9 אין טיפים בולשיים שיעזרו לך בזמנים קשים במערכת היחסים שלך

איזה סרט לראות?
 

החיים קשים, לפעמים קשים מאוד. זה יבחן אותך כאדם, זה יבחן את החברות שלך, וזה יבחן את מערכות היחסים שלך בדרכים שלא תמיד תהיו מוכנים אליהן.



אחרי הכל, אין מדריך הוראות נהדר כיצד לחיות את החיים, להתמודד עם הסופות ולצאת מהכל שלם. יש כל כך הרבה שאתה צריך להבין בעצמך מתי הסופות מתחילות להשתולל.

אבל, אין שום סיבה שאתה לא יכול להיות מוכן מעט כאשר העננים הכהים מתאספים באופק.



אז בואו נסתכל על כמה טיפים כיצד לעבור את התקופות הקשות האלה עם מערכת היחסים שלכם לא רק שלמה, אלא חזקה מבעבר!

1. זכרו, שניכם נגד הבעיה.

בהרבה יותר מדי מערכות יחסים, השותפים נוטים לשכוח שהם שותפים. הם אמורים להיות זה לצד זה, לא להילחם אחד עם השני על הבעיה.

אתה יכול להפחית את הקונפליקט על ידי הזכרת לעצמך ולבן / בת הזוג שלך ששניכם נגד הבעיה, לא אחד מהשניים.

על ידי מיקוד האנרגיה שלך מחדש לבעיה, אתה יכול להפחית טיעונים לא יצרניים שעשויים להניע טריז ביניכם. תוכלו גם להימנע מלהטיל את האשמה והמוק שמלווה לעיתים בסכסוך בין זוגות.

יתר על כן, עצם חיפוש הפתרונות יכול לספק תחושה חיובית שמציבה את שניכם במרחב ראש טוב יותר ומבהירה את המצב.

העולם יכול להיות מקום מחוספס. בן הזוג שלך צריך להיות מישהו שאליו אתה יכול לסגת כשדברים קשים.

2. החזיק ידיים עם בן / בת הזוג שלך כאשר אתה מתווכח.

ויכוחים ומחלוקות קורים בכל מערכת יחסים. זה לא צריך להתבלבל עם לחימה.

יש זוגות שלא נלחמים באופן שאנשים לעתים קרובות מדמיינים מכיוון שאחד מבני הזוג או שניהם לקחו את הזמן לפתח את כישורי השליטה הרגשית שלהם ואת יכולות התקשורת. יש מיתוס נפוץ שצף סביב שזוג שלא נלחם לא נמצא במערכת יחסים בריאה, אבל שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.

כל היאבקות הנשים המקצועיות של יפן

אחת הדרכים לעזור לנטרל את הכעס ואת פוטנציאל הקונפליקט היא להחזיק ידיים עם בן הזוג בזמן שאתה מתווכח.

זה ידוע היטב כי מגע פיזי משחרר מבול של כימיקלים בעלי תחושה טובה שיכולים לעזור למתן את רגשותיו של האדם. יתר על כן, החזקת היד של בן הזוג מסייעת לחיזוק ששניכם מתמודדים עם זה יַחַד.

ואם אתה מחזיק בשתי ידיים, זה מכריח אותך לפנות לעבר בן / בת הזוג שלך ולהביט בפניהם. זה לבדו יקשה על אמירת דברים פוגעים מאשר אם היית מסורב ואינך מסוגל לראות את הכאב שדברים שלך גורמים בפניהם.

3. הביעו את רגשותיכם בצורה ברורה וכנה לבן / בת הזוג במקום מקורבים / ות.

דיאלוג פתוח וכנה עם בן / בת הזוג שלך יכול לעזור לך למצוא רזולוציה מועילה הדדית.

הבעיה היא שאנחנו לא תמיד מתקשרים טוב עם השותפים שלנו. במקום זאת, אנו פונים לחברים או למשפחתנו לקבלת תגובה על מה שאנחנו חווים וצריכים לפתור.

זה יכול להחריד כי אתה לא תמיד יודע מה המניעים של מקורבך. אולי יש להם עניין רומנטי בך או בבן / בת הזוג שלך, ולכן הם לא נותנים לך עצות קוליות כדי לפצל אותך עוד יותר.

או אולי הם אדם נפלא, ישר ואמין, אבל הם לא באמת מכירים או מבינים את בן הזוג שלך כמו שאתה חושב. והם נותנים לך עצות גרועות על סמך ההנחות השגויות שלהם.

אז במקום לדבר על בעיות היחסים שלך עם מישהו מחוץ למערכת היחסים, דבר במקום זאת עם בן / בת הזוג שלך.

אם עליך לכלול צד שלישי, הפוך אותו למטפל מיומן שישאל שאלות מועילות ויציע הדרכה יעילה. אנו ממליצים על טיפול מקוון ביחסים מגיבור היחסים - לשוחח ברשת עם מישהו עכשיו או לתאם זמן לדבר מאוחר יותר.

ארבע. לְחַזֵק הידידות שלך עם בן / בת הזוג שלך.

יהיו זמנים שבהם אתה פשוט לא מרגיש שאתה אוהב את בן / בת הזוג שלך. התהליכים הכימיים של האהבה לפעמים הולכים ומתמעטים עם הזמן. זה לא נדיר להתאהב ולצאת מאהבה לבן הזוג שלך פעמים רבות לאורך מערכת יחסים.

זו סיבה גדולה מדוע חשוב שיהיה בסיס יציב של חברות מתחת לרומנטיקה. בדרך זו, אתה יודע שאתה עדיין יכול לחבב את בן / בת הזוג שלך גם כשאתה לא מרגיש כל כך מאוהב בהם.

מערכת יחסים הבנויה אך ורק על ההתאהבות וחלקי התאווה של האהבה תמצא את עצמה על אדמה מטלטלת כאשר מתח החיים מתחיל להצטבר. בנה את החברות שלך!

5. קבעו זמן קבוע לבילוי עם בן / בת הזוג.

חלק משמירה על חברות וקשר בריא עם בן / בת הזוג שלך הוא בילוי זמן עקבי איתם.

כל כך קל להיסחף עם המולת החיים כשאתה מלהטט בחיי משפחה, עבודה, תחביבים ופעילויות אחרות. זה לא אמור למנוע ממך לבלות זמן קבוע עם בן / בת הזוג שלך כדי לשמור על האינטימיות והקרבה שלך, שישמש דבק שיעזור לך לקיים ביחד בתקופות הקשות.

אם אתה אדם עסוק, קבע לילה דייט פעם בשבוע או פעם בשבועיים כדי להקדיש לבן הזוג שלך. אתה לא בהכרח צריך לצאת. לפעמים דייט נהדר הוא פשוט להזמין פיצה ולהתכרבל על הספה כדי לצפות בסרט.

6. להפגין פגיעות ואינטימיות רגשית.

יש אנשים שמוצאים בכך אתגר להראות פגיעות ואינטימיות רגשית, אפילו לבני זוגם הרומנטיים.

הם עשויים להיות בעלי היסטוריה מחוספסת, גדלו בבית פוגעני, או עברו מערכות יחסים פוגעניות שבהן פגיעות תפגע בהם.

אמנם זהו מנגנון הישרדות מובן והכרחי עבור אותם מצבים, אך הוא רעיל והרסני במערכות יחסים בריאות.

אינטימיות רגשית ופגיעות הם הכרחיים בהחלט לבנות, לתחזק ולחזק מערכת יחסים. בלעדיהם, כל כך הרבה יותר קשה לעמוד בסערות שיגיעו מכיוון שהשותפים נוטים פחות להתכנס כיחידה.

7. היו מוכנים להודות בחופשיות כשאתם טועים.

אנשים רבים מתקשים להודות כשטעו. זה מצער מכיוון שנכונות להיות כנה ולהודות כשטעת היא דרך כה עוצמתית ליצור אינטימיות וקשר במערכת יחסים.

אתה בן אדם. אתה לא תמיד הולך לעשות את הדבר הנכון. אתה לא תמיד הולך לקבל החלטות חיוביות. לפעמים, תתברג רע.

בן הזוג שלך צריך לדעת את זה אתה אדם מספיק גדול כדי לא להעביר את האחריות שלך אם אתה רוצה שהיחסים שלך יעמדו במכות האלה.

יתרה מכך, להחזיק בבעיה ולהודות באשמתה היא דרך בטוחה ומיידית להקל על המתחים ביניכם, כלומר עימות פחות הרסני ועובר מהר יותר.

רק להיות בטוח שאתה אשם באמת, ואתה לא פשוט מקבל את האשמה במשהו שיפייס את בן / בת הזוג שלך.

8. קח צעד אחורה מהבעיה.

כעס ותסכול מרבים לעבד את שיקול הדעת שלנו. ישנם מקרים בהם הדברים לא יעבדו כשורה.

אתה תכעס, והכעס שלך יהיה מוצדק. וזה אולי נראה כל הזמן שהפתרון לבעיה הוא רק מחוץ לתפיסתך, שאתה פשוט לא יכול לראות את זה כדי להשיג את זה.

צלילה לבעיה ו ניסיון להכריע בכוח את דרכך יכול באמת להחזיר אש בגלל שיפוט מעונן.

יתכן שתוכל להגיע לפיתרון מהיר יותר אם אתה לוקח צעד אחורה מהבעיה, מניח אותה בצד לזמן מה ואז תחזור אליו בעיניים רעננות ובנפש רגועה.

9. היו כנים לגבי הכספים.

אחד הגורמים העיקריים למתח ופרידות במערכות יחסים הוא כסף.

התאמה כלכלית גרועה במערכת יחסים תגרום לכל כך הרבה לחץ וסכסוך. אתה לא באמת יכול לזווג מישהו שהוא חוסך קבוע ופנטרה פרוטה עם מישהו שמוציא בחופשיות - לפחות, לא בלי איזושהי סכסוך.

אני רוצה להרגיש אהוב על בעלי

ככל ששניכם ישרים יותר לגבי הכספים והחובות שלכם, כך תעמדו במצב טוב יותר כאשר החיים יתחילו לזרוק הוצאות בלתי צפויות עליך.

וודאו ששניכם נמצאים באותו דף לגבי הכספים והחיסכון שלכם, או שהוא יחזור לנגוס בכם כאשר הכסף יתקשה.

זקוק לעצות נוספות כיצד לעבור את התקופות הקשות במערכת יחסים? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .

אולי גם תאהב:

רשום פופולרי