החיפוש אחר אושר בחיים הוא מסע קשה טומן בחובו סכנה ואחריות.
בחיפוש אחר אושר, בחיפוש אחר מה שאנחנו רוצים מהחיים, קל מדי להרגיש לכודים בשאיפות, בהצלחות, בכישלונות ובאחריות שלנו.
לפעמים הדברים האלה נכפים עלינו על ידי כוחות חיצוניים. פעמים אחרות הם דברים שאנחנו כופים על עצמנו כדי להשיג את המטרות שלנו.
המטרה לא להרגיש לכודים מהחיים צריכה להיות בראש מעייניהם של כולם, מכיוון שיש כל כך הרבה דרכים לחיים מאושרים ומוצלחים, שאין סיבה טובה לא לשאוף למשהו בריא יותר.
בריא יותר, לאו דווקא 'טוב יותר'.
כי טוב יותר יכולה להיות מילה שגויה כשאתה חושב שהדשא ירוק יותר בצד השני של הגדר, אתה חוצה את הגדר ואז מגלה שהדשא רק ירוק יותר כי הוא מזויף.
לכן חשוב לעבוד על הדברים האלה בראש שלך, ליצור את הנתיב שלך ולהשתחרר מהתחושות של לכוד בחיים שלך.
איך אתה עושה את זה?
1. חי מתחת לאמצעים שלך.
שיווק ופרסום מקדמים במידה רבה את ההליכון הבלתי נגמר הזה לחיפוש אחר אושר.
המשמעות היא שאתה צריך להרוויח יותר כסף כדי לקנות בית גדול יותר, לקנות מכונית טובה יותר, לקחת הלוואות כדי ללמוד בבית הספר החלומי שלך, לקנות בגדי המותג האלה, לקנות אלקטרוניקה מהודרת חדשה למרות שמה שקנית בשנה שעברה עדיין מושלם בסדר גמור!
עוד ועוד ועוד ועוד זה הולך.
לחיות מתחת לאמצעים שלך נותן לך חופש שאנשים שאינם רודפים אחר דברים יכולים לקבל.
אחרי הכל, אתה עדיין צריך לעבוד בשעות האלה כדי לבצע את תשלומי האשראי כדי שהדברים שלך לא יוחזרו.
יש מונח שיש אנשים שמשתמשים בו בקריירה גבוהה עם השתכרות גבוהה, המכונים 'אזיקי הזהב'.
הם מרוויחים הרבה כסף, אבל הם נכלאים על ידי הכסף הזה כדי לעמוד באורח החיים ברמת ההכנסה הזו.
זו מלכודת שתוכל להימנע ממנה לחיות מתחת לאמצעים שלך.
אם אתה אוהב מישהו ספר לו
שתיים. קבל אחריות על הבחירות והמעשים שלך.
אף אחד לא הולך להציל אותך מההחלטות שלך.
אף אחד אחר לא יטפל ברווחתך ובחייך כמוך.
אפילו לאנשים האוהבים והמסורים ביותר יש עדיין ערימת אחריות וחיים משלהם.
הרבה יותר מדי אנשים מקדישים את זמנם בקוננות עד כמה נורא חייהם הם תוך שהם מאמצים מעט עד אין שיפור במעמדם.
כן, לפעמים קורים דברים איומים בחיים שאין לנו ברירה עליהם.
כל מה שאנחנו יכולים לעשות זה לקחת את המכה, לנסות להתגלגל איתה, למצוא דרך לרפא ממנה, ולהמשיך ללחוץ קדימה.
אבל, יש הרבה פעמים שיש לנו אפשרויות שיכולות לשחרר אותנו ממצב רע בחיים.
אנו אולי לא אוהבים את הבחירות המוצעות לנו, אך הן עדיין אפשרויות.
אנשים שמבלים את זמנם בהאשמת כולם וכל השאר מכיוון שחייהם נוראיים מנסים לעיתים קרובות להימנע מהסתכלות במראה.
אבל אנחנו צריכים להסתכל במראה לפעמים, כי אף אחד אחר לא יכול לעשות את העבודה בשבילנו.
3. לשאוף לאורח חיים בריא יותר.
אורח חיים בריא יותר משלם דיבידנדים ברחבי תחומים רבים בחייכם.
אי קיום אורח חיים בריא ישפיע לרעה על איכות המחשבות, הרגשות והחיים שלך.
דברים פשוטים כמו לקצץ באוכלים לא בריאים שאתה מכניס לגופך, להתאמן מעט באופן קבוע ולקבל כמות מתאימה של שינה יכולים לשפר באופן דרמטי את המנטליות ואת נקודת המבט שלך.
שינה היא היסוד לאורח חיים בריא יותר. זה בתוך ה שלבי השינה העמוקים ביותר שהמוח שלנו מייצר את הכימיקלים שעוזרים לשמור על מצב הרוח והאיזון שלנו לאורך כל היום.
אם אינך ישן מספיק או מתאים, מצבי הרוח והרגשות שלך יסבלו מכך.
אוכל ושתייה הם דלקים שימשיכו אותך. הם מזינים את נפשכם ושומרים עליכם אנרגיות במהלך היום שלכם.
שינוי פשוט שתוכלו לעשות הוא לשתות פחות משקאות מוגזים, המכילים קפאין ויותר מים. השינוי הקטן הזה יכול לספק שיפורים גדולים בבריאות הנפשית והפיזית שלך.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 24 שאלות שיש לשאול לפני שתשאיר הכל מאחור כדי להתחיל חיים חדשים
- מה מטרת ונקודת החיים? (זה לא מה שאתה חושב)
- מדוע החיים כל כך קשים?
- 9 דרכים לשנות את הלך הרוח שלך כשאתה מרגיש מובס או מיואש
- 21 דברים שכולם צריכים לדעת על החיים
- 'חי את החיים במלואם' הוא עצה איומה לפיה (+ מה אתה צריך לעשות במקום)
4. חבק את השינוי כשאתה מגלה שמצב כבר לא משרת אותך.
חיים שחיים היטב הולכים להיות חיים של צמיחה ושינוי.
זה לא משהו שאתה יכול להימנע ממנו אם אתה מנסה לחיות חיים חיוביים ומרוויחים.
אתה תעשה שינויים בפרספקטיבה שלך, תעבוד על הבריאות הנפשית והרגשית שלך, ותגלה שאתה גובר על מצבים ואנשים מסוימים.
הפעלת מצב קשה. חברים מגדילים והמשפחה הרבה יותר קשה.
זה לא אומר שאתה צריך להתחיל לרוץ ולהשאיר את כולם ואת הכל מאחור.
מה שאתה צריך להסתכל עליו הוא אם המצבים והאנשים בחייך הם תוספות משמעותיות.
אתה תרגיש לכוד אם החברים שלך יהיו אנשים רעילים שמתנהגים רע. הם יכולים בסופו של דבר לגרור אותך בחזרה ולהבריג את ההתקדמות שלך.
לא כולם רוצים להשתפר. לא כולם רוצים לנסות או אפילו לשקול שהם עלולים להיות בעיה.
יש אנשים שמסתפקים בשחייה בסבל שלהם כי זה נוח ו שינוי מפחיד .
יהיה עליך לאמץ שינוי ולצפות להזדמנויות שהוא מביא לך אם אתה רוצה לשחרר את עצמך מלהרגיש לכוד.
5. למדו לומר לא לאנשים ולמצבים.
היכולת לומר 'לא' היא מיומנות חשובה לפיתוח.
תמיד קורה משהו, מישהו תמיד זקוק לעזרה, תמיד יש אחריות ודברים שצריך להשיג.
אתה רק אדם אחד בעולם מלא בפעולות והתרחשויות. אם לא ללמוד להגיד לא , תמצא את עצמך ננעל באחריות שאולי לא בהכרח מתאימה לך ולחייך.
יתר על כן, אנשים בהחלט ינצלו את חוסר היכולת שלך לומר לא.
הם יפנו אליך כי הם יודעים שתגיד כן והם יכולים למנף את זה נגדך כדי להקפיץ יותר על הכתפיים שלך.
אתה צריך להיות זה שימנע מאנשים לנצל את טוב לבך או את נכונותך לעזור, אחרת תמצא את עצמך נוטל על עצמך נטלים רבים שאינם שלך.
זה לגמרי בסדר ובריא להגיד לא.
למעשה, זו הדרך היחידה למנוע מללכוד תחת ערימת אחריות שאינה שלך.
6. עשו עוד דברים שמשמחים אתכם.
מה עושה אותך שמח?
האם זה משהו מסורתי? משהו קצת מוזר? משהו שאתה מרגיש ששופטים עליו, כאילו שאתה לא יכול או לא צריך לעשות את זה?
כל עוד זה לא פוגע באף אחד, עשה את זה בכל מקרה.
בעלי מתעצבן עליי כל הזמן
אנשים אוהבים לפסוק את הדין על כך שהם לא פועלים בדרך שהם חושבים שהיא נכונה, אלא למי הם שפט אותך ואת החיים שלך?
יש לך את הזכות לרדוף אחרי האושר ולעשות את הדברים שמשמחים אותך.
להקדיש את הזמן והאנרגיה לדברים האלה הוא חלק חשוב בטיפול עצמי.
החיים מלאים בשליליות ומונוטוניות. לפעמים המונוטוניות יכולה להרגיש אפילו גרועה יותר משליליות, מכיוון שהיא יכולה להשאיר את הרושם שהדברים הולכים להיות עומדים.
לכן כל כך חשוב לקחת זמן לחקור, לעשות את הדברים שמשמחים אותך ולחיות בצורה הגיונית עבורך ועבור תפיסתך את העולם.
זה אולי לא מתאים לתבנית הסטריאוטיפית שהאנשים סביבך או החברה מצפים ממך - וזה בסדר.
האושר והחופש שלך לא אמור לשפוט על שאר העולם.
7. הזריק לחיים שלך ספונטניות ויצירתיות.
אנשים אינם מכונות המצוידות להתמודד עם לוח זמנים נוקשה וברזל של דברים שיש לעשות עד יום מותם.
לפעמים התחושה של לכוד לא קשורה למעשה לכודים, אלא תפיסה של לכוד בגלל המונוטוניות של החיים.
אתה עלול למצוא את עצמך בשגרה קבועה אם אתה עובד בעבודה רגילה עם חשבונות לתשלום, פיות להאכיל ואחריות.
אבל האם זה סוג האנשים שאתה?
רוב האנשים לא.
רוב האנשים צריכים קצת התרגשות, יצירתיות ו ספּוֹנטָנִיוּת בחייהם.
מצא דרכים לחפש חלק מזה.
זה לא צריך להיות מורכב או יקר. צאו לטייל בפארק מקומי, צאו לנסיעה, צרו משהו למען הבריאה.
הפוך את ההרפתקאות הקטנות הללו לחלק קבוע בלוח הזמנים השבועי שלך בכדי לתת למוחך דחייה מהשלושה של 'חיים אחראיים'.
8. פנו לעזרה מקצועית מאיש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש.
ישנן סיבות רבות לכך שאדם עלול להרגיש לכוד בחיים. הסיבות לא יכולות להיות משהו פשוט וקל לניווט.
תחושה של לכודים בחיים עשויה להצביע גם על דיכאון או על בעיות נפשיות אחרות שאדם חווה.
אולי כדאי לשוחח עם איש מקצוע מוסמך לבריאות הנפש על מה שאתה מרגיש ומה קורה בחיים שלך אם תגלה שאתה מתקשה לטלטל את התחושה של לכוד.
החיים לא צריכים להרגיש כמו משעמם ומלאכה - אבל בהחלט יכול לקחת קצת זמן ומאמץ ממוקד להחליף תחושות שליליות בהרגלים בריאים יותר ובחיים שמעצימים אותך, במקום להרגיש כמו נטל.
עדיין לא בטוח כיצד לברוח מחייך הנוכחיים? שוחח היום עם מאמן חיים שיכול להעביר אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
