מרגישים רחוקים מבן הזוג שלך לאחרונה?
אולי אתה לא יכול להתגבר על ויכוח או שאתה מרגיש שהרומנטיקה התדלדלה עם הזמן.
אך עם גישה נכונה וכמה שינויים קטנים, תוכלו לחזור לתנאים טובים יותר.
מערכות יחסים דורשות מאמץ כדי לשגשג. ברגע שאתה נשוי, קל להסיח את דעתך מכל השאר שקורה בחיים ולהפסיק להעניק לזוגיות שלך את תשומת הלב הראויה.
אם אתם מרגישים מנותקים מבן / בת הזוג שלכם, ראו זאת כשיחת השכמה כדי להתחיל לתעדף זה את זה שוב.
איך אני מפסיק לדבר כל כך הרבה
מרגישים שאתה ובן הזוג זקוקים לעזרה בכדי להתחבר מחדש? המשך לקרוא כדי לראות כמה טיפים מובילים כיצד להתחיל:
1. דבר איתם.
צריך שניים מכם להעלות מחדש קשר, אז אם אתם מרגישים רחוקים מבן / בת הזוג שלכם, היו פתוחים איתם ודיברו על הרצון להחזיר את מערכת היחסים שלכם למקום טוב.
תחשוב אם אתה מרגיש מנותק מהם בגלל משהו שהם עשו כדי להרגיז אותך. אם יש בעיה לא פתורה ביניכם, אתה עלול להסתגר מהם באופן לא מודע.
אם תישאר, הבעיה תירקב בלב מערכת היחסים שלכם ותבריח אתכם. הדיבור איתם על הנושא יעזור לך למצוא את הסגר שאתה צריך ממנו ויאפשר לך להמשיך יחד.
אם אתה זקוק ליותר מבן / בת הזוג שלך מבחינת תשומת לב ו אַהֲבָה , תביא להם את זה בצורה בונה, תן דוגמאות כיצד הם יכולים לתת לך את מה שאתה צריך. הם לא יידעו שהם לא עושים מספיק אלא אם כן תגיד להם.
היו פתוחים עם הרגשות שלכם וזכרו שלמרות שאתם נשואים, זה לא אומר שבן הזוג שלכם יכול לקרוא את דעתכם. תזדקק לתמיכתם בכדי לחולל שינוי חיובי בנישואיך, אז התחל לדבר איתם וצפה איך הדברים מתקדמים.
2. קבל פיזי.
אנו שוכחים כמה השפעה יש לנו על מגע פיזי. נשיקה מתמשכת, חיבוק הדוק, ואפילו מברשת יד כל אלה יכולים פתאום להחיות מחדש את הכימיה ביניכם.
אם אתה מרגיש כאילו איבדת את הניצוץ, השתדל ליצור יותר קשר פיזי עם בן / בת הזוג שלך.
משהו קטן כמו לגעת בזרוע שלהם כשאתה מדבר אליהם או להחזיק את היד שלהם שוב בזמן שאתה הולך , יכול להספיק כדי להזכיר לשניכם את הקשר המיוחד שיש לכם זה עם זה.
אינטימיות היא חלק חשוב ממערכת יחסים ויכולה להידחק הצידה בגלל עייפות ולוחות זמנים עמוסים. אינטימיות פיזית היא משהו מיוחד שאתה חולק זה עם זה, אז השתמש בו ככלי להחזרת הקשר שאתה חושק בו.
להזכיר לבן / בת הזוג את האופן בו מרגישים לגעת בו ולעודד אותם לעשות את אותו הדבר יכול להיות כל מה שנדרש כדי לגרום לך להרגיש מחובר מחדש ולהשיב מחדש את הקסם שהיה חסר לזוגיות שלך.
3. צאו לדרך דרך זיכרון.
הקדיש זמן לעיון בתמונות ישנות או נסה לשחזר את אחד התאריכים המועדפים עליך.
להיזכר בזמנים טובים ביחד יכול להיות תרגיל מהנה, להחזיר את אותם זיכרונות שמחים ולהזכיר לשניכם את כל החוויות המשותפות הנפלאות שיש לכם כזוג.
ס"מ פצצת צינור פאנק 2011 תמליל
אם אתה מרגיש כאילו התרחקת בגלל שאתה נתפס יותר מדי בכל מה שמחוץ לנישואין שלך, חזרה על כמה זיכרונות שמחים יכולה להזכיר לך את האנשים שהיית במיטבך.
הכרת האופן שבו שיניתם לאורך זמן יכולה להיות ההבנה הדרושה לכם בכדי להקדיש מחדש את מה שחשוב לכם בחיים ולהתחיל להשקיע יותר מאמץ בנישואיכם.
אני מקווה, לזכור את הזמנים הטובים יעודד את שניכם להתחיל לתכנן עוד טיולים ותאריכים שבהם תוכלו ליצור זיכרונות חדשים ולהפיק שוב את המיטב מהזוגיות שלכם.
4. התחל לצאת מחדש.
כלומר אחד עם השני ...
ההתחלה של מערכת יחסים חדשה היא תמיד מרגשת. אתם מתאמצים אחד לשני, לוקחים זמן להתלבש ובוחרים לאיזה מקום נחמד ללכת.
ברגע שנהיה נוח זה סביב זה ונתחתן, נוכל להפסיק לתעדף את לילות הדייטים ובמקום זאת להיכנס להרגל של PJs ו- Take-away.
זה נהדר שהגעת למצב שאתה מאושר לחלוטין להיות עצמך אחד סביב השני ולא מרגיש צורך להרשים. אך על ידי תזמון בלילות תאריך קבועים, אתה מפנה את הזמן להרשים זה את זה ולהראות שאכפת לך להיראות ולהרגיש טוב עם בן / בת הזוג שלך.
כולם מושכים יותר כשהם נראים ומרגישים הכי טוב שלהם, אז החלפי את אימונית לבגד נחמד ובזבז זמן מסור לעשות משהו נחמד ביחד.
לא תמיד צריך ללכת למסעדה מפוארת, הדבר החשוב הוא לבלות זמן ממוקד אחד בשני בלי הסחות דעת ויש את ההזדמנות הנדרשת להתחבר מחדש כזוג.
5. הכינו רשימת דלי.
כשאתה נכנס לראשונה למערכת יחסים עם מישהו, יש לך את כל התקוות והחלומות האלה לגבי מה שתעשה ביחד וכל הדברים שתסיים. הם עשויים להיות חלומות גדולים כמו לקנות בית ביחד, או תוכניות קטנות בהרבה כמו לצאת לחופשה.
ככל שהזמן עובר בנישואין ושיתפת יותר חוויות והשגת את רוב המטרות שלך, אתה מפסיק לתכנן דברים שאליהם יעבדו כזוג. אתה מתחיל להרגיש רדום במערכת היחסים שלך, בלי שום דבר לצפות לו. זה יכול לגרום לכם לחשוב שאיבדתם עניין אחד בשני.
לשבת כדי לתכנן רשימת דלי עם בן / בת הזוג שלך היא דרך קלה להחזיר קצת מההתרגשות מימיך הראשונים יחד.
נסו לרשום דברים גדולים כקטנים ששניכם רוצים לעשות, אך וודאו שהם דברים שתוכלו לעשות יחד. זה יכול לתת לך תובנה חדשה לגבי השותף שלך ולעצמך כאשר אתה מפרט דברים חדשים שאתה רוצה להשיג יחד.
מופע הגאבי קורטיס לפור
תנו לעצמכם מסגרת זמן מציאותית ובקרו בקביעות ברשימה כדי לסמן פעילויות שביצעתם.
לא רק שיהיה לך דברים לצפות להם כזוג, תוך יצירת זיכרונות חדשים ביחד, אלא תהיה לך תחושת הישג משותפת בהשלמת הרשימה שלך.
אני מקווה שיעודדו אותך להמשיך ולדחוף את גבולות החוויות שלך כזוג, ולמנוע מהחיים להיות משעממים.
6. תנו זה לזה את מלוא תשומת הלב.
כולנו אשמנו בזה ... אתה מבלה עם בן / בת הזוג שלך, אבל שניכם יושבים ומגלגלים דרך הטלפונים שלכם, בודקים ברשתות החברתיות או עונים לחברים.
זה הרגל מסוכן להיתפס כי גם כשאתה חושב שאתה מבלה יחד, אתה לא באמת נותן זה לזה את מלוא תשומת הלב.
התעלמות מהסחות דעת אחרות הופכת קשה עוד יותר אם מוסיפים עבודה או ילדים לתערובת. כשיש תמיד לעשות משהו אחר, ההתמקדות בבן הזוג שלך מפסיקה להיות בראש סדר העדיפויות.
רק בגלל שהתרגלת שבן הזוג שלך נמצא שם כל הזמן, זה לא אומר שלא מגיע להם לקבל את מלוא תשומת הלב שלך כשתקבל את ההזדמנות. זה סימן של כבוד אחד לשני לשים את מלוא המיקוד שלך על מה שאתה אומר ועושה יחד.
וודאו, לפחות בלילות הדייטים, שתשתדלו בהכרה לשים את הטלפונים שלכם ולגלף זמן מה רק בשביל שניכם. שניכם יעריכו את הקשב וזה ייתן לכם הזדמנות להתחבר מחדש כראוי ולשתף זמן יקר.
7. לבלות יחד בצורה משמעותית.
למרות שאנו אומרים שבילינו ערב משותף, חצי צפייה בסבון בטלוויזיה תוך כדי בדיקת הטלפונים וממלמל 'רגע, מי עשה מה?' כל כמה זמן זה לזה, לא בדיוק נחשב.
רק בגלל שאתה אחד ליד השני באותו חדר, זה לא אומר שאתה מבלה זמן איכות ביחד.
זה גם לא אומר שצפייה משותפת בטלוויזיה לא יכולה להיות משמעותית. זה על האופן שבו אתה ניגש לפעילות והאם אתה עושה את זה באופן פעיל או פסיבי.
אם אתם רוצים לצפות במשהו, בחרו סרט ביחד, הוציאו את החטיפים האהובים עליכם לשיתוף, הניחו את הטלפונים ותנו לו את תשומת הלב כאילו אתם בקולנוע בדייט. אם אתם מבשלים ארוחת ערב, הפכו אותה למשימה שאתם מבצעים יחד, משוחחים ומתקשרים.
התייחסות מכוונת לפעילות יחד במקום ליפול להרגל היא אחת הדרכים הפשוטות ביותר למצוא זמן להתחבר מעט כל יום מחדש.
זה קשור לבחירה להיות מודעים לבן הזוג שלך ולתת להם את תשומת הלב שלך ולא רק להיות באותו מקום.
לא תמיד זה יכול להיות תאריכים מהודרים והפתעות מרגשות, אך שינוי היחס שלך לאופן בו אתה מבלה יחד יתחיל להפוך את זה למשמעותי יותר עבור שניכם במהירות.
8. ספר להם מה אתה מעריך עליהם.
כולנו אוהבים לשמוע משהו נחמד שנאמר עלינו מדי פעם. כשאתה מתוודע לדייטים זה טבעי, להחמיא אחד לשני, אבל זה משהו שיכול ליפול ממערכת יחסים ככל שהיא נמשכת זמן רב יותר.
מאמץ רב יותר להחמיא באופן מילולי לבני הזוג שלך, ובמיוחד לספר להם את הדברים שאתה מעריך עליהם, יכול להיות דרך לעודד את שניכם להתחבר מחדש.
לא רק שתחמיא לבן / בת הזוג שלך, אבל לומר את הדברים שאתה מעריך עליהם הוא תזכורת לך לגבי כל הדברים שאתה אסיר תודה להם עליהם.
בקרוב אולי תבין עד כמה אתה מעריך אותם, תוך מתן דחיפה לביטחון שלהם. ככל שהם שומעים ממך מחמאות, כך גדל הסיכוי שהם יחזירו אותם, ויחזיר להם חלק מאותם ניצוץ רומנטי.
9. שקול את החיים בלעדיהם.
זו לא מחשבה נחמדה להיות, אבל אם אתה באמת מתקשה למצוא את הקשר הזה עם בן / בת הזוג שלך, אולי כדאי לשקול כמה החיים יהיו בלעדיהם.
אומרים שאנחנו לא יודעים מה יש לנו עד שזה נעלם, וזה לא יוצא דופן להיות אשם בכך שהם לוקחים זה את זה כמובן מאליו ככל שהנישואים שלך נמשכים.
להשתמש קצת זמן כדי לחשוב באמת איך החיים יהיו בלי בן הזוג שלך זה לא תרגיל נעים, אבל להבין איך הם משפיעים עליך כל יום ומה המשמעות של לא להיות שם יותר יכול להיות ההלם במערכת שלך שאתה צריך להתחיל לעסוק יותר במערכת היחסים שלך.
שיהיה מקום אחד מהשני ואין זה לזה בכלל הם תרחישים שונים לחלוטין. זה בריא שיהיה לך זמן לעצמך במערכת יחסים, אבל אם בכלל לא יהיה לך בן / בת זוג ושוקל איך זה באמת ירגיש עשוי לגרום לך להעריך את מה שיש לך קצת יותר.
התחילו לנצל את רוב הרגעים שיש לכם יחד ולהעריך זה את זה באופן פעיל. על ידי עיסוק נוסף במערכת היחסים שלך, תגלה כמה עוד אתה מתחיל לצאת מזה.
10. טלטלו את השגרה.
הימנע מלהיתקע בחריץ של אותה שגרה ולנער את הדברים עם כמה הפתעות לבן הזוג שלך.
כשאתה נמצא בתלם, אתה יכול להיתפס יתר על המידה באותו דפוס יומיומי ולהתחיל לבטל את הזמן המושקע עם בן / בת הזוג שלך דרך המונוטוניות של כל זה.
שינוי השגרה או תכנון הפתעה ספונטנית ירעידו את שניכם מהטמטום שלכם ויפנו את תשומת לבכם שוב זה לזה.
לא צריך משהו גדול כדי לשנות את העניינים, כל הבדל שתבצע לאחר תקופה של תקוע באותה שגרת יומיום, יניע מחדש את שניכם ויתחיל ליצור מחדש ביניכם קשר.
סימנים שבחור מנסה להסתיר שהוא אוהב אותך
זה יכול להיות לעשות אחד ממטלותיהם עבורם, להפתיע אותם בארוחה המועדפת עליהם, או לתכנן בילוי בילוי. שמרו אחד על השני עם הרעיונות והמחוות המהנות והמנעו מלהיבלע על ידי חזרה.
11. להתנדב יחד.
לא רק שזה כולל את שניכם לקחת פסק זמן לעשות משהו משמעותי יחד, אלא תוכלו לעזור לאחרים וגם לעצמכם.
אין כמו להתנדב להחזיר את החיים לפרספקטיבה כשאתה מרגיש קצת אבוד. הפיכתה זו לפעילות שאתה עושה עם בן / בת הזוג שלך יכולה לעזור לך להתחבר מחדש לטובת הכלל ולראות שוב את הטוב ביותר זה בזה.
זה יכול להיות כל סוג של התנדבות, בין אם מדובר באנשים, בקהילה שלך או בארגון צדקה.
איחוד משותף למען מטרה טובה יהפוך אתכם לצוות שוב ויכול לעזור לכם להעריך את מה שיש לכם בחייכם עצמכם וזה בזה.
מה זה אומר לשקף על עצמך
12. בנו משהו ביחד.
גדול או קטן, זה לא משנה, אבל באופן אידיאלי אל תבחרו משהו שיפעיל יותר מדי לחץ ולחץ על הזוגיות שלכם.
זה יכול להיות פשוט כמו ערכת יצירה ביתית או פרויקט DIY שהתכוונת להגיע אליו לבית שלך. החלק המרכזי בכך הוא לוודא שזה משהו ששניכם יכולים לעסוק ולעשות יחד.
בניית משהו ביחד פירושה שעליך לפנות זמן להתמקד בפרויקט משותף. יהיה לך זמן לשוחח ולהתחבר מחדש ללא הסחות דעת, מכיוון שאתה מכניס את האנרגיה שלך למטרה משותפת.
הצלחת הפרויקט תהיה תלויה בכך ששניכם מקשיבים ומתקשרים זה עם זה בצורה חיובית ומעודדת. יתכן ותתחילו להחמיא באופן טבעי, לעזור ולתמוך זה בזה, וכולכם עובדים על יצירת קשר מחדש עם מערכת היחסים שלכם ולהזכיר לכם כמה אכפת לכם מהאדם האחר הזה.
לאחר סיום הפרויקט תהיה לך הסיפוק לדעת שזה משהו שהשגת יחד ולהיות תזכורת לצוות הנהדר שאתה.
נישואין לא יפרחו אלא אם כן נוטים לכך. בלב החיים שבניתם ביחד, העבודה, הבית, המשפחה, הם מערכת יחסים בין שני אנשים שעדיין ראויה לתשומת לב.
העניין שלנו זה בזה ישתנה ויתפתח עם הזמן. כולנו אשמנו בכך שלא העדפנו את מערכת היחסים בינינו ובמקום זאת הקדשנו יותר מדי את תשומת ליבנו לכל השאר.
אם אתה רוצה להחזיר חלק מהכימיה והקשר שהיה לך בתחילת מערכת היחסים שלך, אז נתת לזה תשומת לב רבה כמו שעשית אז. חפשו דברים חדשים להעריך זה את זה, החמיאו ופלירטטו אחד עם השני ולא משנה כמה זמן הייתם ביחד.
קצת מאמץ עובר דרך ארוכה לשמור על הניצוץ ההוא חי ביניכם. אמון בקשר שהיה לך עם האדם הזה שהיה חזק מספיק כדי לגרום לך לבחור לבלות את חייך איתם. הקשר ביניכם עדיין קיים, ועם קצת יותר תשומת לב הוא יכול לשגשג.
עדיין לא בטוח מה לעשות כדי להחזיר את הקשר עם בעלך או אשתך? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
- כיצד להחזיר את הניצוץ למערכת היחסים שלך: 10 אין טיפים בולשיים *!
- 16 דרכים להחזיר את הנישואין למסלול
- מה לעשות בקשר חסר אינטימיות וקשר
- איך להתחיל מחדש בזוגיות: 13 אין טיפים!
- אם אתה נשוי ובודד, הנה מה שאתה צריך לעשות
- מה לעשות אם אתה לא מרוצה ממערכת היחסים שלך אבל אתה אוהב אותו / אותה
- 10 טיפים אם אינך נמשך לבני זוגך יותר
- 9 אין טיפים בולשיים שיעזרו לך בזמנים קשים במערכת היחסים שלך
- 25 אין שטויות * לא מסמן את בעלך פשוט לא אוהב אותך יותר
