רוצה ל להיות בוגר יותר? זהו 14.95 $ הטוב ביותר שתוציא אי פעם.
לחץ כאן כדי ללמוד עוד.
אז אתה רוצה להתבגר.
אתה רוצה להיות מבוגר.
אתה רוצה להיות בוגר.
אבל אתה לא יודע איך.
כרגע אתה לא מבוגר. אתה לא מתנהג כמו מבוגר. אתה לא בוגר.
ומכיוון שאתה לא הדברים האלה, אתה לא יכול לראות את הדרך להפוך אותם.
למרבה המזל עבורך, מאמר זה יחקור את יסודות הליבה של התבגרות למבוגר בוגר.
הוא יבדוק את הדרכים השונות בהן תוכלו להשלים את התפתחותכם מילדות לבגרות - לא משנה בת כמה אתם כבר עשויים להיות.
האם אתה מוכן להתחיל?
13 שיעורים כיצד להיות מבוגרים
המילה 'שיעורים' נבחרה במיוחד משום שלמעשה עליכם ללמוד כיצד לעשות את הדברים הללו.
כמו שתינוק לומד ללכת וילד לומד לקרוא ולכתוב, עליכם ללמוד לעשות ולחשוב דברים בדרכים מסוימות המשקפים אדם בוגר ובוגר יותר.
הדברים האלה לא יגיעו בן לילה. אבל גם הליכה או שיחה או מיומנות אחרת לא מתפתחים בצורה קסומה ביום.
הכל דורש תרגול אם אתה שולט בזה.
אך למדת כיצד לעשות הרבה מאוד דברים, ואתה יכול ללמוד כיצד לעשות גם דברים אלה.
1. למד על סיבה ותוצאה.
אולי הדבר החשוב ביותר ללמוד על היותך מבוגר הוא שלמעשים שלך יהיו השלכות.
הפעולות של היום מובילות לתוצאות המחר.
זה נכון בכל היבט בחיים.
הדרך בה אתה מתייחס לאחרים ניתן לראות כיצד הם מתייחסים אליך ומי רוצה להיות חלק מחייך.
לאופן שבו אתה מתייחס לעצמך יהיו השלכות פוטנציאליות על בריאות גופנית ונפשית בשלב מאוחר יותר בחיים.
המאמץ שהשקעת בעבודה ישחק תפקיד בהתפתחות הקריירה שלך.
ניהול הכספים שלך היום ישפיע על החיים שתוכל לנהל מחר.
הרגע הנוכחי יכול להיות הדבר היחיד שקיים באמת, אך עתידך בנוי על היסודות שהנחת בעבר.
ברגע שאתה מבין זאת, אתה נקרא לחשוב על הפעולות שאתה מבצע ומה יכולות להיות השלכותיהן האפשריות.
אתה עדיין יכול תהיה ספונטני . אתה חופשי לבחור את דרכך.
אבל כמבוגר, אתה עושה זאת עם מודעות גדולה יותר לאן הדרך יכולה להוביל והאם זה המקום שאתה רוצה ללכת אליו.
2. למד את החשיבות של עבודה קשה.
תופעת לוואי של הבנת סיבה ותוצאה היא שאתה רואה את הערך וההכרח של עבודה קשה.
החיים ממעטים להגיש את התקוות והחלומות שלך בצלחת. אתה צריך להתאמץ כדי להשיג אותם.
זה לא אומר שכל עבודה היא עבודה יעילה, או שעבודה מספיקה מעצמה.
אבל רוב הדברים ששווים דורשים מכם להשקיע שעות.
כפי שצוין לעיל, אם תרצה ללמוד כיצד לעשות משהו, תצטרך לתרגל אותו.
זה לוקח זמן ומסירות. נדרשת עבודה קשה.
ויש הרבה דברים בחיים שידרשו מאיתנו להשתדל אם נצליח בהם.
איך להתמודד עם מישהו שמוריד אותך כל הזמן
קריירה, בילוי, כישורים, בריאות - כולם דורשים את האנרגיה הנפשית והפיזית שלך.
כמו גם מערכות יחסים, הן אישיות והן מקצועיות. אתה לא יכול לצפות לבנות ולקיים קשר עם מישהו מבלי לתת לו את הזמן ותשומת הלב שלך.
היסודות של חיים מאושרים לא כל כך מורכבים. אבל זה לא אומר שהם קלים.
אם אתה רוצה להתבגר, אתה צריך להעריך את הערך של עבודה קשה.
3. למד הסתמכות עצמית.
בילדותך, אתה מסתמך על הוריך או האפוטרופוסים שלך לדברים רבים.
הם מספקים את הגג מעל הראש שלך, את האוכל בצלחת שלך ואת הטיפול והטיפוח שאתה צריך.
הם עדיין עשויים לספק את הדברים האלה ככל שאתה מתבגר, אבל זה לא אמור למנוע ממך ללמוד להיות עצמאי כפי שמצבך מאפשר.
להיות מבוגר פירושו לשמור על עצמך, כי יום אחד בקרוב, ייתכן שיהיה עליך.
בבוא היום הזה יש לך שתי אפשרויות:
1. חזרו על קיצורי הדרך המאפשרים לכם לשרוד.
2. למד כיצד לעשות את הדברים המאפשרים לך לשגשג.
קח למשל את מה שאתה אוכל. אתה יכול לחיות מארוחות המיקרוגל וההכנות המוכנות מראש, או שתוכל ללמוד לבשל כלים מאפס.
הראשון הוא קיצור דרך שמאכיל אתכם מוזנים פיזית, אך הוא מגביל אתכם במידה רבה.
האחרון הוא סוג של שחרור המאפשר לך לפתח מיומנות שתשרת אותך היטב למשך שארית חייך.
כנ'ל לגבי רוב הדברים האחרים שמבוגר צריך לעשות על בסיס קבוע משהו.
האם אתה יודע לתכנן מסע? אתה יכול להחליף נורה? האם אתה יכול לעבוד במכונת הכביסה?
בטח, אלה לא דברים שאתה בהכרח נהנה לעשות, אך לעתים קרובות יהיה עליהם לעשות זאת.
נסה לא להתאהב
אם אתה לא יכול לעשות אותם ביעילות, אתה הולך להיאבק להתמודד בעצמך.
4. למדו ויסות עצמי רגשי.
זה לא רק התחומים המעשיים שבהם אתה צריך לפתח הסתמכות עצמית.
גם מבחינה רגשית אתה צריך ללמוד איך להסתדר בלי קלט ישיר של אחרים.
אתה צריך לדעת איך להיות מקור האושר שלך , איך להתמודד עם הפחדים שלך, ואיך להתמודד עם ההשפעה הרגשית של הנסיבות שאתה מתמודד איתן.
אף אחד אחר לא יכול לעשות את הדברים האלה בשבילך. אנשים אולי יוכלו לעזור, אבל בסופו של דבר אתה תהיה זה שיעבד וישפיע על הרגשות שלך.
בפסיכולוגיה זה מכונה ויסות עצמי. זו היכולת לשלוט באופן החשיבה והפעולה שלך כדי לטפח רגשות שמובילים לתוצאה חיובית.
המשמעות של זה עשויה להישאר רגועה כאשר אנו נתקלים במצב מרגיז. או לשלוט בדחף שאולי לא טובתך.
ויסות עצמי הוא מיומנות חיונית ללמוד כמבוגר. זה יעזור לך לשגשג במערכות היחסים שלך, לנהל לחץ בצורה יעילה ולהתמודד עם אירועים לא צפויים.
האלטרנטיבה היא לתת לרגשות שלך לשלוט בחיים שלך.
תגובות ברכיים לאנשים ולמצבים אינן מועילות לעיתים רחוקות. גם האחזקה במחשבות ורגשות שאינם משרתים אותך.
5. למד לתכנן, לארגן ולתעדף.
'התבגרות' יכול להיות עסק מורכב. עם כל כך הרבה אחריות, חשוב שתהיה איזושהי תוכנית.
אמינות היא חלק גדול מלהיות מבוגר. שותפים, חברים, בני משפחה ועמיתים צריכים לדעת שתעשה את הדברים שאתה אומר שתעשה.
השטרות צריכים לשלם. ילדים צריכים לאסוף מבית הספר. צריך לעמוד במועדי העבודה.
ניהול לעשות את כל הדברים האלה לא קורה סתם. נדרשת הכנה נפשית ומעשית.
זה דורש תוכנית. זה דורש ארגון. זה מחייב אותך לתעדף כך שהדברים החשובים ביותר ייעשו 100% מהזמן והשאר לעתים קרובות ככל האפשר.
בטח, אתה תחליק מדי פעם. כולם. אבל בצע את המשימות הקריטיות האלה ואנשים יהיו הרבה יותר סלחניים.
החלק החשוב ביותר הוא לדעת מה האחריות שלך כלפי אחרים - וכלפי עצמך.
אם אין לך מושג ברור מה אתה אמור לעשות, רוב הסיכויים שתשכח לעשות את זה.
אז הכינו רשימה, הסתכלו על הרשימה, ועשו מה שצריך לעשות.
6. למד לקחת אחריות על הדברים.
בנימה דומה, חלק מההתבגרות נתון באחריות למעשיכם - או חוסר המעש שלכם.
כשאתה עושה משהו אתה צריך להבין שזו בחירה שאתה עושה ולא משהו שפשוט קורה לך.
ולבחירה יש תוצאות מרובות. כאשר אתה בוחר בתוצאה מסוימת, אתה אחראי לה.
אתה צריך לקחת אחריות על זה.
עליכם לקבל שבין אם התוצאה הזו מוכיחה שהיא טובה או רעה, הייתם המסית.
ואתה חייב לקחת אחריות על חייך בכללי. אתה האדם שיש לו את ההשפעה הגדולה ביותר על הכיוון שלוקח לך.
בטח, גורמים חיצוניים ממלאים את תפקידם, אך יש לך מידה מסוימת של שליטה לעתים קרובות יותר מאשר לא.
כשקורה משהו שאינו מה שקיוויתם, האדם הבוגר מסתכל ושואל מה יכול היה לעשות אחרת.
הם לומדים מטעויותיהם ופועלים אחרת בפעם הבאה שהם מתמודדים עם נסיבות דומות.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 8 סיבות שיש אנשים שמסרבים להתבגר למבוגרים בוגרים
- 15 תכונות של אדם בוגר רגשית
- 8 תכונות של אדם בוגר רוחנית
- 7 דרכים האישית הבוגרת מבחינה רגשית מתמודדת עם אנשים קשים
- 7 סימנים שהגבר שלך סובל מתסמונת פיטר פן
7. למד לעכב סיפוק ולשקול עלויות הזדמנות.
בנושא הבחירות, לכל אחת יש עלות הזדמנות.
במילים פשוטות, עלות ההזדמנות לבחירה היא כל הדברים שאתה יכול לעשות במקום.
אז אם תבחרו להוציא 100 דולר על טיול במסעדה איטלקית נחמדה, כלומר 100 דולר אתם כבר לא יכולים להוציא על משהו אחר.
או אם אתה מבלה את יום שבת בצפייה במשחק בייסבול, אינך יכול להשקיע את הזמן הזה בטיפול בגינה או בנסיעה לחוף הים.
עלויות ההזדמנות יכולות לבוא גם בעתיד. אז על ידי הוצאת 100 דולר היום, אתה מוותר על קבלת 120 דולר בחזרה עם ריבית לאחר כמה שנים בחשבון חיסכון.
אז בחירה פוטנציאלית אחת שתוכלו לעשות היא לעכב את הסיפוק.
כלומר לא לעשות משהו היום מתוך ידיעה שתרוויח יותר בעתיד בכך.
לחסוך כסף היום כדי להוציא אותו על משהו מחר היא הדוגמה המתבקשת.
דבר נוסף הוא לעמוד בפיתוי של חטיף לא בריא או משקה אלכוהולי לטובת הבריאות שלך לטווח הארוך.
אפילו העבודה הקשה שעליה דנו לעיל יכולה להיות סוג של סיפוק מושהה אם אתה מפקיע פעילות מהנה בכדי להשלים משימה.
8. למד להיות אומץ בשכנוע שלך.
כילד ומתבגר, לעתים קרובות אנו מושיטים על ידי אחרים.
זה יכול להיות דבר טוב מכיוון שהוא מלמד אותנו פשרה ושיתוף פעולה.
אבל יש לזה גם חסרונות.
לעתים קרובות ניתן למצוא אנשים צעירים שעוקבים אחר הקהל ומנסים להשתלב ולהיות פופולריים.
ולמרות שזו יכולה להיות אסטרטגיה יעילה לטווח הקצר למציאת הדרך שלך בחיים, זה לא עובד כל כך טוב בטווח הארוך.
מבוגרים בוגרים הם אלה שמוכנים לדבר את האמת שלהם ולהיות מסוג האנשים הֵם רוצה להיות. ל להיות עצמם .
הם יוצרים זהויות סביב אמונותיהם והמוסר שלהם, ולא סביב אלה של הקהל.
הם באמת כנים עם עצמם לגבי מה שהכי חשוב ואיך עליהם לפעול כדי לחיות בהתאם לזהות זו.
הם אולי מקווים שאנשים יתייחסו אליהם בהגינות ובכבוד, אך מעבר לכך הם כן לא מודאג יתר על המידה ממה שאנשים חושבים עליהם .
9. ללמוד להיות ראש פתוח .
מהצד השני, הבגרות מביאה איתה את היכולת לראות את נקודות המבט של אנשים אחרים ולהיות פתוחים לדרכי חשיבה שונות.
מבוגרים אמיתיים אינם כה מנוקדים עד כדי כך שהם חושבים שהם צודקים כל הזמן.
במקום זאת, הם מסוגלים להקשיב לדעות ולדעות השונות משלהם.
הם עשויים אפילו לאמץ אמונה חדשה על סמך מה שלמדו, אם הטיעונים חזקים מספיק.
התבגרות פירושה גם גמישות מבחינה מעשית. אתה כבר לא יכול לצפות לנסוע בדרך שלך כל הזמן. עליכם להתחשב בכך שאנשים אחרים אומרים.
אז אם אתה רוצה לראות סרט, אך בן / בת הזוג שלך יעדיף לבקר במוזיאון, עליך להיות מוכן להשתחוות לרצונותיהם בחלק מהזמן.
אתה לא יכול להיות עקשן ולדרוש לקבל את הדרך על ידי זריקת התקף זעם. זה מה שילד עושה, אבל אתה רוצה להיות מבוגר, נכון?
10. למד פתרון סכסוכים בריא.
הנקודה הקודמת מביאה אותנו יפה לנושא הסכסוך.
אתה מבין, פשרה מתחילה בסכסוך. אתה רוצה לעשות דבר אחד והאדם השני רוצה לעשות משהו אחר.
חלק מלהיות במערכת יחסים מבוגרת הוא לדון בדברים כמו מבוגרים ולהגיע למסקנה הגיונית שתעבוד עבור שניכם לאורך זמן.
אבל לא תמיד סכסוך פשוט כל כך.
לפעמים תעשה משהו שאדם אחר מוצא שהוא לא נעים או לא חביב והם עשויים לקרוא לך על זה.
או להפך.
מחלוקת זו מולידה טיעון. אלה הם א התרחשות שכיחה למדי בחיים.
איך שאתה ניגש לויכוח אומר הרבה על כמה אתה בוגר.
בעלי עזב לאישה אחרת
פתרון סכסוכים בריא כרוך בתקשורת רגועה. זה כרוך באמפתיה וראיית האדם האחר כבן אנוש שניתן לטעות בו.
זה לא אמור לרדת לכינוי או להאשמות. זה לא אמור להתחמם. אין להשאיר את זה להתעכב ולהתעסק בפרק זמן ממושך.
11. למד לתקשר בצורה יעילה.
כפי שזה עתה נגע, תקשורת היא מיומנות חיונית ללמוד אם אתה אמור לשמור מערכות יחסים בריאות בחיים שלך.
כמבוגר אתה צריך להיות מסוגל להביע את הצרכים, המשאלות והדעות שלך בצורה יעילה.
אתה צריך לדבר בבהירות ו להסביר דברים בדרכים שהקהל שלך יכול להבין.
אבל אתה גם צריך להיות מסוגל להקשיב ולקחת על הסיפון את מה שאנשים אחרים אומרים במקום רק להקשיב להגיב.
עליכם לעבד את מה שהאדם האחר אמר, כיצד אמרו זאת, ואת ההקשר בו אמרו זאת
עליכם לקרוא את ההודעות העדינות שהפנים והגוף שלהם העבירו.
ואתה צריך לפעול באופן שמראה שהבנת את מה שאמרו.
תקשורת מחייבת אותנו יחד, אך היא יכולה גם להשתבש ולהרחיק אותנו.
חלק מלהיות מבוגר הוא ללמוד את הדרכים הטובות ביותר לתקשר בכל זמן נתון, גם אם זה אומר לעצור את דעתך.
12. למד להתחשב באדם האחר.
לשלוש הנקודות הקודמות יש משהו במשותף: אדם אחר.
מרכיב מרכזי נוסף ביצירה ושמירה על קשרים מתמשכים מכל הסוגים הוא לשים את עצמך בנעליו של האחר.
שאל מה הם חושבים או מרגישים ומדוע הם חושבים או מרגישים כך.
אני חושב שהעמית שלי אוהב אותי
זו אמפתיה בבסיסה ביותר.
אבל זה מעבר להגיב למצב הרוח של מישהו. זה כרוך בהתחשבות בסיסית ברגשותיו של האדם האחר כאשר אתה עושה משהו.
אז אם אתה מבקר בצורה חריפה את האופן שבו מישהו התמודד עם בעיה, אתה עלול לגרום להם להרגיש רע.
ולאיזו מטרה? כדי להוכיח את עליונותך או את הידע שלך?
במקום זאת, עליך לשקול האם הם בכלל צריכים לשמוע את הביקורת שלך.
בטח, לפעמים אנחנו צריכים לחלק כמה אמיתות לאלה שאכפת לנו מהם. אבל זה צריך להיות המוצא האחרון.
אם הם מודעים היטב לכך שהם היו צריכים לנהוג אחרת, אין זה טוב לסובב את הבורג ולגרום להם לסבול יותר.
ל גישה חמלה יותר יתאים יותר למצב כזה.
אז קח רגע לפני שאתה אומר או עושה משהו שעלול להרגיז מישהו אחר.
למעשה, קחו כמה רגעים. שקול באמת מהי הגישה הטובה ביותר לפני שאתה אומר או עושה משהו שתתחרט עליו.
13. למד את חשיבות הלמידה.
מאמר זה דן עד כה בשנים עשר שיעורים חשובים כיצד לגדול.
השיעור האחרון הוא של למידה.
התבגרות לא מפסיקה. זה ממשיך כתהליך של התפתחות אישית לכל חייך.
ולמידה היא המפתח לכך.
זה לא אומר בהכרח ללמוד כיצד לעשות משהו או לשנן מידע.
כפי שראינו, זה אומר לעתים קרובות ללמוד כיצד לשנות את ההתנהגות שלך או דרך חשיבה כדי לחיות חיים שלווים ומאושרים יותר.
פירוש הדבר לשקף את הפעולות והיחסים שלך במטרה להפוך אותם לבריאים יותר.
הפוך את הלמידה למחויבות לכל החיים ובגרות יבוא בעקבותיה.
השליטה היא המפתח.
אחד מנושאי הליבה של מאמר זה אינו מפורש: שליטה.
מרבית השיעורים הללו ממחישים את העובדה שכבוגרים, יש לך מידה של שליטה על חייך.
יש לך שליטה מסוימת כיצד אתה פועל וכיצד אתה מגיב למצבים נתונים.
ואולי זה מה להיות מבוגר: להבין מתי ואיפה יש לך שליטה ואז להפעיל את השליטה בצורה המתאימה ביותר.
כילד אין לך כל כך הרבה שליטה על חייך. בכל שנה שעוברת האוטונומיה והיכולת שלך גדלים, ואיתה גדלה השליטה שלך.
אבל רק כאשר אתה מבין זאת ופועל בהתאם אתה יכול לטעון שהתבגר כאדם.
האם מדיטציה מודרכת זו יכולה לעזור לך להיות אדם בוגר יותר ? אנחנו חושבים שכן.
