אתה עלול להתעכב, אבל הזמן לא יעשה, והפסד זמן לא נמצא שוב. - בנג'מין פרנקלין
זו אולי קלישאה מוחלטת, אבל זה ללא ספק נכון: הזמן עף, ונראה שהשנים גולשות לנו דרך האצבעות.
אני בטוח שאני לא היחיד שמרגיש כאילו ראש השנה הבא נראה מסתובב לפני שנוכל לשיר את אולד לאנג סיין.
העונה החגיגית בפתח שוב, ובקרוב זה הזמן לקבל את פניהם ב -2021.
פירוש הדבר שמחשבותיך יפנו בקרוב להחלטות השנה החדשה, ולחזון שלך במשך 12 החודשים הבאים.
מה ההיבטים של החיים
לפני שאתה רושם משהו או מגדיר משהו באבן, הקדש מעט זמן להרהר.
המשך לקרוא על כמה דברים שכנראה כבר ידעת עמוק בפנים, אך יכול לעשות זאת עם לזכור לפני שתחליט על החלטות אלה.
1. שנה חדשה היא לא הפעם היחידה שאתה יכול לעשות שינוי
לפני שתתחיל לחשוב על ההחלטות שלך, חשוב להבין שאין צורך ללחוץ על עצמך עם הרעיון שקיבלת הזדמנות אחת לשנה להשלים את עצמך ולבצע שינויים בחייך.
נראה כי הרבה אנשים מתרשמים שאם אתה מקבל החלטות שגויות אז אתה תהיה תקוע איתם עד שנת 2022.
וזו מחשבה מפחידה.
למעשה, כל מה שצריך בכדי לעשות שינוי הוא חודש חדש, שבוע חדש, או אפילו סתם זריחה חדשה.
יש לך 365 הזדמנויות בשנת 2021, לא רק אחת.
2. אבל מצד שני, זה מקום נהדר להתחיל בו
אמנם הנקודה שלמעלה היא יותר ממש נכונה, אבל זה לא אומר שינואר הוא לא זמן נהדר להעריך מחדש ולעשות כמה שינויים.
אתה לא תקוע עם ההחלטות שאתה מקבל, אבל זה לא אומר שאתה לא צריך לקבל אותן. אין זמן כמו ההווה, אחרי הכל!
מבחינה פסיכולוגית, זה מרגיש כמו התחלה חדשה בינואר. האפשרות באוויר.
בזמן שכולם מנסים להחזיק ולהיצמד לרזולוציות, סביבך יש המון מומנטום כדי שתוכל להתקדם לעבר המטרות שלך, אז ודא שאתה מנצל זאת.
3. החלטות צריכות להגיע ממקום של אהבה עצמית
נראה שיש אנשים שמרגישים שהם צריכים להעניש את עצמם בשנה החדשה, על היותם לא רזים מספיק, בכושר מספיק, מספיק אדיב, מושלם מספיק ... או פשוט מספיק באופן כללי .
זה לא בריא.
אמנם תמיד נהדר לשאוף אליו להיות אדם טוב יותר , אתה לא צריך להתחיל מהבסיס שמי שאתה כרגע לא עומד בשום דבר.
דברים שכדאי לעשות כדי להפוך את חייך לטובים יותר
אתה צריך לקבל את עצמך ו תאהב את עצמך למי שאתה, ורק אז תחשוב איך הדברים יכולים להיות טובים עוד יותר, ואיך תוכל להפיק את המיטב מהמתנות שקיבלת.
אין הלקאה עצמית, בבקשה.
4. תוכנית להנאה
בהערה זו, אל תגדיר את המטרות שלך לשנת 2021 לחלוטין לדברים שאתה מעדיף לא לעשות.
אם אתה שונא את חדר הכושר, אל תירשם לחברות. לעולם לא תלך ואתה יודע את זה. ואם כן, תהיה אומלל.
אם המטרה שלך היא להתאמן יותר, מצא דרך להישאר פעילה שתדע שתאהב. לִרְקוֹד. לטפס על הרים. להפליג. להיות פעיל לא צריך להיות מטלה.
הפוך את שנת 2021 לשנת הטיפול העצמי. תכנן זמן רב לצחוק ולעשות עוד דברים שאתה אוהב עם האנשים שאתה אוהב.
5. אתה חי רק פעם אחת
עוד קלישאה, אני יודע. אני מלא בהם. הכן את עצמך לעוד כמה.
מה דחית? מה אמרת לעצמך שתעשה בעתיד? ממה נמנעת מכיוון שאין לך עדיין את 'גוף חלומותיך'?
החיים הם לא חזרת לבוש ולא מקבלים הזדמנות שנייה לחיות אותם. קארפ דיים וכל הג'אז הזה.
הפוך את שנת 2021 לשנה בה אתה עושה משהו שמפחיד אותך לחלוטין, אך מרגש אותך באותו זמן.
התחל את העסק הזה. צא לטיול ההוא.
עד כמה שזה נשמע חולני, כל אחד מאיתנו יכול להיפגע באוטובוס מחר, והחרטה אינה יפה. אתה לא אלמותי, אז תפסיק לדחות את הדברים שאתה הכי רוצה.
6. אתה באמת רוצה את זה
זה צריך להגיע ממך, לא מאף אחד סביבך.
האם בן / בת הזוג / אמא / חבר שלך מנסים לדחוף אותך לעשות שינוי? או שאתה מרגיש לחץ מצד החברה?
אתה צריך לרצות את זה, כמו שאתה זה שצריך לעשות את זה. התמקדו בדברים שאתם באמת רוצים לעצמכם.
אתה עושה אותך ונותן לכל השאר לסדר את עצמם.
7. יעדים מוגדרים טובים יותר מההחלטות המעורפלות
אין טעם לקבל החלטות אם לא הבנתם איך בדיוק תפעלו לפיהן. אתה צריך להציב לעצמך כמה יעדים.
איך להתייחס לעסק שלי
אם, למשל, החלטת שההחלטה שלך לשנה החדשה היא לנסוע יותר, עליך להתחייב להזמין את הטיול הראשון שלך, למשל, באמצע ינואר, להיעלם בפברואר או במרץ.
אם אתה מעוניין להתאמן יותר, פנק את עצמך בציוד הדרוש לך במכירות ינואר, הזמין את עצמך לחוג אימונים, הצטרף למועדון או שלם עבור החברות בחדר הכושר ...
אם אתה מקווה לחסוך יותר כסף, בדוק את חשבונות החיסכון הטובים ביותר, פתח חשבון והגדר הוראת קבע כך שהכסף יועבר אוטומטית.
לא משנה מה זה, חשוב לנקוט בצעד קונקרטי ומוחשי, עדיף הכרוך בהתחייבות כספית, כדי לגרום לכדור להתגלגל.
8. היעדים שלך צריכים להיות מציאותיים
אין דבר יותר מניב כדי להתחיל את השנה החדשה מאשר להגדיר לעצמך יעדים שהם לגמרי מחוץ להישג ידך.
אמנם תמיד טוב לדחוף את עצמך, ולעולם לא צריך לפחד לחלום בגדול, אתה צריך גם לשמור על דברים בר השגה.
רק זכרו: אתם מסוגלים ליותר ממה שאתם חושבים שאתם!
אם מעולם לא רצית לפני כן, למשל, אולי לא כדאי לך להשיג את המטרה שלך לרוץ מרתון במחצית הראשונה של 2021. התחל בניהול 5 ק'מ, וברגע שתשלוט בזה תוכל להגדיר את המראות שלך גבוה יותר .
מה השעה היאבקות 2019
זה חייב להיות האיזון הנכון בין הגדרת היעדים שלך כל כך גבוהים שאתה מאוכזב ו מיואש כשאתה לא משיג אותם, וממעיט בערך מה אתה מסוגל.
מהן החלטותיך לשנת 2021?
עם כל זה בחשבון, הגיע הזמן לקבל כמה החלטות.
שב, תירגע, מזג לעצמך כוס קפה או אפילו כוס יין (זו הייתה שנה ארוכה!), תפס עט ונייר וכתוב את כל הדברים שתרצה להשיג או לשנות בשנת 2021.
אני תמיד מוצא שהעט והנייר טובים בהרבה מלעשות זאת בצורה דיגיטלית, שכן המחשבות שלך זורמות טוב יותר.
לאחר מכן, התבונן קשה ארוכות במה שכתבת. החלט מה הם הדברים שאתה באמת רוצה לעשות, ומה הם הדברים שאתה פשוט מרגיש שאתה צריך לעשות, או שמישהו אחר חושב שאתה צריך לעשות.
התבונן שוב ברשימה שלך ושאל את עצמך אם זה ייראה אותו הדבר אם היית יודע שזו תהיה השנה האחרונה שלך עלי אדמות. עכשיו הוסף את הדברים שאתה רוצה לעשות אם זה היה.
צמצם את הרשימה שלך עד 2-3 החלטות שגורמות לך להרגיש נרגש וקצת מפחד בו זמנית.
הרשימה שלך צריכה להדליק אש בבטן שלך, גם אם זו רק פיסת להבה זעירה, אז אם לא, נסה להוסיף משהו קצת יותר נועז.
רק לחפור קצת יותר עמוק, אני יודע שקברתם חלום.
עדיין לא בטוח אילו החלטות אתה צריך לקבל? שוחח היום עם מאמן חיים שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
אולי גם תאהב:
