בושה היא רגש שלילי חזק מאוד שיכול להגביל את חיינו במובנים רבים. זה יכול למנוע מאיתנו לבטא את האני האמיתי שלנו, לחוקק את הרצונות שלנו ולחיות חיים מלאי שמחה.
אך רבים מדי מאיתנו מתביישים מסיבות שאיננו צריכים לעשות. אנו מסתירים חלקים מהאישיות שלנו ומסווים את מחשבותינו מכיוון שאנו חשים מפחד ללעג. דְחִיָה , וכואב.
מטרת מאמר זה לדון בעשרה ממקורות הבושה הנפוצים ביותר ולהסביר מדוע אינך צריך להרגיש ככה כלפיהם. אני מקווה שזה יעזור לך לחיות חיים אותנטיים יותר, נאמנים לתחושת העצמי שלך.
1. החלומות שלך
בין אם החלומות שלכם מלווים אתכם מילדותכם ובין אם הם משהו שגיליתם לאחרונה, התביישות בהם תשמש רק מחסום להשגתם.
העניין עם חלומות הוא שככל שתאמין בהם יותר - וביכולת שלך להפוך אותם למציאות - כך תדחף קשה יותר ותתקרב אליהם.
להחזיר את חייך למסלולם
והרוב המכריע של האנשים שחשובים לכם יתמכו בחיפושיכם ללא קשר למה שהם יאמינו בכם ויעודדו אתכם בדרך.
אם אתה נתקל בהתנגדות של מישהו שאת מעריכה את דעתך, אתה רק צריך לנצח אותו על ידי תקשורת מדוע יש לך חלום כזה ומה זה אומר לך לקבל את התמיכה שלהם.
אם מישהו אחר צוחק על החלומות שלך, אתה צריך לרחם עליהם שהם לא יודעים איך זה לחלום ובוודאי שאין להם אומץ ללכת אחריו. התנהגות כזו היא סוג של קנאה והיא ניסיון להסוות את אומללותם שלהם.
שתיים. להביע את הרגשות שלך
לעכב את התגובה הרגשית שלך למשהו הוא כמעט לא התנהגות מודרנית. למעשה, זה משהו שכנראה הייתם רואים בימים עברו כשגברים ונשים עודדו לחנוק את רגשותיהם האמיתיים.
עם זאת, זו גישה מוכרת מדי עבור רבים בחברה של ימינו. יש אנשים שמרחיקים את תחושותיהם מחוץ לטווח הראייה כדי לא להיראות חלשים אחרים, כך שהם לא נתקלים בגאווה או בקנאות יתר.
אולם בכך הם אינם מרוויחים מלחוות רגש בשלמותו. בין אם אתה מתייג אותם כחיובי או שלילי, לכל רגש יש משהו לספר לנו.
עליכם לשכוח מה אנשים אחרים חושבים לרגע ולדעת כי ביטוי כנה לרגשותיכם הוא בריא ואין מה להתבייש בו.
3. העבר שלך
כולנו חווינו דברים שהיינו מעדיפים להימנע מהם - חלקם גרועים יותר מאחרים - אך ככל שאנו רוצים לחיות ברגע הנוכחי, העבר שלנו לעולם אינו רחוק.
כשאתה מתבייש בעברך אולי נראה כתגובה טבעית לחלוטין, היית שונא שזה יקרה שוב או שאדם אחר יעבור את זה. וכמה שזה עשוי להרגיש טבעי, בושה איננה תגובה שתעזור בשום צורה שהיא.
העבר שלך אכן קרה ואין שום דבר שתוכל לעשות כדי לשנות אותו כעת. זה עזר לעצב אותך לאדם שאתה היום ואתה צריך תהיה גאה במי שאתה . מהבחינה הזו, אתה באמת יכול להודות לעבר במקום להסתיר אותו מאחרים.
האם לבריטני ספירס יש משמורת על ילדיה
4. החברים שלך
עד כמה שאפשר להעריך את הידידות של מישהו, זה לא נדיר להיות קצת נרתע מלהכריז על כך בעולם הרחב. זה נכון במיוחד אם חבר שלך הוא מישהו שאחרים עשויים להרים עליו גבות.
זהו מצב עניינים, אך החברה עדיין לא תמיד רואה אנשים עם עיניים הוגנות ולא נגועות. בין אם זה המראה הגופני של האדם, נטייתו המינית, הדת או השקפות העולם, ישנם עדיין הרבה דעות קדומות בקרב חלקי האוכלוסייה.
לא אתה, אם כי אינך רואה מה מבדיל אותך מחברך, אלא מה מחבר את שניכם כבני אדם. ורק בגלל שאנשים אחרים אולי לא מבינים את הידידות שלך, אתה צריך להיות גאה בזה בכל זאת.
לעולם אל תחוש צורך להסתיר או להסוות משהו יפה כמו ידידות עמוקה.
5. אומר לא
כאשר הזדמנות נקרית בדרכנו, זה יכול להרגיש ממש קשה להעביר אותה. למעשה, תחושת אשמה עשויה אפילו להתגנב לתודעתנו כאשר אנו דוחים הצעה של חבר, אדם אהוב או אפילו זר.
אתה דואג לזה אומר לא למישהו שווה ערך לעלבון, כאשר זה בעצם דבר בריא לעשות. אתה לא צריך להרגיש רע - בין אם זו בושה או תחושה אחרת - לגבי סירוב בנימוס להזמנה.
אם אתה מסתכל על זה מנקודת מבט הפוכה - אם אתה אומר כן למשהו כשהיית מעדיף לומר לא, אתה לא מראה את האני האמיתי שלך לעולם. אתה משחק דמות שהיא לא אתה.
האם לבריטני ספירס יש בת
לומר כן כל הזמן זו גישה המיועדת לאסון, אז אל תרגיש בושה להבהיר את הרצונות האמיתיים שלך על ידי אמירת לא מדי פעם.
6. להיות אופטימי
הרבה יותר מדי אנשים ממלאים את דעתם ואת זמנם בשליליות שהם נאנחים על חלקם בחיים, הם מתרעמים על מה שיש לאחרים, והם אינם רואים אלא קשיים ועוגמת נפש בעתידם.
אם אתה ההפך הקוטבי מזה, אם אתה אופטימי לגבי העתיד ויש לך מחשבות חיוביות על חייך, אתה צריך להיות שמח. בחרת להסתכל על הצד המואר של הכל וזה ישמש אותך היטב במסע שלך.
אתה בהחלט לא צריך להרגיש נבוך מההשקפה האופטימית שלך גם אם אחרים מקנאים בך בגלל זה.
7. תפקידך / עמדתך הכספית
אנו פונים מהר מדי לכסף, רכוש ואורח חיים כשאנחנו רוצים להתחשב בעושר של מישהו. אנו מבחינים בעיסוקם, ביתרת הבנקים שלהם, במראה החיצוני שלהם, בדברים שהם נהנים לעשות ובאופן שבו הם מדברים כאילו דברים אלה באמת משקפים אדם.
אבל עושר הוא הרבה יותר ממה שניתן לראות - זהו מצב של הוויה וחשיבה שמתעלה מעל דברים פיזיים וחומריים בלבד.
אם אתה מרוויח פחות מבני גילך, אבל אתה נהנה מאוד מהעבודה שלך, אז אתה עשיר כמוהם. אם יש לך בית קטן יותר, מכונית פחות יקרה, או שאתה הולך בפחות חגים, אבל אתה מוצא משמעות ואושר בכל יום שעובר, אין לך במה להתבייש.
מאיפה מר בהמה משיג את כספו
אחרי הכל, האם אתה מעדיף להיות מנקה רחובות עם חיוך ענק על הפנים ושמחה בלב, או בנקאי עם קווי לחץ על הפנים ועצב בלב?
8. הצורך שלך ב'אני זמן '
גילוי אכפתיות ואהבה כלפי עצמך הוא אחד הדברים המדהימים ביותר שאתה יכול לעשות, אך לעתים קרובות זה כרוך בהתרחקות מהרעש המתמיד וההמולה של העולם.
בין אם מדובר באמבטיה מרגיעה, בבילוי זמן של אפיית פינוקים טעימים או בטיול ביער, מה שמפנה מקום בלוח הזמנים שלכם לפעילויות שמרחיקות את דעתכם מהטחינה היומיומית, חיוניות לרווחתכם.
עם זאת, אתה צריך לעולם אל תרגיש אשמה על הפסקה מהדברים כדי פשוט לבלות לבד. אם מישהו ישאל ספק בכך, עליך לטעון שאתה מעריך את רגעי השלום האלה ולהציע להם לנסות למצוא את הרגעים הקטנים שלהם לפני שהם שופטים אותך.
9. כישלון
איש אינו מתכוון להיכשל בכל מאמץ, אך אי אפשר להצליח בכל פעם שאתה מנסה. לרוע המזל, כישלון נתפס לעתים קרובות מדי כשלילי, כתם בכרטיס החיים. פרשנות זו שגויה לחלוטין.
כישלון הוא תרגיל למידה ומשהו שבונה אופי. כישלון פירושו שניסית, שלא היית שאנן, שהתאמנת לשפר את עצמך או לשפר את מצבך.
כל מי שהצליח אי פעם נכשל פעמים רבות בדרך, והם מבינים את הערך של כל ניסיון לא מוצלח. גם אתה צריך לראות כישלון אבן בניין ולהתעלם ממי שמשליך עליך שיפוט על מה שהם רואים כאכזבה.
במקום להתבייש בכישלון, אתה צריך להיות גאה בזה. אתה צריך להיות גאה שהיה לך האומץ לנסות כאשר אחרים מסתפקים בעמידה במקום.
היום הזה בהיסטוריה של היאבקות מקצועית
10. האמונות הדתיות או הרוחניות שלך
השקפותיך על דת או רוחניות עשויות להיות בסתירה להרבה אנשים אחרים - בין אם הם בחייך ובין אם הם זרים בלבד - והדבר עלול לגרום לך לסרב לשתף או לדבר עליהם.
אתה עלול לחשוש ממורת רוח, לעג או אפילו מרדיפה בגלל אמונותיך, והסתרתן אולי נראית כאופציה הטובה ביותר, אך בכך אתה תומך למעשה בהתנהגות כזו.
להיות ישר ופתוח לגבי מה שאתה מאמין בו יכול להיראות קשה ואחרים לא תמיד עשויים למצוא את דעותיך נעימות, אך על ידי גילוי שכנוע בהם אתה, לפחות, חי חיים נאמנים לעצמך.
אולי גם תאהב:
