'אני מבזבז את חיי.'
מה השעה הרעש המלכותי 2019
אנשים רבים היו חושבים זאת בשלב כלשהו.
לכולנו יש רגעים שבהם אנו מרגישים שאנחנו לא מנצלים את חיינו.
אבל בדרך כלל זו מחשבה חולפת שמגיעה כשאנחנו חווה יום רע , שבוע קשה, או שלא היו פרודוקטיביים במיוחד לאחרונה, מכל סיבה שהיא.
אם אתה מרגיש באופן עקבי שאתה מבזבז את חייך, עם זאת, זה סיפור אחר.
תחושה מנדנדת מתמשכת שאתה נותן לחיים לחמוק דרך האצבעות שלך היא תחושה שאתה צריך להתייחס אליה.
אחרי הכל, כמעט בלתי אפשרי להיות מאושרים אם אתה מרגיש ככה.
אם מצאת את עצמך מרגיש ככה, ישנן שתי דרכים שונות להילחם בזה. אבל תצטרך לשלב את שתי הגישות אם אתה באמת רוצה לחולל שינוי בהשקפתך על החיים.
זה בערך ללמוד להכיר בערך בדברים שכבר יש לך ועושים , תוך כדי למצוא דרכים לבצע שינויים באופן החיים שלך אז אתה מרגיש שהכל יותר משמעותי.
נתחיל עם כמה עצות ללמוד להכיר את הערך בדברים שאתה עושה ובחיים שאתה כבר מנהל.
5 דרכים להתאים את הלך הרוח שלך להרגיש מילוי יותר
1. הפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים.
מארק טוויין אמר, 'השוואה היא מוות השמחה', ואני חושב שכולנו יכולים להסכים על זה.
אחרי הכל, גם אם אתה משווה את עצמך לטובה למישהו אחר, האושר שאתה מרוויח ממנו הוא סוג של אושר מעוות.
האם עצרת אי פעם לחשוב אם אתה באמת רוצה את כל הדברים שהחלטת שחייך לא יהיו שלמים בלעדיהם, או שמא אתה מרגיש שאתה צריך שיהיה להם, כי מישהו אחר עושה את זה?
בני אדם תמיד סבלו מההשוואה, אך המדיה החברתית הפכה אותה לחלק מהמציאות היומיומית שלנו, מכיוון שמוצגים בפנינו חייהם המושלמים של מדיה חברתית של אנשים אחרים מדי יום, פעמים רבות ביום.
אתה לעולם לא תוכל להפסיק להשוות את עצמך לאחרים לחלוטין, כי זה באופי שלנו.
אבל אתה יכול להתארגן מחדש ...
אתה יכול להזכיר לעצמך שרק בגלל שמישהו אחר מצליח, זה לא אומר שנכשלת.
ההצלחה לובשת מיליון צורות שונות, ואינך צריך לקבל את כל הדברים שיש לחבר שלך בפייסבוק כדי להיות מאושר.
אתה יכול גם לקחת בחשבון שכל אותם אנשים שמשתפים את חייהם באופן מקוון רק חולקים את הדברים הטובים, בדיוק כמוך. אתה יכול להמר שיש הרבה מאחורי הקלעים שלא כל כך מושלם לתמונות.
עליכם ללמוד להיות מאושרים להצלחה שיש לאחרים תוך התמקדות בחריש תלם משלכם.
2. היו אסירי תודה על כל מה שיש לכם.
אחד המפתחות העיקריים להרגשה מוגשמת יותר בחייך - בדיוק כמו שזה ממש ברגע זה - הוא לבעוט את רמת הכרת התודה שלך.
לפעמים אנו מקדישים כל כך הרבה זמן להתמקד במה שאין לנו ורוצים שאנחנו רוצים, שאין לנו שום הערכה לכל הדברים שיש לנו בחיים שלנו.
אם אתה רוצה להעלות את רמות התודה שלך, קח קצת זמן בסוף כל יום לחשוב, למשל, על חמישה דברים שאתה אסיר תודה עליהם.
זה יכול להיות המשפחה שלך, הבית שלך, החברים שלך, מזג האוויר היפה, הישג מקצועי, או סתם העובדה שאתה בריא.
זה יעזור לך להתמקד את כל הדברים החיוביים בחיים שלך ככל שיהיו קטנים או לכאורה חסרי משמעות.
זה גם יסיר את תשומת הלב שלך מהחלקה בעבודה או מהדבר שחברך מבית הספר פרסם בפייסבוק.
טקס הכרת תודה לילית צריך להיות גם שאתה הולך לישון עם מחשבות נעימות שמרחפות סביב המוח שלך, ואני מקווה להתעורר עם תחושה חיובית למחרת.
3. תאר את הדברים בצורה חיובית.
אוקיי, אז זה לא תמיד אפשרי. ישנם כמה אירועים בחיים שקשה למצוא להם רירית כסף.
אבל אם היה לך מזל רע לאחרונה, נסה כמיטב יכולתך להסתכל על האירועים הללו מנקודת מבט חיובית.
לדוגמא, אם שחררתם ממשרה ששנאתם, נסו לחשוב עליה כעל מוטיבציה סוף סוף להתחיל לעשות משהו מספק יותר.
דלתות שנסגרות בדרך כלל פירושן חלונות נפתחים, אז עשו כמיטב יכולתכם לחפש את החלון בכל מצב.
4. קבל את אלה שאתה אוהב עבור מי שהם.
אם אתה מקדיש את כל זמנך להתמקד בדברים שאתה רוצה שתשנה ביחס לאלה שאתה אוהב, אז מערכות היחסים שלך יהיו מאומצות, ואתה חייב להרגיש לא מרוצה.
עשה מה שאתה יכול כדי לקבל את האנשים שאתה אוהב בדיוק מי שהם, במקום להתמקד בהיבטים של האופי שלהם שאתה מוצא פחות אידיאלי.
אהב אותם בדיוק מי שהם עכשיו, ולא מי שאתה חושב שיש להם פוטנציאל להיות.
5. אתגר את ההיגיון שלך.
זה בסדר לרצות יותר מהחיים, בתוך סיבה. טוב שיש אמביציה ומטרות. זה נהדר להיות מוטיבציה לעשות יותר מעצמך.
אבל צריך להיות הגיון מאחורי הבחירות שלך והדברים שאתה חותר אליהם או מכים את עצמך.
אולי החלטת שאתה רוצה מכונית חדשה. האם זה משהו שבעצם יעצים את האושר שלך או יקל על חייך?
אולי החלטת שאתה רוצה להרוויח יותר כסף. האם זה בגלל שאתה מתקשה להגיע לסוף החודש וחושש מהצורך לטפל במשפחתך?
אתה צריך להיות ברור בדיוק למה אתה רוצה דברים, ולא רק להחליט שאתה עושה בלי שום סיבה בכלל.
שאל את עצמך מה הסיבה מאחורי הרצון הזה, ומאיפה מגיע הרצון.
אם אתה מוצא סיבות מוצקות מסלע, אז זה מבריק, מכיוון שהוא נותן לך כיוון ומטרה להמשיך ולעשות שינוי חיובי בחיים שלך.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- מה עליכם לעשות בחייכם? 170 הצעות אמיתיות.
- 9 דרכים להתיר את עצמך אם אתה מרגיש תקוע בחיים
- 11 דרכים ליהנות מהחיים כמו שמעולם לא
- 10 היבטי החיים שבאמת חשובים
- 9 כללים לחיות לפיהם חיים שלא תתחרט עליהם לרגע
- 8 סודות החיים המודעים
5 דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש חיובי יותר לגבי חייך
אוקיי, אז בדקנו התאמות שאתה יכול לבצע בגישה שלך וההשקפה שלך, כך שתרגיש מסופק יותר עם חייך כפי שהם כרגע.
אבל בנוסף לכל אלה, יש הרבה פעולות קונקרטיות שתוכל לבצע כדי לעזור לך להפסיק להרגיש שאתה מבזבז את חייך.
הגישה הטובה ביותר היא לשלב בין השניים. אתה יכול לעבוד על השקפתך על החיים שיש לך כרגע, תוך כדי לבצע כמה שינויים קטנים באופן שאתה חי שישפיעו באופן כללי.
1. השקיעו בחברות קיימת וחדשה.
חברות אמיתית היא מתנה ש לעתים קרובות אנו לוקחים כמובן מאליו , אבל זה יכול לעשות הבדל עצום ברמות הסיפוק וההגשמה שלך.
בנה את החברויות האלה על ידי פנייה לאנשים החשובים לך בתדירות גבוהה יותר, ארגן פעילויות לעשות יחד, והודע להם כמה הם חשובים לך.
תעדף אותם, והיחסים המשמעותיים שתפתח יעזרו לך להיפרד מהרעיון שאתה מבזבז את חייך.
2. התנדב למען מטרה טובה.
אם אתה מתקשה לראות משמעות כלשהי בדרך בה אתה חי את חייך, התנדבות יכולה להיות טרנספורמציה.
זה יכול לתת דחיפה למצב הרוח שלך ולהעניק לך תחושת מטרה, כך שתוכל להתחיל לראות את הנקודה בחיים.
תוכלו לראות את ההשפעה החיובית שיש לכם מול העיניים.
מטבחי מרק, מקלטים חסרי בית, קבוצות להגנת הסביבה או מקלטים לכלבים הם מקומות נהדרים להתחיל בהם.
3. היו פתוחים לשינוי.
אם אתה מסודר בדרכים שלך ולא פתוח לשינויים, אז, באופן הגיוני, אתה לא תצליח לגדול או להתקדם.
נסה להתקרב לשינויים פוטנציאליים בחיים בזרועות פתוחות כדי שתדע שיש אפשרות לכך אתגרים חדשים ומרתקים באופק.
פתיחת עצמך לשינויים נועדה לעשות מאמץ מודע לשנות את התנהגותך. אם אתה שם לב שיש לך הרגל רע, הקפד לנסות לעבוד על זה בכל פעם שאתה מקבל הזדמנות.
וזה קשור להקשיב באופן פעיל לאנשים שמביעים דעות שאינן חופפות לשלך, להיות תמיד מוכן להתאים את הגישה שלך לדברים אם יש דרך טובה יותר שלא שקלת.
4. בילו יותר זמן עם המשפחה שלכם.
כמו שבניית קשרים חזקים יותר עם חברים יכולה לשנות את הדרך בה אתה רואה את העולם, מאמץ רב יותר עם המשפחה שלך יכול גם לתת לחייך הרבה יותר משמעות.
התקשר למשפחה שלך לעתים קרובות יותר ותכנן תוכניות לבלות איתן יותר זמן.
בסופו של יום, כאשר הצ'יפס ירד, זה כנראה יהיה המשפחה שלך שאתה הכי מודאג ממנה , ובמזיד לבלות יותר זמן איכות איתם זה אומר שקשה לך להרגיש שאתה מבזבז את חייך.
5. תכנן תוכניות ותדבק בהן.
שביעות רצון בחיים נעוץ ביומיום, אבל זה לא אומר את זה קצת התרגשות, אתגר ושינוי לא יגרמו לך להרגיש שאתה באמת משיג דברים וחיים באמת את החיים.
לכן, אם התכוונתם לצאת לטיול הגדול ההוא, הזמינו אותו. אם התכוונת לבקר איפשהו, ללמוד משהו, לנסות משהו, לחוות משהו ...
... צא לשם ועשה את זה!
דחפו את עצמכם מעט ונסו דברים שאינם מאזור הנוחות שלכם , כך שבסוף השנה תוכלו להסתכל אחורה בחיוך על כל הדברים שעשיתם ועד כמה הגעתם.
לחיות ברגע, להיות אסיר תודה על כל מה שיש לך, ולהתרגש מהעתיד, ולא יעבור הרבה זמן חייך יקבלו משמעות חדשה לגמרי.
עדיין לא בטוח איך להפסיק להרגיש שאתה מבזבז את חייך? שוחח היום עם מאמן חיים שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
