בתוך מוחו של אדם רגיש מאוד

עבדת על המצגת ההיא עבור הבוס שלך כל השבוע ובאמת שפכת לתוכה את לבך ונשמתך. כשהיא תחזיר לך את זה עם כמה הצעות, עליך להילחם בדחף להתמוסס לחלוטין. אתה מרגיש את הדמעות עולות. עמיתך מסתכל מעל ומנסה לנחם אותך באומרו 'זה לא עניין גדול. היא בררנית והיא עושה זאת לכולם. ' אבל זה לא מנחם אותך. למעשה, אתה מתחיל לתהות אם הקריירה שלך עשויה להסתיים.

כמה זמן לחכות לשליחת הודעה לאחר הדייט הראשון

אתה תוהה מה לא בסדר איתך. מדוע אתה מרגיש כאב שנראה שאחרים לעולם לא חשים? מדוע אתם חווים תחושות שלרוב אינן עושות? מדוע אתה בוכה יותר דמעות בשנה אחת מאשר האדם הממוצע עושה בחיים?

למה אף אחד לא מביא אותך? אתה מאחל לאנשים סביבך להבין את ההשפעה שיש להם על הדרך שאתה חושב, מרגיש ופועל. אבל הם אף פעם לא עושים זאת. הם מבודדים אותך כאילו אתה ילד שלא מתנהג, ואתה לא חושב שזה כך יריד .

אתה אדם רגיש ביותר.

העולם לא מבין אותך

אנשים אומרים לך שאתה מגיב יתר על המידה, אבל אתה פשוט מעבד דברים ברמה עמוקה. אתה אינטואיטיבי ואתה אוהב לחפור עמוק למטה כדי להבין את הדברים. אתה חי בתוך הראש שלך. בגלל זה אתה מרגיש דברים ברמה אחרת לגמרי מאשר עמיתים פחות רגישים שלך. והרגשות העמוקים האלה גורמים לך להיות תגובתי יותר רגשית. אבל אתה לא מעל להגיב, אתה פשוט מגיב יותר במצבים מסוימים כי אתה מרגיש יותר. הגיוני שתגיב אחרת. אתה מרגיש יותר אֶמפַּתִיָה ודאגה לבעיות שאתה או אנשים שאכפת לך מהם חווים. זה דבר טוב, נכון?

אז למה לא כולם מבינים אותך? מדוע הם אומרים דברים כמו: “ אל תיקח הכל כל כך באופן אישי 'או' מדוע אתה תמיד כל כך רגיש? ' אנשים נוטים לראות את הרגישות שלך כדבר רע ולהקניט אותך בגלל זה, שגורם לך להיות רגיש יותר והמעגל נמשך.

רגישות יתר לביקורת והערכה

בטח, משוב שלילי הוא הסיוט הגרוע ביותר שלך. זו הסיבה שאתה לעתים קרובות יוצא מגדרך כדי למנוע ביקורת, גם אם זה אומר לעבוד כל הלילה ולהקריב את החיים שלך בכדי לרצות אחרים. אתה מדבק לפרטים כי אתה קולט מאוד. לפעמים אתה מאחל שלא תעשה עבודה כל כך הרבה פעמים בניסיון להשיג את הדברים בדיוק. הלוואי שאתה יכול פשוט קח משוב בערך נקוב במקום זאת, זה שולח אותך לתקופה ממושכת של ספק עצמי וביקורת .

אתה מרגיש כאילו אתה כל הזמן במיקרוסקופ וכולם שופטים אותך על כל מה שאתה עושה. אתה תוהה מדוע כולם תמיד מסתכלים עליך. אתה אובססיבי להערכה של אחרים כלפייך, וקשה להתמקד במשהו אחר. כמעט בלתי אפשרי עבורך פשוט להיות ברגע וליהנות מהחיים.

טרדות יום יום

טרדות זעירות אינן כל כך קטנטנות בעיניך. אותו אדם שיושב מולך מקיש ברגלו ללא הרף גורם לך לרצות לזחול לתוך חור. איך אחרים לא מבחינים בכאוס שנוצר על ידי רעש מיותר, אורות מהבהבים והרגלים רעים של אחרים? מדוע זה לא מפריע לכל השאר שהמזגן משקשק כשהוא נדלק ונכבה? האם זה לא מניע מישהו אחר מתחבט שהבוס עונד עניבה עם כתם?

לפעמים זה משגע אותך עד כמה אתה מכוון לפרטים. אתה שונא שאתה מכיר את ההרגלים של כולם מחברך הטוב ביותר לבריסטה בבית הקפה המקומי. אתה יודע איזה בגדים הם לבשו בשבוע שעבר ויכול לדעת כמה לישון הם קיבלו בלילה הקודם לפי ההבדל בעיניהם. אתה יכול לזהות פסיק חסר במרחק של קילומטר משם.

מחזור הקסמים

אתה מבין שלעתים המחשבות והמעשים שלך אינם הגיוניים - לפחות כפי שמוגדרים על ידי 'ההגדרה המקובלת', אך אתה מרגיש שנדון לחשוב ולפעול על פיהם בכל מקרה. אינך מכיר דרך אחרת להתמודד עם המצבים בחייך. נראה שאי אפשר לשנות אפילו בימים שאתה רוצה לחיות חיים 'רגילים'. האפשרויות שלך מוגבלות. אתה מרגיש שאינך מסוגל לעסוק בפעילויות יומיומיות, ואתה מרגיש לכוד וחסרי אונים. אתה מרגיש שנקלע למעגל קסמים שאתה חסר אונים לעצור. אלה החיים שלך והגיהינום היומיומי שלך.

אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):

3 מילים טובות לתאר את עצמך

• 17 טיפים לשרדות לאמפתים ולאנשים רגישים מאוד
• 4 סימנים שאתה אמפת אינטואיטיבי (לא רק אמפת)
• 12 דברים אנשים רגישים מאוד שמים לב, שרוב האחרים לא
• היתרונות הבלתי נגמרים בלהיות אדם רגיש מאוד

אתה מרגיש מנוכר

אתה מרגיש מנוכר ומבודד מהאנשים סביבך, כולל בני גילך ומשפחותיך. אתה לא משתלב כי, כפי שכבר הקמנו, אף אחד לא באמת מבין אותך . יציאה מהבית גורמת לתחושת הבדיקה והשיקול המיקרוסקופיים שתוארו לעיל. אתה דואג למה שאתה אומר, איך אתה נראה ואפילו איך אתה זז. אז במקום להתמודד עם החרדה, אתה בוחר להישאר בבית לבד. אתה מתבודד .

אתה מחזיק את עצמך בחיים

יש לך מטרות וחלומות, בדיוק כמו כל אחד אחר. אתה רוצה חיים גדולים ויפים. אבל אתה יודע שהם לעולם לא יתממשו כי אתה מעכב את עצמך מלנסות אפילו. אתה יודע שלחיים יש הרבה יותר מה להציע, אבל אתה מתחמק מהעולם ככל שאתה יכול. ה פחד מכישלון והסתייגות כללית כל כך חזקה שאתה לא נותן לעצמך לחוות את החיים. הזמן מתגבר ואתה מרגיש כאילו החיים חולפים על פניך. אתם בטוחים שתעזבו את העולם הזה עם חרטה וחרטה על כך שלא עמדתם בפוטנציאל האמיתי שלכם.

אבל אתה לא רע, נכון?

יש הרבה דברים שאתה רוצה שתשנה לגבי עצמך, אבל אתה לא רע, נכון? אחרי הכל, אתה יודע שלהיות רגישים מאוד זה לא תמיד דבר רע. יש לך הרבה מאפיינים חיוביים ודברים נהדרים לחלוק. אכפת לך מאחרים באופן שמעט אנשים עושים. שֶׁלְךָ תשומת לב לפרטים מבטיח שכל 't' נחצה. אתה מתכנן מוקפד. אתה דימיוני ויצירתי. אלה דברים טובים, נכון?

אנשים האשימו אותך שאתה תובעני ו תשומת לב רעבה . הם אמרו שאתה לא צפוי ולא יציב. אך אף אחד מהדברים הללו אינו נכון. למעשה, זה בדיוק ההפך. אתה די צפוי. אתה חמלה ביותר ולהבין. אתה רק לפעמים מַאֲבָק להתמודד עם רמת הרגישות הגבוהה שלך.

אתה רק מאחל שאנשים יוכלו קרא את דעתך לכמה רגעים כדי שהם יוכלו לראות מדוע אתה פועל כפי שאתה נוהג. אולי אז הם היו מבינים ומקבלים אותך על מי שאתה.

האם אתה אדם רגיש ביותר? למה אתה מתייחס למעלה, ולמה אתה לא מתייחס? השאירו תגובה למטה בכדי לשתף את מחשבותיכם וחוויותיכם.

רומן ריינז מול קווין אואנס