לא כולם מסוגלים לאהוב את עצמם כמו שצריך.
דימוי עצמי נמוך הוא לעתים קרובות תוצאה של התעללות, הזנחה או מחלות נפש שלא טופלו כראוי.
לא כולם ברי מזל מספיק לגדול בסביבה אוהבת עם הורים מטפחים שדואגים להם.
מאבקים מסוג זה בחייו יכולים להשאיר רושם מתמשך שדורש עבודה כדי להתגבר עליו.
אהבה עצמית והערכה עצמית חיוניים ליצירת מערכות יחסים אוהבות ובריאות עם אנשים אחרים.
קשר עין עז מבחור
לעומת זאת, חוסר הערכה עצמית יכול להרוס מערכות יחסים, רומנטיות או לא, מכיוון שהוא גורם לשותפים להיות במערכת יחסים לא שוויונית.
בן הזוג עם הערכה עצמית נמוכה עלול שלא להרגיש שהוא ראוי לאהבה או לתשומת הלב של האדם שאוהב אותם, מה שיכול להניע כל מיני התנהגויות שליליות.
יתכן שלא יהיו להם מנגנוני התמודדות בריאים או מעריכים את מה שהם מביאים למערכת היחסים.
אדם עם דימוי עצמי נמוך יכול או לא יודע שיש לו בעיה זו. אם הם מודעים לבעיה שלהם הם אולי לא הביאו את זה לשליטה וייתכן שהם עדיין עובדים על זה.
אחרים אולי לא מבינים שיש להם בעיות בהערכה העצמית שלהם כי הם לא מבינים את ההבדל בין דימוי עצמי בריא לנמוך.
בעוד שהעצות דומות לשני המינים, מאמר זה מתמקד בגברים עם דימוי עצמי נמוך וכיצד בני זוגם יכולים לזהות את הנושא ולעזור להביא לריפוי כלשהו.
מהם הסימנים לדימוי עצמי נמוך אצל גברים?
אם אתה חושב שלגבר איתו אתה מנהל מערכת יחסים יש בעיות של הערכה עצמית, איך אתה יכול לדעת בוודאות?
צפייה בשלטים אלו תעזור לך להרגיש בטוח יותר בהערכת המצב שלך.
1. יתכן שהם לא יוכלו להתמודד עם ביקורת שלילית.
ביקורת שלילית תיתקל לעתים קרובות בעוינות ובכעס.
אדם עם הערכה עצמית נמוכה יקח לעתים קרובות כל ביקורת שלילית כמתקפה אישית, בין אם היא או לא.
הם עשויים לקחת ביקורות לא אישיות ולהפיץ אותם מפרופורציות או לנסות לקשור אותם לפן האישיות שלהם.
לדוגמא: האיש עושה טעות פשוטה בעיבוד בעיה. הם עשויים להפוך ביקורת על טעות חושב שהם טיפשים או לא כשיר כשזו הייתה רק טעות שכל אחד יכול לעשות.
2. הם עשויים להיות נצמד, נזקק רגשית , או לא בטוח.
גבר עם הערכה עצמית נמוכה זקוק לעיתים קרובות להרבה ביטחון שהם ראויים לאהוב, מכיוון שהם לא מרגישים שמה שהם תורמים לקשר חשוב באותה מידה כמו בן הזוג.
חוסר ביטחון והרגעה מסוימים הם בסדר, אך צורך מתמיד הופך לנקז על האדם המתבקש לספק זאת.
צורך כל הזמן בתשומת לב ובביטחון שוחק מערכות יחסים.
3. הם עשויים להזדקק לאימות מתמיד לגבי המראה או היכולות שלהם.
פיצוי יתר על ידי ניסיון לשכלל את המראה או היכולות של האדם עשוי להצביע על הערכה עצמית נמוכה.
אדם עם דימוי עצמי נמוך עשוי להזדקק לאנשים אחרים כדי לראות עד כמה הם מופיעים טובים או מושלמים ולאמת זאת, כדי שיוכלו לומר לעצמם שיש להם ערך וערך.
הבעיה היא שזה בעיקר שטחי וההרגשה החיובית המתקבלת לא נמשכת.
חבר'ה שרק רוצים לשכב איתכם
להתגאות בחזותו או ביכולתו אינו רע. זה כאשר הצורך הזה בתיקוף ובשלמות מוגבר לקיצוניות שהוא גורם לבעיות חמורות.
4. הם עשויים להתהדר בדברים שעשו, ברכוש חומרי שבבעלותם, או לעסוק במעשים בעלי אופי חד פעמי.
גברים שבטוחים עם הערכה עצמית טובה בדרך כלל לא צריכים לגרום לעצמם להרגיש גדולים יותר מהאנשים סביבם.
בעלי דימוי עצמי נמוך עשויים להצביע על רכושם החומרי כהוכחה להישגיהם ולערכם העצמי.
הם עשויים גם להצביע על דברים כמו נסיעות נרחבות, עבודה בהתנדבות, או עד כמה הם חומלים לתת לעצמם תחושה של ערך ושווי.
5. הם עשויים להיות קַנָאִי ומקנא באנשים אחרים שמקבלים תשומת לב.
במערכת יחסים זה מתבטא בדברים כמו הודעות טקסט מתמדות בזמן שאתה בנפרד, הודעות בעת בילוי לילי וצורך בצ'ק-אין מתמיד.
הם עלולים לקנא מכל חברויות ומערכות יחסים שיש לך עם אנשים אחרים, כולל בני משפחה אחרים.
הם עשויים לדרוש לדעת מה אתה עושה או לאן אתה הולך בכל פעם שאתה בנפרד.
שוב, עניין כלשהו הוא בסדר, אך כאשר הוא פולשני ומתקרב לרמות של ניהול מיקרו, זה עלול לגרום לדאגה.
6. הם עשויים להסתתר מאחורי הומור משפיל את עצמם ולהסיט מחמאות.
הומור משפיל את עצמו הוא טרנדי כרגע. הוא משמש גם כמגן נוח להמעיט ולהסיט כל סוג של מחמאות או חיזוק חיובי שניתן.
גברים עם דימוי עצמי נמוך עשויים לבקש להפוך כל אמירה חיובית לגבי עצמם לבדיחה, להבריש אותם או למזער אותם.
הם עשויים להשתמש בהומור כדי להפחית את ההשפעה או לא לקבל מחמאה מכיוון שהם לא מרגישים שהם ראויים למילים החיוביות האלה.
הומור משפיל את עצמו יכול להיות כיף במינונים קטנים, אבל זו גם מסכה נוחה שמונעת מאנשים אחרים להיראות קרוב מדי או לבטל כל סוג של מילים חיוביות ומאשרות מחדש.
אלה רק חלק מהדברים שיכולים להצביע על דימוי עצמי נמוך אצל גבר.
חשוב לזכור שאנשים אינם מושלמים ויהיו להם פגמים שעלולים לעלות.
כולם מרגישים לפעמים חוסר ביטחון או לא אהוב. זה לא לא הוגן או לא מציאותי לרצות לדעת אם אדם אהוב בטוח ומטופל.
כאשר הדברים הללו נלקחים לקיצוניות או הופכים לנוכחות שלילית מתמדת הם גורמים לדאגה.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- לצאת עם מישהו עם חרדה: 4 דברים לעשות (ו -4 לא לעשות)
- כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך לאורך זמן, עשה את 10 הדברים הקטנים האלה באופן קבוע
- איך לאהוב מישהו עם בעיות נטישה
- מדוע אני שונא את עצמי כל כך הרבה?
- איך לכבוש תחושת חוסר ערך
- איך להיות חברה טובה: 10 טיפים לשמח את החבר שלך
איך אני תומך בגבר עם דימוי עצמי נמוך?
אם אתה מאמין שלגבר בחייך יש הערכה עצמית נמוכה, ו -6 הסימנים לעיל רק אישרו את החשדות שלך, מה אתה יכול לעשות כדי לעזור לו?
1. נסו למתן את הכעסים והתסכול שלכם מסבלנות.
הם עשויים לדבר כל הזמן על עצמם, לנחש שניהם את ערכם ולנסות לאשר מחדש עד כמה הם נוראיים.
ככל שאתה כועס לאט יותר, תהיה לך השפעה חיובית יותר על המסע שלהם.
זה יהיה מתסכל לשמוע מישהו שאתה אוהב ואכפת לו מנסה לקרוע את עצמו, אבל נסה להימנע מלזרוק עליהם כעס ותסכול ככל שתוכל.
2. הצע לו מחמאות כנות ומציאותיות.
אל תנסה לנפח בצורה כוזבת את האגו שלו. המוח שלו יחפש סיבות לפטור כל סוג של מילים חיוביות שנקרות בדרכו, אז שמרו על המחמאות שלכם כנות ומציאותיות.
ככל שהם עובדתיים יותר, כך קל יותר לחזק שמילים אלה אמיתיות.
מחמאות קטנות נוטות לעבוד טוב יותר ממחמאות גדולות יותר. מחמאות קטנות יותר לאורך זמן יכול לעזור לבנות את הביטחון שלו.
3. לתרגל האזנה פעילה גם כשקשה.
אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לו להרגיש מושמע ומאומת באמת היא להקשיב באופן פעיל למה שיש להם לומר, גם אם מה שהם אומרים אינו חיובי.
ניתוק מישהו או ביטול מחשבותיו עלול לגרום יותר נזק מתועלת, מכיוון שהוא גורם להם להרגיש שהם לא יכולים להיות כנים או למצוא תמיכה.
אתה לא צריך להסכים איתו. על ידי מעורבות יתכן שתוכל לעזור לו למצוא את הדרך לעזרה שהוא זקוק לה.
שניצח בין גולדברג לברוק לסנר
4. להבין שהוא יהיה הגנתי.
התגוננות שכיחה אצל אדם עם הערכה עצמית נמוכה מכיוון שהוא מנסה להגן על השברירי בתוכו.
אפילו ביקורת ניטרלית יכולה להילקח בצורה קשה ושלילית, וביקורת שלילית עשויה לחתוך קשה ועמוקה, מה שככל הנראה יביא לוויכוח וכעס.
ביצוע בדיחות על חשבונו, קליל ככל שיהיה, עשוי להילקח כתקיפה ישירה על תחושת הערך העצמי שלו.
אינך צריך ללכת על קליפות ביצים, רק שים לב שכמה מילים הולכות להילקח בצורה שלילית יותר מאחרות.
5. נסו לקבל ולהיות אמפתיים לאיך שהוא מרגיש.
לאהוב מישהו מביא איתו הרבה רגשות, דעות ותפיסות בהירות של האדם שאתה אוהב.
אדם עם הערכה עצמית נמוכה, שלא אוהב את עצמו, לא יראה את עצמו דרך אותן עיניים כמעט.
התחושות שיש להם כלפי עצמם יהיו ככל הנראה ניטרליות במקרה הטוב וככל הנראה שליליות.
היכולת לקבל שהוא מרגיש כך כלפי עצמו תעזור לך לנהל את הכעס והתסכול שלך כשאתה עובד בדרך השלילית.
יותר סבלנות תיתן לו יותר מקום לבנות על הבסיס שלו.
מה אם התמיכה שלי לא מספיקה?
המציאות האומללה היא כי דימוי עצמי נמוך הוא לעתים קרובות תוצאה של בעיות אחרות שיש לטפל בהן.
בעיות אלה עשויות להיות ילדות מחוספסת, בגרות, יחסים רעילים או כל מספר אחר של דברים קשים שמשאיר רושם שלילי על גבר.
הנזק שנגרם על ידי דברים אלה אינו בדרך כלל דבר שאדם אהוב יכול לתקן.
הוא לא מעוניין בי
סוג זה של דברים יכול באמת להיות מתוקן רק על ידי האיש עצמו ויזדקק בדרך כלל לעזרת איש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש.
יכול להגיע שלב בו אתה לא מרגיש שאתה יכול להמשיך לתמוך בגבר שאתה אוהב.
זה מצער, אבל זו המציאות.
ניסיון לתמוך במישהו עם הערכה עצמית נמוכה יכול בקלות רבה יותר להתפשט למערכת יחסים פוגענית רגשית מכיוון שהאדם לא מסתדר טוב או מנסה להשתפר.
אם אתה מוצא את עצמך מודאג כל הזמן, לחוץ או סחוט רגשית, ייתכן שיהיה עליך לעצור ולבדוק מחדש אם הקשר מספיק בריא כדי להישאר בו.
אתה לא יכול לגרום למישהו לרצות לעזור לעצמו ואתה לא יכול לתקן מישהו אחר מלבד עצמך.
כל מה שאתה יכול לנסות לעשות זה להיות תומך בזמן שהם הולכים בדרכם ולהנחות אותם לערוצים בהם הם יכולים לקבל את העזרה שהם צריכים.
לפעמים אהבה לא מספיקה כדי לשמור על אנשים ביחד ואתה עדיין יכול לאהוב מישהו מרחוק אם זה מה שהכי טוב לשניכם.
עדיין לא בטוח מה לעשות בקשר לבעיות ההערכה של הגבר שלך? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
דף זה מכיל קישורי שותפים. אני מקבל עמלה קטנה אם תבחר לרכוש משהו לאחר לחיצה עליהם.
