באמצעות המלצת ספר התחלתי להתעניין לראשונה בעולם העזרה העצמית (א.ק.ע התפתחות אישית, שיפור עצמי או כל דבר אחר שתרצה לקרוא לזה).
אני מאמין בתוקף שהספרים הרבים שקראתי מאז שינו עמוקות את הדרך בה אני רואה וחיה את חיי. למרות שקראתי בשפע כותרות מעניינות בזמני, יש קומץ שהשאיר בי רושם מתמשך על ספרים שקשה לי להניח וכמה שאחזור אליהם שוב ושוב.
להלן 9 שאולי תרצה להוסיף לרשימת המשאלות שלך אם עדיין לא קראת אותם.
1. חיפוש האדם למשמעות מאת ויקטור פרנקל
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
אני בטח קראתי את הספר הזה כבר 3 או 4 פעמים, ובכל פעם זה עניין מרגש ומשנה. המחצית הראשונה של הספר מפרטת את קורותיו של המחבר במחנות ריכוז נאציים שונים, ואילו המחצית השנייה נותנת הקדמה קצרה לענף הפסיכותרפיה שפיתח לפני המלחמה, במהלכה ואחריה.
זה ספר קצר - ספר שכנראה תוכל לקרוא בישיבה אחת אם היה לך זמן - אבל זה לא גורע מההשפעה שהייתה עליי ועל מיליונים כמוני. זה פתח דלת אל עולם המשמעות כזה שהיה בעבר סגור לי. על כך אהיה אסיר תודה לנצח.
קראתי רבים מספריו של פרנקל מאז והגישה שלו לחיים היא כזו שבאמת מהדהדת אותי. אתפלא אם לא הייתה לכך איזושהי השפעה על הרוב המכריע של הקוראים.
2. הכוח של עכשיו מאת אקהרט טול
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
יצוק תעלומות של גן תה אורורה
זה היה הספר שהתחיל את הכל בשבילי, אבל אני באמת התקשיתי למדי בפעם הראשונה. אין לי ספק עכשיו שזה היה רק בגלל שזה היה הגיחה הראשונית שלי לז'אנר הזה ולא הייתי קורא גדול באותה תקופה.
קראתי את זה בפעם השנייה כעבור שנתיים וזה פתאום היה לי הרבה יותר הגיוני. הבנתי למה חיים בהווה כל כך חשוב ומאז עשיתי מאמצים לתרגל את מה שטול מלמד.
3. נשמת הכסף מאת לין טוויסט
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
קראתי את הספר הזה בתקופה של שגשוג גדול עבורי, כשהרווחתי הרבה יותר מהאדם הממוצע. עם זאת, למרות הכיוון החיובי אליו נכנסה יתרת הבנק שלי, הרגשתי מנותק מכסף ולא יכול ליהנות ממנו.
ספר זה שינה את כל תפיסתי על כסף ועושר, והוא גרם לי להבין שהכמיהה שלי להיות עשירה התבססה על פחד ממחסור ושמרדף אחר הון גדול יותר ויותר הסתיר למעשה את השפע האמיתי שהיה סביבי.
איך להיות עצמאי ומאושר
אני באמת חושב שהספר הזה יכול לשנות את חייהם של כל כך הרבה אנשים בחברה שלכאורה אובססיבית לעושר ורווח חומרי.
4. המוח שמשנה את עצמו מאת נורמן דוידג '
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
זה ספר שקראתי לאחרונה וזה היה למעשה הרבה יותר טוב ממה שיכולתי לדמיין. הוא דן בהתקדמות במדעי המוח ובטיפולים החדשים המפותחים לכל מיני מצבים נפשיים.
מה שחשבתי שאולי היה ספר מאתגר וטכני למדי התגלה כמאמץ לקריאה, מרתק לחלוטין מכריכה לכריכה, ומניע מאוד. זה לימד אותי עד כמה המוח פלסטי ואיך זה יכול להוביל לשינויים בהתנהגות.
הספר הזה העניק לי התלהבות רבה בהמשך כי אני מבין כעת כיצד המוח שלי יכול להתפתח וכיצד זה יכול לעזור לי להתמודד עם אתגרים כמו לחץ, חרדה ואפילו מודעות.
5. אימוץ אי וודאות מאת סוזן ג'פרס
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
קראתי את ספרו הנמכר ביותר של ג'פרס 'להרגיש את הפחד ולעשות את זה בכל מקרה' כמה שנים קודם לכן, ובעוד שנהניתי ממנו, לא דירגתי אותו כמו שרבים נראה. אז כשהייתה לי ההזדמנות לקרוא את אחד הכותרים האחרים שלה, היו לי ציפיות מתונות במקרה הטוב.
כפי שמתברר, התחברתי הרבה יותר מקרוב למה שכתוב בספר ההמשך הזה, ומצאתי שהמושגים והשיעורים הניתנים להחלה יותר על החיים בכלל ולא על מצבים ספציפיים.
כולנו צריכים לקבל יותר אי וודאות, כי אם יש משהו שבטוח בחיים, זה שהחיים לא בטוחים. ספר זה מתגלה כמדריך מצוין להתמודדות עם זה.
6. מתנות האי-שלמות מאת ברנה בראון
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
אנו חיים בעולם ששומר ערך רב לשלמות ואני חושב שאנשים רבים - כולל אני - חוששים להראות את קצוותיהם המחוספסים, את פגמיהם ואת מגבלותיהם.
בספר זה בראון לוקח את הקוראים דרך עשרה צעדים (או הצעות הדרכה כפי שהיא מכנה אותם) כדי לנסות לשכנע אותנו שעלינו לחיות חיים אותנטיים יותר, ללא דאגות ממה שאחרים עשויים לחשוב עלינו. עלינו להיות רחומים, מִתאוֹשֵׁשׁ מַהֵר , אסיר תודה ונאמן.
אני יודע שאקרא את הספר הזה שוב בעתיד הלא רחוק, כשאני מרגיש מודע לפגמים ולכישלונות שלי.
7. החיים הנבחנים מאת סטיבן גרוס
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
קראתי את הספר הזה בחופשה לפני שנתיים וזה היה באמת שגרם לי לעצור ולחשוב עם כל פרק שעובר. זהו למעשה אוסף סיפורים מהספה של פסיכואנליטיקאי על מטופליו ועל האופן שבו הם התמודדו - ולעתים קרובות התגברו - על הבעיות שלהם בעזרתו.
מה שאהבתי בספר זה היה כמה קל היה לקרוא אותו לפעמים הרגיש כמו יצירה בדיונית, אבל הוא היה מלא בשיעורי חיים חזקים.
ממה אתה הכי נלהב בחיים
הייתי ממש עוצר לאחר שקראתי כל היסטוריית מקרים, ומעכל את מה שקראתי זה עתה. הרגשתי קצת יותר חכם אחר כך, וזה הזכיר לי שכולנו מתמודדים עם אתגרים בחיינו וזה נאיבי להאמין אחרת. אבל מלמדים אותי גם שניתן להתגבר על כל מכשול אם הרצון יהיה לעשות זאת.
8. מדוע זברות לא מקבלות כיבים מאת רוברט סאפולסקי
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
מתח הוא ככל הנראה אחד הדברים הגדולים ביותר שיש לי להתמודד איתם בחיי היומיום, אז החלטתי לברר קצת יותר על מה זה יכול לעשות לגוף ולנפש.
ספולסקי מכסה את הנושא בפירוט מסוים, מה שהופך אותו לספר די כבד. למרות רוחב החומר ועומקו, זהו למעשה קריאה קלה למדי. תוצג בפניך תוצרי הלוואי העיקריים של לחץ וכיצד אלה משפיעים על המבנה הפיזי ועל פעולות הגוף והנפש.
אם תזדקק אי פעם לשיחת השכמה מה הלחץ שעושה לך, זה הספר היחיד שהולך אליו.
זה אמנם לא ירפא אותך מהמתח שלך, אבל זה עלול להתחיל אותך בדרך לעתיד רגוע יותר. אני מקווה שזה מה שזה עשה בשבילי.
9. מחוץ לחושך מאת סטיב טיילור
צפה ב- Amazon.com *
צפה ב- Amazon.co.uk *
קראתי את זה לפני מספר שנים, אבל אני זוכר שנדהמתי עד כמה הדמות האנושית יכולה להיות עמידה. זהו ספר נוסף המורכב ממספר סיפורים אמיתיים, והפעם הוא מסתכל על ההשפעה הטרנספורמטיבית שיכולה להיות לטראומה או לטלטלה עזה.
שירים על חסר מישהו שמת
כל סיפור מדגים את היכולת של בני האדם לקפוץ חזרה מסף הייאוש. הדמויות בסיפורים סבלו ממה שנראה כמו תקופות איומות בחייהן, ובכל זאת כולם מצאו מידה של שלווה דרך הכאב שלהם.
זה מנחם אותי לדעת ששלום והארה הם בר השגה ושהם יישארו כך לא משנה באילו ניסויים וייסורים אני נתקל בחיי.
מה הפירוש של *? אתר זה משתמש בקישורי שותפים כדי לסייע במימון עלויות התפעול השוטפות שלו. בכל מקום שתראה * ליד קישור, המשמעות היא שיש לנו הסדר מסחרי עם אתר זה ועשוי לקבל תשלום כספי בעת ביקורך וביצוע פעולה מסוימת (למשל ביצוע רכישה). זה עוזר לנו לשמור על האתר חופשי לשימוש ומאפשר לנו להמשיך ולפרסם מאמרים ועצות שימושיים על בסיס קבוע.
