זה מכבר היה ויכוח האם להיות אופטימי זה דבר טוב, או שמא תפיסה פסימית מגנה וטובה יותר עבורך בטווח הארוך. יותר לאחרונה, מחקרים הראו שאנשים אופטימיים חיים למעשה חיים ארוכים יותר עם בריאות נפשית טובה יותר ואיכות חיים טובה יותר.
אז מה גורם לאדם אופטימי? אילו אמונות הן ליבה לאורח חייהם?
כיצד ניתן לדעת אם גבר מסתיר את רגשותיו
מטרת מאמר זה היא לבחון מספר אמונות נפוצות יותר בקרב אופטימיסטים כדי לנסות להבין כיצד מחשבותיהם עובדות ומדוע הם חושבים כפי שהם חושבים.
1. התגובה שלי היא הבחירה האולטימטיבית שלי
אדם אופטימי מאמין שלא משנה באיזו סיטואציה הם מתמודדים, הדבר היחיד שתמיד יש להם שליטה עליו הוא אופן התגובה שלו.
בין אם קרו דברים טובים, ניטרליים או רעים, הבחירה היא שלהם להגיב איך שהם רוצים. הם פשוט בוחרים להסתכל על הצד הבהיר יותר מאשר הם בוחרים להתעכב על השלילי.
2. יש לי את הכוח לשנות את חיי
אופטימיסטים מאמינים בלהט שיש בכוחם לגרום לשינוי חיובי. יש להם אמונה ביכולות שלהם ובעמידתם הם סומכים שאם הם עוקבים אחר חלומותיהם באומץ ובשכנוע, יש להם סיכוי טוב להפוך את החלומות האלה למציאות.
3. דברים טובים לעולם אינם רחוקים
כשיש לך השקפה אופטימית על החיים, נהיה טבעי להאמין שדברים טובים מחכים לך מעבר לפינה. ולמרות שלא ניתן לחזות את העתיד במדויק, אם אתה חושב שטוב בא בדרכך, זה גורם לך להיות מסוגלים יותר לראות אותו כשזה יקרה.
כשאתה חושב על זה, עם זאת, תמיד עתידים לבוא דברים טובים בעתידך אם עיניך פקוחות לראות אותם.
4. טראומה היא זמנית, אך ריפוי לוקח זמן
אופטימיסטים אינם חסינים לחלוטין מטראומה הם פשוט רואים בכך אירוע בלתי-קבוע שיום אחד יועבר לעבר. הם בוודאי לא מכחישים את העובדה ש ריפוי פצעים רגשיים יכול לקחת זמן.
מה ששונה הוא שגם בתקופה מצוקה בחייהם הם לא שוכחים את התקופות הטובות שעברו והם יודעים שכאלה אושר יתאפשר שוב.
5. הבעת הכרת תודה חיונית
כשדברים טובים זורמים לעולם של אופטימיסט, הם לא לוקחים אותם כמובן מאליו. במקום זאת, הם להביע את תודתם כדי להזכיר לעצמם את מזלם הטוב.
הם מאמינים שאם תסתכלו סביב בעיניים חדות, תופתעו עד כמה יש להכיר תודה, וכי הבעת הערכתם רק משמשת לחיזוק תפיסת העולם החיובית שלהם.
6. מחר הוא יום חדש
אופטימיסט תמיד רואה ביום חדש הזדמנות חדשה למצוא או ליצור טוב במציאות שלהם. אם הם סובלים מכשלים במסעם בחיים, הם מרגישים שהם מתנחמים בשקיעה ובזריחת השמש מכיוון שכל יום חדש טומן בחובו את הפוטנציאל לחשוף דרך חזרה לדרך שהם סטו ממנה.
הם מבינים את כוח הזמן לחוקק שינוי חיובי באדם ופתוחים לחלוטין לפוטנציאל שמביא כל בוקר.
7. Naysayers פשוט עוד לא מצאו את דרכם
כשאופטימיסט הוא מול מישהו שמזלזל בחלומותיהם ושופכים בוז על אמונותיהם, הם מקדישים מעט תשומת לב אליהם. הם מבינים שאדם כזה טרם התוודע ליכולתם המדהימה של בני האדם להשיג דברים גדולים.
יהיה הוויכוח אשר יהיה, אדם אופטימי יאמין בעצמם ובתוכו את השפע שאפשר למצוא אם מישהו מוכן לחפש ולהילחם למען זה. בעיניהם, משוטט הוא מישהו שפשוט לא יכול לדמיין נתיב לחלומותיהם אדם שעיוור לפוטנציאל שלהם.
8. מצוקה מתגברת בכל צעד ושעל
אם אי פעם נשמה אופטימית צריכה להזכיר את היכולת המולדת שלהם להתגבר על מכשולים, הם פשוט מסתכלים סביבם. בכל מקום שתחפש, תוכל לראות דוגמאות לאנשים שהתמודדו עם תקופות בעייתיות, נלחמו בשדים ויצאו מנצחים.
מודלים אלה של נחישות להוכיח כמה אפשרי אם אתה מאמין שזה כך. הם משמשים מוטיבציה עבור האופטימיסט להמשיך ולהאמין בטוב שמגיע להם.
9. החיים שלי סופיים והשקיעו הכי טוב בצד המואר
ימינו עלי אדמות אלה מוגבלים, ואופטימיסט מאמין שהם מושקעים הרבה יותר בהתמקדות בכל הדברים החיוביים שקרו ועלולים לקרות. השבריריות וחוסר הוודאות בחיים מניע אותם לבלות זמן רב ככל האפשר עם חשיבה נפשית חיובית כי רק אז אתה יכול באמת ליהנות מהזמן שיש לך.
10. אני בוחר את הקרבות שלי בחוכמה
שום אופטימיסט לא יכול לשמור על השקפה עליזה כל הזמן, אך הם יכולים לנסות להבטיח שכאשר מצב רוח דל יותר משתלט, יש סיבות טובות לכך. הם לא נותנים לטרדות הקטנות להגיע אליהם במקום זאת הם עוברים נפשית כהרף עין, ושומרים על עצב, כעס, חרדה ורגשות שליליים אחרים להתרחשויות חמורות יותר.
במילים אחרות, הם בוחרים מתי ומתי לא להילחם נגד המציאות שלהם. הם יכלו להעניש את עצמם בכל פעם שמשהו משתבש, אבל כשזה רק הדברים הקטנים, הם לא מזיעים את זה.
11. הטוב לא היה כל כך טוב אם לא הייתי מכיר את הרע
אמונה נוספת שאדם אופטימי די סביר להחזיק היא שאנו חווים שמחה ואושר הרבה יותר גדולים מהתקופות הטובות שבהן אנו מוכנים לקבל את הרע.
הם מבינים שאם שום דבר רע לא יקרה לנו, אולי לא נעריך את הטוב שבחיים. חשבו על זה לחיות במקום בו השמש זורחת כל יום, בו הטמפרטורה תמיד נוחה, והבריזה מרעננת בצניעותה כנראה שלא הייתם מעריכים מזג אוויר שכזה אילו לא הייתם מכירים את הקור, הרטוב והסוער.
12. אופטימיות מתחילה אופטימיות
כאשר לאופטימיסט יש מחשבות חיוביות לגבי אפשרויות עתידיות, הם גם מחזקים את הפרסונה האופטימית שלהם. הם יודעים שכאשר אתה נוהג באופטימיות אתה משמש כדי להפוך את השקפתך העתידית לעליזה יותר באופן טבעי על ידי חיזוק המסלולים העצביים שלך.
בעיניהם, אופטימיות היא לא רק תכונת אישיות אינהרנטית שהם התברכו בה, אלא משהו שהתפתח ושממשיך להתפתח לאורך זמן. זה הופך להיות חלק ממשטר הטיפול העצמי שלהם, ממש כמו פעילות גופנית ודיאטה בריאה.
13. את הטוב והרע לא צריך לקחת באופן אישי
יכול להיות קל מדי להניח שכשדברים רעים קורים, זה בגלל שמגיע לך או בגלל שאתה לא מבורך במזל שנראה שיש לאנשים אחרים. זה מנוגד לאמונה של אופטימיסט, עם זאת, שיראה בטוב וברע רק דברים שקורים.
אופטימיסטים מסוגלים להתנתק טוב יותר מהאירועים בחייהם. מנקודת מבטם, החיים חייבים להיות בעלי העליות והירידות ואת האשמה לא תמיד ניתן לחלק לשום דבר, שלא לדבר על עצמך. לפעמים החיים פשוט קורים.
14. הדירה על הרע אינה משרתת מטרה
אדם אופטימי מסרב לתת לתקריות ולמחשבות שליליות להחזיק אותם לאורך זמן רב. הם מאמינים שכאלה דפוסי חשיבה חוזרים יש מעט שווי וכי ניתן לעשות בחירה להעביר את המיקוד שלך למשהו אחר.
הם יודעים שאם תוכל להחליף את מחשבותיך למשהו טוב שאתה מרגיש אסיר תודה עליו, אז תחיה חיים שלווים בהרבה.
15. חשוב לטעון את הסוללות
אופטימיות אינה תלויה במנוחה, אך בטוח שזה הרבה יותר קל להיות אופטימי כאשר אתה מרגיש ער והתלהב מאנרגיה. זו הסיבה שאופטימיסט מאמין בכוח של 'לי זמן' ופעילויות אחרות המשמשות להרפיית גוף ונפש.
פסימיות יכולה לצמוח מתוך תשישות כשאתה נאבק לדמיין את הטוב שלפנינו, ולכן האופטימיסט ייקח את הזמן לנוח ולהתאושש כאשר הסוללות שלהם נמוכות.
16. איך אני מתקשר עם העניין העולמי
חיינו בנויים בעיקר סביב סדרת אינטראקציות מתמשכת עם העולם. האדם האופטימי מבין כי לאופן בו אנו רואים את האינטראקציות הללו וכיצד אנו משחקים אותם יכולה להיות השפעה עצומה על החיוביות הנפשית שלנו.
אם אתה רואה כל אינטראקציה כמאבק, אז זה הופך למאבק, אך אם אתה מחפש הזדמנויות להתחבר עמוק יותר לעולם ולאנשים בו, אתה מסוגל למצוא שקט פנימי .
על ידי האזנה ל , נותן ל, מָנָה והבנת אחרים, החלטת שהאינטראקציה שלך איתם תתבסס על אהבה. זוהי הגישה של רוב האופטימיסטים.
כיצד להתרחק מגבר נשוי
17. אני זכאי לשום דבר מלבד הזדמנות לחיות
כשאתה מרגיש תחושת זכאות , סביר להניח שהמוח שלך נוטה לשלילה מכיוון שבכל פעם שאתה לא מקבל את מה שאתה רואה כזכות, אתה מרגיש נפגע.
אופטימיסטים נוטים להיות מודעים לכך שסיכוי לחיים הוא הדבר היחיד שאולי אנו מרגישים זכאים לו כראוי (ואפילו זה לא יכול להיות מובן מאליו). הם מבינים שאם אתה לא מאמין שמשהו צריך להיות שלך בזכותך, אתה לא יכול לחוש צער על היעדרו.
הם יודעים שזה הון, לא זכאות שמספק לרובנו מזון, מים נקיים, חינוך וביטחון. רק הסיכוי הוא שמפריד בין חייהם של שני תינוקות שזה עתה נולדו - במדינה מערבית עשירה למשנהו במדינה מתפתחת מוכת עוני. אף אחד מהילדים לא נולד עם זכויות רבות יותר מהשני. הוא נוטה להיות אנשים אמידים יותר שמאמינים אחרת.
האם אתה אדם אופטימי? האם אתה מסכים עם הכתוב כאן? השאירו תגובה למטה והודיעו לנו מה דעתכם.
