אנשים לא תמיד עושים עבודה טובה בכיבוד גבולות אישיים. לפעמים זה זדוני, לפעמים זה לא.
לפעמים הציפיות שלך אולי לא עולות בקנה אחד עם מה שאנשים אחרים מוכנים להכיל. יש לך את המילה האחרונה לגבי מה שאתה ולא מוכן לקבל.
אבל אם יש לך רשימה ארוכה של דרישות לגבי האופן שבו אתה מצפה להתייחס אליך או לשנות את הדרישות האלה לעתים קרובות, עליך לצפות מאנשים שלא יוכלו לעמוד בקצב, או להפסיק לדאוג.
זה חוצה את הגבול מכבוד עצמי בריא וגבולות להיות רק תחזוקה גבוהה ומניפולטיבית.
נשוי ומאוהב בגבר נשוי
יש כמה שאלות שאתה רוצה לשאול את עצמך כשמישהו לא יכבד את הגבולות שלך.
האם הגבול סביר? האם זה מכבד את גבולות האדם האחר?
זה מקובל יחסית שאנשים מתקנים יתר על המידה כאשר הם מנסים לעבוד על הבעיות האישיות שלהם. אתה עלול לגלות שאתה מציב גבולות לא בריאים אם נאבקת בעבר עם גבולות.
לדוגמא…
מארק יצא לאחרונה ממערכת יחסים גרועה. האקס שלו רימה אותו עם חברתה הטובה ביותר לאחר שמארק סמך עליה שתכבד את מחויבות הקשר.
מארק נכנס למערכת יחסים שבה לחברה החדשה שלו יש גם חבר הכי טוב זכר, מה שגורם לו להרגיש חרדה וחוסר ביטחון. הוא לא דורש ממנה על הסוף לסיים את החברות, אלא ממשיך להפעיל לחץ ולהתלונן על כך בתקווה שהיא תפסיק או תיפרד מהחברות.
מארק רואה בכך קביעת גבול רגשי, כך שהוא לא ייפגע שוב. במציאות, זו התנהגות מניפולטיבית ופוגענית שחברתו החדשה לא צריכה לסבול. או שהוא סומך עליה, או שהוא לא. גבול זה אינו מכבד את בת זוגו החדשה.
איך לדעת אם אישה מחבבת אותי
הדרך הטובה ביותר לקבוע אם הגבול שלך סביר או לא היא על ידי הקשבה לאדם שיש לך בעיה איתו. אם הם יכולים לבטא איזו בעיה הם נתקלים בגבול, תוכלו לקבוע אם הגבול שלכם הוגן והכרחי.
עד כמה הגבולות שלי גמישים?
גבולות הם לא תמיד דבר קשה ומהיר. לפעמים יש יוצאים מן הכלל לכללים. אתה עלול לגלות שגבול שהקמת אינו משרת אותך באופן שחשבת שכן או שזה מגביל מדי.
אתה עלול למצוא את עצמך רוצה להתאים מחדש את הגבולות שלך כשתהיה לך יותר נוח עם אדם או רוצה לתת לו הזדמנות.
ייתכן גם שיהיה לך סכסוך ראשוני עם אדם, כאשר שניכם מנסים לרחרח ולאמוד היכן נמצאים הגבולות.
תרצה לקחת קצת זמן ולשקול באמת אילו מהגבולות שלך גמישים ואילו לא. ישנם סוגים מסוימים של גבולות ואמונות שאנשים פשוט לא יכולים להתגמש איתם. זה יכול להיות משהו שהם מוצאים כלא נכון מבחינה מוסרית, מרגישים שהוא פוגע בעיניהם, או שהם פשוט החליטו שהגבול המסוים הזה אינו גמיש.
דוגמה טובה תהיה בגידות במערכת יחסים. יש אנשים שיבחרו להישאר ולעבד את זה, לתקן את כל מה שנשבר ולשמר את הקשר. ואנשים אחרים מיד מסיימים את הקשר ומתרחקים, מכיוון שהם רואים בבגידה הפרה משמעותית של אמון וכבוד שאינם יכולים לסבול או לסלוח.
אף אחת מהבחירות אינה נכונה. הכל תלוי באדם עם הגבול וכמה גמיש הוא בוחר להיות איתו. זה בסדר אם האדם מחליט לנסות לעבוד על זה. זה גם בסדר אם האדם מחליט שזה סוף הקשר, ולא נותר לעשות אלא לעזוב.
איך לעשות אהבה עם מישהו
שקול עד כמה הגבול שנדחף הוא גמיש. האם יש מקום לגמישות להתאים ולבנות את הקשר? או שזה משהו שאתה מרגיש שאתה חייב לעמוד איתן?
האם כדאי להתנתק מהאדם?
בואו נניח שהגבול שלכם סביר, שהוא לא גמיש, אבל האדם עדיין דוחף. עכשיו אתה צריך לבחור כיצד אתה מתקשר עם אדם זה.
אתה עלול לגלות שהתנהגותם הכללית אינה בריאה או מתאימה ולהסתלק לחלוטין. ייתכן גם שתגלה שלמרות שאתה רוצה לעשות זאת, אינך מסוגל בגלל אחריות אחרת, כמו אם האדם הוא עמית לעבודה או בן משפחה אשר יהפוך אנשים אחרים נגדך.
התנתקות יכולה להיות בחירה טובה יותר מאשר לא לפנות למגע אם המצב אינו מצדיק זאת, או אם אין מגע אינו מעשי.
דרכי ההתנתקות כוללות:
איך להשלים במערכת יחסים
1. שמור על כל השיחות עסקיות בלבד - אין עוד שיחה סתמית עם האדם שעבר נימוס בסיסי.
2. אל תבלה זמן עם האדם שאתה לא צריך.
3. אל תגיב ואל תתעסק בהתנהגות לא מכובדת. יתכן שהם פשוט מנסים להכעיס אותך, ולכן יש להם סיבה לתקשר איתך או לתת להם תחמושת לצייר אותך באור שלילי.
4. הישאר שקט או התרחק משיחות מזדמנות. זה כולל שיחות טלפון. זה בסדר להגיד למישהו שאתה לא מתכוון לסבול את ההתנהגות שלהם ולסיים שיחה.
זכרו, אינכם יכולים לשלוט במעשיהם של אחרים. הגבולות שלך יעזרו ליידע אותם ולהנחות אותם. אם אתה לא מסתובב כדי להשלים עם חוסר הכבוד שלהם, בסופו של דבר הם יקבלו את המסר שאתה לא הולך לסבול שהפרת הגבולות שלך.
אתה עשוי למצוא תועלת לקבוע מראש כמה זמן אתה מוכן לתת לאדם אם אתה צריך להתנתק.
שיחת טלפון בת שעה אולי לא מחייבת מיסים, אבל אם היא הולכת רחוק מדי או מתחילה לנדוד לשטח לא מכובד, זה בסדר לסיים אותה. הגבלת זמן יכולה לעזור לתרחישים שבהם אתה לא יכול או לא רוצה להיות מלא ללא קשר.
האם אסור לי להתקשר?
יש אנשים שפשוט לא יגיבו או יכבדו גבולות. בתרחיש זה, ייתכן שתגלה שהאפשרות הטובה ביותר לבריאות הנפש ולגבולות שלך היא לא לפנות למגע עם האדם.
לא ליצור קשר יכול להיות דבר מסובך, ותרצה לוודא שבדקת כמה שיותר אפשרויות אחרות.
איך לצאת מייאוש
רבים מאיתנו רוצים לראות את הטוב שביקירינו וחושבים שהם יכולים להשתנות אם הם באמת רוצים, אך בסופו של דבר, אתה מבין כי לא כולם רוצים. אנשים רבים יותר משמחים לחיות ולהתעסק בסבל שלהם כי זה מקום של נחמה שבו הם לא צריכים לקחת אחריות על רווחתם וצמיחתם.
אם אתה מגלה שאדם משאיר אותך כל הזמן סחוט, חרד, כועס או מותש, ייתכן שהגיע הזמן להעריך אם אתה בכלל זקוק לאותו אדם בחיים שלך.
אל תתנו לאנשים אחרים לבייש אתכם לקבל התנהגות רעה. בסופו של יום, אתה זה שצריך לחיות איתו, אז אתה צריך לעשות מה שהכי טוב לבריאות הרגשית והנפשית שלך.
עדיין לא בטוח מה לעשות בקשר למישהו שמפר שוב ושוב את הגבולות שלך? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
