'חי את החיים במלואם' הוא עצה איומה לפיה (+ מה אתה צריך לעשות במקום)

זהו מסר שנמצא באינספור נאומי מוטיבציה ובמספר בלתי מוגבל של ציטוטים מעוררי השראה ...

'פשוט עשה זאת.'

'תפוס את החיים בקרניים ולעולם אל תשחרר.'

'יש לך רק חיים אחד, אז נצל אותם בצורה הטובה ביותר.'

אלף דרכים לומר דבר אחד ...

לחיות את החיים במלואם.

וזה נשמע כמו עצה סבירה עד שתפסיק לחשוב על זה באמת.

ואז אתה מתחיל להבין שחמש המילים הפשוטות האלה הן שורש כל כך הרבה מהבעיות שלנו.

הגיע הזמן להכניס את החוכמה הכי לא חכמה לחרב.

להפיל אחרים כדי להרגיש טוב יותר

הגיע הזמן להפריך אותו אחת ולתמיד.

אתה עשוי לחשוב שזה רק איזה גימיק. דרך להיות שנויה במחלוקת לצורך העניין. לפרוע כמה נוצות.

אבל הישאר איתי ואני חושב שאצליח לשכנע אותך אחרת.

אתה מבין, מה שאני עומד לחלוק איתך לא צריך להיות שנוי במחלוקת.

אם הטיעונים שלי בריאים - ואני מאמין שהם כן - אתה צריך לנהן עם הסכמה עד הסוף.

כן, יש אנשים שעשויים להעליב את מה שיש לי לומר, אבל זה בגלל שהדעות שלהם יערערו, אולי אפילו יתנפצו.

לחיות את החיים במלואם באמת זו עצה רעה לעקוב אחר ול לָתֵת .

הנה למה…

זה משאיר אותך לא מרוצה מהחיים

רוב האנשים חושבים שהחיים 'המלאים ביותר' הם חיים שבהם אתם לוקחים כל יום בחייכם - כל דקה בכל שעה - ואתם עושים איתם משהו חדש.

אתה צריך לנסות משהו חדש, לחוות משהו אחר, ללכת לאנשהו שמעולם לא היית בעבר, לאכול משהו מדהים.

אתה צריך לצחוק בקול, לחייך רחבה, להרגיש אקסטזה וצהלות.

אתה צריך להפוך כל רגע ל רגע לזכור.

אבל ... זה פשוט יותר מדי לצפות.

החיים לא קורים ככה.

לא כל רגע יכול להיות שיא של הנאה. אתה לא יכול לבלות את כל חייך בגבהים גדולים של התרגשות והנאה.

אבל אמרו לך שזה מה שאתה צריך לכוון אליו. אתה מאמין שזה מה שאתה אמור לעשות בחיים.

וכשאתה לא מצליח לעמוד בציפיות כה גבוהות ולא מציאותיות, אתה מרגיש מנופח. אתה מרגיש כאילו נכשלת איכשהו בחיים.

אבל נועד לך להיכשל כי ניסית להשיג את הבלתי מושג.

חיי היומיום האמיתיים הם - בואו נהיה כנים - מעט שגרתיים ולעיתים חוזרים על עצמם. זה מלא בשגרה ומבנה ו לקחת אחריות למשימות בדרגות חשיבות שונות.

אם אתה שואף לחיות את החיים במקסימום, החלקים שביניהם הם הפרעות מאוד לא רצויות.

אתה מרגיש שהתפקיד שלך הוא נטל שאתה נאלץ לשאת. אין ליהנות ממנו או לצפות לו כל יום. זה פשוט שם כדי לספק לך את האמצעים לצאת להרפתקה אפית נוספת.

אתה מבלה יום אחר יום בגרירת עצמך לכל מקום בו העבודה שלך מחייבת אותך להיות. אתה דואג בשנאתך לחובות שלך כדי שהבוס שלך לא יפטר אותך.

אתה מבלה שם כל רגע ברצון שהיום ייגמר כדי שתוכל להמשיך עם הדברים החשובים באמת בערבים, בסופי שבוע, ובמהלך שבועות ספורים אתה יורד לחופשה שנתית.

כן, התפקיד שלך קיים פשוט כדי למצוץ ממך את החיים.

ואיפה נתחיל עם מערכות היחסים שלך?

בן הזוג שלך, החברים שלך, המשפחה שלך - איפה הם משתלבים בחיים 'מלאים' אלה שאתה כל כך רוצה לחיות?

הלחץ עליהם לשמור על קשר איתך ולא להכביד עליך בכלל.

אבל, כמובן, כמה מהם חייבים לאכזב אותך. ותתמרמר עליהם על זה.

אתה רוצה את העולם וכל מה שיש בו, ואם הם לא יכולים לתת לך את זה, אתה עלול לגלות שאתה צריך לחתוך קשרים ולהשאיר אותם מאחור.

אתה מחזיק את מערכות היחסים הרומנטיות שלך ברמה כה גבוהה, שברגע שאתה מרגיש שהם מחניקים אותך, הספקות מתחילים להתגנב.

האם בכל זאת הם השותף המושלם שלך? האם הם הולכים למנוע ממך לעשות את הדברים שאתה רוצה לעשות כדי להפוך את חייך ל'מלאים '?

האם יש שם מישהו שחלומות החיים שלו מתאימים יותר לשלך?

אז אתה מתקשה להחזיק מערכת יחסים ארוכת טווח מכיוון שהדרישות שלך כה מדויקות. אתה לא רוצה לבלות עם מישהו שלא נמצא באותו מסלול סטרטוספרי כמוך.

המשפחה שלך, אף על פי שהיא קרובה לליבך, אל 'תביא' אותך ואת אורח החיים שלך באוקטן גבוה. ואינך יכול להבין מדוע הם מסתפקים בחיים כה צפויים.

קבוצת החברות שלך עשויה להיות גדולה בגלל כל האנשים שאתה פוגש שעושים פעילויות ללא הפסקה, אבל רובם 'חברים' במובן 'אנחנו חברים בפייסבוק' ולא חברים קרובים באמת.

יתכן שתראה אדם אחר בכל לילה בשבוע כי אף חבר אחד לא יכול לעמוד בקצב שלך.

אבל אתה צריך למלא את היומן שלך בערבים בחוץ ובסופי שבוע או שאתה מרגיש שאתה מבזבז את חייך .

וכשאתה לא מוצא דברים לעשות או אנשים לראות, אתה מתקשה לבלות לבד . לילה מרגיע נשמע לכם כלום אבל מרגיע.

זה לא אומר שתמיד מרגישים שאתה מוגש מהפעילויות הרבות בחייך. וזה כנראה בגלל שאתה עושה אותם מהסיבות הלא נכונות ...

... אתה ממלא את זמנך כי אמרו לך לחיות את חייך במלואם ולא בגלל שאתה באמת נהנה לעשות זאת.

אתה עושה דברים לשם עשייתם.

אתה עושה אותם כדי שתוכל לצלם ולפרסם ברשתות החברתיות כדי להראות לאחרים כמה חייך 'מלאים' ותוססים.

ואז יש את רשימת הדלי שלך. זה כל כך ארוך שבקושי תוכלו לעקוב אחר מה שיש בו.

חיפשתם ממש באינטרנט ושילבתם את כל הרשימות 'הכי טובות' לסדר יום ממותה אחד לחייכם.

אתה הולך לבקר בכמה שיותר מדינות, להתמודד עם כל פעילויות החובה בכל אחת מהן ולדגום כמה שיותר תרבות.

יש לך תוכניות להגדיל את ההרים, לקפוץ ממטוסים, ללכת לכמה שיותר פסטיבלים, להתחכך בסלבריטאים בפרמיירות קולנוע ובטקסי פרסים.

אתה רוצה להקים מלכ'ר, להמציא מוצר ולהכניס אותו לחנויות, להפוך לדמות סמכות בענף שלך, ומיליון דברים אחרים בראשם.

אבל ככל שתשתדל, אתה פשוט לא יכול לתקתק דברים מספיק מהר. ואתה מקבע על כל הדברים שעוד לא עשית.

אתה רואה את חייך מתפנים בצורה מסוימת ואז אתה מרגיש אומלל וחרד כשאתה לא יכול להתקדם מספיק לעבר היעדים שלך ודרך רשימת המשאלות שלך.

אתה נהיה כך התמקדו ביעדי הסיום שלכם שאתה לא מסוגל ליהנות מהדרך להגיע אליהם.

אתה דוחף את עצמך לעשות יותר, לעשות את זה מהר יותר, ולא תהיה מאושר עד שזה ייגמר ...

... ואז זה הולך לדבר הבא.

אתה אוהב לתכנן הרפתקאות עתידיות. אתה לא יכול שלא לדמיין את כל הדברים שאתה הולך לעשות.

או שאתה משתוקק לבקר מחדש בכל החוויות המופלאות מהעבר שלך. 'התקופות הטובות' כמו שאתה רוצה לקרוא להם.

אם רק היית יכול לחזור ולחיות בזיכרונות האלה במקום להתמודד עם המונוטוניות של החלקים שביניהם.

'הרגע הנוכחי' ההוא שכולם אומרים שאתה צריך לחיות בו - זה פשוט כל כך משעמם לרוב.

הרגעים היחידים שבהם אתה יכול להרגיש נוכח באמת הם הרגעים בהם אתה עושה דברים חדשים ומרתקים שמתקתקים את קופסאות החיים במלואם.

דרך החשיבה שלך היא שאם חייך אינם מלאים, הם ריקים בחלקם והריקנות הזו מפחידה אותך לעזאזל.

יתרה מכך, אתה רואה את העדכונים של אנשים אחרים שאוירו בקפידה ומאמינים שכך הם באמת חיים את חייהם.

או שאתה רואה חבר שעושה טוב ממך וחי חיים פתוחים והרפתקניים יותר ואתה מרגיש שאתה נופל עוד יותר מאחור.

הדברים שאתה מעריך ביותר הם אלה שמראים חיים שחיים באופן מלא. חיים שנראים מוצלחים.

אז אתה חומד את הבית הגדול, את המכונית הנחמדה, את הבגדים היקרים, את הנסיעות האקזוטיות, את אורח החיים שאומר, 'אני עושה טוב עם עצמי ואני רוצה שתדע זאת.'

כי חיים 'מלאים' וחיים מצליחים הם אותו דבר בעיניך.

זה אומר שאתה עובד על החלק האחורי שלך - למרות שאתה לא נהנה מזה - כי זה ייתן לך את מה שאתה מחפש. זה יאפשר לך לעשות את כל הדברים שאתה רוצה לעשות.

ואם מישהו אחר לא שותף לאותה השקפה שלך על החיים, אתה שפט אותם על זה ולהסתכל בצורה לא טובה על הבחירות שלהם.

אתה רואה אותם כ חסר שאיפה ונהיגה , גם אם הם מרוצים לחלוטין מהחיים שהם מנהלים.

אתה לא רוצה להיות כמוהם. אתה לא רוצה לקבל את החרטות שאתה חושב שיהיו להם בגיל מבוגר יותר.

למעשה, אתה לא רוצה שיהיה לך חרטה בחיים, כי חרטה פירושה שאתה יכול לעשות יותר ולא עשית זאת.

אתה רוצה למות במחשבה שהחיים שלך היו נסיעה גהינום אחת.

... או, לפחות, זה מה שאמרו לך. זה מה שאנשים שמייעצים לך לחיות את החיים במלואם.

ישנן חברות, תאגידים ומגזינים אשר 'מוכרים' לך דרך אידיאלית לחיות.

הם רוצים שתשאף לקנות את המוצרים והשירותים שלהם ותבזבז איתם את המזומנים שהרווחת קשה.

אתה רואה את הפרסום הצעקני שלהם ואתה מאמץ בו את הרעיונות. אתה יכול לראות אילו אפשרויות עומדות לפניך ואתה רוצה את כולן.

וזו בעיה כי הכסף שלך מוגבל. אתה יכול לעשות עם זה רק כל כך הרבה דברים.

הבחירה היכן לבלות היא קשה. אתה פשוט לא מצליח להבין איך לשקלל את נסיגת המדינה לשניים מול גיזמו חדש ומהודר שתוכל להשוויץ בפני כולם וכולם.

וחוסך ... 'הא!' אתה אומר, 'זה משחק טיפשים.' אתה מאמין שאתה צריך להתמקד היום ולהוציא את מה שאתה מרוויח כי אתה עלול להיפגע מחר באוטובוס.

למה החיים כל כך קשים לי

למה לאגור את הכסף שלך ליום גשום?

את מה שאנשים אחרים עשויים לראות בפזיזות, אתה רואה את הדרך הטובה ביותר לחיות.

אתה יכול אפילו להכות בכרטיסי האשראי או ההלוואות בכדי להשיג את החוויות שאתה רוצה, כי אתה יתבאס אם הכספים שלך יעמדו בדרכך.

ולגבי ההשפעה שיש לאורח החיים שלך על אנשים אחרים, זה בקושי עובר לך בראש.

כל אותם נסיעות, כל הדברים שאתה קונה, כל אותם חוויות שאתה מחפש. הם מגיעים בעלות רחבה יותר מזו שאתה משלם.

הסביבה סובלת בתור התחלה. טביעת הרגל הפחמנית שלך גבוהה בשמיים והצורך שלך בדברים חדשים אומר שאתה שורף משאבים סופיים כאילו אין מחר.

אבל תגיד לא לקשיות פלסטיק ותמיד תישא עם תיק תיק ... אז הכל טוב, נכון?

והאנשים ברשתות האספקה ​​שמספקות את כל אותם דברים מדהימים שאתה קונה ואת האנשים שמספקים את השירותים שאתה נהנה מהם ... לא תאפשר להם למנוע ממך ליהנות מכל הפירות שיש לחיים להציע.

גם אם זה אומר שהם סובלים או מנוצלים כדי שתוכל להשיג את החיים שאתה רוצה.

הכל לא רלוונטי. אתה חושב שכולם צריכים להיות מסוגלים לנהל את כל החיים שהם בחרו, ובחרת בחיים שארוזים בכל ובכל מה שאתה יכול לדחוס לתוכם.

לאן הכל מוביל?

אני אגיד לך לאן זה לא מוביל ... האושר שלך.

כפי שאני חושב שהסברתי זה עתה בפירוט רב ככל שיכולתי, הצורך שלך לחיות את החיים במלואם אינו משאיר אותך עם חיוך מתמיד על הפנים שלך או עומס של אדרנלין בעורקים.

העבודה מבאסת.

מערכות היחסים שלך סוערות.

לעתים רחוקות אתה מסוגל ליהנות מהרגע הנוכחי .

אתה לנצח רודף אחר החיים האידיאליים שלך .

אתה מרגיש מאוכזב כשכל חוויה מסתיימת.

אתה מחפש את הדבר הבא שאפשר למלא את הזמן איתו.

אתה עושה דברים רק בגלל שאתה מרגיש שאתה צריך לעשות אותם.

אתה כל הזמן משווה את עצמך לאחרים.

אתה נוסע לעבר חזון ההצלחה האופייני.

אתה לא יכול לשאת לראות איך אחרים יושבים בחיבוק ידיים על ידי בזבוז חייהם (לדעתך).

אתה חסר אחריות כלכלית.

אתה חסר אחריות סביבתית.

אתה פשוט רוצה הכל ... ואתה רוצה את זה עכשיו.

האם אתה יכול להתייחס לכל זה?

האם אתה רואה את עצמך בתיאורים שלמעלה?

והאם אתה עדיין מבין מדוע גישה זו לא תיתן לך את מה שאתה רוצה?

יש סיבה גדולה מדוע גישה זו לחיים לא תשאיר אותך מרגיש מאושר ...

אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):

• 8 דברים שרוב האנשים לוקחים חיים כדי ללמוד
• 20 מלכודות שאנשים נופלים בחייהם
• 10 משירי החיים הטובים ביותר (+ השיעורים שהם מכילים)
• 18 תפיסות מוטעות נפוצות על החיים שאתה צריך להתנער
• האמת המכוערת על החיים שאף אחד לא רוצה לספר לך

האושר שלך תלוי לחלוטין בדברים חיצוניים

אושר היא המילה הלא נכונה ... אחרי הכל, אושר הוא רגש חולף שבא והולך.

קרא לזה ... הגשמה.

הַגשָׁמָה. אתה מבין למה זה כל כך מתאים?

או שאתה יכול לקרוא לזה סיפוק.

לא משנה איך תרצו לקרוא לזה, כשאתם מנסים הכי קשה לחיות את חייכם במלואם, אתם בהכרח שמים חשיבות רבה על מה שאתם עושים ומה שיש לכם.

הדברים האלה נמצאים מחוץ לך. הם לא חלק ממך.

עם רכוש חומרי זה ברור מאליו, נכון? אתה נהנה להוציא כסף על בגדים חדשים או גאדג'טים מהודרים וההנאה שאתה מקבל מהם תלויה בכך שיש לך אותם.

ברגע שאין לך שום דבר חדש או מרגש לשחק איתו או להשוויץ בו, אתה נהיה מדוכא. ואתה מייחל לקנייה הבאה שלך.

עם חוויות כמו טיולים וארוחות בחוץ וצלילה, אתה עשוי לחשוב שהאושר מגיע מתוכך.

אחרי הכל, אתה נהנה מכל מה שאתה עושה.

אבל זה לא.

כן, יתכן שאתה נהנה, אך ההנאה הזו נמשכת רק למשך החוויה (ואולי לזמן קצר אחריה).

ואז אתה מוצא את עצמך משתוקק לחזור עליו או מתכנן את האירוע או את הדבר הבא שימלא את זמנך.

זמנים אלה בין לבין אינם תקופות של הגשמה, סיפוק או אושר גדולים כלשהם.

הם חללים שאתה סובל כשאין לך הרבה מה להעסיק אותך.

הם ריקים. ולמי שרוצה לחיות חיים מלאים זה מכאיב לך.

קרא את זה שוב: הזמנים בהם אינך חווה משהו חדש, חדשני או מרגש הם זמנים בהם אתה חש כאב.

כאב קיומי.

אני אכזבה למשפחתי

ועדיין, זהו חלק גדול מחייכם. חלק גדול מחייכם שאתם מבלים אומללים וחוסר שביעות רצון.

האם זה נשמע כמו סוג החיים שאתה רוצה?

הייתי מקווה שלא.

למרבה המזל, יש דרך אחרת ...

לחיות את החיים במלואם

חיים 'מלאים' לא חייבים להיות מטרה רעה, כל עוד התמונה של 'מלא' שיש לך בראש היא אחת מהיצירות שלך.

וכל עוד התמונה הזו כוללת פעילויות מהיום להיום כמו עבודה, מטלות בית וכל תפקיד אחר שיש לך.

חיים 'מלאים' יכולים לכלול שגרה. חיים 'מלאים' יכולים לכלול את הרגיל.

אלה לא דברים שצריך להתנגד להם. ברגע שאתה מתנגד למשהו, אתה מסיר את כל הסיפוק שאתה יכול לקבל ממנו.

כשאתה מוצא סיפוק - אפילו רמת הנאה - ביומיום, יש לך פחות צורך למלא אותו בדברים אחרים.

כשאתה מבין שהחיים הם ההרפתקה הגדולה מכולם, לא תהיה כל כך אובססיבי לגבי מה שאתה יכול להשקיע בזמן שלך.

כשאתה שם ערך על הזמן שאתה מבלה בעבודה או בסידור או אפילו סתם בקריאת ספר, אתה נותן ערך לכל חייך ... לא רק לחתיכות המרגשות.

מה שחשוב הוא שאתה לא מרשה אנשים אחרים להגדיר מה זה אומר לחיות החיים שלך עד תום.

זה כמו ללכת למסעדה ולתת למישהו אחר לבחור מהתפריט עבורך.

בסופו של דבר אתה עלול להרגיש מלא עד הסוף, אבל לא תהיה מרוצה כמעט מהארוחה כאילו עשית את בחירתך.

איזה סוג של כלב הוא קליפורד

אתה עלול אפילו להרגיש מלא בנוחות בגלל שהיית מעדיף משהו מעט קל יותר ופחות מהותי.

ה'מלא 'שלך לא צריך להיראות זהה לזה של' מלא 'של מישהו אחר ובוודאי שלא צריך להתאים למודל של החברה.

למעשה, אם אתה מדגם את חייך על חזונות חיצוניים אלה של 'מלא' ומאמץ את עקרונותיהם, אתה למעשה חי חיים מוגבלים מאוד.

אומרים לך מה נכון ומה כדאי לעשות ואין לך הרבה דברים בעניינים.

אז אולי 'המלא' שלך כולל הרפתקאות במדינות זרות וארוחות ערב עם חברים בלילות השבוע ...

... אבל אולי זה לא.

ואם כן, אינך רואה רק בזמנים אלה מהות. אתה כולל את הרגיל בהגדרתך.

זה עשוי אפילו לאפשר לך ליהנות מארוחה ביתית טעימה ובערב שצופה בתוכניות המועדפות עליך, במקום לחשוב שזה בזבוז זמן יקר שלך.

ההגדרה שלך 'מלא' נזילה ורק בגלל שחשבת שאתה צריך לעשות X בשלב מסוים בחיים שלך, זה לא אומר שזה עדיין יהיה המקרה כמה חודשים או שנים לאורך המסע שלך.

ההגדרה שלך עשויה לכלול אפילו פנייה פנימית לפעמים לממש להכיר את עצמך - המהות האמיתית שלך - ולהתפתח ולצמוח רוחנית.

זה לבד עשוי לעזור לך לראות עד כמה החיים שלך מלאים כבר. אתה עלול לגלות שמה שהכי חשוב לך זה ליהנות מהחיים שיש לך במקום לאחל כל הזמן לחיים שאין לך.

וההגדרה שלך 'מלא' עשויה לכלול מקום לנשימה. חדר בו ניתן להרגיש בנוח תוֹכֶן .

אם הרעיון שלך לחיים 'מלאים' עמוס בדברים - אפילו דברים יומיומיים - אז זה יכול להרגיש די קלסטרופובי.

רק דמיין את חייך כבועה איתך במרכז. אם הבועה הזו מלאה בדברים שאתה רוצה לעשות ודברים אתה חושב שאתה צריך לעשות , לא יהיה לך מקום להתנייד בו.

בכל דרך שתפנה, תעמוד בפני דברים לעשות ולראות ולחוות. לא תוכל פשוט ליהנות מהחלל שלך בבועה ולהיות בשלום.

ועל ידי שמירה על שטח ריק, אתה נותן לעצמך את הגמישות להגיב למה שהחיים מביאים לך.

אינך תלוי בחזון נוקשה כיצד למלא את זמנך וחייך. אתה יכול לקחת דברים כמו שהם באים לקבל כמה החלטות על בסיס אד-הוק במקום שהכל מתוכנן.

גישה גמישה יותר טובה גם עבור מערכות היחסים שלך. זה לא יהיה מקרה של לחשוב שבן הזוג שלך מעכב אותך - תוכל לראות כיצד חייך וחייהם יכולים להחמיא זה לזה.

יהיה לך מקום לשתף את תחומי העניין והתשוקות שלהם ... אם תרצה בכך.

ואתה לא תהיה כל כך קשה עם מי שלא מנסה לדחוס לארוז את חייהם בהרפתקאות והתרגשות. כי אתה תהיה אחד מהם!

אתה לא תשפוט אותם - אתה לְקַבֵּל שהם חיים את הגרסה שלהם לחיים 'מלאים' בזמן שאתה חי את שלך.

תוכלו גם למצוא שהרגע הנוכחי נגיש לכם הרבה יותר מכיוון שלא תמיד תאחלו את השעות והימים עד שיגיע משהו מרגש או מהנה.

עכשיו, מה היית מעדיף?

אני מקווה שאתה עדיין איתי ועקבת אחר כל הנקודות שהבאתי עד כה.

השאלה, אם כן, היא איזו גרסה לחיים 'מלאים' תעדיף?

ה חיים מלאים בהם אתה תמיד מחפש את החוויה המרגשת הבאה שתביא לך סיפוק.

אוֹ…

שֶׁלְךָ חיים מלאים בהם תוכלו למצוא סיפוק גם בשגרה ובחובות היומיומיות שלכם ובכל זאת נהנים מהרפתקאות מעת לעת.

אם טענתי את המקרה שלי בצורה משכנעת, כנראה שתבחר באפשרות השנייה.

ואני מקווה שכן.

האמונה האמיתית שלי היא שחיים באמת חיים במלואם הם חיים שבהם אתה יכול להסתיים כל יום מרגיש שזה היה יום טוב.

לא כזה שרק חלק מהימים בו נחשב ככדאי ומשמעותי.

אם אתה מוכן לחיות את החיים במלואם, אבל אתה מרגיש שאתה זקוק לעצות נוספות כיצד לעשות זאת, דבר עם מאמן חיים היום שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.