10 סימנים של הורים רעילים (+ 6 שלבים לטיפול בהם)

איזה סרט לראות?
 

הורים רעילים משאירים על ילדיהם צלקות מתמשכות.



הצלקות מרעילות זו עלולות להשפיע על השקפת העולם, האישיות, ההתנהגות, קבלת ההחלטות והתפיסות.

זה עלול גם להשאיר נזק מתמשך באמצעות הפרעות נפשיות כמו שימוש בסמים, PTSD, חרדה ודיכאון.



השפעות שליליות אלה יעקבו אחר הילד במהלך חייו, וישפיעו על מערכות היחסים שלהם, על החברות ועל האופן שבו הם מתקשרים עם אנשים אחרים גם בבגרות ובמשך שארית חייהם - אם הם מאפשרים זאת.

החדשות הטובות הן שניתן להתגבר על נושאים אלה.

הם לא צריכים לפגוע בילד במהלך חייהם ולבלגן את יכולתם לרדוף אחרי האושר.

התאוששות אינה משימה קלה, אך היא כדאית ומשהו שכל אחד יכול לבצע.

כדי להגיע למטרה זו, עלינו להבין טוב יותר מהו 'הורה רעיל', אילו השפעות יכולות להיות לו ואיך להתמודד איתן.

רק עשית את הרשימה

מהו 'הורה רעיל?'

המילה רעילה היא דרך קצרה לתאר קטגוריה של התנהגויות לא בריאות.

אדם רעיל עלול להיות פוגעני, תמיד פסימי, לא בריא רגשית, לא תומך או מזיק אחרת לאנשים סביבו.

ישנן רמות וסוגים שונים של אנשים בקטגוריית הרעילים.

ייתכן שהאדם אינו רעיל בכוונה. מחלת נפש היא דוגמה טובה.

האדם בדרך כלל יכול להיות אדם חביב אחרת, למעט כאשר הוא לא טוב נפשית.

כאשר הם לא בריאים נפשית, הם עשויים לכעוס, להתעלל או להרס אחרת כלפי האנשים סביבם.

זה לא בהכרח יכול להיות באשמתם, אבל זה עדיין סוג של רעילות מכיוון שיש לו השפעה שלילית על אחרים.

התמכרות, או הפרעת שימוש בסמים, היא דוגמה נוספת. מכורים עושים לפעמים דברים לא נעימים לעצמם ולאנשים סביבם בגלל כמה שההתמכרות שלהם מושרשת עמוק.

התמכרות כותבת את עצמה לחלק הזוחלי של המוח ויכולה בכלל להחליף אכילה, שתייה, שינה ודאגה לעצמך ולאחרים.

מכור עשוי להשתוקק לתיקון ולעשות כל מה שצריך כדי להשיג אותו, לא נעים ככל שיהיה.

העולם הוא מקום מחוספס. ישנם אנשים רבים הנושאים טראומות כבדות על כתפיהם.

רבים מאותם אנשים הם הורים בעצמם. הטראומה שלהם שלא טופלה יכולה לתדלק הרגלים שליליים, שימוש לרעה בסמים וכל מיני התנהגות רעה כאשר הם נאבקים למצוא הקלה מהשדים שלהם.

ואז יש לך אמהות ואבות רעילים שכלל לא אוהדים. הם עשויים פשוט להיות אנשים גרועים באמת שנהנים לפגוע או להשתמש באנשים אחרים לרווח עצמם.

זה עובר לטריטוריה של הפרעת אישיות - כמו הפרעת אישיות נרקיסיסטית והפרעת אישיות אנטי חברתית.

לא משנה מה הסיבה לרעילות, חובה שיהיו גבולות מוצקים והבנה כיצד לנווט אנשים אלה כשאתה חייב.

איך אוכל לדעת אם יש לי הורה רעיל?

ישנן תכונות נפוצות של התנהגות רעילה שיכולות לעזור לך לזהות האם יש לך הורה רעיל או לא.

זה יהיה בלתי אפשרי לפרט כל התנהגות רעילה, ולכן אנו מתמקדים בתכונות נפוצות וקלות לזיהוי.

1. הם מסרבים לקבל אחריות על מעשיהם השליליים.

האדם יכול להעביר את האשמה, לסרב לקבל כל האשמה, או לסרב להכיר בכך שהוא אחראי לנזק שגרם.

הם יעשו כל שביכולתם כדי להימנע מלקבל אחריות כלשהי להתנהגותם השלילית.

הם עשויים לטעון שהאדם האחר כן כְּפוּי טוֹבָה , פירוש שגוי של מעשיהם, או רגישים מדי.

2. הם מנסים לשלוט בך, לפלוש לפרטיות שלך ולא מכבדים גבולות.

גבולות הם חלק נורמלי ובריא מכל מערכת יחסים. יש רק כמה קווים שלא כדאי לך לחצות.

הורה רעיל יבקש לרוב לחצות גבולות אלה מכיוון ש'אני ההורה, לכן אני יודע הכי טוב. '

הם עשויים להסתובב, לנסות לעקוב אחר האלקטרוניקה שלך, לשאול שאלות פולשניות או אפילו לפתוח את הדואר שלך.

הם עשויים גם לבזות את ההורות שלך ולנסות לערער את סמכותך כלפי ילדיך.

3. הם משקרים ומתעסקים באופן קבוע.

רוב האנשים הרעילים יבקשו לכסות את המסלולים שלהם, כך שאנשים אחרים לא יוכלו להבין בדיוק במה הם מתכוונים.

עמוק בפנים הם מבינים מה הם עושים לא נכון או מקובל, גם אם הם חושבים שזה בסדר גמור.

שקרים, מניפולציות, ו תאורת גז הם כלים נפוצים בארסנל של הורה רעיל כדי למנוע מאנשים אחרים להבין באמת מה קורה.

אלה כלים שהם משתמשים בהם כדי לשמור על השליטה, כדי לתאר את עצמם כאדם טוב שלא מובן, או פשוט לפשט שקר לשם רווח אישי.

4. הם מרוכזים בעצמם, ולא מראים שום דאגה לאחרים.

לעתים קרובות הם תובעניים, מצפים שתזרוק את מה שאתה עושה ותטפל בצרכים שלהם. הם לא רואים או מתייחסים אליך כמו לאדם בודד עם לוח הזמנים והצרכים שלך.

הורה רעיל עשוי גם לראות את ילדו כסוס עבודה כדי להקל על אחריותו שלו, כמו למשל לגרום לילדם לעבוד בעבודה ארוכה או קשה שאולי לא מתאימה לגילם.

הם לא מתחשבים ברגשות שלך ולא אכפת להם, מלבד להשתמש בהם כנשק נגדך כאשר הם צריכים משהו לעצמם.

5. הם נדיפים רגשית ומגיבים.

לאדם יכול להיות מזג קיצוני, או לשאת טינה לשימוש ככלי למינוף ושליטה לאורך זמן.

ייתכן שתשמע על עוולותיך במשך חודשים או שנים לאחר שאדם סביר היה מרפה ממנו.

אדם רעיל מכל סוג שהוא לא נמצא במקום בריא רגשית, ולכן לרוב יהיו לו תגובות רגשיות לא בריאות.

לעתים קרובות הם שוללים עונשים קיצוניים, לא משנה עד כמה הטעות היא לא משמעותית.

הם עשויים גם להיות בלתי צפויים בגלל האופי התנודתי של הנוף הרגשי שלהם. דרמה ותגובות דרמטיות נפוצות.

6. הם לא מכבדים ועלולים להיות אכזריים.

המילים שהורה רעיל מדבר אל ילדם לעיתים רחוקות אוהבות או תומכות.

אם הם אוהבים או תומכים, הם משמשים בדרך כלל כאמצעי למטרה לגרום לילד להיענות לרצונותיהם.

הם עשויים להיות מרושעים ואכזריים למען היותם פשוט מרושעים ואכזריים. הם מפגינים מעט או ללא כבוד לילדם.

7. יתכן שהם מסתמכים עליך לא בריאים.

הורה רעיל לא יכול לקיים יחסים רגשיים בריאים אחרים שבהם הם יכולים לעבד את החיים שלהם ולטפל בהם.

זה לרוב משתלב עם נושא הגבולות הראויים. הם עשויים לשתף פרטים אישיים או אינטימיים שאסור לחלוק בין הורה לילד.

ההורה הרעיל עשוי גם לנסות להכריח אותך להיות עמוד תמיכה רגשי שעליו לקבל מבן זוג רומנטי, חבר או יועץ.

אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):

8. יתכן שהם עורכים איתך תחרות חד צדדית.

ההורה הרעיל עשוי להרגיש מאוים מההצלחה שלך או מההישגים שלך. התוצאה היא שהם תוקפים, משפילים או פשוט מתעלמים מהישגים אלה.

הורה בריא יעודד ויתמוך בהישגים של ילדו במקום להשפיל אותם.

הורה לא צריך להיות בתחרות עם הילד שלו, לבנות את עצמו על חשבון ילדו.

9. הם זניחים או נעדרים רגשית.

ההורה פשוט לא יכול להיות מושקע בכלל בקשר שלהם עם ילדו, ומתייחס אליו כאל נטל או שותף לחדר יותר מילדו.

זה יכול להיות דברים כמו לשלול מהם את צרכיהם הבסיסיים או פשוט להתעלם מהם לחלוטין.

10. הם פוגעים פיזית, נפשית או מינית.

זה די מסביר את עצמו. כל אם או אב שפוגעים בילדם בכל תפקיד שהוא, הם הורים רעילים.

10 הדברים הכלליים הללו יכולים להצביע על הורה רעיל, אך יש לזכור כי גם הורים הם אנשים לא מושלמים.

הם ללא ספק יכעסו, יאבדו את העשתונות או לא יהיו התומכים ביותר לפעמים.

דברים להכין כשמשעמם לך

הם עדיין אנשים שמנסים לעבוד באמצעות העומס הרגשי שלהם, כמו גם לגדל ילד בעולם קשה ולעיתים קרובות מבלבל.

מעבר לכל הפעולות המתוארות כאן, זה באמת מסתכם בשאלה פשוטה של,'איך ההתנהגות של ההורה גורמת לי להרגיש עם עצמי?'

סביר להניח שיש לך הורה רעיל אם אתה מוצא את עצמך מתרחק מהאינטראקציה שלך איתם מרגיש רע עם עצמך, חייך או הישגייך.

החיוב לטווח הארוך של הורה רעיל

הנזק של הורה רעיל לא מסתיים כשהילד הופך למבוגר.

הם נושאים את ההתעללות איתם איפה שהיא משפיעה על האופן שבו הם מתקשרים עם אנשים אחרים, על האופן שבו הם מנהלים את מערכות היחסים שלהם ומשפיעים על האישיות שלהם.

מבוגרים שחוו התעללות בילדות נוטים יותר לבעיות בריאות נפשיות וגופניות, התמכרות, עישון ושתייה.

החיים במצב לחץ מתמיד משפיעים על הייצור הכימי בגוף, במיוחד זה של קורטיזול, שהוא הורמון לחץ.

כמות מוגזמת של קורטיזול בגוף יכולה להטות אדם על סוכרת מסוג 2, עייפות כרונית, כאבים כרוניים, פיברומיאלגיה, מיגרנות וכאבי ראש, דלקת פרקים ומחלות אחרות (מקור: APA - השפעות לחץ על הגוף .)

הילד הבוגר עלול לחוות גם בעיות נפשיות עם הפרעות אישיות, הפרעות חרדה, דיכאון ו- PTSD.

אך הדרך אינה חסרת סיכוי.

למרות שלניצולי הורים רעילים יש קרב לפניהם, הם יכולים לבנות לעצמם חיים שלווים, שמחים ובריאים.

אך לשם כך הם יצטרכו לדעת לנווט ולהתמודד עם ההורה הרעיל שלהם.

איך להתמודד עם הורה רעיל

לילד בבית של הורה רעיל אין הרבה ברירות. אם או אב רעילים ינסו להפשיט את ילדיהם מהביטחון העצמי שלהם ולגרום להם להאמין שהם לא יכולים לקבל החלטה טובה בכוחות עצמם.

זהו שקר שצריך להתגבר עליו. כבוגר אתה יותר מסוגל לקבל החלטות טובות עבורך ועבור חייך.

כן, אתה תעשה טעויות, והטעויות האלה הן תחמושת להורה פוגעני נגדך.

אבל הנה מה שהם לא רוצים שתדעו: l באופן כללי כולם עושים טעויות בחיים.

כל אחד.

אותו בחור שעברת ברחוב, עמיתים לעבודה שלך, האדם שאתה עומד מאחוריו בקו קופות המכולת, ההורים שלך … כל אחד.

היכולת שלנו להסתגל, לתקן את הטעויות שלנו ולהתגלגל עם האגרופים קובעת את השקט, האושר וההצלחה שלנו בחיים.

יש לך אפשרויות רבות נוספות לגבי האינטראקציה שלך עם ההורים שלך כילד בוגר. אלו הן כמה מהאסטרטגיות המשמשות בדרך כלל בכדי למנוע מאנשים רעילים לפגוע בחייכם וברווחתכם.

1. הציבו ואכפו גבולות.

גבולות הם חלק חשוב מכל ידידות או מערכת יחסים. הם חשובים עוד יותר כאשר אתה מתקשר עם הורה או אדם רעיל.

גבול הוא ביסוס איזו התנהגות אתה מוכן לקבל מאנשים אחרים.

זה בדרך כלל לא מותרות שיש לילד עם ההורה שלו, כך שזה יכול להרגיש ממש לא נוח או לא בסדר לנסות לקבוע גבול עם ההורה כדי להודיע ​​לו איך רוצים להתייחס אליך.

אדם ללא גבולות הוא יעד מפתה לאנשים רעילים מכיוון שמטרתם היא להאכיל את כל הדבר השלילי שיש להם.

הדרך היחידה עבורם לעשות זאת היא בזמן, תשומת לב ואנרגיה רגשית של אנשים אחרים.

אנשים עם גבולות סוגרים אותם במהירות.

אכיפת גבול עם הורה רעיל קשה. זה בסדר להציב גבולות. הם אינם זכאים לזמן ולאנרגיה הרגשית שלך.

אתה אמור להיות מסוגל להגיד להורה שלך 'לא' אם זה מה שאתה רוצה לעשות. ולפעמים יתכן שתצטרך לא להתקשר עם ההורה אם הם מסרבים לקבל או לכבד את הגבולות שלך.

2. הגבל את המידע שאתה משתף.

אנשים והורים רעילים מחפשים כל הזמן מידע שישמש כמנוף. הם יכולים לתפעל או להכריח אותך אם הם יודעים באילו מנופים למשוך ולחצנים ללחוץ.

לפיכך, ברצונך להגביל את כמות המידע שאתה משתף עם האדם, כך שלא ניתן להשתמש בו כנשק נגדך בהמשך.

אל תשתף איתו מידע אישי אנשים שאינם מהימנים . הימנע מאלה שמרכלים, מבקרים בצורה לא הוגנת או משתפים דברים שהם לא צריכים.

סמכו על המעיים שלכם אם אתם מרגישים שזה לא בטוח לשתף משהו.

3. אל תנסו לרצות אותם או להרוויח את טובתם.

מניפולטורים ומתעללים רגשיים אוהבים לתמרן את הקורבן שלהם למצב כנוע.

לעתים קרובות הם ינסו לגרום לאדם האחר להרגיש כאילו הוא צריך להרוויח את טובתו או לרצות אותו על ידי כיפוף לרצונותיו וגחמותיהם.

אבל לא משנה מה אתה עושה או כמה מתאמצים, זה אף פעם לא מספיק. הם אף פעם לא מרוצים ממה שאתה נותן, כי אם הם היו מרוצים מזה היית מפסיק לנסות.

מתי יחזור finn balor ל- wwe

שבירת הדינמיקה הזו מסתכמת בכך שהם כבר לא משחקים את המשחק שלהם.אל תבזבז את הזמן והאנרגיה הרגשית שלך בניסיון לרצות מישהו שהוא אומלל באופן תמידי ובהחלט.

4. אל תנסו לשנות מי הם.

הפעולות של האדם היחיד שאתה יכול לשלוט בו הן שלך.

ההחלטה לעשות שינוי רציני בחייו היא החלטה אישית שדורשת הרבה מאמץ ועבודה.

זה לא משהו שניתן לבצע בקלילות, וגם לא משהו שאתה יכול לכפות על מישהו אחר.

העבודה היא הסיבה שבגללה אי אפשר לכפות אותה. אדם שנאלץ לשנות בדרך כלל לא יהיה מוכן לבצע את העבודה הנדרשת בפועל לשינוי.

כל מה שאתה עושה בסופו של דבר הוא למצות הרבה אנרגיה נפשית ורגשית ללא רווח.

אל תטרח.

5. אל תנסו לנמק עם הבלתי סביר.

אדם רעיל לעיתים קרובות חי את החיים לפי הנרטיב שלהם. יש להם אמונה לא נכונה לגבי הדרך שבה החיים הם, כמו שהחיים צריכים להיות, והדרך שבה צריך להתייחס אליהם.

האמונה השגויה הזו מציבה אותם לעיתים קרובות במרכז תשומת הלב שבה כל האחרים צריכים להמתין ולהיות מוכנים להתכופף לדרישותיהם.

מבחוץ, זה נראה כאילו הם פשוט הודיעו בצורה שגויה או שאולי לא הבינו שרצונותיהם אינם סבירים.

זה בדרך כלל לא המקרה.

אל תטרח לנסות להסביר את עצמך או לנמק עם אנשים לא סבירים. כל מה שתסיים בסופו של דבר הוא לבזבז את האנרגיה שלך ולתת להם יותר כלי נשק לשימוש נגדך.

6. שמור טוב על עצמך.

בחן והבין את הגבולות שלך. ההתמודדות עם הורה רעיל קשה. זה ישקע אותך באנרגיה רגשית, אושר ויגרום לך ללחץ.

עליכם להקפיד לדאוג לעצמכם היטב בזמן שאתם מנסים לנווט במערכת היחסים הזו.

טיפול עצמי בסיסי - כמו פעילות גופנית, אכילה נכונה, סביבך באנשים אוהבים ושינה מתאימה - עובר דרך ארוכה לחיזוק השקט הנפשי והרווחה שלך.

אתה זקוק לאנרגיה הנפשית והרגשית הזו כאשר הגיע הזמן לקיים אינטראקציה עם הורה רעיל למקרה שתצטרך לאכוף את הגבולות שלך.

בניית חיים בריאים יותר

להשתחרר משליטת ההורים הרעילים קשה.

אב או אם רעילים בדרך כלל לא יאהבו את זה כשאתה מנסה להקים גבולות. הם עשויים לדחוף נגדם כדי לראות אם הם חלשים או להציף אותם לחלוטין.

אם זה קורה, יתכן שתצטרך לא להתקשר מלא עם הורה רעיל, כך שהם לא יכולים לפגוע בחיים שלך יותר ממה שכבר היה להם.

נקיטת צעדים אלה היא חלק חשוב בטיפוח מוח בריא וחיים מאושרים יותר. גבולות הם צעד חיוני בהחזרת החופש והשקט הנפשי שלך.

זהו מסע קשה להמשיך לבד. סביר להניח שזה יהיה רעיון טוב לראות יועץ מוסמך לבריאות הנפש בזמן שאתה עובד בשלב זה של חייך.

הם יוכלו לספק את התמיכה הרגשית וההדרכה האישית שתצטרכו כדי למצוא שקט עם המצב ולהתחיל לפגוע בכל הנזק שהוא הורה רעיל שלך.

רשום פופולרי