אולי לא שמתם לב, אבל נראה שהעולם המערבי נמצא במצוקה של התמוטטות עצבים קולקטיבית.
לאן שאתה פונה, אנשים סובלים מחרדה מתישה ודיכאון, חלקם עד כדי שיתוק מוחלט. זה מונע מהם לנהל כל מראית עין של חיים 'נורמליים'.
אחד הגורמים העיקריים התורמים להרבה מאותה חרדה הוא שאנשים, באופן כללי, רוצים לדעת שהם בטוחים ובטוחים, וכל מה שמאיים על אזור הנוחות שלהם יפיל אותם בבהלה.
הבעיה כאן כמובן היא שאזורי הנוחות הם אשליה.
שום תכניות לעולם לא יתבררו כמו שאנחנו רוצים, והניסיון לשלוט בגורמים שונים על מנת לשמור על התחושה של 'בטוחים' ומאושרים רק יביא לחרדה.
אם אתה מישהו שאוהב להיות בשליטה על כל פרט קטן בחיים, הדברים הבאים עשויים לעזור לשכנע אותך לחשוב שוב.
אם אתה רוצה להצחיק את האלים, ספר להם את תוכניותיך
האם אי פעם הייתה לך תוכנית שהסתדרה בדיוק כמו שדמיינת אותה? או שמא תמיד הייתה נסיבות לא צפויות איתן הייתם צריכים להתמודד כשזו התעוררה?
יכול להיות שיש לך כמה סיפורים מזוויעים לספר על זמנים בהם נסעת, בין אם זו חברת תעופה שמאבדת את המזוודות שלך, או חולה באלימות מכמה רכיכים מפוקפקים.
או אולי רגע רומנטי נקטע על ידי ג'וק בגודל של קוקר ספנייל שקפץ בהתלהבות על כיסוי המיטה.
עם זאת, אותם טיולים היו ככל הנראה מלאים ברגעים יפים שמילאו אותך בשמחה ועונג, נכון?
אם היית יודע מבעוד מועד על הדברים המחורבנים שהולכים לקרות, האם אי פעם היית נוסע לכל מקום מלכתחילה?
היצמדות לאשליית השליטה עלולה לגרום לך לחלות (ולהרוס את מערכות היחסים שלך)
הרצון להיות בעולם בטוח וצפוי יכול לגרום לאנשים להתנהג בצורה אינטנסיבית ולא יציבה למדי.
עבור אנשים מסוימים זה עשוי להתבטא בכך שהם באמת שולטים באנשים האחרים בחייהם, כך שדבריהם ומעשיהם לעולם אינם גורמים להפתעה או אי נוחות.
מצבים כמו הפרעה טורדנית-כפייתית (OCD) יכולים להיווצר כאשר אנשים מרגישים שאין להם שליטה רבה בחייהם כפי שהיו רוצים.
אז במקום זאת, הם מנסים לקבל שליטה מוחלטת על דברים קטנים סביבם ... כמו לסדר את תבליני הבישול שלהם באלף בית, או לסדר עטים ועפרונות בשורות מסודרות.
זה אולי מרגיע כרגע, אבל אם אתה עושה דברים כאלה ומתגאה בבן / בת הזוג שלך או בילדים על שיבוש ההזמנה, זה גורם נזק רב.
באופן דומה, כאשר אנשים חשים חוסר שליטה בתחומים שונים בחייהם, הם עלולים לפתח הפרעות אכילה. אחרי הכל, אם אתה לא יכול לשלוט בשום דבר אחר, אתה יכול לשלוט במה שאתה עושה (או לא) אוכל, נכון?
כשאנשים נאחזים בהרגעה עצמית - עדיין הרסני - הרגלים כאלה על מנת להרגיע חרדה מפני שינוי , הם פוגעים בעצמם בכל כך הרבה רמות.
הפרעות כמו אלה מזרעות הרס בגוף ובנפש, ומכיוון שתמיד יהיו השפעות משבשות, אפילו הניסיון לשלוט בדברים קטנים יכול להתערער.
זה בתורו יגרום לחרדה לעלות שחקים מה שיכול להפוך את הטקסים המרגיעים של האדם לקיצוניים עוד יותר.
להיות לחוץ וחרד כל הזמן פוגע באינספור חלקים בגופך כמו גם במוחך. הראיות לכך מכריע כעת.
ניסיון לשלוט על הבלתי נשלט הוא גם כן מנקז להפליא . להיות בכוננות גבוהה ומתמדת להגיב לבלתי צפוי מחסל אותך מהאנרגיה שלך ועוצר אותך ליהנות מהרגע.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- איזון בין מיקום השליטה הפנימי-חיצוני שלך: מציאת הנקודה המתוקה
- איך להתמודד עם פריקת השליטה בחיים שלך
- 8 סוגים של אנשים שולטים שאתה עלול להיתקל בהם בחיים
- 3 דברים שלא כדאי לכם לסבול מההורים השולטים
- 8 תכונות של אנשים עמידים מאוד
שינוי וכאב הם בלתי נמנעים. סבל הוא אופציונלי.
אחד הראשיים עיקרי הפילוסופיה הבודהיסטית הוא שהקבוע היחיד ביקום הוא שינוי.
באופן כללי, אנשים לא אוהבים שינוי. הם אוהבים אזורי נוחות חמים ונעימים שבהם הם בשליטה ומוגנים ... וזה לגמרי לא שונה מהעולם הגדול והמפחיד, שאוהב להשליך עלינו כדורי עקומה כשאנחנו הכי פחות מצפים לזה.
לא משנה כמה נשתדל, לעולם לא נצליח לשלוט בגורמים מקלים בחיינו. לא התנהגות של אנשים אחרים (כי זה להיות עריץ פוגעני רגשית), לא תנועה, לא מזג האוויר.
הכל משתנה על בסיס קבוע, לפעמים בטיפת כובע.
אם אתה חושב שאתה רק תרגיש מרוצה מחייך כל עוד אתה שולט בכל המשתנים, אתה פונה לשהייה ממושכת בחדר חורק בזמן שאתה לובש אנסמבל שיש לו שרוולים ארוכים מאוד עם יכולת לעטוף.
הבחירה בידיים שלך
לכולנו יש ברירה בכל הנוגע לאופן בו אנו מעבדים קושי ואי נוחות בחיינו, והבחירות שאנו מקבעים קובעות האם אנו יכולים לעמוד בשינוי ובמצוקה בכוח ובחסד, או להתפרק.
וזאת בחירה.
כל דבר הוא בחירה.
מה לעשות כשהחבר משקר
למעשה, הבחירות שאתה עושה בחיים הן לעתים קרובות ככל ששליטתך מגיעה. לאחר הבחירה, משתנים אחרים שאינם בשליטתך מתחילים להשפיע על כיוון הנסיעה שלך.
אתה יכול לבחור להתחיל לנסות תינוק עם בן / בת הזוג שלך, אך אינך יכול לשלוט במדויק מתי - או אפילו אם - אתה נכנס להריון.
אתה יכול לבחור לכתוב רומן, אך אינך יכול לשלוט אם מפרסם יאהב אותו או שהוא יהפוך לרב מכר.
אתה יכול לבחור ללמוד היסטוריה יוונית עתיקה באוניברסיטה, אך אינך יכול לשלוט מתי והיכן המשרה החלומית שלך עשויה להיפתח או אם אתה תהיה המועמד המצליח כאשר זה יקרה.
אתה פחית עם זאת, בחר לוותר על הצורך שלך בשליטה מלאה על משתני החיים.
אם אתה יכול להתחיל לזהות מתי אתה לַעֲשׂוֹת יש לך שליטה מסוימת ומתי אתה אל , אתה יכול למנוע מידה רבה של תסכול וחרדה.
או כמו שמסביר זאת סטיב מאראבולי:
שינוי מדהים קורה בחיים שלך כשאתה מחליט להשתלט על מה שאתה לַעֲשׂוֹת יש לך כוח במקום לחשוק לשליטה על מה שאתה לא. '
וזכור ...
אם אתה באמת מרגיש שאתה לא שולט במחשבות שלך בעניין זה - במיוחד אם אתה מרגיש לכוד על ידם - ואז בדקו איזשהו ייעוץ שיעזור לכם לעבור אותו.
מטפלים מכירים כל מיני טיפים וטכניקות שיכולים לעזור לך להשתחרר מייסורי הנפש שלך.
