלך ואת ההשפעה שיכולה להיות לה על אנשים אחרים.
אם אתה נראה סגור עם ידיים שלובות וראש למטה, זה לא ממלא אנשים בביטחון לגבי לבוא ולדבר איתך.
אם אתה נראה כאילו אתה לא רוצה לעסוק, הם יתמקדו כדי למנוע אינטראקציה מביכה חברתית או דחייה פוטנציאלית בכל זאת, הם גם בני אדם.
כשמישהו כן מדבר איתך, איך אתה מגיב? אנשים אוהבים שיחות שזורמות באופן טבעי ושלא מרגישות מאולצות.
אם תתן תשובות בוטות ותזנח לעשות כל ניסיון להאריך את הדיון, השתיקות יביאו אותן בקרוב לשלום.
3. למד כישורים חברתיים ותרגל אותם לעיתים קרובות.
לאחר שהבנת כיצד אתה יכול לעמוד בפני חברויות חדשות, עליך לטפל בבעיות שחשפת.
כמו בכל מיומנות, עליכם לנקוט בצעדים כדי ללמוד את יסודות החברתיות ואז להתאמן כל יום כדי להשתפר בזה.
אתה יכול להתחיל קטן ככל שתרצה, אפילו מעט לומר שלום לפנים מוכרות פעם ביום, אך ככל שתנסה לעתים קרובות יותר, כך תראה תוצאות מהר יותר.
עליכם לבחור פעילויות המתייחסות לאזורים הספציפיים שהדגשתם בשלב הראשון.
אז אם העצמאות שלך היא הסיבה שאין לך חברים, כדאי לך לנסות לבקש עזרה לעתים קרובות ככל האפשר להתחיל עם דברים זעירים ולהצטבר משם.
אם אתה בדרך כלל מסרב להצעה של משקה מהיר לאחר העבודה, מדוע לא לשאול אם תוכל לתייג בפעם הבאה שעמיתייך יוצאים לבר.
אתה רק צריך להישאר למשקה אחד לפני שאתה עוזב, אבל תכיר אותם הרבה יותר טוב במצב חברתי שאי פעם תכיר בסביבת העבודה.
אם שיחות אינן באות אליך בקלות, אולי תשנן רשימה קצרה של רמזים שבהם תוכל להשתמש אם הדיאלוג יתייבש.
הפוך אותם לנושאים כלליים כמו מה שמישהו עשה בסוף השבוע או מה התוכניות שלהם לחג הבא בלוח השנה.
דברים פשוטים כמו זה יכולים להאריך צ'אט ולבנות את החוטים הראשונים של קשר בינך לאחר.
4. המספרים לא חשובים.
כשאין לך ממש חברים, המספר שאתה מסוגל לעשות לא ממש משנה.חבר יחיד עדיף על אף אחד.
אז אל תדאגו לנסות ליצור קשר עם הרבה אנשים שונים בו זמנית למקד את המאמצים שלכם במספר קטן - אולי רק אחד או שניים - ואז לאט לאט לפלס את דרככם משם.
אם אתה מגלה שאתה לא יכול לשמור על חברים אחרי שהכנת אותם, שאל אם אתה מפיץ את עצמך רזה מדי מבחינת הזמן ותשומת הלב שאתה נותן לאנשים.
זה חשוב במיוחד כשאתה מתיידד עם מישהו לראשונה. מגע וחיבור קבועים הם שמייצרים קשרים חזקים.
5. הסתכל מעבר למחסומי הגיל, הגזע, המעמד והמגדר.
כמבוגר ללא חברים, זה יכול להיות קל לחשוב שסביר להניח שתתיידד עם אנשים בני גיל דומה, ממוצא חברתי או מגדר, אך האמת היא שהדברים האלה חשובים פחות ממה שאתה חושב.
מה לעשות אם אתה לא יודע מה לעשות עם חייך
מה שחשוב זה אינטרסים משותפים, ערכים משותפים ואישיות תואמת.
אז אל תגביל את עצמך כשמחפשים חברים חדשים חורגים מהחסמים שמפרידים אנשים ומגלים עולם שלם של חברים פוטנציאליים.
6. צרו חברים ברשת, אך אל תתנו להם להיות החברים היחידים שלכם.
המחשבה 'אין לי חברים' מלווה לעתים קרובות במחשבה אחרת של 'ואני לא יודע איפה למצוא אותם.'
אבל יש שם הרבה הזדמנויות. שלוש הנקודות הבאות יספקו לך את הדרכים הנפוצות ביותר בהן אנשים נפגשים וליצור חברים חדשים.
עם מיליוני פורומים מגוונים, קבוצות פייסבוק, חדרי צ'אט, אתרים ומקומות אחרים למעורבות מקוונת, לעתים קרובות קל יותר למצוא אנשים דומים באמצעות מדיום דיגיטלי זה.
זה לא דבר רע בשום אופן, וזה יכול לעזור לך לתרגל את הכישורים החברתיים שלך בסביבה בטוחה, אך אל תסתמך יותר מדי על חברות מסוג זה.
7. הפוך את התשוקות שלך למקורות של חברים חדשים.
תחומי עניין משותפים הם לרוב אבני בניין טובות לחברות מתחילה, אז מדוע לא לקחת את הפעילויות שאתה נהנה לעשות ולהפוך אותן לדרך להכיר חברים חדשים?
השתמש בשירותים כמו meetup.com כדי למצוא אנשים / קבוצות דומות לאזור שלך ואז הצטרף אליהם כדי להתמכר לדברים שכולכם מוצאים כיף.
טיפ זה כל כך פשוט שגם אם אין לך חברים היום, יהיו לך חיי חברה תוך זמן קצר.
8. בנה מעגל חברתי על ידי הצגת חברים.
ברגע שיצרת חבר אחד או שניים, תוכל לעזור לחזק את הקשרים שיש לך איתם על ידי הצגת אותם זה לזה.
אם הם נהנים מחברתך, יש סיכוי סביר שגם הם יהנו זה מזה. זה נכון במיוחד אם כולכם חולקים אינטרסים או שיש לכם מזג דומה.
עשו זאת בהצלחה ויצרתם מעגל חברים שעמיד יותר ועשוי להימשך.
9. כוון לחברות שיש להן קשר עמוק יותר.
ישנם סוגים שונים של חברות ודרך מפתח אחת בה הם משתנים היא ברמת האינטימיות הנוכחית.
הרבה יותר קל להשיג חברים שטחיים מאשר אלה שבהם אתה מרגיש נוח להיפתח ולשתף את מחשבותיך האפלות ביותר.
אם כרגע אין לך חברים, זה יכול להיות מפתה לבחור בחיבור יותר משטח, כזה שיש בו פחות סיכונים וקל / מהיר יותר ליצור אותו.
החברות החשובה ביותר, עם זאת, הן אלה קומץ שעומדים במבחן הזמן ומשפרים את חייך בצורה מרכזית.
אז נסו להפוך אחד או שניים מהחברים שאתם מכירים לחברים קרובים.
10. אל תלך לרדוף אחרי חברים.
למרות שאין לך חברים ואתה עלול להרגיש בודד, חשוב שלא תנסה יותר מדי להפוך מישהו לחבר שלך אם אין שם קשר אמיתי.
לרדוף אחרי אנשים ולנסות לכפות עליהם ידידות לעולם לא יעבוד.
אז אמנם אתה צריך תמיד לתת לאנשים כמות טובה כדי לראות אם יש פוטנציאל לקשר העמוק יותר שעליו דיברנו, אך יודע מתי לקרוא לו.
זה קצת כמו לצאת לדייטים אם זה לא מרגיש שמערכת יחסים רצינית (במקרה הזה ידידות) עומדת על הפרק אחרי זמן קצר, אתה לא צריך להרגיש אשם כשנפרדים.
כרגע, כשאתה קורא את זה, נראה לך כאילו אין לך חברים אמיתיים ואף אחד לא אוהב אותך. רק זכרו שזה לא חייב להיות ככה.
בכוחכם ליצור קשרים חדשים וליצור רשת חברתית של אנשים שאתם יקרים לכם.
לוקח זמן ונחישות לבנות את קשרי החברות האלה, אבל ברגע שיש לך, התגמולים הם גדולים.
חוסר חברים שמפיל אותך? רוצה לדבר עם מישהו על זה? דבר היום עם יועץ שיוכל לעזור לך להרגיש טוב יותר וליצור קשרים חדשים. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
אולי גם תאהב:
- כיצד להתיידד כמבוגר: 4 שלבים חיוניים + 5 עצות
- 7 פעילויות חברתיות אלטרנטיביות למי שאין חברים קרובים
- 10 דרכים להפוך את החברות שלך לקרובה יותר מאי פעם
- 9 התנהגויות שעשויות להבריח את חבריך
- 'למה אנשים לא אוהבים אותי?' - 16 דברים להפסיק לעשות מיד
- 17 סימנים שאתה אדם רעיל (איך לדעת + איך להפסיק)
- איך להיות מאושר לבד: 10 טיפים לחיים ולהיות בעצמך
- אם אתה מתבודד, תבין את 9 היתרונות האלה להיות אחד
- 14 סימנים של חברים מזויפים: איך לזהות מייל אחד
- 10 פריצות ביטחון לאדם המגושם מבחינה חברתית
