כולם מכירים אחד כזה. בשלב מסוים בחיים שלך, בין אם זה הורה, מורה, חבר או בן / בת זוג, בהכרח תיתקל באדם הזה. הם גם האנשים שפחות תרצו להקיף את עצמם כי בפשטות: הם מקשים על החיים.
להיות סביב פריק שליטה זה להיות במצב של עירנות מתמדת, תסכול ולחץ. הטיפים הבאים מתארים את הבעיות שלהם, כיצד הם פועלים וכיצד לטפל בהם בצורה הטובה ביותר.
מדוע הם מתנהגים כך?
להיות פריק שליטה נובע מחוסר שליטה בחיי האדם. הם מבקשים לבסס את השליטה מחדש על ידי הסתמכות על אחרים. בטוויסט מוזר למדי, הם מאמינים: 'ובכן, אני לא יכול לשלוט בחיי, אבל אני יכול להרגיש יותר בשליטה על ידי שליטה בחייכם.'
שליטה על אנשים אחרים גורמת להם להרגיש טוב יותר עם עצמם, ומקל על החרדות שלהם.
למרות שאולי לעולם לא תבין את השילוב של אירועים שגרמו לאדם מסוים להפוך לפריק שליטה, אתה יכול לקבוע כמה דברים לגבי מה שמניע אותם להמשיך להיות ככה.
ישנם שלושה דברים המרכיבים פריק שליטה:
1. חוסר אמון
הצורך בשליטה באחרים נובע לעיתים קרובות מחוסר ביטחון עצמי עמוק. האדם שעושה את השליטה מרגיש שהוא לא מספיק טוב ועליו להתיימר על ידי שליטה באחרים במפגן כוח אגרסיבי. באזור זה תמצאו שני סוגים של פריקים שליטה: הבריון, ו המניפולטור.
הבריון
עבור אנשים מסוימים זו התנהגות מילולית, אגרסיבית, אנטגוניסטית, כלומר הבריון הטיפוסי שלך בחצר בית הספר.
אצל מבוגרים, אדם זה הוא רברבן רם ומתנשא, שמצמיד אנשים כדי להפחיד אותם לעשות מה שהם רוצים. אם תנסה להתווכח איתם, הם פשוט יתגברו, וישחקו אותך עד לנקודה שבה אתה רק רוצה שהמצב ייגמר, אז אתה מתערה ותתן להם את הדרך.
התנהגות זו נראית לעיתים קרובות יותר בקרב גברים מאשר אצל נשים, מכיוון שגברים מתרועעים על ידי שימוש בשיטות אגרסיביות יותר כדי לקבוע את רצונם וצרכיהם. התנהגות זו אופיינית יותר כאשר דינמיקת הכוח שונה ממנה למשל: עובד-בוס, מורה-תלמיד או באכיפת החוק.
ההימור גבוה עבור האדם שמציקים לו והם עומדים בכדי לא לאבד את מקום עבודתם, להסתבך או לסכן את ציוניו. פריקי השליטה במצב זה יודעים היטב שהם יכולים לברוח עם זה, ומכיוון שהם נמצאים בעמדת כוח, הם יעמדו בפני מעט תוצאות, אם בכלל.
הבריונים האלה לא חייבים להיות ענקים ענקיים הם פשוט צריכים להיות חזקים יותר, ונראים מאיימים יותר מהאדם שהם מנסים לחטט.
המניפולטור
במקרים אחרים, התנהגות פריקים שליטה באה לידי ביטוי בדרכים ערמומיות יותר, דרך מָנִיפּוּלָצִיָה ו פאסיביות-תוקפנות מכוון לשחוק אותך, להערים עליך להסכים, או לגרום לך להרגיש רע על כך שאתה לא מציית.
הסוג השני הזה של פריק שליטה יכול להיות גרוע יותר, כי לפחות עם הבריון, אתה יודע למה אתה מתכוון ויכול להימנע מלהפיץ, או להסיר את עצמך במהירות כשמתרחש. פריק השליטה המניפולטיבי מצליח לגרום לך לעשות מה שהם רוצים באמצעות בריונות רגשית. הם חסרים את הביטחון והנוכחות הפיזית כדי להשלים טקטיקות הפחדה, ולכן הם מגיעים אליכם על ידי יצירתכם מרגיש אשם או לא סביר כשאת מסרבת לבקשותיהם.
לעיתים קרובות מדובר בעבודה לעבודה או בחבר, הורה ובאופן נפוץ יותר (אם כי, לא תמיד) אישה. אמנם עדיין יכול להיות הבדל בדינמיקת הכוח, אך המצבים בדרך כלל אינם קשים כמו עם בריון.
מניפולטורים לעיתים רחוקות צועקים, אבל הם גורמים לך להרגיש נורא באומר לא. הם מתרחקים מכם בכך שהם גורמים לכם להרגיש אנוכיים או בלתי סבירים להעמיד את הצרכים שלכם על העם. זה לרוב רק אחרי העובדה שאתה מבין בדיוק מה קרה, ומרגיש ממורמר וכועס.
2. סוגיות אמון
פריקים שליטה הם מיקרו-מנהלים. הם לא סומכים על אנשים שיעשו משהו טוב יותר ממה שהם יכולים לעשות זאת בעצמם. הם מרחפים מעליך בכל צעד ושעל ומצביעים כיצד יעשו זאת טוב יותר תוך ביקורת מתמדת עליך.
לעתים קרובות הם פרפקציוניסטים ומצפים שכולם סביבם ייפלו בתור. זה הופך את היותם סתם למתישים. אם אי פעם היית בסביבה של אדם שגורם לך להרגיש שאין שום דבר שאתה יכול לעשות נכון, ואתה מרגיש רע עם עצמך לא משנה כמה אתה מנסה, היית סביב פריק שליטה.
3. מתחם עליונות
על מנת לשמור על שליטה, פריקי השליטה צריכים להופיע כאילו הם יודעים מה הם עושים, או על מה הם מדברים. משמעות הדבר היא הצורך לשמור על הופעות.
זהו מנהל הבריונים שמאמין כי לאחר שהיו שם הרבה שנים, הם לא צריכים ללמוד על התהליכים או המערכות החדשות כדי לעזור לעובדים שלהם, כי הדרך שלהם טובה יותר. זהו עמית לעבודה המניפולטיבי שאומר לאנשים כיצד לבצע את עבודתם, או מחבל בחברים בכדי להראות טוב לבוס.
מה באמת קורה כאן? שינוי מאיים על השליטה שלהם, ולכן הם חופרים את העקבים פנימה, ומנסים להציל פנים בכל מחיר. אם זה אומר שאתה נפגע, או אמצעי למטרה, כך יהיה.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 8 סוגים של אנשים שולטים שאתה עלול להיתקל בהם בחיים
- 6 סימנים אישיים שאתה הקורבן לבריונות
- שיטת הרוק האפור של התמודדות עם נרקיסיסט כשאין קשר אינו אופציה
- הליכה בקו הדק בין שכנוע למניפולציה
- 6 המסכות שנרקיסיסט עשוי ללבוש (ואיך לזהות אותן)
- איך להפסיק לשלוט בזוגיות
ניהול ה- Micromanager
אז איך מתמודדים עם פריקים שליטה? אם אינך יכול להימנע מהן, ישנן כמה דרכים למזער את הנזק שלהן:
ברוק לסנר קיץ סלאם 2014
- אם אתה מתמודד עם סוג של בריון של פריק שליטה במצב משפחה / חבר, עזוב. אין חובה עליכם להישאר ועליכם לסבול מהתעללות מילולית. שום כמות של תרנגול הודו, סבתא עצובה פנים, אשמה בחג או שנים של חברות לא אמורה לגרום לך לסבול את ההתנהגות הזו. בכל פעם שהאדם הזה מרים את קולו או מנסה לפתור אותך למריבה, הסר את עצמך מהמצב. אם הם לא מוכנים לשנות, הפוך את ההסרה לקבועה.
- אם זה מצב עבודה, זה יכול להיות מסובך יותר. אם הבריון הוא הבוס שלך, לדווח על התנהגותם למשאבי אנוש (אם קיימת מחלקה כזו). זה אולי מרגיש שאתה נותן להם, אבל בכל זאת מתחיל לחפש עבודה אחרת, בעוד שאנשי HR עשויים להיכנס או לתעד את המצב, יכול לחלוף זמן רב עד שהאדם הזה יוסר או שתוכל לעבור למחלקה אחרת .
- אם אתה מתמודד עם מניפולטור, כמו עמית לעבודה או חבר, פשוט המשך לחזור על הצרכים שלך ולהגיד לא. תרגול לומר לא כל בוקר במראה אם אתה חייב, אבל אמור את זה. לא הנשק שלך הוא להילחם בטקטיקות המעופפות שלהם ולהתבונן בעצמך.
- אל תזיע את הדברים הקטנים . עד כמה שזה עלול להכאיב לך לעשות זאת, שיהיה להם זכיות קטנות. אם זה משהו שלא באמת משנה כל כך הרבה, כנראה שעדיף לך לוותר על השליטה שלך ולתת להם לקבל את זה. שמור את ה'לא 'האסרטיבי שלך באותם זמנים שבהם יש לך העדפה חזקה לעשות משהו בתנאים שלך. אחרת, אתה מסתכן בויכוח שאינו נגמר.
- אל תיקח את התנהגות השליטה שלהם באופן אישי זהו פגם באופיים שלהם שיכול להיות גורם מסיבות רבות ושונות. זה לא משקף בך, באופי שלך, או ביכולות שלך רוב הסיכויים שהם כאלה אצל כולם. זו לא התקפה אישית עליך, אלא מנגנון התמודדות שהם מפעילים אם כי בודק למדי.
- אל תילחם בהם או תנסה לשנות אותם - זה רק יוביל להסלמה כאשר הם מבקשים לטעון את הדומיננטיות שלהם עליכם. במקום זאת, שמור את שפיותך על ידי קבלת המצב ועזיבת, כפי שהוצע לעיל, או התנתקות רגשית מהפקודות, הדרישות והביקורות הבלתי פוסקות שלהם.
- הגש הצעות והוסף את הכשרון האישי שלך, אך היה מוכן לדחייתם על הסף. נקט גישה עדינה ושאל אותם מה הם חושבים על הרעיונות שלך במקום רק ליישם אותם ללא כל התייעצות (שהם יראו בהם ניסיון אגרסיבי לערער אותם). בדרך זו אתה יכול ללטף את האגו שלהם ולגרום להם להרגיש שיש להם שליטה, תוך שאתה ממלא תפקיד פעיל, ולא פסיבי, במצב.
- הטיפ הטוב ביותר שאני יכול להציע הוא, מעל הכל, נסה להישאר רגוע. להרשות לעצמך להתעצבן רק מוסיף להדליק את האש שלהם. כשאתה מגיב בשלווה אתה מגביל את כוחם כלפייך. חלק מלהיות פריק שליטה הוא על קבלת תגובה שהם נהנים מתחושת הכוח ומשליטה. אם הם לא מסוגלים להציק או לתפעל אותך, הם כבר לא יכולים לשלוט בך והם יעברו ליעד אחר.
הגיע הזמן שתחזיר את השליטה, מהפריקית שליטה.
