האם ידעת כי אמפתים נוטים להיאבק במגוון נושאים הקשורים למשקלם?
למרות שחלקם סובלים מעודף משקל, מספר לא מבוטל של אמפתים למעשה נושאים משקל גוף מעט יותר מכפי שהם עשויים לאהוב.
יש לכך מגוון סיבות, ואלה המפורטים להלן הם אלה המוזכרים בתדירות גבוהה לאחר מפגשי ריפוי כגון היפנוזה ואימון רוחני:
1. שדה הרגעה טבעי
האם אי פעם היית בבור מוש?
אם לא עשית זאת, תאר לעצמך שאתה ארוז במרחב שבו מאות אנשים צפופים סביבך, מקפצים ומתנפנפים.
אחרי שהייתם במרחב שכזה, כל גופכם מרגיש כאילו הוא נזרק כמו צעצוע לעיסה בתוך חבילת רוטווילרים.
עבור אמפתות רבות, קיום יום יומי פשוט הוא כזה, אך ברמה הרגשית והרוחנית.
נסיעה ברכבת התחתית ארוכה עשויה להיות מרתיעה, מכיוון שרכבות הרים רגשיות ממאות מטיילים עמיתים נכנסות מכל הכיוונים.
איך לדעת אם החבר הכי טוב שלך מזויף
אמפתים לא מרגישים רק רגשות פנימיים: ניתן לחוש אותם בעצמות, בשרירים ובעצבים. זו התקפה שלא תאמן, ואלו שנמצאים די דקים במבנה רגישים יותר לגלי האנרגיה האלה.
קצת משקל נוסף על הגוף הוא כמו סוג של הגנה: שדה דעיוך מילולי בין רגישות-יתר של אדם אמפתי, לבין גלי האנרגיה הרגשית המכה אותם מכל עבר.
2. מנגנון הגנה עצמית
מכיוון שאמפתים יכולים להרגיש כל כך הרבה (כמעט כל מה שאנשים אחרים מרגישים, באמת), הם רגישים לטיפוח.
בעוד שאנשים מסוימים עשויים למצוא את זה מחמיא להיות אובייקטיבי תאווה על ידי מספר גדול של אנשים סביבם, אחרים עשויים למצוא את זה כמעצבן.
אם אנשים אמפתיים אמורים חוו טראומה מינית או התעללות בעברם, הם עשויים למצוא את זה מרגיז ביותר, וגופם ומוחם יעבדו יחד כדי להגן עליהם מפני טורפים פוטנציאליים.
מכאן עלייה במשקל.
אם אדם מרגיש לא מושך כאשר הוא נושא משקל נוסף, הם יקרינו את זה סביב עצמם, וכך מפחיתים תשומת לב מינית לא רצויה מאחרים.
3. אכילת נוחות
אמפתות שטרם למדו כיצד להעביר את האנרגיה של אנשים אחרים מגופם, עלולות לסבול יפה חרדה משתקת ודיכאון לפעמים.
למרות שיש אנשים שמתקשים לחנוק אוכל כלשהו כשהם בלגן רגשי , אחרים פונים למאכלים על מנת להרגיע אותם בתקופות קשות ...
... ועבור רבים, מזונות נוחות הם מתוקים ושומניים.
עוגיות, גלידה ועוגה הם רק כמה מהם כדי להגיע לרשימת עשרת המאכלים המרגיעים המובילים, ואם מישהו מוצף רגשית ופגיע באופן רגיל, הוא עלול לצרוך הרבה יותר מהפריטים האלה מהטוב ביותר עבורם.
אחת הדרכים להילחם בכך היא למצוא כמה דרכים שונות להרגעה עצמית. אמבטיות עם מלחי אפסום מחוללות פלאים להוצאת אנרגיה שלילית, למשל.
אם אתה אוכל נוחות ואתה להרגיש בושה של עצמך על כך, בבקשה היה עדין עם עצמך. שינוי הרגלים לוקח זמן, וזה גם עניין של שינוי חשיבה.
אם אנו מתייחסים לגופינו באהבה, מנקודת מבט מטפחת, אנו מטפלים בכך לעיתים קרובות יותר. 'אנחם אותך במאכלים שיזינו וירפאו אותך ממש מהרמה התאית' האם גישה הרבה יותר חיובית, לא?
4. הפרעות אוטואימוניות והורמונליות, אלרגיות וכו '.
מספר מדהים של אנשים אמפתיים סובלים גם מהפרעות אוטואימוניות, בעיות נוירולוגיות, חוסר איזון הורמונלי ומגוון אלרגיות שונות.
מאמינים כי המצב הקבוע של להיות המום על ידי רגשות, תחושות ורעלים סביבתיים מדגיש את גופו של אמפת עד כדי כך שמערכת החיסון שלהם נכנסת להיפר דרייב ופשוט מפסיקה לתפקד כראוי.
הפרעות אוטואימוניות קשורות באופן בלתי נפרד למזונות שאנו אוכלים, ואפילו אנשים שעושים בחירות מזון בריא באמת עשויים למצוא את משקלם משתנה בכל מקום.
מחלת צליאק, למשל, עלולה לגרום לאנשים לעלות או לרדת במשקל כתגובה לחשיפה לגלוטן בדגנים כמו חיטה, שיפון, שעורה וכוסמין.
בלוטת התריס של האשימוטו, תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) ואלרגיות שונות עלולות לגרום לגוף לשמור על מים, או לתגובות דלקתיות לכלל סוגי המזונות השונים.
אם אתה חושב שאתה מגיב רע למזונות, מומלץ לפנות לרופא נטורופתי כדי שיוכל לקבוע מה עלול לגרום לתגובות.
הרבה רופאי משפחה סטנדרטיים מאומנים לטפל בסימפטומים ולא בסיבות, אך נקלע לשורש הבעיה ואז קביעת טיפול הוליסטי (כולל ייעוץ תזונתי) יכול לעשות עולם טוב.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 17 טיפים לשרדות לאמפתים ולאנשים רגישים מאוד
- התמכרויות אצל אנשים רגישים מאוד: מדוע רבים כל כך נופלים למלכודת
- הצד האפל של אמפתים
- המדרון החלקלק לאדישות: אזהרה לכל האמפתים
- 11 אמבטיות מאבקים מתמודדות על בסיס יומי
- 7 הגשמות משרות המתאימות ביותר לאמפתים ו- HSP
5. תשישות
זה משתלב עם ההיבט של בעיות בריאות גופניות, במיוחד כאשר מזווג עם מתח.
רוב הסיכויים שכולכם חוויתם יום שעזב אתכם מרגיש סחוט לחלוטין .
בריי וויאט ובו דאלאס
יכול להיות שהלכת לעבודה או לבית הספר ונקרעת למיליון כיוונים שונים, עם משימות שמגיעות ימינה ושמאלה, אנשים זורקים את הריכוז שלך, שלא לדבר על תנועה, חדשות איומות ברדיו או בטלוויזיה, בני משפחה שדורשים את תשומת לבך, חיות מחמד משאיר בלגנים מרהיבים עבורכם נוטים ...
אחרי שהתמודדת עם כל זה, כמה התלהבות יש לך לרוץ או לזרוק משקולות מסביב?
אם אין לך את הכוח - רגשי או פיזי - לעשות שום דבר אחר מלבד לשכב על הרצפה ולהתאושש מההתקפה של היום, באמת, באמת, אין לך את הכל להקפיץ את גופך, אפילו אם אתה זקוק תרגיל.
6. Dysmorphia הגוף
עבור חלק מהאמפתות, הבעיה שיש להם עם משקלם אינה כל כך דימוי גוף או מצב עלייה / ירידה במשקל, עד כדי ניכור לגופם בכללותו.
לחלקם יש דימוי נפשי של עצמם כיצורים פשוטים של אנרגיה, לכן להיות 'לכודים' בגוף פיזי הוא מנוכר ביותר.
ניתן לראות בגופם כלובים, גדולים מדי, או צמודים מדי, או קשים מדי, או רכים מדי, או 'משהו' מדי מלבד קרני האור הזוהרות שהם מרגישים שהם באמת.
ככזה, גם אם גופו של אמפת הוא בגודל קבוע, הוא עשוי להרגיש או להיראות ענק או מוזר בעיניהם, פשוט משום שהוא מרגיש לא בסדר להם.
היו מצבים בהם אמפתיים ו אנשים רגישים ביותר פיתחו אנורקסיה או בולימיה פשוט מכיוון שכשגופם רזה להפליא, הם מרגישים קלים ומצופים: קרוב ככל האפשר למה שהם מרגישים הוא גוף האנרגיה האמיתי שלהם.
להיות נחמד לעצמך
חשוב לציין כי עבור אנשים אמפתיים רבים, לשאת משקל נוסף (או להרוויח מעט ממנו) אינו בהכרח מקושר לבחירות מזון.
מספר משמעותי של אנשים אמפתיים הם מאוד מודע לבריאות. הם אוכלים תזונה מאוד מזינה, בריאה ומאוזנת, הם לא אוכלים יתר על המידה, והם מקבלים פעילות גופנית קבועה.
מבחינתם, ההתמודדות שלהם עם משקל היא רגשית ורוחנית לחלוטין. אולי יש להם בעיות עם אהבה עצמית ללא תנאי וקבלה, או שיש להם מספר גורמי לחץ שונים בחייהם שמתעסקים בתחושת השלמות והבטיחות שלהם.
אם אתה אמפת ונאבקת בנושאים הקשורים למשקל, אנא התייחס לעצמך באדיבות ובסבלנות.
גופים אלו מאפשרים לנו לעשות כל כך הרבה: לחוש תחושות מפוארות, להחזיק ולאהוב אחרים, להסתובב ולהתענג על יופיים של מים ורוחות על עורנו.
נסו לאהוב את גופכם ללא תנאים ומעריך את זה על המתנות שהוא מעניק לך.
האכילו אותו בדברים נפלאים שגורמים לכם להרגיש טוב. פנקו את עורכם, זזו באופן שמשמח אתכם, בין אם מדובר בטיול פשוט בסביבה טבעית, ביוגה עדינה או בריקודים סביב המטבח שלכם בזמן שאתם שוטפים את הכלים.
גישה חיובית ומטפחת זו לבדה תעשה פלאים עבור תחושת הערך העצמי שלך ויכול מאוד להיות שגישה רדיקלית זו לאהבה עצמית וקבלה תאפשר לגופך את המרחב הבטוח הדרוש לה כדי לעבור לגרסה חזקה ובריאה יותר של עצמו.
מתי ייצא 2k22
