אין ספק בכך, תנחומים יכולים להיות מביכים ביותר.
הרצון הוא לחלוק את צערך עם אחר שמתאבל עוד יותר, אבל זה לא מרגיש בסדר, נכון?
אפילו ברגע, אתה להרגיש זה: שבירות מתכווצת ולא חיבוק נחמה.
הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להוסיף לכאב שלהם, בין אם זה בהלוויה בפועל או אפילו עד שהשכולים חזרו לזרם הכללי של החברה.
אז אנחנו בדרך כלל אומרים 'סליחה על האובדן שלך.'
אולם האם ישנן ארבע מילים הנקדחות פנימה עמוקות וכבדות יותר מאותם ארבעה אינדיקטורים של אי-נוחות?
הביטוי נעשה כל כך מוגזם עד שאין שום דרך שהוא יישמע כמשהו מלבד חובה - מחווה סמלית - ולמרות שזה אומר טוב, כל מילה היא עקיצה.
'מצטער' מציב את השכול במרחב אשם. גם כשאנחנו מצויים בצער, אנחנו לא רוצים שאחרים יסבלו מטעמנו.
סליחה היא המילה שאנחנו שומעים ממישהו שעשה עוול לנו, אבל בהקשר של צער, זה נעשה שנעשה לך עוול בנטל רגשי שאתה מנסה להסיט בנימוס.
'ל' הופך לקו הישיר המחבר בין המתים השכולים לאי הנוחות שלך.
'שֶׁלְךָ' מבודד את השכול, אומר זאת למעשה למרות שאתה יכול להרגיש חמלה מבחינתם, האובדן האמיתי הוא שלהם להתמודד, לא שלך.
'הֶפסֵד.' כאילו השכול יכול היה להחזיק מעמד. כאילו הם לא הצליחו לקיים את החיים עבור יקירם.
הֶפסֵד. מישהו נעלם, והשכול לא יכול להחזיר אותם.
לא משנה לאן הם מסתכלים הם לא ימצאו אותם.
כל מה שהיה האדם הזה כבר לא.
כל חוטי החיבור אליהם? מנותק.
השכול, כניצול, הוא לבד.
יקום של פגיעה בטווח של נשימה אחת. 'משתתף בצערך.'
אך בהצעת הנוחות שלך, אינך יודע זאת מכיוון שהאדם השכול גוזר חיוך ירוד, חיבוק מהיר, וכנראה - פעם אחת פעמים רבות לפניך - נאבק בהצלחה בדמעות כדי לומר 'תודה. ”
האם נוכל לעשות טוב יותר? אני חושב שאנחנו יכולים.
עלינו להיות עדינים יותר עם החמלה שלנו, להיות אמיתיים בעזרתנו, ולהיות ממש לא מפחדים להיות שם בשביל מישהו.
מה לומר במצבים שבהם מילים פשוט לא מספיקות?
1. אני כאן בשבילך
זה יכול להיות אחד הדברים החזקים ביותר לומר למישהו שמתאבל. 'אני כאן בשבילך.'
זה לא צריך להיות השתפכות גדולה של חמלה לרגשות זה לא כמו משחק קרנבל של הגעה לרמה מסוימת כדי לצלצל בפעמון.
זה צריך להקרין את המודעות לכך שתחזיק מקום לעוד אחר, אולם הם זקוקים לכך ובזמנם, כדי לאפשר לשכולים לשפוך את עצמך לתוכך כדי לנוח, להתאושש ולהשיב תחושת קשר לאחר טראומת הגמר הֱיה שלום.
בליווי מגע - אולי חיבוק (חיבוקים בדרך כלל עובדים הכי טוב) , אולי נטילת יד עדינה, הרגע יגיד - ביטוי זה אומר לשכול שהם לא לבד ...
... לא לבד בצער, לא בתחושת הבדידות שלהם, לא בצורך לשאת כמויות פתאומיות ומסיביות של חוסר וודאות.
כשאתה מבלבל מערכת יחסים איך לתקן את זה
כשאנחנו עוברים ניסויים, אפילו (או במיוחד) הניסויים הנפוצים ביותר, הבלתי נמנעים ביותר, כאלה שמבקרים בעולם אין ספור פעמים ביום, מוות, הדברים היפים ביותר שאנחנו מקבלים הם ההבטחות שאנחנו לא לבד.
2. שלום ותהיה טוב
המוות רוכב קשה ומהר כאשר הוא מביא את ידיעותיו על התמותה, ומשאיר אותנו מבולבלים ולא בטוחים במידתנו כשאנחנו מתנפנפים בתוך אבק חולף. כל מה שמוכר הופך להזוי ומפלצתי.
לאחל למישהו 'שלום ויהיה טוב' בכל וריאציה של הביטוי הזה שמרגיש נוח ללשון, היא כוח חזק ומייצב.
זה מאפשר לשכול לדעת זאת שלום אפשרי וכמות הכוח בהרגעה זו יכולה להיות מתנה משמים למישהו שתופס איזון.
'היה טוב' מכיר במחלה המתפתלת שהם עלולים לחוש.
יחד, שלום ובריאות מהווים משאלה מאחד בתצפית של כוח למי שנזקק לתקווה בהווה, ומספק תחושת בהירות לבוא.
גם כשאנחנו לא מרגישים כאילו השלום נמצא בקרבת מקום, אנחנו רוצים לדעת שזה יכול להיות.
3. יש לי את הלב והתמיכה שלי
כמו ב'אני כאן בשבילך ',' יש לך את הלב והתמיכה שלי 'מגשר על הפער הפתאומי מקהילה לבידוד שמוות יכול ליצור במוחו של מישהו שמתמודד עם אובדן כזה.
'הלב שלי' מבטל את הקצה הקשה של האבל המשותף באופן ש'סליחה ',' צער ', או כל וריאציה של המילה האפורה והנוגה ההיא, נופלים מלהשיג.
'יש לך את הלב והתמיכה שלי' אינו תזכורת לאובדן כמו 'סליחה על אובדןך', אלא א הבטחה לסולידריות לא משנה כמה צער מנסה לקרוע את תחושת הנורמליות של האדם.
זה חשוב מאוד בבסיסו של אדם בזמן טלטלה אישית.
4. אני יודע שזה קשה ...
לפעמים אם אתה צריך להגיד משהו, אמור את זה באליפסות. אף אחד לא שומע 'אני יודע שזה קשה ...' לא צריך אותך לסיים את המשפט הזה.
העמדת פנים שהיא חזקה היא המכשול הראשון של השכול. רק לתת אוֹתָם יודע ש אתה להכיר את העמקים, הגבעות והמאבקים שהם עומדים לסבול - והם יחזיקו מעמד - משחרר אותם מהמתח של העמדת פנים זו.
במובן מסוים, הוא מברך אותם מראש על שהגיעו לסוף המסע שלמים, מחוזקים והתכוננו למשפט הבלתי נמנע הבא.
5. תן לי לעזור
אולי זה לא צריך לומר.
למרות כל מה שאנחנו עושים, מילים מנחמות תמיד ירגישו כמו זרעים על בטון מתחת לשמים אפורים גועשים.
אנו רוצים למזג את ליבנו ומוחנו עם אחרים כדי להקל על כאבם, אך מילים כרגע, אפילו לא אלה של משוררים, לעולם אינן מרגישות מספיק למשימה.
כאשר השכול הספיק להרהר, אולי משוררים יעשו זאת. שירה יכולה לדבר בדרכים שהנשמה מבינה גם כשהנפש לא.
אך ישנם מקרים בהם הרגע קורא לשקט טהור ופשוט של ה לא נאמר הפצרה: תן לי לעזור לאפשר לי להתאבל איתך לשבת, לנוח, להיות.
ניתן להעביר זאת על ידי חיבוק הדוק על ידי הצעת קופסת רקמות בעת הצורך מבלי להתבקש על ידי עזרה לשכולים ממקומם או אפילו פשוטו כמשמעו להציע את כתפך כדי להניח את ראשם. יש מיליון דרכים להראות שאתה שם בשביל מישהו.
מילים מגשרות על פער. 'תנחומים עמוקים על אובדןך', 'הזדהות עם אובדןך', 'סליחה על אובדןך' הם צללים בלבד ממה שנמצא בלבך.
לא משנה מה החלטתם לומר למישהו, וודאו שזה מועיל.
הרם אותם, תהיה איתם, יידע שאתה אינך סתם עוד ספקטרום בתחרות של כאב, כזה שמתחיל להיעלם להם עוד לפני שמלאו כל ההתחייבויות החברתיות הלוויתיות.
לשכול יהיו מספיק רוחות רפאים להתמודד איתם חמלה חייבת להביא אותך להיות מהותי.
זוגות יכולים להתאהב בחזרה
זה אף פעם לא קל למצוא את המילים 'הנכונות'. אם זה היה קל, זה היה חסר משמעות.
נאמר שאנחנו הכי אנושיים כשאנחנו עצובים או שמחים כל מה שביניהם מסתבך. מילות חמלה צריכות לבטא את אנושיותנו.
הצעות אלה עשויות לעזור או לא. הם לא נועדו להפוך לחותמות גומי חדשות במקום המרופעת והסדוקה שרבים מאיתנו משתמשים עכשיו, הם אך ורק מדריכים.
החיים הם הטובים ביותר כאשר אנו נותנים לאנושות, אמפתיה ונכונות להרים את כאבם של אחרים מכתפיהם להנחות אותנו, גם כאשר רק לרגע.
הרבה ניתן לעשות ולהגיד בטווח נשימה.
דבר נוחות ודבר אותם היטב.
אולי גם תאהב:
