11 סימנים שהקשר שלך נהרס בגלל ההתמכרות לטלפון של השותף שלך (+ 6 תיקונים)

איזה סרט לראות?
 

טלפונים ממכרים עובדה!



הם מעוצבים כך.

הצבעים הבהירים על המסך והצפצופים כשאתה מקבל הודעת טקסט או שיחה נועדו לתת לך מכה של דופמין - התרופה המאושרת.



אותה הנאה גורמת לנו לחפש אוכל, פעילות גופנית ומין ... וכולנו יודעים עד כמה אלה יכולים להיות ממכרים.

לקבל אותך לעולם לא תמצא אהבה

אין זה פלא שרבים מאיתנו אובססיביים לטלפונים שלנו.

אפליקציות נועדו למקסם תגמול רגשי, ולכן אנו רוצים להשתמש בהם יותר ויותר.

טלפון מביא יתרונות רבים, אך חסרון עצום יכול להיות ההשפעה שיש לו על היחסים הבין אישיים שלנו.

להיות מחובר למכשירים שלנו אומר שאנחנו לא באמת נוכחים כרגע.

אנו מתמקדים בשמירה על קשרים וירטואליים עם אנשים שאינם בחדר, בין אם באמצעות דוא'ל, ווטסאפ או לייקים באינסטגרם.

אנחנו לא נותנים את מלוא תשומת הלב לאלו שאנחנו באמת, איתם פיזית.

גם אם נועדנו להיות מאוהבים באותו אדם.

למרות שתצליח לשמור על השימוש ברישום הטלפון החכם שלך ברמה בריאה, זה לוקח שניים לטנגו.

בן הזוג שלך מחובר כל הזמן למכשיר יכול לגרום לכל מיני בעיות במערכת היחסים. אתה יכול בקלות להתחיל להרגיש שהם מעריכים את חייהם הווירטואליים יותר ממה שהם מעריכים אותך.

התחושה שאתה מקבל כשבן / בת הזוג שלך מצחיק אותך לטלפון שלהם, המכונה 'פפינג', היא תחושה כואבת, נכון?

11 סימני אזהרה השימוש בסמארטפון שלהם הפך להתמכרות

אם בן הזוג שלך מודבק כל הזמן לטלפון שלהם ואתה חושב שהוא עשוי לגבות מחיר ממערכת היחסים שלך, הסימנים הללו מראים שיש לך באמת מה לדאוג.

1. הם מתעלמים ממך

הם כל כך אבודים בעולמם הווירטואלי כשהם בטלפון שלהם שהם לגמרי אזור. אפשר לקוות שהם לא מתעלם ממך במודע כשאתה מדבר איתם, אבל נראה שלפעמים לא שומעים אותך בכלל.

2. זה מורגש

אתה לא היחיד ששמת לב שנדמה שבן הזוג שלך מודבק לסמארטפון שלהם. משפחתם או חבריהם (או אפילו גרוע מכך, שֶׁלְךָ משפחה או חברים) גם הערות על כך.

3. הם מוסחים

הם לא רואים שום בעיה לדפדף בטוויטר או באינסטגרם בזמן שהם מנהלים איתך שיחה או בזמן שהם נועדו להתרכז במשהו אחר או לעבוד. נראה שהם לא מבינים שהם אפילו עושים את זה.

ארבע. הם לא מתנצלים

בדרך כלל זה נתפס כאדיבות נפוצה לבקש סליחה ממישהו אם אתה מנהל איתו שיחה וצריך לבדוק הודעה שנכנסה. בן / בת הזוג שלך לא חושב שיש להתנצל.

5. הם משועממים בקלות

תופעת לוואי של עידן המסך שלנו היא שכולנו מגורה כל הזמן ויכולים לחוש עוויתות אם לא נקבל את תיקון הטלפון שלנו. הם נסערים בכל פעם שהם לא בודקים את הטלפון שלהם.

6. הם מקבלים חרדת הפרדה

הם נמצאים בטלפון שלהם מהרגע שהם מתעוררים ועד הדבר האחרון בלילה, ואם הטלפון שלהם פתאום מפסיק לעבוד או מתקלקל, הם מוטרדים מזה באופן לא פרופורציונלי ועצבניים שהם הולכים להחמיץ משהו.

7. הם לא יכולים לראות את הבעיה

בעיה שזוהה היא בעיה שנמצאת בדרך לפתרונה, אך פעמוני אזהרה צריכים להימשך אם נראה שהם אינם מודעים לעובדה שהם מכורים.

8. הם נלחצים ממדיה חברתית ומיילים

כל הזמן שהם מבלים בטלפון שלהם גורם להם להיות כל דבר שמח. המדיה החברתית פירושה שהם מבלים את חייהם משווים את עצמם לאחרים .

הודעות דוא'ל המגיעות בכל שעות היום פירושן שתמיד מופעלות ונמצאות במצב עבודה. מצב הרוח הרע שלהם מפריע לזמן האיכות שלך.

8. אתה מרגיש דחוי

אם נראה שבן הזוג שלך מעוניין בהתמדה במכשיר אלקטרוני באופן עקבי יותר מאשר בך, זה נורמלי לחלוטין להרגיש פגוע או דחוי.

לעתים קרובות אתה מרגיש שקוע אם הם מושיטים יד לטלפון שלהם כשאתה מבלה יחד ומשמעות הדבר היא שרגשות טינה מתחילים לבעבע מתחת לפני השטח.

9. חיי המין שלך סובלים

בן הזוג שלך נכנס למיטה ומתחיל לדפדף דרך הטלפון שלהם, מה שאומר שהם לא חושבים כל כך הרבה על התכרבלות וקרבה פיזית.

מספר מדאיג של אנשים אפילו הודו שבדקו את הטלפון שלהם בעוד שהם מקבלים אינטימיות עם מאהב , וזה סימן מדאיג במיוחד לכך שהיחסים ביניכם תופסים את עיקר ההתמכרות שלהם.

10. הם לוקחים מקלט בטלפון שלהם ברגעים מביכים

בכל פעם שאתה מתחיל לדבר על הדברים הרציניים או שיש שקט מביך, הם מושיטים יד לטלפון שלהם כמעין שמיכת נוחות.

11. זו הסיבה העיקרית להילחם

אם זה לא היה הרגל הטלפון שלהם, אתה בכלל לא חושב שתתקוטט, אבל תמיד יש לך ויכוחים שקשורים לטכנולוגיה.

6 תיקונים מעשיים שיעזרו לכם להתמודד עם ההתמכרות לטלפון של השותף שלכם

אם שמתם לב שבן הזוג אשם בהתנהגויות שהוזכרו לעיל, אל תתייאשו.

בטח, אתה לא יכול לעבור הודו קרה לחלוטין כמו שאתה יכול לעשות עם אלכוהול או סיגריות, שכן אתה צריך את הטלפון שלך כדי לפעול בעולם המודרני, אבל התמכרות לטלפון ניתנת לטיפול אם אתה שם לב לכך.

הנה כמה דרכים לעזור לתקן דברים ולהחזיר את מערכת היחסים שלך למסלול.

1. הוציאו דברים בשטח פתוח

ראשית הדברים הראשונים, עליכם להיות כנים עם בן / בת הזוג בנוגע לאופן שבו התמכרותם לטלפון גרמה לכם להרגיש.

אם הם מבינים שיש לך חששות אמיתיים מהקשר כתוצאה מהרגלי הטלפון שלהם, זה יכול להיות המוטיבציה הדרושה להם כדי לבצע שינויים.

2. יש זמנים ואזורים ללא טכנולוגיה

אני חושב שכולנו יכולים להסכים שהפעלת הטלפון שלנו על דבר ראשון בבוקר וצלילה ישר למיילים של העבודה היא לא דרך נהדרת להתחיל את היום.

גלישה דרך פייסבוק אחרונה בלילה בזמן שהמיטה אינה דרך מצוינת לסיים אותה, כיוון שכל האור הבהיר הזה היה הוכח כי הוא משבש את השינה .

מנקודת מבט של מערכת יחסים, הפיכת השעה שלפני השינה לטלפון חופשית ואינה מאפשרת התקנים בחדר השינה יכולה לגרום לכך שאתה נוטה יותר לדבר ולגעת כשאתה נכנס בין הסדינים.

מומלץ גם לקבוע כלל שאף אחד לא נוגע במכשיר בזמן שאתה אוכל ארוחת ערב, למשל, כדי לתת לך הזדמנות לנהל שיחות אמיתיות.

3. הצע כמה שינויים בהגדרות

הצע לבן / בת הזוג שלך שהם עשויים לרצות להרגל את כיבוי ההודעות לכל דבר פרט לשיחות טלפון דחופות כשכוונתך להיות זמן איכותי זוגי או משפחתי.

אם הטלפון שלהם לא רוטט או מצפצף, סביר יותר שהם יצליחו לשכוח ממנו ולהתמקד במקום הנוכחי.

4. הפוך את זה למשחק

אם אתם יוצאים לארוחה או לשתות עם קבוצת חברים, הציעו לכולם לשים את הטלפון שלהם באמצע השולחן, עם הפנים כלפי מטה. האדם הראשון שנסדק והרים את הטלפון שלו קונה סיבוב משקאות.

5. תן דוגמה

לא אכפת לי להמר שלמרות שהשימוש בסמארטפון של בן / בת הזוג שלך מפריע לך, אתה יכול לעשות עם קצת פחות זמן מסך בעצמך.

הבהיר לבן הזוג שלך שאתה מסיר את הטלפון שלך כשאתה איתם, כך שהוא יכול להיות המוקד היחיד שלך.

נסו במודע לצמצם את זמן הטלפון שלכם, אולי בעזרת אפליקציית מעקב כמו רֶגַע אוֹ מֶרחָב ותגיד לבן הזוג שלך מה אתה מנסה לעשות.

לראות אותך מנסה להכניס שינויים באופן מודע כשאתה כבר מבלה פחות זמן בטלפון שלך, אמור לגרום לבן הזוג שלך להבין שהם צריכים לטפל בבעיה שלהם.

6. קבל אינטימי

אם אנחנו מקבלים את אותו גירוי מהסמארטפונים שאנחנו עושים כשאנחנו בקשר פיזי עם בני אדם אחרים, נסה הגברת רמת האינטימיות .

בין אם אתה פשוט מלטף את בן זוגך באהבה יותר, מחבק אותם יותר, או מתקרב יותר ואישי בין הסדינים יותר, הראה להם שאתה דרך הרבה יותר טובה לקבל מכה של דופמין שמסך הטלפון הוא.

אם בן הזוג שלך נמצא בטלפון שלהם כל הזמן וזה הורס את מערכת היחסים שלך, כעת יש לך את הכלים לזהות את ההתמכרות שלהם ולעזור לשנות את התנהגויותיהם בהדרגה, כך שתוכל למנוע בעיות נוספות בהמשך הדרך.

עדיין לא בטוח כיצד לגשת לבעיות הטלפון של בן הזוג? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .

אולי גם תאהב:

רשום פופולרי