איך לעבור ימים שבהם אתה מתגעגע למישהו שעבר

כשאמי נפטרה ואנחנו נסענו הביתה מבית החולים, אני זוכר שהסתכלתי סביב ותהיתי איך החיים יכולים להמשיך.

זה היה בסביבות ארוחת הערב ואנשים המשיכו עם הערב שלהם. ראיתי אנשים נכנסים למסעדות, מחייכים ומחזיקים ידיים, דפוסי תנועה רגילים ומרכזי קניות הומים. אנשים יצאו לארוחת ערב וחיו את חייהם. רציתי לצרוח, “איך אתה יכול להתנהג כאילו הכל תקין? אמא שלי פשוט נפטרה. שום דבר לעולם לא יהיה שוב אותו דבר. '

אבל, לא יכולתי, כי מבחינתם, הכל היה זהה. אם אהבת מישהו ולצערך, איבדת אותו, אני בטוח שחווית משהו דומה לזה. קשה לאהוב אדם מכל הלב, ואז יום אחד, להיאלץ לחיות בעולם בלעדיו.

במובנים מסוימים, זהו פגם החיים: לאהוב אנשים ולעתים לאבד אותם.

בזמן שחיי השתנו לנצח ביום שאמי נפטרה, חייהם של רוב האנשים בעולם לא השתנו באותו יום.

איך אתה יודע כשאתה אוהב בחור

החיים נמשכו, כי החיים נמשכים.

עברו למעלה משש עשרה שנה מאז שהיא נפטרה, ואני מתגעגע אליה כל יום. אני יכול לומר שהזמן כן עוזר: הכאב מתפוגג ולמדתי איך לחיות עם האובדן שלי. הזיכרונות שיש לי ממחלתה התעמעמו, ומה שנשאר הם הזיכרונות הטובים. זה מה שאני יודע שהיא תרצה שאזכור.

אני צריך להחזיר את החיים שלי למסלולם

אם איבדת מישהו שאכפת לך ממנו אז אתה יודע כמה זה קשה. זה יכול להרגיש מאתגר מספיק כדי להתרגל לחיות בלעדיהם, אבל ימים 'מיוחדים' קשים במיוחד. אלה הימים שההפסד שלנו נוטה להיות מוגבר. אלה הפעמים שאנחנו מייחלים למה ש'היה 'פעם ומרגישים נוגה.

לחגוג חג בפעם הראשונה בלי אהוב זה כואב. אתה חושב על שנים עברו ומחזיק את זיכרונותיך מקרוב. אני זוכר את החג הראשון שהתמודדתי בלי אמא שלי. זה היה חג ההודיה. הייתי במים לא מוכרים, בעולם מבלבל וחסר אוריינטציה, ולא ידעתי איך להתמודד עם זה. לא רציתי להתמודד עם זה.

השנה הראשונה של החגים הראשונים היא שנה קשה. אמנם אתה עשוי לחשוש מכל חג הקרוב ולחשוב על שנים עברו, אך עליך לזכור שזה נורמלי. זה בסדר להרגיש עצוב, להיזכר בעבר, ולאחל שהדברים היו שונים.

למרות שאני יודע שזה לא קל, הנה כמה טיפים שעזרו לי לעבור את הימים הקשים במיוחד:

מצא דרך להכניס את יקירך לחגיגת החג שלך.

זה לא יגרום לך להתגעגע אליהם פחות, אבל זה עשוי לגרום לדברים להרגיש קצת יותר קלים.

מאיפה ברוק סימפסון

האם יש מתכון מיוחד שסבתא שלך נהגה לבשל? ארוחה מיוחדת שמשפחתך תמיד שיתפה בכל שנה בחג מסוים? המשך המסורת הזו, למרות שעליך לעשות זאת ללא אהובך, זו דרך לשמור אותם איתך. אמנם זה לא יהיה אותו דבר, אבל זה יגרום לך להרגיש קרוב אליהם.

סבתי תמיד הכינה מרק מיוחד לחגים. ריח המרק מזכיר לי את ילדותי, של שנים עברו, ומציף אותי בזיכרונות. יש לי את המתכון, וכשאני מכין את המרק הזה למשפחתי, אני מרגיש שאני מכניס את סבתא שלי לחיינו. זה משמח אותי להיות מסוגל לומר לילדי, 'זה המתכון שסבתא שלי הכינה בשבילי.'

שימוש בכלים ומצעים שהיו שייכים לאמא שלי גורם לי להרגיש שהיא מחייכת אלי. עריכת שולחן חג כמו שנהגה לערוך את השולחן היא דרך עבורי להביא אותה לחגיגה שלנו. אני יודע שהיא תקבל בעיטה מזה, ואני יודע שהיא תשמח שהמשפחה שלי נהנית מהדברים שלה.

קח רגע במהלך חגיגת החג לדבר על האדם שאתה מתגעגע אליו.

זה נחמד, במהלך חגיגה משפחתית, להקדיש זמן להיזכר באותם אנשים שנפטרו. במשפחתי, במהלך ארוחת חג, נגיד את שמות האנשים שכבר אינם איתנו. לפעמים, אנו לוקחים רגע של שקט כדי לזכור אותם. להסתובב בשולחן ולשתף זיכרון מצחיק זו דרך נוספת להביא את יקיריכם לחגיגה הנוכחית. בררו מה מתאים לכם ולמשפחתכם, ונסו זאת. זה אמנם לא יגרום לך להתגעגע אליהם פחות, אך יגרום לך להרגיש שהם איתך.

אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):

איך להתחיל מחדש עם מישהו

• הבנת שלבי הצער וכיצד ניתן לצער את אובדןך
• במקום 'סליחה על אובדןך', הביע את תנחומך בביטויים אלה
• כיצד למצוא משמעות בהתאבדות של אדם אהוב
• איך להתמודד עם פחד המוות שלך ולעשות שלום עם הגסיסה
• 3 ציטוטים על חוזק ואומץ כשאתה מרגיש שאתה לא יכול להמשיך

קבע מסורת חדשה.

אמא שלי תמיד נהנתה לאכול שיזופי פאדג 'חמים. ביום ההולדת שלה, כל שנה, למשפחה שלי יש גלידות גלידה. זו דרך עבורנו לחגוג את יום ההולדת שלה על ידי עשיית משהו שהיא הייתה עושה בעצמה. זה עושה את זה מיוחד ומאפשר לילדים שלי לזכור את אמא שלי בצורה מהנה. התחלנו את המסורת הזו כשהילדים שלי היו צעירים, ואני לא חושב שנפסיק לעולם.

חשבו על משהו מהנה, שאתם והמשפחה שלכם יכולים ליהנות מלעשות יחד, שעוזרים לכם לזכור את יקירכם.

אירועים גדולים קשים.

אני לא מתכוון לשקר לך, אירועי מחזור החיים קשים. אם יש אירוע גדול, כמו חתונה או טבילה, הדפסת שמו של יקירכם בתכנית היא דרך נחמדה להביא אותם לחגיגה. ראיתי את זה נעשה פעמים רבות זה נחמד להכיר את האדם ועוזר להפוך אותו לחלק מהחגיגה. האם היה שיר מיוחד שתמיד אהבו? השמיע את השיר הזה במסיבה. האם הם נהנו מאוכל מסוים? הגישו זאת במסיבה. תהיה יצירתי.

תמיד יש דרכים מיוחדות בהן אתה יכול לזכור את האדם שאתה מתגעגע אליו.

הקיפו את עצמכם באנשים שאוהבים אתכם ואכפת להם, והקלו על עצמכם.

אל תשפט את עצמך על הרגשת 'כחול', ותן לעצמך זמן ומרחב להרגיש עצוב. קשה לאבד מישהו שאתה אוהב, ולנסות לכסות אותו או להסוות את העצב שלך לא יעזור. צער יכול להיות תהליך קשה, אבל הזמן באמת עוזר. לאבד מישהו זה חלק קשה מהחיים, אך למרבה הצער, חלק הכרחי. תן לעצמך זמן וסבלנות, תן לעצמך להרגיש עצוב ולהתגעגע אליהם, ואז נסה לזכור את התקופות הטובות.

תכונות שאתה מחפש אצל גבר

עליכם להתחיל במסורות חדשות ולעשות זיכרונות חדשים. הניסיון להבין כיצד לעשות זאת אינו קל. בזמן שאני מתגעגע לאמי בכל יום, אני אסיר תודה על מה שהיה לי. אני לא מתמקד באובדן, אלא כמה בר מזל שהייתי בתה. אני יודע שהיא תרצה שאפיק את המיטב מכל יום בחיי, ולא תרצה שאבזבז את הזמן שלי בבכי ולהתעכב על האובדן שלי. אתה חייב לעצמך לנצל את המיטב מכל יום מחייך, גם אם זה אומר לחיות ללא אדם אהוב.

האם התקשית לאחר שאיבדת אדם אהוב? איך עברת את זה? השאירו תגובה למטה בכדי לשתף את מחשבותיכם וחוויותיכם.