האם הרגשת אי פעם שאתה לא שייך לשום מקום?
כאילו אתה פשוט לא מתאים לאנשים סביבך?
זו תחושה נפוצה שרוב כולם חווים לפחות פעם אחת בחיים שלהם.
לפעמים אולי פשוט עוברים תקופות קשות ארעיות בהן אנו מרגישים שאנחנו לא באמת יכולים להתייחס לאף אחד.
מאיפה רנדי אורטון
פעמים אחרות זו עשויה להיות תוצאה של משהו עמוק יותר שיש לטפל בו בעזרת איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
כך או כך, הצורך בשייכות הוא מטבעו חלק מהיותנו אנושיים. כל אדם, במידה מסוימת, צריך להרגיש שהוא מתייחס למישהו סביבו.
אם, ברגע זה, אתה מרגיש שאתה לא משתלב עם האנשים והמקומות שמקיפים אותך, ככל הנראה יש סיבה לכך. סיבה כמו:
1. השקפת העולם או האישיות שלך שונים מהמקובל.
האם העולם הגיוני? לא בדרך כלל.
קשה להבין את מקומו של האדם בעולם כשאתה מופגז כל הזמן מכל הצדדים מהמדיה החברתית, התקשורת המסורתית, החברים והמשפחה שלך, או אפילו עמיתים לעבודה שחשים שאתה צריך לראות את העולם כמו שהם רואים.
לא כולם עושים זאת, וזה בסדר. נדרשים הרבה נקודות מבט, רעיונות ופעולות שונות בכדי לגרום לעולם להסתובב.
השקפה או אישיות שונה מהעולם יכולים להרגיש מבודדים מכיוון שאולי לא תרגישו מובנים. ואם אתה לא מרגיש מובן , לא תרגיש שאתה שייך.
דרך טובה להתמודד עם תחושה זו היא למצוא אנשים אחרים הרואים את העולם דרך עיניים דומות. חפש קבוצות, פעילויות , או מיקומים שבהם אתה יכול לפגוש אנשים אחרים עם נקודות מבט ותחומי עניין דומים.
2. אתה לא מבטא את עצמך נו.
היכולת לתקשר בצורה ברורה מה אתה חושב ואיך אתה מרגיש דרך ארוכה לעזור לך להרגיש מקובלת וברוכה.
יתכן שאתה לא מנסח את המחשבות, הרצונות והתשוקות הפנימיים שלך בצורה ברורה ותמציתית לאנשים סביבך. אם יש לך צרכים או רצונות ספציפיים, עליך לבטא אותם בבירור בפני קהל קליט.
איך לחכות למישהו שאתה אוהב
הצטייד בכישורי התקשורת שלך. התבונן איך לומר דברים שצריך לומר ולתרגל, לתרגל, לתרגל. תקשורת היא מיומנות שיש להשחיל אותה בתרגול לאורך זמן.
3. אתה לא שומע מה אחרים מנסים לומר.
המחצית השנייה של התקשורת היא הקשבה ובעצם שמיעה מה יש לאנשים אחרים לומר. זו מיומנות שונה לחלוטין וייחודית שיש לפתח בפני עצמה.
אנשים יגידו הרבה דברים, אבל אחרים לא תמיד להקשיב מתוך כוונה להבין. במקום זאת, הם מקשיבים למה שהאדם אומר ואז מטילים את דעותיו, דעותיהם או אמונותיהם על דבריו של האדם האחר.
הם עשויים רק להניח שמחשבות, רגשות או מעשים מסוימים מגובים במניעים שונים מלבד מה שהתכוון הדובר המקורי.
היכולת להקשיב היא אינטגרלית לתקשורת ברורה שיכולה לעזור לשני הצדדים להרגיש מובנים ובקלות יותר להגיע לפשרה בעת הצורך.
מאמר קשור: 8 הסודות לתקשורת אפקטיבית
4. אתה או האנשים סביבך משתנים וגדלים.
החיים קורים. השנים חולפות ואנשים משתנים, לפעמים לטובה ולפעמים לרעה.
חברים ובני משפחה אינם תמיד נוכחות עקבית בחייכם. ככל שעובר הזמן ואנשים משתנים, בסופו של דבר הם יצטרכו לנסוע בדרכים שלהם.
הם עשויים ללכת לקולג ', להתחתן או לעבור למקום חדש בחיפוש אחר השקט הנפשי והאושר שלהם.
השינוי יבוא בין אם נרצה בכך ובין אם לא. אין לנו ברירה בעניין. מה אנחנו פחית לבחור לעשות הוא לאמץ את השינוי ולעבור איתו, לאפשר לעצמנו לצמוח ולהתפתח עם החיים במקום להילחם נגדם.
החדשות הטובות הן שיש הרבה אנשים בעולם שיביאו הרבה לחיים שלך, כמו שאתה גם שלהם. אתה רק צריך להמשיך להתקדם לעברם.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 'אין לי חברים' - מה לעשות אם זה אתה
- איך להתמודד עם בדידות ולהתמודד עם תחושות הבידוד
- 9 סימנים לאינטליגנציה חברתית גבוהה
- כיצד ליצור קשרים קרובים יותר עם מי שכבר אתה מסתובב איתם
- איך להתיידד כמבוגר: למצוא ולהגדיל חברות חדשה
- איך להיות מאושר לבד: 10 טיפים לחיים ולהיות בעצמך
- 17 שאלות לתשובה כשאתה מרגיש שאתה נשאר בחוץ או לא כלול
- אם אתה מתבודד, תבין את 9 היתרונות האלה להיות אחד
5. אתה או האנשים סביבך תקועים וקיפאון.
התסכול של הרגשה תקועה או סטגנציה יכול לתרום לתחושות בידוד ובדידות. זה יכול להיות כל דבר, החל מיחסים חסרי תשוקה לעבודה שפשוט לא מציעה מידה כלשהי של הגשמה.
יתר על כן, אם אתה מסוג האנשים שמעוניינים בהרפתקאות או התרגשות, מרגיש שקוע או לא מגורה ירגיש מבודד יותר.
לפעמים, אתה פשוט צריך לצאת מהסלוט הזה ולערבב קצת את הדברים! אולי הגיע הזמן לשינוי בקריירה, להרים תחביב חדש, לנסוע בכביש או אפילו לנסוע לחו'ל - כל דבר כדי לשבור קצת את המונוטוניות ולקבל נשימה של אוויר צח.
מטרות שאתה יכול להציב לעצמך
6. ייתכן שיש לך חששות לבריאות הנפש שזקוקים לטיפול.
הברית הלאומית למחלות נפש מעריכה שכמעט 1 מכל 4 מבוגרים חיים עם מחלת נפש הניתנת לאבחון.
ישנן מחלות נפש מסוימות שיכולות לתרום להרגשה שאתה מבודד או לבד. חרדה חברתית, דיכאון ומחלות נפש אחרות עלולות לגרום לאדם להרגיש שלא מובן לו כאילו הוא עומד לחלוטין לבד בעולם מלא אנשים.
החדשות הטובות הן שניתן להתמודד ולהתגבר על בעיות בריאות נפשיות רבות! אדם עשוי למצוא טיפול מועיל, יכול ללמוד דרכים לנהל ולהפחית את הרגשות השליליים האלה, או אולי יזדקק למשהו נוסף.
אם תחושות הבידוד שלך הן מתמשכות או עזות, מומלץ לדבר עם יועץ עליהם. ככל הנראה הם יוכלו לעזור לך לזהות את מקור התחושות הללו ולמצוא דרך לשפר אותן.
7. יתכן שאתה גר באזור שהוא לא מתאים לתרבות.
אתה יודע מה? יש אנשים שפשוט מרגישים שהם לא שייכים לאזורים מסוימים. זה מתעמק באזור עדין שבו רגשות יכולים להתגבר ואנשים שונים מפרשים את העולם בדרכים שונות.
אנשים עם ראש פתוח לא יכול להיטיב באוכלוסייה סגורה בעיקר. אולי אתה מסתכל, מתלבש או מתנהג בצורה שונה באופן דרסטי מהאנשים בקהילה שלך, ובכך לא מתאים טוב מבחינה חברתית.
שינוי המיקום והסביבה לעוד אחד בהתאמה עם מי שאתה כאדם עשוי להיות בסדר! אין שום סיבה אמיתית לבלות את חייו האומללים ואומללים, לחיות במקום בו הם עלולים להרגיש מנודים או לא רצויים.
זה בסדר להיות מי שאתה ולהרגיש איך אתה מרגיש, אבל כמובן, כל השאר בעולם אולי לא מסכימים. מעבר למיקום עם אנשים נעימים יותר עשוי להיות אפשרות טובה יותר.
מאמר קשור: 24 שאלות שיש לשאול לפני שתשאיר הכל מאחור כדי להתחיל חיים חדשים
8. יתכן שאתה לא מספיק קולט להזדמנויות סביבך.
הרבה יותר מדי אנשים חושבים שחברים והזדמנויות הולכים לרדת על דלתם.
זה לא יקרה.
אתה חייב להיות מוכן להציב את עצמך שם אם אתה רוצה להשיג משהו, בין אם זה להכיר חברים חדשים, למצוא קבלה, ללמוד משהו חדש או לפתח קריירה.
יתר על כן, לאנשים יש הרגל רע להשקיף על הזדמנויות שעשויות להיות ממש מולם. אולי אותם אנשים ששונים ממך מנסים לקבל אותך ככל יכולתם.
מדוע בעלים עוזבים לאישה אחרת
לא כולם הולכים להבין אותך או את הדרך בה אתה רוצה לחיות את חייך ואולי לא תבין את שלהם. השתדלות לגשר על הפער באופן שאינו מתפשר על החלקים החשובים ביותר בך היא דרך טובה למצוא קשרים עם אנשים אחרים.
אתה יכול לבלות עם כמעט כל אחד אם אתה פתוח וקולט בפניהם.
חיוכים וצחוק חוצים כל כך הרבה חסמים חברתיים.
לא בטוחים מה לעשות בקשר לתחושה המציקה שאתה לא שייך? דבר היום עם יועץ שיוכל להנחות אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
