לפעמים קל יותר ללמוד דרך המילה המודפסת בפעמים אחרות העברה חזותית ואישית של נושא יעילה הרבה יותר. במקרה של שיחות TED, מצגות קצרות ותמציתיות אלה אינן נתפסות רק בקלות, אלא גם מניעים חזקים להפליא לשינוי.
החבר שלי אובססיבי לטלפון שלו
עכשיו יש שיחות כמעט על כל נושא שאתה יכול לדמיין, וכמה שזה נשמע קשה, חלקן בהחלט טובות יותר מאחרות. כדי לחסוך לך זמן ואנרגיה בניסיון לחשוף את סרטי ההשראה הטובים ביותר האלה, עשינו את העבודה הקשה בשבילך.
להלן נקשר ל- 12 שיחות TED כאלה שהן קרם היבול בכל הנוגע למצגות דינמיות, מרתקות, ובעיקר, משנות חיים. אתה יכול לצפות (או אפילו פשוט להאזין) לאלה בכל עת ואנחנו ממליצים לך לא לנסות לצרוך את כולם בבת אחת. במקום זאת, הוסף אותם לסימניות (או יותר טוב, סימן דף זה) והתמודד איתם כל פעם. אחרי כל אחד, הקדיש זמן קצר לחשוב על תוכנו וכיצד הוא חל עליך ועל חייך.
דן גילברט: מדע האושר המפתיע
נושא: אושר
אורך: 21 דקות
מה קורה כשאנחנו לא משיגים את מה שאנחנו רוצים? האם אנו נופלים לייאוש וחוסר שביעות רצון? ובכן ... לא, לא ממש. הפסיכולוג בהרווארד, דן גילברט, מראה לנו - בעזרת תוצאות ניסוי מסקרנות - שלמוחנו יש 'מערכת חיסונית פסיכולוגית' הפועלת לשמירה על הנטייה המאושרת (האישית שלנו) ללא קשר למה שאנו יכולים להניח כי הם תוצאות חיוביות או שליליות.
אלן דה בוטון: פילוסופיה טובה יותר ועדינה יותר של הצלחה
נושא: הצלחה / כישלון
אורך: 17 דקות
איך מגדירים הצלחה וכישלון? האם ההגדרות הללו הן שלך? עד כמה כוחות חברתיים ותרבותיים מעצבים את הציפיות שיש לנו מחיינו וגורמים לנו להתקיים במצב של חרדה כמעט מתמדת? הסופר והפילוסוף המודרני אלן דה בוטון חוקר.
סקוט גלר: הפסיכולוגיה של מוטיבציה עצמית
נושא: מוטיבציה
אורך: 16 דקות
כיצד אנו מניעים את עצמנו לשאוף ולעבוד לקראת המטרות שלנו? כיצד אנו יכולים לעזור להניע אחרים לעשות את אותו הדבר? פרופסור סקוט גלר מווירג'יניה טק מפרק את המוטיבציה ל'4 Cs ', כאשר בשילובם, הם לא מצליחים להניע אותנו קדימה לעבר החלומות והשאיפות שלנו.
מתייה ריקארד: הרגלי האושר
נושא: אושר
אורך: 21 דקות
האם ניתן לטפח אושר, חמלה, חסד אוהב ומצבים נפשיים חיוביים אחרים באמצעות תרגול והרגל? הנזיר והסופר הבודהיסטי מתיו ריקרד טוען כי די בהתמסרות לבילוי מבט פנימה בכדי לשנות את אופן פעולתו של מוחנו ולהעביר את חוויותינו למשהו שליו יותר ומסופק יותר.
קרול דווק: הכוח להאמין שאתה יכול לשפר
נושא: צמיחה אישית
אורך: 10 דקות
האם היכולות שלנו לחשוב, לפתור בעיות ולהתגבר על מכשולים קבועות או שניתן לפתח אותן באמצעות המסרים והגישה הנכונה? חוקרת המוטיבציה קרול דווק מעלה מקרה לגישה 'טרם' לאמונה עצמית המספקת מקום לצמוח ולהסתגל. היא מייחסת את המקרה במיוחד לילדים ולבחירות בחייהם, אך ניתן להחיל אותו על כולם, לא משנה מה הגיל שלהם.
גיא כננת: מדוע כולנו צריכים לתרגל עזרה ראשונה רגשית
נושא: בריאות הנפש ועמידות
אורך: 17 דקות
כולנו מודעים היטב לכך שעלינו לדאוג לגופנו, לנהוג בהיגיינה אישית טובה ולהגיש עזרה ראשונה כאשר אנו נפצעים. עם זאת, רובנו לא מצליחים לנקוט באותה גישה זהירה במוחנו. הפסיכולוג והסופר גיא ווינץ קורא לנו לשים לב יותר לרגשות ולבריאות הנפש שלנו כדי שנהיה גמישים יותר ונחיה חיים מאושרים יותר, מוגשמים יותר וחרדים פחות.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 8 דברים שרוב האנשים לוקחים חיים כדי ללמוד
- 15 דברים שלא כדאי לך לרדוף אחריהם בחיים
- הרשימה האולטימטיבית של 50 יעדים להתפתחות אישית שתגדיר בחיים
- 9 ספרים לשיפור עצמי ששינו את חיי
קרוליין מק'הו: אמנות להיות עצמך
נושא: להיות עצמך / אותנטי
אורך: 26 דקות
למה אני מרגיש שהמשפחה שלי נשארת בחוץ
האם אתה חי בתור העצמי האמיתי שלך או שאתה מסתיר כל הזמן את מחשבותיך ורגשותיך האותנטיים כדי לנסות לזכות באישורם של אחרים ? אם כפות הרגליים תקועות היטב במחנה האחרון, כיצד תוכל להעביר את חייך לכאלה בה אתה מרגיש חופשי ומסוגל להביע את האמת שלך? הסופרת קרוליין מק'הו רוצה להראות לך שחייך הם המסר שלך לעולם, אז זה יכול להיות גם אחד שאתה מאמין בו.
קתרין שולץ: על טעות
נושא: נפילה
אורך: 18 דקות
איך זה מרגיש כשמשתבשים במשהו? איך המוח שלך מנסה להגן עליך מהתחושה הזו? האם עלינו להכיר טוב יותר את הטעות ולהודות בכך שאמונותינו אינן תמיד השתקפות טובה של העולם החיצוני? איך זה יכול לשפר את היחסים שלנו זה עם זה והחברה שלנו בכלל? הסופרת קתרין שולץ מתמודדת עם שאלות אלו ועוד מעורר מחשבה שיחת TED.
דרכים להראות חיבה לחבר שלך
גנרל קלסאנג נימה: האושר נמצא בראשך
נושא: אושר
אורך: 16 דקות
נראה שמצבנו הפנימי קשור בנתק לעולם החיצוני, אך האם זה נכון? הנזירה הבודהיסטית גנרל קלסנג נימה מסבירה שקשר סיבתי זה פשוט אינו קיים אלא אם כן אנו מאפשרים לו להתקיים. אם נבחר, נוכל לטפח שלום פנימי ואושר ללא קשר לאירועים או גירויים חיצוניים. קולה המרגיע והחמימות שהיא משדרת הופכים את זה למצגת מרגיעה ביותר אך עם זאת עוצמתית.
נייג'ל מארש: כיצד לגרום לאיזון בין עבודה לחיים לעבוד
נושא: איזון
אורך: 10 דקות
מה המשמעות של באמת איזון בריא בין עבודה לעבודה? ובכן, לא מדובר בטיפול בילדים פלקסי-טיים או במשרד שחלק מהמעסיקים חושבים שזהו. יש בזה הרבה יותר, אך להיפך הרבה פחות גם - כפי שתבוא לראות את שיחת ה- TED המרתקת הזו שכולה הומור ושיעורים חיוניים.
אנג'לה לי דאקוורת ': חרט: כוח התשוקה וההתמדה
נושא: הצלחה / כישלון
אורך: 6 דקות
מה משותף לכל האנשים המצליחים? מה יש בהם ובגישה שלהם לאתגרי החיים שמאפשרים להם להשיג היכן שאחרים נופלים? התשובה פשוטה למדי והיא מספקת שיעור חיים יקר מאוד שכולנו נוכל להשתמש בו בקורס רענון. פסיכולוג ומורה לשעבר מסביר מדוע חצץ הוא מרכיב חיוני להצליח בכל מה שאתה שם לב אליו.
דניאל כהנמן: חידת החוויה נגד. זיכרון
נושא: אושר
אורך: 20 דקות
התפיסה שלנו את חיינו היא בכלל לא דבר פשוט. למעשה, כשאתה מנסה להבין עד כמה מישהו מאושר, אתה צריך לקחת בחשבון שני מרכיבים מאוד מובחנים, ולעתים קרובות שונים מאוד: העצמי החווה שלהם והזכירה שלהם. שני חלקים אלה של אותו אדם יכולים לפעמים להציע תשובות מנוגדות לשאלה: כמה אתה מאושר? חתן פרס נובל ומייסד כלכלת ההתנהגות דניאל כהנמן מסביר יותר.
