'מוטב מאוחר מלעולם לא!'
נתחיל עם המחשבה החיובית הזו. זה לא רק מקל על החרדה, אלא גם מחזק תקווה שדברים טובים יכולים לקרות בכל עת.
זו רק דוגמה קטנה ליחס נפשי חיובי בעבודה.
עכשיו שקול זאת: המראה של לוטוס יפה כל כך מרתק, אבל לוטוס זקוק למים בוציים כדי לגדול ולפרוח. למרות שהוא לוקח מזון מהמים הבוציים, הוא גדל וגובה ממנו ולא נגע בו.
באופן דומה, בן אנוש צריך להיות בחברה, לקבל את כל מה שיש לחברה להציע, ובכל זאת להישאר לא מושפע מהשליליות שבה.
בן האדם הוא חיה חברתית ולא יכול להחזיק מעמד זמן רב בבידוד, אך האשמת אנשים וחברה במי שאתה או בפגמים ובכישלונות שלך אינה הדרך ללכת.
האם מערכת יחסים יכולה לפעול לאחר מספר פרידות
גישה נפשית חיובית יכולה לשנות את נקודת המבט שלך כלפי החיים אשר יכולה, בתורו, לסייע להתפתחות האישית שלך.
כיצד תוכלו לקדם גישה נפשית חיובית בחייכם? להלן מספר צעדים שתוכל לנקוט:
אחד. עזוב את העבר
על מנת להתקדם, עליכם לשבור את כבלי העבר. ככל שאתה נצמד לעבר שלך, אתה מסוגל פחות התמקדו בהווה שלכם ועתיד.
להאשים מישהו אחר או להתלונן על העבר עשוי להיות נחמה זמנית עבורך, אך לחץ זה אינו טוב לחשיבה הכללית שלך.
הביצה הביצתית של העבר תבלע אותך לחלוטין, אלא אם כן אתה תופס במהירות גפן של חיוביות ומתמקד בבריחה ממנו. רק אז תוכל להתקדם.
2. לשלוט ברגשות שלך
פסיכולוגיה אבולוציונית מתארת רגשות כתוכנות המסייעות לנו להתאקלם ולפתור את המצבים העומדים בפנינו, בין אם טובים או רעים.
רגשות עוזרים לנו לעשות שיפוט לגבי העבר וההווה, ומאפשרים לנו לאמוד מה עלול לקרות בעתיד.
מחשבות חיוביות משתלמות כאשר הן מביאות רגשות חיוביים כמו שמחה, תקווה, הַשׁרָאָה , ומוטיבציה.
איך להירגע לאחר כעס
לעומת זאת, מחשבות שליליות יכולות להיות הרסניות ועלולות לגרום לחרדה, ייאוש, טינה, בלבול, ו אַשׁמָה .
רגשות שליליים אלה יכולים להיות מיסים ולעזוב אותך מרגיש סחוט לחלוטין .
שיפוט ותפיסה הם הכלים העיקריים המשמשים לשליטה ברגשות שלך מכיוון שאלו קובעים אם אנו מקבלים את המצב באופן חיובי או שלילי.
לכן שליטה ברגשות שלך על ידי זיהוי ובקרה של שיקול דעתך ותפיסתך, ומניעת תגובה אוטומטית למצב כל כך מועילה.
השליטה ברגשות שלך - או ליתר דיוק ההשפעה שיש לרגשות שלך על מחשבותיך - מאפשרת לך לבדוק אם רגש מסוים יועיל למצבך או לא.
3. למד לקבל את מה שקרה
הרבה פעמים הדברים לא מסתדרים כפי שאנו מצפים מהם. במקום לברר על איך הם היו צריכים ללכת או מה היית יכול לעשות אחרת, עדיף לקבל שחלק מהדברים אינם בשליטתך.
זה ימנע מאנרגיה שלילית לשתק את חייך. על ידי ללמוד לקבל את גבולות ההשפעה שלך, אתה יכול להמשיך בגישה נפשית חיובית.
אל תטעו בכך שאתה קורבן לנסיבות. יש לך מאוד לומר כיצד החיים שלך מתפרסים. אתה לא רק נוסע, אבל גם לא תמיד יש לך מושג ברור לאן כביש מסוים ייקח אותך.
4. מדיטציה
מדיטציה עושה לנפש מה שפעילות גופנית עושה לגוף. איך שזה פורק את המוח מדהים.
בתחילה, יתכן שיהיה קשה להביא את המוח לשליטה, אך בקרוב תתחיל להרגיש את כל האנרגיה החיובית הנפתחת בתוכך.
מדיטציה עוזרת לך גלה את עצמך ובתוך כך מרפא אותך מבפנים. זה מאפשר לך להבין טוב יותר מה יש ולא חשוב בחיים.
5. חפש מבט אחר
לפעמים, הסתכלות על החיים מנקודת מבט אחרת יכולה לעזור לך להשתלט על מחשבותיך. זה לא רק יעזור לך לחקור היבטים שונים של עצמך, אלא גם יעזור לך גלה את הכישרונות הנסתרים שלך וחוזקות.
חקר האני הפנימי שלך יעזור לך למצוא מטרת חייך וליצור בהירות. אלה יציירו תמונה בהירה בהרבה של ההווה והעתיד שלך ויעזרו לך לחשוב חיובי.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
6. הקף את עצמך באנשים חיוביים
אתה נהיה כמו האנשים שאתה מבלה איתם הכי הרבה זמן, אז בילה עם אנשים חיוביים.
wwe Roman שולט בשם האמיתי
זה יעזור לך להישאר באזור האנרגיה החיובית ובכך לעזור לך להישאר ממוקד ביעדים שלך ולהגיע לתוצאות טובות יותר בכל מה שאתה עושה.
הימנע מאנשים שליליים שפה רע, מקנא או מתלוננים על אחרים. האנרגיה השלילית שלהם מדבקת ועלולה לגרום לך ללחץ רב, אשר, בתורו, משפיע לרעה על ההתפתחות האישית שלך.
7. תאהב את עצמך
אנשים עשויים לומר עליך מאה דברים לטובה או לרעה. אז מה? הם זכאים לדעתם, אך אינך צריך להאמין לכל מה שהם אומרים.
חשוב שאתה לגלות אהבה לעצמך . באופן זה, למה שאחרים חושבים או אומרים אודותיך לא יכול להיות בעל השפעה מתמשכת על הלך הרוח שלך. אהבה עצמית מזינה חיוביות ועוזרת להתמוסס אמונות מגבילות.
כשאתה מרגיש טוב עם עצמך, אינך צריך להשוות את עצמך לאחרים. אהבה הופכת לביטחון המאפשר לך להזיז הרים ולממש את יעדיך.
8. שמור על קור רוח
כשאתה מתמלא בשליליות, זה מוביל לתסכול ואז לכעס. טריג 'קל כמו שמישהו מנתק אותך בתמרור יכול לגרום לך לכעוס.
אבל אתה יודע מה? העולם מלא באנשים כאלה, ובכל פעם שאתה מגיב ככה זה משפיע על הרווחה הנפשית והרגשית שלך.
למרות שמראה כעס עשוי לגרום לזה להרגיש שזכית, בסופו של דבר אתה המפסיד מכיוון שהלחץ הנגרם מכל הפרק ישפיע עליך לרעה ביותר מדרך אחת.
אהבה היא רגש או בחירה
לפיכך, אם אתה יכול לאמן את דעתך להישאר רגוע בכל מה שקורה, תוכל לשמור יותר על הלך הרוח החיובי שלך.
9. חפש עזרה כשאתה זקוק לה
אם אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה על חייך והלחץ משתלט, אתה תמיד יכול לבקש עזרה .
מאמן חיים טוב יכול לעזור לך להעריך את המצב הנוכחי שלך ולהדריך אותך להשגת מטרתך.
להתפתחות האישית שלך, הם יכולים לעזור לך לשלב את המוח והרגשות שלך בגופך וברוחך, כך שתוכל לגלות את עצמך מחדש ולהחזיק בחיים שלך.
10. היו אסירי תודה ותרמו
לא משנה מה הלקחים שתלמדו מהחיים ומאחרים, תוכלו להעביר אותם לאחרים בחברה. אתה יכול לבחור לעזור לאלו שמתמודדים עם מצבים דומים לאלו שהתמודדת איתם.
בדרך זו, אתה תורם אנרגיה חיובית לחברה. להחזיר משתלם בכל כך הרבה דרכים.
היה חיובי והפיץ חיוביות, זה יבוא לטובתך.
