יש אנשים שאוהבים לחפור קצת באחרים מתי שהם יכולים.
הם מזלזל בהם, הם צוחקים עליהם, והם מניחים אותם.
אם אתה נמצא בקצה המקובל של סוג זה של התנהגות, זה באמת יכול לפגוע ברגשות שלך.
אז אולי אתם תוהים, מדוע הם עושים זאת?
מה גורם לאנשים להפיל אחרים?
וכשזה קורה, מה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה? כיצד עליכם להגיב?
זה מה שנחקור במאמר זה.
נתחיל מהסיבות ...
צפו / האזינו למאמר זה:
לצפייה בסרטון זה אנא הפעל JavaScript, שקול לשדרג לדפדפן אינטרנט זה תומך בווידאו HTML5
13 סיבות מדוע אנשים מניחים אחרים סרטון13 סיבות מדוע אנשים מכניסים אחרים
1. לגרום לעצמם להרגיש טוב יותר.
כמה שזה נשמע לאחור, אנשים אלה מרגישים טוב יותר עם עצמם בכך שהם גורמים לאחרים להרגיש גרועים יותר.
בדרך כלל תהיה להם הערכה עצמית נמוכה, והדרך המוטעית שלהם להגביר אותה היא לכוון לאדם אחר.
למרות שהם עצמם חסרי ביטחון, טכניקה נפוצה בה הם ישתמשו היא לאתר את חוסר הביטחון של אחרים.
האגו שלהם יקבל הקלה זמנית מכאבו על ידי גרימת פגיעה במישהו אחר.
כמובן שההקלה הזו לא נמשכת זמן רב ולכן העבריין תמיד מחפש דרכים להפיל אנשים.
2. הם מקנאים.
בהתחשב בהערכה העצמית הנמוכה שלהם, זה מכאיב להם לראות מישהו אחר עושה טוב, בכל מובן של המילה.
הקנאה שלהם גורם להם להתפרץ. מטרתם היא להוריד את האדם האחר לרמתו על ידי זלזול בהצלחותיו או באושרו.
כן, זה מרושע, אבל זו הדרך היחידה שהם יודעים כיצד לגשת לאנשים שיש להם מה שהם רוצים.
המסר הבסיסי הוא: 'אם אני לא יכול להרגיש טוב עם עצמי, גם אתה לא יכול.'
3. לגרום לעצמם להרגיש חשוב.
אף אחד לא אוהב להרגיש קטן או חסר משמעות. אבל יש אנשים שמשתמשים במורדות ירידה כדי לתת לעצמם חשיבות רבה יותר.
מסמן שהאקסית שלך רוצה אותך בחזרה
זה לרוב כחלק מקבוצה או בהיררכיה שבה הם מאמינים שתקיפת מישהו אחר נותנת דחיפה למעמד שלהם.
מה שאנשים אלה לא מבינים הוא שלמרות שגישה זו עשויה לפעול במידה מועטה בזירות עסקיות מסוימות, היא לרוב משפיעה הפוכה בחיים הכלליים.
4. לגרום לאנשים אחרים לחבב אותם.
הפיכת מישהו לבדיחה שקולה בקרב קבוצת חברים יכולה להצחיק את כולם.
עם זאת, אנשים מסוימים נוקטים גישה זו במצבים אחרים וחושבים שהיא תעזור לאחרים להרגיש בצורה חיובית יותר כלפיהם.
זה לא.
לאנשים האלה באמת אכפת מה אחרים חושבים עליהם, אבל גם אם הם מייצרים כמה חיוכים או צחקוקים על חשבון הקורבן שלהם, התחושה הבסיסית תהיה לעתים קרובות של סרבול.
5. כדי לקבל תשומת לב.
יש אנשים שמרגישים קצת אבודים כשאנשים לא שמים לב אליהם. וכך הם צוחקים על אחרים על מנת לקבל את תשומת הלב שהם רוצים.
למרות הנקודה הקודמת, זה לא יוצא דופן עבור מחפשי תשומת לב להיות מאושרים כמעט מתשומת לב שלילית כמו עם תשומת לב חיובית.
כל תשומת לב גורמת להם להרגיש שמבחינים בהם ומעניקה לאנשים סיבה לתקשר איתם.
6. להרגיש בשליטה.
הדחת מישהו אחר מספקת שליטה ברמה, וזה יכול להפוך אותו למפתה ביותר.
יש אנשים שגדלו מרגישים מעט מאוד שליטה על חייהם, לעתים קרובות בגלל קשיים בילדות או טראומה.
בריונים רבים, למשל, או עברו בריונות בעצמם ולכן כדי להחזיר את תחושת השליטה הזו, הם 'מכה' למישהו שהם תופסים חלש יותר.
7. הם משתמשים בעקירה כמנגנון הגנה.
הבריון בנקודה הקודמת הוא דוגמה למישהו שמשתמש בו האסטרטגיה הפסיכולוגית של עקירה להתמודד עם הרגשות השליליים שלהם.
בעיקרו של דבר, עקירה כרוכה בלקיחת רגש עוין ממצב אחד והעברתו לאחר.
אדם יכול, למשל, לקחת את הלחץ, החרדה או הכעס שלו מחלק אחד של חייו ולמצוא לו פורקן על ידי הדחת אחרים.
זו דרך לא בריאה והרסנית להתמודד עם הרגשות הקשים של עצמו.
8. להחליש את נחישותו של אדם אחר במטרה לתמרן אותם.
זה יכול להיות הנרקיסיסט הממאיר שרק רוצה להשמיד את ההערכה העצמית של הקורבן שלו כדי לשלוט בהם.
זה יכול להיות גם אדם שמבקש להאשים מישהו כדי לעשות את מה שהוא רוצה שיעשה.
להפיל אחרים ולזלזל בהם עלול להחליש את האמונה העצמית והאסרטיביות שלהם, ולהקל עליהם את ההשפעה.
9. יש להם השקפה שלילית על החיים.
נראה שיש אנשים שחיים עם שליליות משתקת שמשפיעה על האופן שבו הם רואים את כל מה שהם באים במגע.
הם, פסימיים, ציניים ומזלזלים לחלוטין בחיוב של מישהו אחר.
הדחת אחרים היא טבע שני כמעט עבורם. זו תגובה אוטומטית לכל דבר עליז מרחוק.
אם אתה משתף אדם טוב כזה או מבקש מילות עידוד, סביר להניח שתקבל את ההפך הקוטבי.
10. יש להם אינטליגנציה חברתית ורגשית נמוכה.
יש אנשים שמתקשים לתפוס נורמות חברתיות רבות. הם עושים דברים שרוב האחרים פשוט יודעים שלא לעשות.
כמו כן אין להם אינטליגנציה רגשית להבין כי מעשיהם משפיעים באופן ישיר על הרגשת אנשים אחרים.
ללעוג, לעשות כיף ולהפיל אחרים הוא דבר שהם עושים כי הם לא מקבלים בראשם את האזעקות הרגילות שאומרות להם מה הם עושים זה לא בסדר.
לעתים קרובות הם לא יכולים להבין מדוע הלעג ללעג שלהם כל כך נעלב.
11. הם נופלים על ידי סטריאוטיפים.
הם עשויים לאפשר לתפישותיהם הקודמות לגבי מי אדם לפגוע בהתנהגותם כלפיהם.
לדוגמא, אדם הנשען על חובקי רווחת המדינה כדי להסתדר עשוי להישפט, על ידי חלקם, כעצלן, לא אינטליגנטי וחסר אמביציה.
לא משנה כמה הם רחוקים מהאמת דברים אלה, אנשים מסוימים עשויים להביע מחשבות לא טובות כאלה בגלוי.
12. הם לא מוכנים להקשיב לנקודת מבט מנוגדת.
כאשר אדם מחזיק בעמדה חזקה במיוחד בנושא, סביר להניח שהוא לא יהיה פתוח לנקודות מבט שונות.
למה אני כל כך מתגעגע למישהו
יש אנשים שיכולים להתמודד עם חילוקי דעות כאלה בצורה בוגרת, אך אחרים יבקשו להפיל את הדעות והדעות הנוגדות את דעותיהם.
זה יכול להוביל להתקפות על ההשקפות עצמן ולהביא לירידות של מי שמחזיק בהן.
ביטויים כגון, 'אתה כל כך נאיבי', 'אתה לא יודע על מה אתה מדבר' ו'אני לא מאמין שאתה באמת חושב את זה ', הם כל מיני צמצומים.
13. הם לא יודעים לתקשר כמו שצריך.
יש אנשים שעשויים לנקוט בצחוק מאחרים כי הם לא יודעים כיצד לתקשר ביעילות את המחשבות והרגשות האמיתיים שלהם.
הם חשים שאינם מסוגלים לבטא את עצמם, או שהם פשוט לא מצליחים למצוא את המילים הנכונות לומר את מה שהם רוצים לומר.
לכן, כדי להימנע מהצורך לנסות, הם משתמשים בלעג ולשים ירידות כאמצעי להסיח דעת וכדי למנוע התנהלות של שיחות מכל הלב.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- איך לעמוד על עצמך ולא להיות שטיח בית
- מדוע אנשים מסוימים כל כך מרושעים, גסים ולא מכבדים אחרים?
- 5 דרכים חכמות לטיפול באנשים רדודים שמזלזלים באפשרויות החיים שלך
- איך להתמודד עם אנשים לא אינטליגנטיים מבחינה רגשית
- 10 סימני סיפור של אדם מריר (וכיצד להתמודד עם אחד)
- 14 סימנים של חברים מזויפים: איך לזהות מייל אחד
איך להתמודד עם אנשים שמורידים אותך
עכשיו שאתה יודע למה מישהו יכול לבחור לזלזל בך, ללעוג לך או להפיל אותך, מה עליך לעשות בנידון?
יש בזה שני חלקים. קודם כל, בואו נתמקד בעבודה הפנימית שאתה צריך לעשות בשלב זה.
1. הבין שהתגובות שלהם משקפות עליהם, לא אתה.
לא קל לשמוע מילים מרושעות שנאמרו עליך ולא מושפעים מהן בלב ובנפשך.
בהתחלה, הכי טוב שאתה יכול לעשות זה לא לקחת את ההערות שלהם באופן אישי.
לא משנה מה יגידו, זה השתקפות של חוסר הביטחון שלהם, הצרות שלהם, העבר שלהם, והלך הרוח המעוות שלהם.
הם הביעו השקפה - אולי כזו שהם אפילו לא באמת מאמינים בה - מסיבה זו או אחרת, אך היא כן רַק ההשקפה שלהם, לא יותר.
זכרו את כוחכם: הכוח לבחור באופן מודע כיצד אתם מגיבים רגשית.
אתה לא צריך לתת לזה להשפיע עליך.
זה קשה ... זה באמת. אבל, עם הזמן והתרגול, אתה יכול להגיע למצב שבו מילותיהם הרעות של אחרים אינן משפיעות עליך.
2. שקול את הראיות הנגדיות.
אחד הדברים שאתה יכול לתרגל בכדי לעזור לך להתמודד עם ירידות הוא לקחת את מה שהאדם השני אמר ולהעלות את כל הסיבות שאתה יכול לחשוב מדוע זה לא נכון.
אתה עושה זאת בראש שלך, ולא בקול רם כלפי האדם האחר.
זה מזכיר לך להתמקד בחיוביות שלך, ולא בשליליות שלהם.
זה אומר, 'אני שומע אותך אני פשוט לא מסכים איתך.'
על כל רגשות קשים שהתעוררו עקב ההערות ניתן לערער ולהפוך על ראשם כאשר אתה מבין שאתה יודע את האמת האמיתית.
בסופו של דבר, המוח שלך יוכל להתמודד עם ההערות השליליות בזמן אמת, כך שתוכל לחבוט בהן מבלי שנתן להן לחלחל לתודעתך.
3. שים את הדברים בפרספקטיבה.
יש לך המון המון לחגוג בחיים שלך ...
... אנשים שאכפת להם ממך ומאמינים בך.
... דברים שעבדתם קשה עליהם והשגתם.
... בילויים שאתה נהנה לעשות.
... רגעים לאוצר.
השאלה שאתה צריך לשאול את עצמך היא האם אתה מתכוון לאפשר למילים הלא טובות של מישהו אחר להכריע את כל הדברים האלה שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם.
עד כמה שזה יכול להיות קשה לשים את הרגשות שלך בצד אחד בלהט הרגע, נסה לשקף עד כמה חסר חשיבות הוא באמת.
סביר להניח שלא תהיה השפעה כלשהי על חייך מחוץ למה שאתה מאפשר.
בטח, אם אדם יכניס אותך שוב ושוב, זה בהחלט ישפיע על מערכת היחסים שלך איתם, אבל יש לך שליטה על זה.
אתה יכול לבחור שלא יהיה לך את האדם הזה יותר בחיים שלך, למשל.
אך דבריהם אינם מחזיקים בעצמכם בכוח כלשהו.
4. שאל אם היה משהו בונה בהנחתה.
יש אנשים שהם די פריחים עם בחירת המילים שלהם. הם עשויים לבטא את עצמם בדרכים שלא ממש משקפות את מחשבותיהם או דעותיהם הבסיסיות.
מבלי להבין זאת הם אומרים משהו מעליב כאשר התכוונו לומר משהו בונה.
בעוד שתשע פעמים מתוך עשר זה לא יהיה המקרה, זה טוב להיות זהיר בפעם אחת שמה שאמרו נועד בצורה אחרת.
אתה לא צריך להרפות אותם לגמרי אם זה המקרה, אבל אתה יכול לעלות על המסר הבונה בבסיס המילים הנבחרות בצורה גרועה.
5. אל תקפו אותם בתמורה.
בואו עכשיו נפנה את תשומת ליבנו לאופן שבו עליכם להגיב בפועל לאדם שזלזל בכם או לעג לכם.
הנקודה הראשונה והחשובה ביותר שיש לעלות עליה היא לעולם לא להילחם באש באש.
במילים אחרות, אל תתפתו להשתמש בשכבה משלכם בכדי לפגוע בהם כמו שהם פוגעים בכם.
זכרו, עין בעין משאירה את כל העולם עיוור.
אז מה עליכם לעשות במקום?
ובכן, עד כמה שזה יכול להיות קשה, אחת הדרכים להשתחרר מההשפעות של הנידוי היא להזדהות עם האדם שאמר זאת.
כמה עולה addison rae
זכור את החלק הקודם וקח בחשבון שבמקרים רבים הם אומרים מילים פוגעות ממצב הכאב ו / או האומללות שלהם.
הם פצועים ומתרוצצים כדי לנסות למצוא נחמה.
זה לא אומר שאתה צריך לאפשר להתנהגות מסוג זה להמשיך ללא בקרה, אבל זה מאפשר לך להתקרב למצב מתוך עמדה רגועה ודיפלומטית יותר.
6. לצחוק את זה.
דרך טובה להגיב למטה היא פשוט לצחוק על זה.
האדם שאמר שזה כנראה יתבלבל מהתגובה הזו, אך על ידי כך שהוא מראה עד כמה זה השפיע עליך, אתה עלול לשכנע אותם לחשוב פעמיים לעשות זאת שוב.
אם אתה בקבוצת אנשים, זה גם נותן לך עמדת כוח מכיוון שהומור משפיל את עצמו יכול לגרום לאנשים אחרים להתחמם אליך, ולא למבצע.
7. תגיד תודה.
ייתכן שאתה תוהה מדוע לכל הרוחות תודה למישהו שרק צחק עליך או זלזל בך בדרך כלשהי.
ובכן, בדיוק כמו צחוק, תודה יכולה לעזור לפרק את הנשק מהמצב ולהעמיד אותך באור טוב אם ישנם אנשים אחרים.
כמובן, אתה לא צריך פשוט לומר תודה, אתה יכול להגיד משהו כמו:
'תודה על דעתך, אבל אני לא מסכים מכל הלב.'
'תודה על שבחים כה גבוהים!' (אמר בטון סרקסטי ואירוני.)
'תודה. אני מצפה להוכיח שאתה טועה. ' (כשמישהו מטיל ספק ביכולת שלך או בהצלחה הסבירה שלך).
8. ספר להם איך זה גורם לך להרגיש.
נקט בגישה זו רק אם האדם שהפיל אותך הוא מישהו שאכפת לך ממנו ואכפת לו ממך - חבר טוב, בן משפחה (אחד שיש לך קשר טוב איתו), בן / בת זוג.
במערכות יחסים כאלה, אתה צריך להרגיש מסוגל להיות כנה לגבי איך האדם האחר גרם לך להרגיש.
אולי משהו נאמר בלהט הרגע שבו הועמדו הרוחות.
או אולי הם חשבו שהם מצחיקים ולא הבינו איך המילים שלהם ישפיעו עליכם.
או אולי, כפי שנרמז לעיל, הם ניסו לתת לך עצות כנות, אבל קשה לשמיעה, וזה פשוט יצא לא נכון.
לא משנה מה המצב, ולהגיב עם, 'אולי לא התכוונת שזה יהיה, אבל מה שאמרת זה עתה היה פוגע', יכול לגרום להם לעצור ולהתחשב במעשיהם.
פעמים רבות, תמצא שהאדם האחר מתנצל למדי.
עדיף לומר זאת מיד אם אתה יכול, מכיוון שהוא נמנע מכל הסאגה 'אני לא זוכר שאמרתי את זה' אם תביא אותה במועד מאוחר יותר.
9. צא מהמצב.
אם אתה לא חושב שלהיות כנה זו הגישה הנכונה, או שהאדם אינו מישהו קרוב אליך, תמיד תוכל לבחור להתרחק מהם.
אתה לא צריך להיות גס בעניין. אתה יכול פשוט לומר, 'ובכן, אני חייב ללכת ולעשות איקס', או 'בנימה זו, אני חושב שעדיף שאלך עכשיו.'
אם אתה עם קבוצה של אנשים ואתה לא רוצה לעזוב לגמרי, אתה יכול פשוט להיעלם לכמה דקות כדי לאפשר לשיחה לעבור למשהו אחר.
אולי נצל את הזמן ללכת לשירותים, להצטייד באוויר צח, להזמין אוכל או לשתות, או לבצע שיחת טלפון מהירה.
ואז חזור והצטרף שוב לקבוצה ברגע שתהיה לך הזדמנות לעבד את ההנחה ולקבל את הרגשות שלך.
10. להיפרד מעוברים חוזרים.
אם אדם מרפה אותך לעתים קרובות או עושה לך צחוק, ייתכן שתרצה להיפטר מהם מחייך.
לא כל החברים הם באמת החברים שלך. לא כל בני המשפחה ראויים לזמנך ותשומת לבך. לא כל עמיתים לעבודה דורשים חברות מחוץ לעבודה. ולא כל השותפים נועדו להיות.
גם אם אינך מסוגל להיפרד לחלוטין, אתה יכול לחפש למזער את האינטראקציה שיש לך עם אדם זה.
אתה יכול לשמור על דברים לנעימות בסיסיות ולסרב לעסוק במשהו יותר ממה שנדרש.
11. היו מוכנים להגן על אחרים הסובלים מהשמטה.
אם אתה יודע כמה זה יכול להרגיש רע בקו המקבל של הפלה, כדאי להיכנס כאשר מישהו אחר ממוקד.
אתה יכול להגן עליהם, להצהיר על אי הסכמתך עם העבריין ולהבהיר לכל המעורבים כי התנהגות מסוג זה אינה מקובלת.
לא רק שזה יכול לשכנע את הפרט בקרב קבוצת חברים או עמיתים לעבודה לחשוב פעמיים לפני שהוא אומר משהו דומה בעתיד, זה יכול לעודד אחרים לבוא להגנתך אם אתה אי פעם היעד.
דברים נחמדים לעשות בשביל חברה
אם יש לך את הגב, יש סיכוי גבוה יותר שתקבל את שלך בתמורה.
ותמיד, תמיד, תמיד זכרו:
מי שמנסה להפיל אותך כבר מתחתיך.
