לכולנו יש ימים רעים. לא משנה כמה מושלמים החיים שלך עשויים להיראות על הנייר, וגם אם מבחוץ נראה שיש לך הכל, הדברים משתבשים.
האם לבריטני ספירס יש בת
לפעמים זה יהיה יום רע, לפעמים זה יהיה שבוע רע, ולפעמים זה יכול אפילו להרגיש כאילו כל השנה שלך לא הולכת לשחות במיוחד.
אם היום היה יום רע במיוחד ואתה צריך משהו שיעודד אותך או יעזור לך להוציא את הפאנק, הגעת למקום הנכון.
המשך לקרוא בכמה תזכורות שעשויות לעזור להפוך את היום שלך, או לפחות את התפיסה שלך לגבי היום שלך.
1. אתה לא לבד.
עם זאת, רוב הסיכויים הם לבד אתה מרגיש , יש אנשים בעולם הזה שאכפת להם ממך ומוכנים להקשיב לבעיות שלך או להושיט לך יד כשמצב קשה.
זכרו גם תמיד שהדבר הנפלא בעולם המדיה החברתית הזה הוא שגם אם הייתם מוצאים עצמכם לגמרי לבד בעולם ואין לכם למי לפנות, יש כל מיני קבוצות תמיכה ברשת.
אם אתה מוצא את קבוצה נכונה למצבך ופנה לחברים, אתה בטוח תקבל הודעות תמיכה.
קריאה סיפורים של אנשים אחרים עשויים גם לעזור לך לעורר השראה ולפעמים נקודת המבט של אדם זר יכול להיות מפתיע עם תובנות.
2. למישהו אחר יש יום גרוע יותר.
ולא רק אדם אחד. אם אתה בדף זה, אני מניח שאתה גר במדינה מפותחת יחסית עם גישה טובה לאינטרנט ויש לך את היכולת לקרוא. זה כשלעצמו אומר שהיום שלך הולך הרבה יותר טוב מזה של מיליוני אנשים אחרים על פני כדור הארץ.
עד כמה שהביטוי 'יש אנשים שמתים באפריקה' מעצבן כשאתה מתקשה בזה קשה, זה גם נכון. ולא רק באפריקה.
זו אולי לא מחשבה מנחמת לפעמים, אבל זה עשוי לעזור לך להשיג קצת פרספקטיבה ולהבין שלמרות שהמצב הולך לך כרגע, אתה עדיין די בר מזל מבחינות רבות.
3. תמיד יש שמיים כחולים מעל הראש.
כשאתה עולה על מטוס ביום מעונן וגשום, זה לפעמים מגיע כהלם עצום לפרוץ דרך שכבת כיסוי העננים ולגלות שהשמש בוערת בו מעליו, ושמים כחולים אינסופיים נמתחים מעל מעליך.
סימן שהחבר שלך לא מתעניין בך
אם זו לא מטאפורה נפלאה, אני לא יודע מה כן. כאשר ראשך מעונן בעצב, כעס, ספק או תסכול, קל להרגיש שהשמש לעולם לא תצא שוב.
רק הזכיר לעצמך שלא משנה כמה מזג האוויר נראה רע וכמה שכבת הענן עשויה להיראות, השמים הכחולים תמיד שם למעלה. זה אף פעם לא נעלם, וענני הסערה יעברו.
4. 'בסופו של דבר הכל יהיה בסדר. אם זה לא בסדר, זה לא הסוף. ' - ג'ון לנון
לעיתים אנו נוטים לחשוב על חיינו כתסריטים לסרטים, מצפים שבשלב מסוים נקבל את הסוף המאושר שלנו ואז נלך אל השקיעה ולעולם לא נהיה אומללים יותר.
זה פשוט לא נכון. לחיים יש עליות וירידות מתמדות, ותמיד יש לנו הזדמנות נוספת לסדר את הדברים.
5. יש לך את זה.
אתה אדם חזק. היו לך טלאים נמוכים בעבר ועברת אותם, למדת מהם ושגשגת. לא משנה באיזה אתגר אתה מתמודד, אתה יותר מסוגל להתגבר עליו. לעולם אל תפקפק בזה.
6. הכל עניין של תפיסה.
אוקיי, אז אני מודה שלענני סערה גדולים במיוחד אין חיפויי כסף, ואני לא רוצה לזלזל בטראומות מרכזיות, אבל ניתן להסתכל על רוב המצבים מזוויות שונות.
שירים על אובדן אדם אהוב מעוררי השראה
יש לך את הכוח להחליט אם אתה מתכוון לתת לנסיבות להשפיע עליך ולהפיל אותך, או אם אתה מתכוון לעשות כפי שבני מונטי פייתון הורו ו תמיד להסתכל על הצד החיובי של חיים .
7. טיפול עצמי חשוב להפליא.
לדאוג לעצמך ולוודא שאתה אוכל טוב, לנוח מספיק ולכבד את בריאות הנפש שלך צריך להיות בראש סדר העדיפויות שלך, במיוחד כאשר אתה מרגיש נמוך. אם לא תשמור על עצמך, אתה לא תהיה במצב כזה לעזור לכל אחד אחר .
8. יש לך יום רע, אתה לא אדם רע.
קל לערבב בין השניים. העובדה שדברים לא הולכים לך בצורה מדהימה כרגע אינה משקפת מי אתה כאדם.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 8 תכונות של אנשים עמידים מאוד
- כיצד לשנות את חייך לטובה
- 20 מקורות השראה להעלאת רמות האנרגיה שלך מדי יום
- איך להפסיק לאסון על אירועים בחיים שלך
- 15 שירים ומילים מעוררי השראה כדי להעלות אותך ולהניע אותך (האזן כאן)
9. להיות אדיב לאחרים זה להיות אדיב לעצמך.
אם אתה מתקשה לטפל בעצמך טוב, התחל עם אנשים אחרים. תתפלא איך לעשות משהו לא אנוכי למען מישהו אחר יכול להיות אנוכי להפליא מכיוון שהוא נותן לך את הזוהר החם הזה.
איך להתמודד עם מישהו ללא גבולות
10. השלמות היא האויב.
השלמות לא קיימת, אז הפסיקו לשאוף אליה. פשוט כמו זה.
11. הצלחה אורכת זמן.
איטי ויציב באמת מנצח את המירוץ. אם אתה מצפה להצליח בן לילה, יהיו לך הרבה ימים רעים להילחם איתם. אם, עם זאת, אתה מקבל שיהיו עליות ומורדות וזו תהיה דרך קשה ארוכה, הדברים לא ייראו כה אסוניים.
12. ללא השפל, לא היו שיאים.
תחשוב על זה כמו יום קיץ. אם כל יום היה נושק לשמש עם רוח קיץ עדינה שמשחקת בין העצים ואתה צריך לבלות אותו בהליכה באחו של פרחי בר, האם היית מעריך את זה?
ברור שלא. הימים הקרים והחשוכים של החורף הם שגורמים לנו להתענג על הקיץ בבואו. ללא התיקונים הנמוכים, לא תוכלו להתענג על השיאים.
13. אתה לא יכול לשלוט על הכל.
ככל שאתה אולי לא אוהב את הרעיון, כמה דברים הם פשוטים מעבר לשליטתך . ככל שתקבל את זה מוקדם יותר, כך תשמח יותר.
14. לכולם יש ימים כאלה.
אמנם יש כמה חסרונות ברורים ברשתות החברתיות, אך אחד החסרונות הוא שאתה בעצם מסתכל על נקודות השיא של כולם תחת הרושם שחייהם באמת מושלמים כמו שעידכון האינסטגרם שלהם עשוי להציע.
תאמין לי, זה לא. בהחלט לכולם יש בעיות ולכולם יש ימי למטה, הם פשוט לא משתפים את החלקים האלה ברשתות החברתיות, בדיוק כמו שלא היית עושה.
חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה. אתה לא יכול לרצות את כולם .
חלקנו מקוללים עם רצון בוער לחבב אותך ולשמח לחלוטין את כולם. זה פשוט לא אפשרי. לא משנה מה אתה עושה, תמיד יהיה שם מישהו שלא אוהב את זה ושמח להגיד לך את זה.
האם אני באמת אוהב את הבחור הזה
16. כישלון הוא חלק מהחיים.
אף אחד מעולם לא הגיע לשום מקום ששווה להיות בלי כמה שיהוקים גדולים בדרך.
17. שינויים קטנים יכולים לעשות הבדלים גדולים.
כשאתה מרגיש למטה, זה יכול להיראות כאילו אתה צריך לחדש את חייך כדי להפוך את הדברים. אתה לא.
לדברים הקטנים ביותר, כמו 10 דקות של פעילות גופנית או מדיטציה בבוקר, זוג מנות נוספות של פירות וירקות ביום, או סתם ניסיון במודע לחייך יותר, יכולים להיות בעלי השפעה עצומה.
18. צחוק הוא התרופה הטובה ביותר.
אין דבר טוב יותר לבלוז מאשר צחקוק טוב. בין אם אתה צופה במשהו שמדגדג אותך ובין אם אתה נפגש עם החבר שתמיד מפצח אותך, זה תמיד יעזור.
19. אתה מיוחד.
אף אחד אחר לא יכול להציע לעולם את מה שאתה יכול. יש לך מערך יכולות מיוחד שהוא רק שלך, ואתה חייב ליקום לנצל אותן עד תום.
20. מגיע לך להיות מאושר.
מגיע לך אהבה, אושר וחיים מלאי אור. תמיד.
