מחפש קצת השראה שיעביר אותך במהלך היום שלך?
ניתן למצוא השראה מסביבנו אם רק נקדיש זמן לעצור, להסתכל ולהעריך באמת את כל מה שהחיים נתנו לנו, אפילו ברגעים הקשים ביותר שלנו.
מיינדפולנס מתרכז סביב נוכחות וברגע. אם אתם נמצאים ברגע זה, תוכלו למצוא השראה יומיומית בכל כך הרבה מקומות - גדולים כקטנים.
איך להתגבר על מישהו שלא אוהב אותך
להלן 20 מקורות השראה כדי להתחיל, אם כי, למען האמת, הם קצה הקרחון.
1. ה זריחה
מתי בפעם האחרונה באמת התיישבתם וצפיתם בזריחה? או אולי שקיעה, תלוי בחיים ולוח הזמנים שלך?
הקדישו מספר דקות להפריש את כל הסחות הדעת ובאמת התחממו מהפלא ומהיופי של שחר או עליית הלילה והעריכו באמת את פלא החיים.
2. הישגי עבר
הישגי העבר יכולים לשמש תזכורת וקרש קפיצה למה שאתה יכול להשיג בהווה ובעתיד שלך.
שום דבר לא שווה הוא קל. יש כל כך הרבה דברים שהתחילו כסתם רעיונות קטנים שנבנו עליהם במהלך הזמן. השתקפות יכולה להיות תזכורת חשובה לכך שעדיין יש דברים גדולים לפניכם בחייכם.
3. התקדמות
השגת יעדים קטנים על בסיס קבוע היא דרך נהדרת לבנות מומנטום לקראת הצלחות גדולות יותר.
זה יכול להיות קשה לנווט בין העבודות העוסקות בבניית דבר נהדר, בין אם זה משהו פשוט כמו חיים שקטים או גדול כמו שינוי בקריירה. התקדמות קבועה יכולה לשמור על המוטיבציה שלך ולהתקדם.
4. הצעות מחיר
ישנם מקרים בהם אנו שומעים או קוראים סתם קטע דיבור שמהדהד כל כך עמוק, עד שאנו חשים עלינו לשמור עליו.
אולי זו הייתה אמת שנכתבה על ידי פילוסוף מימים עברו, או אולי זה היה מה שסבא וסבתא אמר לנו באופן קבוע שהפך לחלק מאיתנו. ציטוטים מעוררי השראה יכולים לתת לנו אמיתות גדולות ופעולות שנוכל לחזור ולהתבסס עליהן בכל עת.
5. נאומים
נואמים גדולים אילצו וכבר מזמן אנשים לקראת פעולה. היופי של האינטרנט הוא שאתה יכול להשתמש בנאומים, הרצאות, פודקאסטים וסרטונים כדי לתפוס קצת מההשראה הזו לעצמך.
לא רק שיש מסרים עמוקים להרהר, אלא שאפשר להרגיש את העוצמה והמשקל של תשוקתו והרשעתו של הדובר.
הם אפילו עשויים לחייב אותך כתוב ולשאת נאום השראה משלך .
6. אמנות
איפה החברה שלנו תהיה בלי אמנות? זה לא משנה אם זה ציור מסורתי שנעשה בסגנון קלאסי, או יצירה מודרנית שהצמידה את אפה בכנסים המסורתיים בדיוק ובמקום הנכון.
אמנות עזרה להחדיר רגשות ולעורר השראה מאז שהאנושות חיה במערות. לעשות אמנות. מעריכים אמנות!
7. מוזיקה
צריך להישאב או למרחב הנפשי הנכון ?! מוזיקה היא דרך מצוינת לשנות את מצב הרוח ולהחליק מנקודת מבט אחרת, להגביר את האנרגיה או פשוט לאבד את עצמך במקצבים.
מוזיקה היא חלק מהותי מחייהם של כל כך הרבה אנשים, בין אם הם עושים או צורכים אותה.
8. שירה
שירה יכולה להדהד עמוק בנפשו של האדם כאשר המשורר תואם את הרגשות והפרספקטיבות שלנו.
יש כל כך הרבה מה לומר על החוויה האנושית, כדי לבטא את הרגשות של האדם באופן שיכול לעזור לסופר לעבד אותם או להדהד עמוק בתוך הקורא. הרגשות של המשורר יכולים להעביר אותנו להתקדמות ולעשייה שלנו. לחבק אותו.
9. משפחה
משפחה אוהבת ותומכת יכולה לשמש צורה קבועה של השראה.
החיים מלאים לעיתים קרובות במשימות מייגעות, אך הרבה יותר קל לשאת על המשימות הללו כאשר אתה יודע שזה יגרום לאנשים שאתה אוהב להיות מאושרים או נוחים.
הערכה, הכרת תודה ו עידוד יכול לשמש דלק בכדי לשמור על שריפות האדם בוערות כאשר קשה.
10. חיות מחמד
חיות המחמד של האדם הן לרוב בני הזוג היקרים ביותר שלהם. אחרי הכל, כאשר חיית מחמד מתקשה לך, זה בדרך כלל מתסכל בצורה מקסימה.
אבל יש כל כך הרבה פעמים שאפשר לצפות בכדי לחזור הביתה להתרגשות, שמחה ו אהבה ללא תנאים של חיית מחמד יקרה אחרי יום קשה בטחינה.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 5 סיפורי השראה של אנשים רגילים שהשיגו דברים גדולים
- מילות עידוד: 55 ציטוטים מרוממים להניע ולעורר השראה
- 20 סרטים שיגרמו לך לחשוב על חיים, אהבה, מציאות, ומה המשמעות של להיות אנושי
- 9 ספרים לשיפור עצמי ששינו את חיי
- 5 סיבות שכולם צריכים להכין לוח חזון
- 12 שיחות TED קצרות שישנו את חייכם לתמיד
11. טבע
יש כל כך הרבה מקומות למצוא השראה בטבע שנוכל ליצור רשימה של אלה בדיוק.
אך מעבר לזריחה ולשקיעה, יש גם בדידות שלווה של זמן ביער, צופה בחיות בר מתפזרות ומשחקות, רואים את יופי הפרחים פורחים או מקשיבים לקולות המים שמנפלים בחוף.
12. צחוק
מי לא אוהב צחוק טוב? שיתוף צחוק עם חברים או עמיתים לעבודה יכול לסייע בהפגת מתחים, בהקלת השמחה ובספקת אנרגיה להתמודדות עם פרויקטים קשים יותר.
צחוק יכול לעשות הרבה יותר קל להתגבר על מצבים קודרים וכואבים מכיוון שאתה יודע שתהיה שמחה שתעקוב אחר האתגרים העומדים בפניך. לצחוק לעיתים קרובות, לצחוק מדי יום.
13. רוחניות
האם אתה אדם רוחני ? מדיטציה, תפילה והתבוננות יכולים להוות מקור שקט לשלווה והשראה.
היכולת לתרגל אמונה אל מול מצוקה או קושי יכולה לעזור לך למצוא שלום וכוח במסע הכללי שלך. מחקרים הראו שזה באמת לא משנה במה אתה מאמין, אלא שלעתים קרובות המאמינים מאושרים ומונעים יותר מאלה שלא.
14. יעדים
מטרות חשובות. הם מהווים אבני בניין להצלחה. קביעת יעדים קטנים שתוכלו להשיג בקלות לא רק מספקת קצת דחיפה של הדופמין מהחגיגה, אלא שהם מספקים ראיות מוחשיות לכך שהדברים מתקדמים כמתוכנן בזמן שאתה מסמן אותם.
רק הקפד לפרק יעדים גדולים לקטנים יותר, או שאתה עלול לגלות שהם מכניסים ומחניקים במקום זאת השראה.
15. חברים
מעגל איכותי של חברים טובים יכול לעשות את ההבדל בין יום השראה ליום תפל.
הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים שלא רק רוצים שתצליחו, אלא שגם אתם רוצים להצליח. חשוב לתת באותה מידה אם לא יותר ממה שאתה מקבל לאנשים שאתה קורא לחברים שלך.
16. אישורים
מנטרה או אישור יכולים לשמש לא רק כלי הארקה, אלא מקור השראה.
ייתכן שתרצה לשבת ולכתוב הצהרה קצרה שתוכל לחזור עליה לעצמך כאשר אתה מרגיש שאתה נשרף או שאתה נתקל באתגר קשה.
אישור שאתה בדרך הנכונה ואדם יקר ערך יכול לעזור לשנות את נקודת המבט שלך.
17. תרגיל
עובדה מדעית נתמכת היטב כי פעילות גופנית קבועה מספקת יתרונות גדולים לרווחתו הנפשית והפיזית של האדם. צא לשם והתאמן!
קצת עבודה לגופך יכולה לקצור פרסים גדולים מיום ליום. מדובר בשינויים קטנים ומצטברים שמובילים לרווחים גדולים בהרבה לאורך תקופה ארוכה.
18. חסד
חסד הוא מקור השראה נגיש בקלות. החוכמה היא לתרגל חסד ללא ציפייה למה שתוציא מהמצב.
לא כולם יעריכו את זה, ויש אנשים שיחשדו שאתה עובד בזווית, אבל אתה יכול לתרגל חסד ולהתנחם בעובדה שאתה מכניס משהו חיובי לעולם.
19. שינוי
אדם יכול למצוא כל כך הרבה השראה בשינוי חיובי. שינוי מוביל אותנו לדברים חדשים, מאפשר לנו להיות אנשים חדשים וטובים יותר ומדרבן אותנו לצמיחה גדולה יותר ויותר.
לְחַבֵּק תהליך השינוי ולמד לאהוב את המסע היומיומי הנלווה אליו. בכך, אתה יכול להיות סיפור השראה משלך ולהעלות את עצמך בתהליך.
20. מחשבה מחודשת!
ובוא ניקח רגע להציע קצת תקע חסר בושה של עצמנו. לַעֲשׂוֹת עקוב אחרינו ברשתות החברתיות לקבלת הצעות מחיר חזקות ומסרים מעוררי השראה יומיומיים!
עדיין לא בטוח מה נותן לך השראה? אולי מאמן חיים יכול להיות מקור ההשראה שלך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
