'האם אתה שונא אנשים?'
'אני לא שונא אותם ... אני פשוט מרגיש טוב יותר כשהם לא בסביבה.' - צ'רלס בוקובסקי, ברפליי
איך להתגבר על האשמה על בגידה
אתה יכול להתייחס לציטוט הזה?
האם אתה מתקשה לחבב באמת אנשים רבים?
אם תהית אי פעם מדוע, אולי תמצא את תשובותיך בכמה מהסיבות הבאות.
1. החוויות שחוויתם עם אנשים עד כה בחיים פגעו בתפיסת העולם שלכם.
האמונות שלנו נוצרות על ידי החוויות שלנו, ואם הייתה לך ילדות (או תקופה אחרת בחייך) כשאנשים התייחסו אליך בצורה גרועה, אתה עשוי לצפות לזה מכולם.
אולי יש לך הורים רעילים שלא טיפל בך (ועדיין לא), או שהציקים לך בבית הספר.
או אולי חווית אירוע חיים טראומטי שבו אדם גורם לך נזק פיזי ו / או רגשי.
דברים מסוג זה עשויים לגרום לך להטביע חותם שחור על כל בני האדם.
ייתכן שאתה מחדל לאהוב אנשים מכיוון שנאלצת להתמודד עם אנשים מאוד לא אוהבים בעברך.
2. אתה רוצה להימנע מהאפשרות להיפגע שוב.
אם אתה לא אוהב אנשים, אתה לא מאפשר להם להיכנס. ואם אתה לא מאפשר להם להיכנס, הסיכוי שהם יוכלו לפגוע בך נמוך בהרבה.
אם אתה יכול להתייחס לנקודה הקודמת, רוב הסיכויים שאתה מתקשה לסמוך על אנשים.
ללא אמון, תתקשה להכיר מישהו, ואם אינך יכול להכיר מישהו, איך אתה יכול לצפות לחבב אותו?
הרצון שלך להימנע מפגיעה מציב חסמים בינך לבין אחרים.
3. אתה רואה אנשים כמו רָדוּד .
אולי אתה לא אדם מטריאליסטי ואתה לא מייחל לעושר או לתהילה.
אבל אתה רואה אנשים אחרים שמתלבשים כמו שהם מתלבשים, מצלמים סלפי ל'גראם '(או פייסבוק או רשת חברתית אחרת) וקונים מכוניות נוצצות.
כולם פשוט נראים לך כה לשווא. הם אובססיביים שיש להם את הגאדג'ט או האופנה האחרונים ואתה לא יכול שלא לזלזל בהם.
אתה פשוט לא יכול להתייחס לשום דבר מזה.
4. אתה רואה אנשים שקועים בעצמם ואנוכיים.
אני אני אני! אתה מרגיש כאילו כולם מתעניינים רק בעצמם.
נרקיסיזם שיחתי הוא מפוצץ ואינטראקציות חברתיות אינן אלא הזדמנויות ללטף זו את האגו של זו.
אתה רואה את הבעיות הרחבות יותר בעולם ועם הקהילות ויש לך רצון לעשות משהו בקשר לזה, אבל נראה שאתה לבד בתוך קהל של אנשים שלא היה אכפת להם פחות אם החברה תיפול לרסיסים סביבם.
5. אתה משווה פרופילים של מדיה חברתית לאיך שאנשים באמת.
אתה רואה את אותם תמונות סלפי ועדכונים שצועקים 'תן לי קצת תשומת לב!' ואתה מאמין שכך הם האנשים האלה בחיים האמיתיים.
אתה לא שואל את עצמך מי האדם שעומד מאחורי התמונות ואילו דברים מעניינים הוא עשוי לעשות או לחשוב.
ואתה לא מתחשב בדברים שאולי הם נאבקים בהם.
אתה לא מבין שמדיה חברתית היא רק פורניר על גבי החיים האמיתיים. זה מסתיר הרבה יותר עומק.
6. אתה מצפה מאנשים להיות מושלמים.
אנשים הם יצורים מבולגנים, מלאים בנקודות טובות ונקודות לא טובות.
אבל לא משנה כמה תכונות טובות יכול להיות לאדם, אתה נתלה על הפגמים והבאם שלהם! כבר לא כדאי לחבב אותם.
אתה שופט אנשים בחומרה, ככל הנראה כדי לשמור עליהם לאורך היד כדי להימנע מפגיעה, כפי שנדון בנקודה 2.
7. יש לך הצמיח את החברות שלך .
יש לכם חברים כביכול, אבל גם אתם לא כל כך אוהבים אותם.
זה לעתים קרובות בגלל שיש לך מבוגר מהר יותר ממה שיש להם ומצא את עצמך 'זקן לפני זמנך.'
זה מרחיק אותך מהם כשאתה מוצא את הפטפוטים המטורפים שלהם לגבי השתכרות או טלוויזיה ריאליטית משעממת.
ואתה לא יכול שלא לחשוב שכולם חייבים להיות כאלה מלבדך.
8. גם אתה לא אוהב את עצמך הרבה.
לעיתים קרובות אנו משליכים על העולם רגשות המהווים למעשה השתקפות של הרגשתנו באופן פנימי.
מה לעשות כאשר אתה על הסיפון
זה בוודאי לא יחול על כולם, אבל אם אתה באמת מאמין שאתה לא אוהב אנשים, זה יכול להיות בגלל אתה לא אוהב את עצמך הרבה .
ואתה מתמודד עם הרגשות הפנימיים האלה של תיעוב עצמי בכך שאתה מתעקש שאף אחד לא באמת שווה לחבב אותו, והכי פחות מכם.
זה מקשר חזרה לנקודה מס '6 על אנשים שאינם מושלמים. מכיוון שאתה מתמקד בפגמים שלך, אתה נוטה לחפש את הפגמים גם אצל אחרים.
יתרה מכך, אתה מוצא אנשים אחרים שמרגישים טוב עם עצמם קשה לשאת. בעיניך הם מרגישים זחוח וצדקני וזה מרגיז אותך לעזאזל.
9. אתה לא מרגיש שאתה יכול להיות עצמך סביב אנשים אחרים.
יש חלק בך שמאמין שאם אנשים יראו אותך אמיתי, הם לא היו אוהבים את זה.
בעיניך זו רק סיבה נוספת לא לאהוב אותם בתמורה.
אחרי הכל, אם הם לא יכולים לאהוב את מי שאתה באמת, למה שאתה צריך לאהוב את מי שהם באמת?
אתה מאמין שאין טעם לנסות לחיות עם לבוש מסכה, אז אתה בוחר לא לנסות להכיר חברים.
10. אתה רואה אנשים שעושים בחירות מטופשות כל הזמן.
בעיניך אתה רואה את כולם עושים בחירות מוזרות מדי יום ביומו.
אתה רואה באלה בחירות טיפשיות בעליל וזה מעצבן אותך לעזאזל לראות אנשים עושים אותם.
אתה פשוט לא יכול לראות איך אתה יכול לחבב מישהו שעושה דברים אידיוטיים כאלה.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- מה לעשות אם אתה שונא את החברים שלך
- 9 סוגים של חברים לעלות (בלי להרגיש רע בגלל זה)
- איך להיות מאושר לבד: 10 טיפים לחיים ולהיות בעצמך
- 9 יתרונות החיים כמתבודד ולמה לא צריך להתבייש בכך שאתה אחד
- 'למה אנשים לא אוהבים אותי?' - 9 סיבות שאנשים לא רוצים להיות חברים שלך
- 'אין לי חברים' - 10 טיפים שימושיים אם אתה רוצה להכין כאלה
11. אתה מתעצבן בקלות.
דברים קטנים פשוט עולים על העצבים שלך ומכתים את האופן שבו אתה מרגיש כלפי אנשים.
יש לך סובלנות נמוכה להתנהגויות שלדעתך אינן מקובלות או מעצבנות.
ומכיוון שאתה מאפשר לדברים ולאנשים להיכנס מתחת לעור שלך, אתה מתקשה באמת לאהוב מישהו.
12. אתה שונא שיחות חולין.
באלוהים אתה לא יכול לסבול לעסוק בשום דבר של שיחות חולין. זה פשוט נראה לך כל כך חסר טעם.
אבל נראה שאנשים מתעקשים על זה, לא רק כשאתה פוגש אותם לראשונה, אלא גם אחרי שנים שבהם הכרת אותם.
אתה פשוט לא רוצה לדעת על הקבב המפוקפק שהיה להם בסוף השבוע או על פרויקט DIY שהם יצאו לדרך. ואתה פשוט אזור ברגע שמישהו מזכיר את מזג האוויר.
אין ספק שיש דברים טובים יותר לדבר עליהם?
13. אתה שונא רכילות.
אם יש דבר שאתה לא אוהב יותר משיחות חולין, זה רכילות.
כריסטינה על החוף בעל חדש
ברגע שמישהו מתחיל לחרבן אליך על היכרות משותפת, אתה מרגיש את הזעם מבעבע בתוכך.
אתה חושב שאם יש להם בעיה עם מישהו, הם פשוט צריכים להתעמת עם אותו אדם ולהתמודד עם זה.
ואז יש אמון - אתה פשוט לא יכול להכניס מישהו לאדם הזה יותר מכיוון שהם כה חופשיים.
14. אתה עובר תקופה קשה.
אם אתה נאבק במשהו כרגע, זה יכול לפגוע בכל השקפתך על האנושות.
ואתה בהחלט מתקשה להרגיש טוב עם מי שלא עובר את אותם דברים שאתה.
אתה מתרעם על עליזותם ואפילו מאחל להם דברים רעים רק כדי להפיל אותם למקום שאתה נמצא.
15. אתה קורא את החדשות וזה מדכא אותך.
העולם פשוט מלא באנשים איומים. או, לפחות, זו המסקנה אליה אתה מגיע לאחר שקראת סיפור רע אחרי סיפור רע.
לא עולה בדעתך שהחדשות משגשגות על כאב וכאב ושאף אחד מעולם לא מדווח על הדברים הטובים שאנשים טובים עושים בכל רחבי העולם.
כל מה שאתה יכול לראות הוא סיבה להתרחק מאנשים מכיוון שתתחרט על כך אחרת.
16. אתה ציניקן.
אתה פשוט לא מאמין שאנשים מטבעם או נחמדים מטבעם או שאפשר לסמוך עליהם.
אתה מאמין שאנשים מקפידים על מספר אחד ואתה מצפה לגרוע מכל מהם בגלל זה.
הציניות שלך מקשה עליך לחבב אנשים, אבל גם על אנשים לחבב אותך.
17. אתה מופנם, אבל אתה לא יודע את זה.
לא, המופנמים מטבעם אינם אוהבים אנשים אחרים.
אבל אם אתה לא אוהב אנשים, רוב הסיכויים שאתה מופנם.
וכמופנם אתה מרגיש סחוט מאינטראקציה מוגזמת עם אנשים והגירוי הנפשי שהוא דורש.
אך יתכן שאתה לא יודע שאתה מופנם, ולכן אתה טועה בתחושה הסחוטה שלך באמונה שאתה לא אוהב אדם מסוים, או כל אדם לצורך העניין.
כי אם היית אוהב אותם, לא היית מרגיש סחוט לאחר אינטראקציה איתם.
18. אתה מתקשה למצוא את הזמן והאנרגיה לבנות ולתחזק חברות אמיתית.
המשאלה שלך תהיה לפגוש מישהו, להיות חברים טובים מיידית, ואז יהיה להם לראות בחיים שלך מתי וכאשר תרצה, אבל כנראה די לעתים רחוקות.
איך להתמודד עם להיות מפסיד
אינך יכול להתמודד עם העבודה והמאמץ שנדרש לבניית חברות, ואינך יכול לעמוד בדרישות שחברות רבות מציבות עליך בכדי לקיים אותן.
וכך אתה לא מרבה חברים, ואתה נוטה להתרחק מאלה שאתה מכיר.
זה עשוי להתייחס לאופי המופנם שלך ו / או לאפשרות שאתה אדם בעל אנרגיה נמוכה.
19. אתה משתמש ב'אני לא אוהב אנשים 'כמנגנון הגנה.
אתה מתקשה לחבב אנשים באמת ונראה שאנשים מתקשים לחבב אותך.
אתה רוצה לאהוב אנשים ( כמה אנשים), אך נראה שלא מצליחים למצוא את סוגי האנשים הנכונים להתיידד איתם.
במקום להודות בכך לעצמך ולאחרים, אתה מסתיר את רגשותיך האמיתיים באומרו, 'זה בסדר, בכל מקרה אני לא ממש אוהב אנשים.'
20. אתה מתקשה להשתחרר מדפוס המחשבה הזה.
לפעמים, המחשבות שאנחנו חושבים יכולות להשתרש במוחנו וקשה מאוד להיפטר מהן.
כמו איזה עשב בלתי פוסק, לא משנה כמה פעמים אתה מערער על דפוסי החשיבה הללו, נראה שהם ממשיכים לחזור.
כיצד לנתק מערכת יחסים ארוכת טווח
וכך הם הופכים להיות הגדרת ברירת המחדל שלך, זו שבסופו של דבר אתה מאמין שהיא נכונה מכיוון שאתה לא יכול להביא את עצמך להילחם נגדם עוד.
איך להתגבר על המחשבות האלה ולחבב אנשים שוב
זה יהיה נחמד להיות מסוגל להגיד לך שיש פתרון פשוט ומהיר לאופן שבו אתה מרגיש כלפי אנשים אחרים.
אבל אין.
רוב הסיכויים שתילחמו ברגשות כאלה כל חייכם.
אבל אתה יכול להעביר את המחשבות והאמונות שלך מספיק כדי לעבור מ'אני לא אוהב אנשים 'ל'אני לא אוהב רב אֲנָשִׁים.'
אתה יכול למצוא דרכים לחבב אנשים מסוימים. הסוגים הנכונים של אנשים שאיתם אתה יכול להרגיש בנוח.
אבל במציאות, זה ייקח איזו השתקפות עצמית רצינית מצדך, וככל הנראה, עזרה מאיש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש.
דרכי החשיבה וההרגשה שלך כלפי אנשים עשויים להיות מושרשים בעברך, ופירוק העבר הזה נעשה בצורה הטובה ביותר עם ההדרכה הנכונה.
איש מקצוע יכול גם לספק כמה כלים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לערער על כמה מהסיבות המפורטות לעיל.
בעזרת כלים אלה, אתה אמור להיות מסוגל לבנות ולתחזק לפחות כמה מערכות יחסים עם אנשים שאתה יעריך את נוכחותם בחייך.
היו נחושים, עשו צעד אחד בכל פעם, וצפו לתקלות בדרך.
אבל אתה יכול לעשות את זה. כבר עשית את הצעד הראשון.
