בן זוג עם נטיות פסיביות-אגרסיביות במערכת יחסים הוא מאתגר ביותר.
כמובן שתוקפנות מוחלטת יכולה להיות מפחידה להפליא ולהרוס מערכת יחסים ברגע, אך ברור מאי אפשר להתעלם ממנה, גם אם הנפגע לא רוצה לקבל את המציאות הזו.
לעומת זאת, תוקפנות פסיבית יכולה להיות קשה להתמודד במערכת יחסים מכיוון שלעתים זה יכול להיות מסובך להזדהות או למילול.
הצד האשם יכול לפעמים לעשות זאת בלי כוונה, וזה גם משהו שקל מאוד להכחיש.
אבל לאט לאט זה יכול להסתבך ביסודות מערכת היחסים, לפעמים מוריד את זה לגמרי.
אך מהי בעצם תוקפנות פסיבית?
מהן כמה דוגמאות לכך בזוגיות?
ואיך ניתן לגשת ולנהל התנהגות זו כדי שלא תגרום לבעיות נוספות ביניכם?
המשך לקרוא כדי לגלות.
12 דוגמאות לתוקפנות פסיבית בזוגיות
ניתן להגדיר תוקפנות פסיבית כהתנהגות שלילית המוצגת באמצעות חוסר נכונות לתקשר.
זו התנהגות לא אסרטיבית, כשמישהו מסרב לטפל בראש בבעיה.
אנחנו לא תואמים אבל אני אוהב אותו
מי שאשם בכך רק יעביר את התוקפנות שלהם בעקיפין, אולי באמצעות סרקזם, או דרך נסיגה רגשית.
הם נוטים להציג מופע של התנהגות טובה או יפה כלפיך מבחוץ, תוך שהם מנסים לגרום לך לסבול במידה פחותה או יותר - בין אם במודע ובין שלא במודע.
להלן מספר דוגמאות לתוקפנות פסיבית בזוגיות. אם אתה מזהה מישהו מהם באופן בו בן / בת הזוג נוהג כלפיך, זה סימן ברור שיש ביניכם כמה נושאים שצריך לעבוד עליהם.
1. הם מוותרים על כל האחריות להחלטות חשובות.
אם יש סכסוך בינך לבין שאתה נתקל בסיטואציה מורכבת, התגובה הסטנדרטית שלהם היא רק לסגת לחלוטין, כך שאתה נשאר לפתור את הבעיה בעצמך.
זה יכול לגרום לבעיות חמורות שכן מערכות יחסים ארוכות טווח ומחויבות כולן חולקות את העומס ותומכות זו בזו, ובן זוגו של מישהו אגרסיבי פסיבי ירגיש לעיתים קרובות נטוש.
2. הם נסוגים באופן אינטימי.
הם מראים את מורת רוחם ממך עד מניעת החיבה הפיזית הרגילה שלהם אליך , בין אם זה ליטופים, נשיקות, חיבוקים, או משהו נוסף.
נראה שהם כמעט משתמשים בחיבה פיזית, או בחוסר בה, כסוג של תגמול או עונש על התנהגותך.
3. הם נסוגים רגשית.
כשיש בעיות במערכת היחסים שלך, תגובת ברירת המחדל שלהם היא להעמיד את המחסומים הרגשיים שלהם כך שלא תוכל להגיע אליהם ברמה זו.
הם מענישים אותך בכך שהם מנתקים אותך רגשית.
4. לעתים נדירות הם מראים את כעסם בגלוי.
בן זוג פסיבי אגרסיבי לא מרבה לכעוס במובן הקלאסי, לא בגלל שהם מפחדים מהרגש, או שהם פשוט לא יודעים לבטא אותו בצורה בריאה.
הם מעדיפים להוציא את זה בדרכים אחרות ועקיפות.
5. הם משתמשים בהומור עוין.
לעתים קרובות הם סרקסטיים, או שהם מספרים בדיחות עוינות מצועפות דק, ואז צוחקים כשאתה מגיב רע. אחרי הכל, הם רק צוחקים.
הם עשויים להקניט אותך בדבר מסוים או להעיר הערות לגבי האופן שבו אתה נראה או מתנהג.
6. הם נותנים לך את הטיפול השקט.
זו תכונה התנהגותית פסיבית-אגרסיבית קלאסית. זה יכול להיות רק הטיפול השקט, או שהם יגיעו עד כדי העמדת פנים שאתה בלתי נראה במאמץ להעניש אותך על משהו שעשית.
7. הם ממהרים ולעולם לא מתייחסים לרגשותיהם.
תגובת ברירת המחדל שלהם למצב בו הם לא מקבלים את הדרך שלהם היא לזלול. מעולם לא ידעתם שהם כנים כאשר הם מרגישים מתוסכלים או כועסים.
8. הם לוחצים במכוון על הכפתורים שלך.
הם יודעים בדיוק לסדר אותך, כך שאתה נראה שכועס, לא הם.
סימנים לכך שהחבר שלי לשעבר רוצה אותי בחזרה
אם עשית משהו שהם לא אוהבים, הם יביאו אותך לאבד את העשתונות כדי שיוכלו להופיע כצד הנפגע.
9. הם מונעים מידע שעליך לדעת.
דרך נוספת שהם עשויים לתקוף אותך באופן פסיבי היא על ידי שמירת מידע חשוב ממך בכדי לגרום לבעיות בין שניכם.
לגרום לך להרגיש מודרים ולא מהימנים, או להקשות על חייך על ידי שמירת מידע ממך היא טקטיקה פסיבית-אגרסיבית קלאסית.
10. הם משחקים את הקורבן.
הם מצליחים להפוך הכל כך שייראה שהעולם, ואתה, תמיד בוחרים בהם, והם פשוט הקורבן חסר החשד וחסר האונים.
הם עשויים להפריז בנושאים אישיים, מקצועיים או בריאותיים או לגרום לעצמם להיות חסרי אונים או חלשים.
11. הם יודעים להכות אותך בדיוק איפה שכואב לך.
הם יודעים בדיוק מה החולשות שלך, והם לא מתביישים במכות מכות נמוכות שהם יודעים שיכו את המטרה כשהם רוצים לגרום לך להרגיש רע.
12. הם תמיד מכחישים את התנהגותם.
אם תגיד להם שהם נראים כועסים או מוטרדים, הם יכחישו את זה על הסף, תוך שהם ממשיכים לזלוג.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- איך להתגבר על הפחד שלך מעימות ולהתמודד עם סכסוך
- איך לשלוט ולהתמודד עם כעס בזוגיות: 7 אין טיפים לשטויות!
- כיצד להפסיק לחבל בזוגיות שלך בתוקפנות פסיבית
- 17 שאלות שיעזרו לך להחליט אם להישאר בקשר שלך
- 20 שוברי עסקות יחסים שלא אמורים להיות למשא ומתן
- כיצד להתמודד עם טינה בזוגיות: 12 אין טיפים בולשיים *
8 צעדים להתמודדות עם התנהגות פסיבית-אגרסיבית בזוגיות
זו אולי הייתה רשימה כואבת למדי לקרוא, אבל אני מקווה שאתה לא בקשר עם מישהו שמתקתק את כל שתים-עשרה התיבות האלה.
כעת בדקנו כמה דוגמאות, הגיע הזמן לשקול כיצד תוכלו להתקדם אם אתם במערכת יחסים עם מישהו שמציג באופן קבוע התנהגות מסוג זה.
1. שאל את עצמך אם הקשר שווה את זה.
הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לשאול את עצמך האם אתה באמת מוכן להשקיע את העבודה הנדרשת כדי להתגבר על נושא זה ביניכם.
אחרי הכל, רוב הסיכויים שבן הזוג שלך ישמור על נטיות פסיביות-אגרסיביות לנצח.
אתה לא יכול לצפות שהם ישנו את דרכם לגשת לנושאים בן לילה, ולהבין דרך קדימה זה ייקח הרבה סבלנות ואהבה משניכם.
אם אתה אוהב אותם ומחויב לעתיד איתם, העבודה הקשה צריכה להיות שווה את זה.
אך לא תמיד אהבה מספיקה. אתה יכול לאהוב מישהו ועדיין להאמין שעזיבה הוא הכי טוב לשניכם.
כמובן, אם אתה לא אוהב אותם, אין שום סיבה שתישאר.
2. חשוב כיצד אתה מגיב כעת להתנהגות.
לאופן שבו אתה מגיב להתנהגות פסיבית-אגרסיבית מצד בן הזוג שלך תהיה השפעה רבה על האופן בו הם מתנהגים לאחר מכן.
אתה קם לפיתיון שלהם?
האם אתה נותן להתנהגות שלהם לגרום לך לכעוס?
האם אתה מאפשר את התנהגותם מכיוון שאתה לא יכול לסבול עימות?
האם אתה מרגיש נשלט ומוגבל על ידי זה?
האם אתה מבקש את אישור בן / בת הזוג שלך?
או שאתה מסוגל לזהות את ההתנהגות ולהימנע מהפעלתה?
לשים את האצבע על הדרך בה אתה מגיב יעזור לך להבין אילו שינויים אתה צריך לעשות על מנת שתתקדם.
3. בררו היכן הקו בשבילכם.
חשוב להבין מה תקבל מבן הזוג שלך מבחינת התנהגות פסיבית-אגרסיבית, ומה הולך רחוק מדי.
בעתיד, אתה צריך להיות מסוגל לעמוד בקו זה ותהיה מוכן לספר לבן / בת הזוג שלך כשעוברים / ה מעבר לכך.
תן להם לדעת בדיוק מה הציפיות שלך ומה ההשלכות על שניכם אם הם לא ימלאו את תפקידם.
4. ודא שאתה מוכן להתמודד עם המצב.
אתה צריך להיות מודע לכך שקריאת בן / בת הזוג שלך להתנהגות פסיבית-אגרסיבית לא תהיה יפה.
בן / ת הזוג שלך רגילים להימנע מעימותים, ולכן הם כנראה לא יגיבו כל כך טוב לך ברצונך להתמודד עם המצב באופן ראשוני.
הם עשויים לסגת, לבכות, להיתקע או להיות עצבניים איתך, ואתה צריך להיות מוכן לכך.
5. היה אסרטיבי.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אדם פסיבי-אגרסיבי היא להגיב באסרטיביות ובהירות.
אם תחליט שהגיע הזמן לטפל בהתנהגות, אתה צריך להיות מסוגל להצביע עליה בצורה ברורה, רצוי בלי להיות רגשי.
תן להם לדעת מהן הציפיות שלך, וחזור עליהן במידת הצורך.
6. אל תשתמש במילים 'אגרסיבי פסיבי'.
אין דרך מהירה יותר להרחיק את בן / בת הזוג שלך מאשר לומר להם בצורה מוחלטת שאתה מחשיב אותם כתוקפניים פסיביים.
במקום להשתמש בביטוי הזה, התמקד כיצד התנהגותם משפיעה עליך לרעה או גורמת לך להרגיש.
תן להם תובנה איך זה להיות בקצה המקבל.
7. אתה עושה אותך.
כשאתה בקשר עם מישהו שאשם בהתנהגות זו, אתה יכול לפעמים לנהל את חייך סביבם.
הכל הופך לשמירה על שמחתם ולעצור אותם בבליחה.
אבל אם אתה רוצה שיעבדו על ההתנהגות, זה חייב להיפסק.
אתה צריך להמשיך בחיים שלך, לתכנן תוכניות ולחיות את החיים שלך בצורה הטובה ביותר שאתה יודע, לבלות עם כל האנשים שאתה אוהב ולהתמקד במטרות שלך.
הם עשויים להיאבק לראות אותך צועד קדימה בזמן שהם מבלים את זמנם, ובמקרה זה, זה יכול להיות סוף מערכת היחסים שלך.
אבל הם עשויים למצוא כבוד חדש אליך, כלומר היחסים שלך יכולים להתחיל להתאושש ואפילו לשגשג.
8. הישאר קריר, רגוע ואסוף.
זה לא יהיה קל, אבל אם אתה רוצה שהתנהגות זו תשתפר ותגבה פחות מחיר ממערכת היחסים שלך, חשוב להישאר רגועה כשאתה דן בה.
בדרך זו, אתה יכול לשמור על הקרקע הגבוהה, ולעולם לא לתת להם את ההזדמנות להאשים אותך בכך שאתה לא סביר או נושף את זה מפרופורציות.
ככל שאתה נשאר רגוע יותר, אתה שומר על היד העליונה.
דברים פשוטים ומהנים לעשות כשמשעמם לך בבית
כך יש לך סיכוי טוב בהרבה לעבור אליהם ולהתמודד עם התנהגות שעלולה, אם לא נבדקת, להרוס את מערכת היחסים שלך.
