גבולות הם חלק כה חיוני בקיום מערכת יחסים בריאה.
באופן מפתיע, אתה לא שומע יותר אנשים מדברים על כיבוד גבולות אחרים כשאתה עובד על שיפור עצמך.
עם זאת, בהחלט ישנם מקרים בהם כולנו אשמים בכך שלא כיבדנו את גבולות האחרים.
אחרי הכל, מי רוצה לשמוע את המילה לא ? לא הוא דחייה, ודחייה יכולה להיות קשה לקבל אם אתה לוקח את זה כפרשנות אישית.
ה'לא 'של אדם אחר אינו פרשנות למה שאתה ולא. זו פשוט אמירה של 'המצב הזה לא מתאים לי.'
איך לשחק קשה להשיג
זה מודיע לך שאתה צריך לשנות את ההתנהגות שלך כדי להיות בסדר או לחפש למלא את הצורך במקום אחר.
גבולות חשובים כל כך במערכות יחסים בריאות כי הם עוזרים לתקשר עם מה לאדם נוח.
אתה לא רוצה לגרום למישהו להרגיש לא נעים או לא מכובד, במיוחד אדם שאתה רוצה להיות קרוב אליו.
אז טוב להבין מה לחפש ואיך להגיב לגבולות של אדם אחר.
1. תקשרו בבירור ושאלו שאלות.
תקשורת ברורה חיונית להבנת היכן גבולותיו של האדם האחר.
שימו לב לאופן שבו הם מגיבים אליכם בשיחה ולשפת גופם. האם הם נוחים? האם הם נראים כאילו הם סגורים? האם הם נותנים סיבות לסיים את השיחה או לעבור למקום אחר?
אם אינך בטוח, שאל שאלות. תן להם את האפשרות לציין את הגבול שלהם, כדי שתדע אם אתה חותר או לא.
במערכות יחסים מבוססות, ככל הנראה התקשורת תימשך כששניכם נכנסים למסלול זה של זה. תוכלו להבין היכן הגבולות, אך יתכן שתצטרכו להבהיר מעת לעת.
2. קבל את מה שהאדם האחר מתקשר.
לקבל את מה שהאדם האחר מתקשר כתקף יכול להיות קשה אם אתה לא רגיל למצב, במיוחד אם זה נורמלי עבורך.
roman reigns נכשל במבחן הבריאות
הגבול אולי לא הגיוני בעיניך, זה אולי אפילו נשמע מטופש, אבל זה עדיין הגבול שלהם ויש לכבד אותו.
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול או לא רוצה, אז זו עשויה להיות בחירה טובה יותר להיפרד מהאדם ולעבור למישהו אחר שתואם יותר את מה שאתה מוצא מקובל.
לדוגמא…
ג'ון גדל בבית בו קלייה והתלהמות היו נורמליות. משפחתו תבחר קלות זו בזו כאות לאהבה וכבוד, אך לעולם לא עם רוח רעה.
ג'ון מצלע את חברו החדש, לוקאס, שעובר עבירה לצלעות. לוקאס גדל בסביבה שבה לא היה התנגחויות שובבה, אלא רק התעללות מרושעת.
לוקאס כלל לא מוצא את הצלעות מצחיקות וזה גורם לו לכעוס על כך שהחבר החדש הזה מרושע כלפיו, ולכן הוא קובע שהוא לא מעריך סוג כזה של התנכלויות.
על פני השטח, ג'ון אולי לא מכיר את לוקאס מספיק טוב כדי לדעת למה הוא לא מוצא כיף או קשקוש. לוקאס אולי לא מכיר את ג'ון מספיק טוב כדי להרגיש בנוח לחשוף בפניו סיבה אישית כזו.
הגישה הנכונה היא שג'ון יקבל את המשוב הזה, יתנצל על גרימת עבירה כלשהי, ולא ילעג יותר עם לוקאס. אבל זה דורש קצת אינטליגנציה רגשית מטעמו של ג'ון מכיוון שאנשים רבים יחשבו שלוקאס הוא מקל בלתי סביר בבוץ.
ג'ון יכול לכבד את לוקאס כאדם בכך שהוא לא מטיל שיפוט בגבולות של לוקאס, מקבל את הגבול ולא קופץ למסקנות מדוע גבול זה קיים.
3. כבדו את האוטונומיה של אנשים אחרים.
לפעמים אנשים חורגים מגבולות מכיוון שהם חושבים שהם יודעים טוב יותר לחייו של האדם האחר. יכול להיות שיש להם רצון אמיתי להגן ולעזור, אך הם עשויים לדרוך על גבולותיו של האדם האחר לעשות זאת.
הבעיה בגישה זו, פרט להפרת גבולות אישיים, היא שהיא מונעת מהאדם לפתח כישורים וניסיון שימושיים להם יהיה צורך לנהל את חייו.
דוגמה מצוינת להתנהגות זו היא הורה למסוק. כהורה, אתה רוצה שילדך יהיה מוגן מכיעור וקשיחות החיים. אבל אי אפשר להגן על הילד מכיעור זה לנצח.
לא נראה לי שאני עושה שום דבר נכון
ההורה עשוי גם לגלות שהם מרחיקים את ילדם. על ידי דחיית מה שהילד רוצה והחלפתו במה שהוא חושב שהכי טוב, ככל הנראה הילד יתמרד ולא יסמוך על ההורה.
למרות שזה סימן של הורה טוב ואוהב לרצות שילדו יהיה בטוח ומאושר, זה לא תמיד אפשרי. הם הולכים להתמודד עם איזה כיעור בחיים. הם עלולים לחלות, לעבור תאונות, להיפגע, לחוות חוויות לא טובות או לחוות חוויות טראומטיות.
ילד צריך ללמוד שלהחלטות שלהם יש השלכות לגדול כאדם ולא בסופו של דבר המום מהאתגרים שיעמדו בפניהם בחיים.
זה יכול לחול גם במערכות יחסים אחרות. אולי זה בן זוג שאתה מרגיש מודאג ממנו, הורה קשיש שמסתדר במשך שנים ואולי לא מסתדר כמו פעם, או חבר שמקבל החלטות רעות באופן קבוע.
מה לעשות כשמישהו מוריד אותך
אולי הם רוצים עזרה, ואולי הם לא. ואם הם לא עושים זאת, אתה צריך לומר בסדר ולתת להם לקבל את האוטונומיה שלהם (בהנחה שזה לא חיים ומוות, או שהאדם כבר לא יכול לדאוג לעצמו).
4. המשך לעבוד על עצמך.
היכולת לכבד את גבולות הזולת מגיעה ממקום של ביטחון ושלמות אישית.
אתה לא צריך להרגיש צורך לכפות אחרים או לחצות את גבולותיהם מכל סיבה שהיא. אתה לא יכול לשלוט במה שאחרים יעשו ולא יעשו. אתה בהחלט יכול לנסות, אבל במוקדם או במאוחר, הם יתפתלו מתחת לשליטה הזו כדי לחפש את דרכם שלהם.
על ידי כיבוד הגבולות של אחרים, תדגים להם שאתה אדם אמין ומכבד. זה יפתח דלתות לבניית מערכות יחסים חזקות יותר עם האנשים שאיתם אתה לוחץ טוב, ואפילו עם כמה שאתה לא!
אחרי הכל, לא כולם צריכים להיות חברים הכי טובים או סופר קרובים. קיום מעגל של חברים מזדמנים או עמיתים מכובדים הוא בעל ערך בדרכו שלו.
עדיין לא בטוח כיצד לכבד את גבולות האחרים אם אתה מתקשה בכך? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
