האם אתה מרגיש שאתה זה שעושה את כל העבודה בזוגיות שלך? האם אתה משתתף רק בפעילויות שבן הזוג שלך רוצה לעשות? האם בן / בת הזוג שלך לוקח אותך כמובן מאליו או להסתיר אותך מאנשים חשובים?
מערכת יחסים אחת בדרך עדיין מורכבת משני אנשים, אלא שבשותפויות אלה רק אדם אחד מבצע את העבודה. בזמן שאתה יכול להיות מחויבת לחלוטין לבן הזוג שלך , יכול להיות שזה לא יספיק בכדי לשמור על מערכת יחסים חיה ומשגשגת. אם לא מחזירים לך אהבה קשה לבנות מערכת יחסים ארוכת טווח. אם אתה נמצא במערכת יחסים חד צדדית, אתה עשוי לתהות אם כדאי לך לנסות לתקן את זה או לעבור למישהו אחר שעשוי להתייחס אליך טוב יותר.
5 סימנים שאתה בקשר חד צדדי
לפעמים אתה יכול לדעת עמוק בפנים שאתה נמצא במערכת יחסים חד צדדית, אבל להודות בזה בעצמך ולהחליט מה לעשות זה החלק הקשה מכל. אם פחות ברור במוחך שזה המצב שאתה נתקל בו, הנה הסימנים שאתה בהחלט מעורב במערכת יחסים כל כך לא מאוזנת.
1. אתה יוזם את רוב התקשורת
אתה זה שמבצע שיחות טלפון, שולח את הודעות הטקסט ועושה מאמץ להיפגש. אם לא תקשר את התקשורת, תלך ימים בלי לשמוע כלום. אתה יכול לסמוך על יד אחת את הפעמים שבן הזוג שלך יזם איתך שיחה.
2. השותף שלך בוחר את חבריו / ה מעלייך
אם בן הזוג שלך רוצה לצאת עם חברים, הוא או היא לא מזמינים אותך לבוא. אם אתה מבקש מבן הזוג שלך לבלות איתך ועם חבריך, הוא או היא דוחים את ההצעה. נראה כאילו בן / בת הזוג מעדיפים את חבריו על פניך.
3. השותף שלך מתעלם מבעיות ביחסים
אתה היחיד שמנסה לדבר על הנושאים שאתה חווה יחד במערכת היחסים שלך. בן זוגך מגלגל עיניים ומתרגז ממך על כך שהעלה אותו שוב. הוא מעדיף להתעלם מהבעיות איתן אתה מתמודד.
4. לשותף שלך לא אכפת ממך
אם אתה מקבל את התחושה שלבן / בת הזוג שלך לא אכפת ממך, כנראה שאתה צודק. אם אתה נמצא במערכת יחסים חד צדדית, לשני המשמעותי שלך לא אכפת לעשות אותך מאושר. הוא או היא לא שואלים על היום שלך או מקשיבים לסיפורים שלך. במקום זאת, הדבר היחיד שאתה כן מדבר עליו (כשאתה מדבר בפועל) הוא חיי בן הזוג שלך.
5. אתה כל הזמן דואג שהקשר מתפרק
אתה כל הזמן לחוץ כי אתה חושש שהקשר שלך עומד להסתיים. החלק הגרוע ביותר הוא שאיכשהו אתה חושב שזו אשמתך. ניסית לטפל בבעיות, אבל השותף שלך פשוט לא מעוניין.
האם אתה יכול לתקן קשר חד צדדי?
אם אתה נחוש לתת הכל, אתה יכול לנסות לתקן מערכת יחסים חד צדדית. אין נוסחת קסם, והיא עשויה בכלל לא לעבוד. לפעמים אי אפשר לתקן את היחסים, וברגע שתבינו זאת, תוכלו לעזוב בידיעה שאין שום דבר שתוכלו לעשות. שוויון וכבוד הם חיוניים לכל מערכות היחסים, כך שאם לא תצליח להשיג את האיזון שאתה צריך ומגיע לך, מערכת היחסים שלך עשויה להיות נידונה.
אם אתה מרגיש שאתה נמצא במערכת יחסים חד-צדדית ורוצה לתקן את זה, נסה את האסטרטגיות האלה כדי לקבוע אם לזוגיות שלך יש עתיד בר-קיימא.
1. גלה אם השותף שלך מוכן לשנות
לא תוכל לתקן מערכת יחסים חד צדדית בעצמך. בן הזוג שלך יצטרך להיות משתתף פעיל. הדבר הראשון שאתה צריך לשאול את עצמך הוא 'האם בן הזוג שלי מוכן לשנות?' אם הוא או היא לא מוכנים, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות. לפני שאתם מבלים את כל האנרגיה שלכם במרדף אחרי מערכת היחסים הזו, בררו אם יש לה סיכוי.
2. סדר את תחושותיך
לפני שתוכל להתחיל לתקשר ביעילות עם בן / בת הזוג שלך, עליך / ה להתמודד עם ההרגשה שלך באמת. איך להיות במערכת יחסים חד צדדית גורם לך להרגיש? האם אתה מתוסכל, מפוחד, עצוב או חרד? אולי אתה מבולבל לגבי האופן שבו הגעת למצב זה. ככל שתוכל ליצור קשר יותר עם הרגשות שלך, כך תוכל לתקשר בצורה יעילה יותר. קח לעצמך קצת זמן כדי לסדר את כל הרגשות שלך.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 6 סימנים מרכזיים שהשותף שלך רואה בך אופציה, ולא עדיפות
- איך לסמוך שוב: ללמוד לתת למישהו להיכנס למרות פגיעה בעבר
- 7 סימנים שהגבר שלך סובל מתסמונת פיטר פן
- תלות הדדית לעומת אכפתיות: מבדיל בין המזיק למועיל
- מדוע הטיפול השקט שווה להתעללות רגשית וכיצד להגיב
- בטוח סימנים לאהבה שלא נענתה (ומה לעשות בעניין)
3. תקשר עם השותף שלך
תקשורת היא הדרך היחידה לתקן מערכת יחסים חד צדדית, אז אתה צריך לנהל את השיחה הגדולה עם בן / בת הזוג שלך. מבלי לכעוס, הסביר בזהירות לבן הזוג שלך מה קורה ואיך אתה מרגיש. אם האחר המשמעותי שלך מחויב אליך, הוא או היא יקשיבו. אם הם לא מעוניינים להשקיע את המאמץ, הם יראו מעט התחשבות ברגשותיך.
4. התמקדו בבעיה אחת בכל פעם
הישאר ממוקד בנושא אחד בכל פעם, כדי להימנע מהצפת בן / בת הזוג שלך. אתה לא רוצה שהוא / היא ירגישו מותקפים. הישאר ספציפי והימנע מלהעלות סוגיות בעבר. הישאר בהווה. גם אם בן / בת הזוג שלך מתגונן ומנסה להעלות נושאים לא רלוונטיים, הישאר בקורס והימנע מלהיות רגשי. איש לא אמר שזה יהיה קל.
5. התמקדו בעצמכם
נסה להקדיש זמן להתמקד בעצמך. לגדל את החיים שלך היא הדרך הקלה ביותר לתקן מערכת יחסים חד צדדית. כמה זמן חייכם נשלטו על ידי גחמותיו של בן / בת הזוג? לשבור את המעגל. מה אתה רוצה מהחיים? מה אתה אוהב לעשות? הקדיש זמן לרפלקציה ולבניית חייך בעצמך - מחוץ לזוגיות שלך.
לפעמים כשאתה נמצא באמצע מערכת יחסים, זה יכול להיות קשה לראות בבירור. מערכת יחסים מוצלחת דורשת שני אנשים שאוהבים ודואגים אחד לשני - לא רק אדם אחד. אם בן / בת הזוג שלך באמת אוהבים אותך, הוא או היא ינקטו פעולה לתיקון ההתנהגויות שמצערות אותך. אם אינך רואה שינוי חיובי, הגיע הזמן להעריך את עצמך יותר ממה שאתה מעריך את מערכת היחסים שלך. החיים קצרים מכדי להיות במערכת יחסים רעילה שגוררת אותך למטה. אתה שווה יותר מזה.
עדיין לא בטוח כיצד לגשת למערכת היחסים החד צדדית שלך? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
דף זה מכיל קישורי שותפים. אני מקבל עמלה קטנה אם תבחר לרכוש משהו לאחר לחיצה עליהם.
