אם אתה מרגיש שהניצוץ נעלם מנישואיך ורוצה להחזיר את הרומנטיקה, אתה לא לבד.
זה משהו שיכול לקרות לכל זוג וזה בהחלט לא סימן שהדברים לא טובים ביניכם!
זה קורה לעתים קרובות בנישואין, או ברגע שהיו לך ילדים - או סתם כשאתה נמצא עם מישהו הרבה זמן.
אם אתה רוצה להצית מחדש את הלהבה, יש לנו כמה טיפים נהדרים עבורך ...
איך לעזור לחבר להתגבר על פרידה
1. תכננו כמה לילות תאריך.
החליטו יום בשבוע שעובד טוב עבור שניכם ותכננו לילה דייט רגיל.
זה יכול להיות שבועי, חודשי, מה שמתאים ללוחות הזמנים שלך! מה שחשוב זה להתחייב לתוכנית ולהופיע אחד לשני בדרך מסוג זה.
זה לא רק להתלבש או ללכת לארוחות ערב מפוארות מראה שאתה מעריך את מערכת היחסים שלך ורוצים להשקיע זמן ומאמץ בכדי להפוך אותו למאושר ובריא.
תוכלו לשבת יחד ולרשום רשימת רעיונות ששניכם רוצים לעשות, ואז לגזור כל רעיון, לקפל אותו ולהניח את כולם בקערה או בצנצנת.
בכל פעם שתאריך לילה מגיע סביבו, בחרו באקראי פיסת נייר אחת וזה התאריך שאתם הולכים עליו! זה חוסך את קבלת ההחלטות ואת הפאף של בחירה לאן ללכת בכל פעם ושומר על כל העניין כיף, קל וללא מתח.
כמובן, העובדה ששניכם מתלבשים והולכים למקומות נחמדים גם היא עושה הבדל עצום והיא דרך נהדרת להחזיר את הניצוץ לזוגיות שלכם.
2. לנהל שיחות משמעותיות יותר.
כשאנחנו מתחילים לצאת עם מישהו לראשונה, אנחנו לא יכולים לקבל מספיק מהם. אנחנו ערים כל הלילה בהודעות, או יושבים במיטה יחד ומדברים עד השעות הקטנות של הבוקר.
כמובן, זה טבעי לחלוטין שזה נמוג עם הזמן - ככל שאתה מכיר טוב יותר, כך נוח לך יותר רק להיות ביחד, וזה דבר נפלא בפני עצמו.
אבל כדי להחזיר חלק מאותו קסם של תקופת ירח הדבש, נסה להתחיל לנהל שיחות מסוג זה שוב.
זה לא צריך להיות כרוך בהישארות ערה כל הלילה מכיוון שזה פשוט לא מעשי עבור רוב האנשים! אבל תוכלו לבלות יותר זמן ביחד בשיחה על דברים ששניכם מעוניינים בהם, ולשתף את החלומות והתוכניות שלכם, וכן באמת מתקשרים זה עם זה.
כאשר מערכות היחסים שלנו מתפתחות, אנו שוכחים עד כמה חשובה האינטימיות מסוג זה. זה יקרב אתכם ויזכיר לכם ששניכם מחויבים לאהוב אחד את השני ולדאוג אחד לשני.
השיחות שלך עשויות להתמקד כרגע בלחץ בעבודה, בילדים, בפרקטיות של החיים המשותפים ... אך בקרוב הם יכולים להפוך לדיונים עמוקים ואיכותיים יותר שבאמת עוזרים לך להתחבר שוב.
נסה את התחלות השיחה הבאות: 115 שאלות שיש לשאול את האחר המשמעותי שלך בכדי להתחיל שיחה
3. התאמנו ביחד.
פעילות גופנית נהדרת עבורנו - כולנו יודעים זאת. אבל האם ידעת שזה נהדר גם למערכת היחסים שלך?
אימון משחרר אנדורפינים (הורמונים שמחים שגורמים לנו להרגיש טוב), המסייעים לנו להישאר מאוזנים ואופטימיים כאנשים פרטיים.
אם שניכם מתאמנים לבד, אתם כבר באמצע הדרך, כיוון שאתם נוקטים בפעולה כדי לשמור על עצמכם חיוביים ומלאי עץ. אם תתחילו להתאמן ביחד, תחוו מיהרי ענק של אנדורפינים ושיהיה המון כיף בו זמנית.
תוכלו גם להגיע לאמן זה את זה, לראות אחד את השני מתקדם, לפתח יותר ביטחון עצמי ולעבוד כצוות. כל אלה הם אלמנטים נהדרים לבניית מערכות יחסים שיכולים להחזיר את הניצוץ לנישואין או לזוגיות שלכם.
4. מחדש את הלהבה הפיזית.
כמובן שמין צריך לכלול מדריך להחזרת הניצוץ במערכת היחסים שלכם!
הדחפים המיניים שלנו יכולים להשתנות בגלל הרבה דברים שונים - לחץ, ביטחון, גיל, אורח חיים וכו '. טבילה בתדירות שאתה מקיים יחסי מין היא נורמלית לחלוטין, במיוחד עבור אנשים שהיו עם בני זוגם די הרבה זמן.
אם אתה רוצה להדליק מחדש את האש ששרפה פעם אחת, נסה לתבל את הדברים קצת ו אל תפחד לעשות מהלך!
אם הם לא מעוניינים באותו רגע בזמן, הם יגידו לך - זה עלול לכאוב קצת, אבל זה שום דבר אישי וזה לא אומר שהם לא נמשכים אליך.
הם בטח יהיו אסירי תודה שיזמתם משהו מכיוון שהם כנראה גם הבחינו בטבילה ורצו לעשות שינוי.
זה לגמרי בסדר להתייחס לזה עם בן / בת הזוג שלך - יש אנשים שמפחדים מדי לדבר על יחסי מין למקרה שהם פוגעים בבן / בת הזוג שלהם, אבל אין מה להתבייש!
וודא שאתה ניגש לשיחה ממקום רגוע ופתוח - אתה לא צריך להיות דרמטי או להאשים מישהו, אבל אתה יכול להסביר שתרצה להתחבר אליהם פיזית.
זה אפילו לא צריך לערב יחסי מין כל הזמן. אתה יכול פשוט להציע לבלות זמן אינטימי יותר יחד, כמו לחלוק אמבטיה או להתכרבל על הספה.
ותמיד תוכלו להציג צעצועים, משחק תפקידים או רעיונות מטופשים אם אתם רוצים לנסות אותם - כל מה ששניכם מרגישים בנוח!
5. זכרו את התקופות הטובות.
הזכרות עם מערכת היחסים שלך יכולה להיות דרך נהדרת להחיות מחדש את האהבה והניצוץ.
braun strowman ו- alexa bliss
אתה יכול להסתכל בתמונות ישנות, לשתף זיכרונות מהדייטים הראשונים שלך, או אפילו לדבר על כמה אתה מאושר וכמה שנוח לשניכם עכשיו כשאתם יחד יותר.
זה תמיד מקסים להסתכל אחורה בחיבה על זמנים שמחים והרפתקאות משותפות. זה יכול לקרב את שניכם וגם להזכיר לך כמה אכפת לך אחד מהשני וכמה מדהים היחסים שלך התפתחו במהלך החודשים או השנים.
זה עשוי גם לתת לך רעיונות לגבי ליל התאריך הבא שלך. אתה יכול, למשל, ליצור מחדש את הדייט הראשון שלך! תוכלו ליצור מחדש את הקשר ביניכם וליהנות מאינטימיות רגשית זה עם זה.
זה עשוי להזכיר לך דברים שבן הזוג שלך אוהב ששכחת מהם, ואז תוכל להפתיע אותם בפעם אחרת.
זה יגרום להם להרגיש כל כך מיוחדים ואהובים, ובאמת לעזור להחזיר את התשוקה והאהבה בקשר שלך.
6. שתף תחביב חדש.
לעתים קרובות אנו מרגישים קצת תקועים בתלם כשאנחנו עם מישהו הרבה זמן.
זה לא שאנחנו משועממים או רוצים להיות עם מישהו אחר, זה פשוט זה הדברים יכולים להתחיל להרגיש קצת 'אותו ישן, אותו ישן!'
תוכלו ליהנות מדברים חדשים יחד ולשתף חוויות חדשות - זו דרך נהדרת להחזיר את הניצוץ למערכת היחסים ולבלות זמן איכות ביחד.
בחר תחביב חדש ששניכם מעוניינים בו - זה יכול להיות טניס, ללכת לשיעור קרמיקה או לקחת יוגה ביחד.
לא משנה מה זה יהיה, זה ירגיש מקסים לבלות יחד בעשייה חדשה!
זה נותן לך יותר לדבר על זה, זו מחויבות לזמן איכות משותף, וזה יהיה כל כך כיף.
להלן מספר רעיונות: 100 תחביבים לזוגות לעשות יחד: הרשימה האולטימטיבית!
7. העדיפו את ההרגשה הטובה.
כשאנחנו בקשר ומתחילים לתהות לאן נעלם הניצוץ, הרבה מאיתנו יתחילו להאשים את עצמנו.
אנו דואגים שאולי 'שחררנו את עצמנו' (אין דבר כזה, אגב!) או שאנחנו כבר לא מספיק מרגשים או מעניינים עבור השותפים שלנו.
איננו צריכים לשנות את עצמנו בכלל במצב זה - זו לא 'אשמתנו' שהניצוץ חלף זה פשוט משהו שיכול לקרות באופן טבעי לאורך זמן.
מה שאנחנו כן צריכים לעשות הוא, עם זאת וודא שאנחנו שומרים על עצמנו ומחויבים להרגיש טוב!
אם אתה מתעצבן מחוסר אהבה או תשוקה בנישואיך או בזוגיות שלך, זה יכול להתחיל במהירות ספירלה כלפי מטה. פתאום הביטחון העצמי שלך נורה לרסיסים, שפשוט יגרום להכל להרגיש גרוע יותר!
במקום זאת, נסה להתמקד בעצמך ובאופן שבו אתה יכול להרגיש טוב. זה אומר אולי להסתפר, לקנות בגד חדש או להשבית ולתרגל מדיטציה, למשל.
ככל שתרגיש טוב יותר בעצמך, כך תוכל להתחייב למערכת היחסים שלך ולהופיע עבור בן / בת הזוג שלך - מה שיחזיר את הניצוץ ההוא למקום אליו הוא שייך!
8. למד ליהנות מזמן לבד.
בדומה לנקודה הקודמת, יותר נוח ושמח אתה נמצאים בעצמך, ככל שהיחסים שלך יהיו טובים יותר.
הסיבה לכך היא שהזוגיות שלך צריכה להיות תוספת לחיים שלך, לא שלך כֹּל חַיִים.
ממש קל להסתבך במערכת היחסים שלך, אבל זה יכול להפעיל עליו יותר מדי לחץ. אם אין לך הרבה דברים אחרים שקורים בחיים שלך, מערכת היחסים שלך הופכת להיות הדבר היחיד שמגדיר את שלומך ומה אתה עושה.
זה גם אומר שאם יש לך טיפה או רגיעה במערכת היחסים שלך, כל העולם שלך מרגיש גרוע יותר.
זה יכול להוביל לכך שתלחץ יותר מדי על עצמך וגם על בן / בת הזוג שלך להחזיר את הניצוץ, באופן מיידי!
עם זאת, אם אתה מרוצה מהחיים שלך, עושה את עצמך כל כמה זמן ולא רק חושב על בן / בת הזוג שלך, ההפוגה תרגיש פחות עניין גדול.
יתרה מכך, יהיה הרבה יותר קל להתגבר או 'לתקן' כי זה לא יהיה הדבר היחיד שאתה מתמקד בו.
נסו להתרגל לזמן לבד - או לפחות לזמן ללא בן הזוג.
זה יכול להיות שיעור ספין עם חברים, יוגה סולו, או אפילו סתם לשבת בחדר השינה ולקרוא בזמן שבן הזוג שלך עובד בסלון.
זה גם נותן לבן הזוג שלך עוד קצת זמן ומרחב לעשות שֶׁלָהֶם דבר, אשר גם מקל על לחץ כלשהו ומשמעותו שהזמן שאתם חולקים יחד יהיה הרבה יותר טוב!
9. השתמש בחיזוק חיובי.
אם אתה מרגיש שהניצוץ נעלם מנישואיך או מהזוגיות שלך, אתה עלול להרגיש די מתוסכל או מוטרד מבן הזוג שלך - במיוחד אם אתה חושב שזה יכול להיות בגלל מעשיהם ולא שלך.
זה יכול להצטבר עם הזמן ולפתע להשתחרר כזרם של כעס או טינה כלפי בן / בת הזוג שלך . זה אמנם מובן, אבל זה לא הוגן כלפי בן הזוג שלך, וזה בכלל לא בונה.
במקום לתפוס את הדברים הקטנים, נסה להיות חיובי לגבי הדברים הטובים!
אם ה'ניצוץ 'בעיניך פירושו פרחים, ארוחות ערב נחמדות ומנשק לילה טוב, עשה מזה עניין גדול כשזה קורה.
זה אולי נשמע מטופש, אבל זה יעזור לך ולבן הזוג שלך לחזור למסלול ולהבטיח ששניכם יודעים מהן הציפיות שלכם בפועל!
לכן, בפעם הבאה שבן הזוג יתן לך חיבוק, יידעו כמה טוב זה גורם לך להרגיש וכמה שאתה אוהב את זה. זה יישאר בראשם והם יתחילו לעשות את זה יותר ויותר.
זה נראה קטן, אבל אם סוג כזה של חיזוק חיובי קורה בכל פעם שהם עושים משהו שאתה אוהב, אתה מודיע להם מה אתה רוצה בלי שתצטרך לנדנד או להתווכח!
במקום להניח אותם כשהם עושים משהו שלא מוצא חן בעיניך או שמרגיז אותך, יידע אותם כמה אתה אוהב את זה כשהם מבשלים, או כשהם מפנים זמן לשבת איתך ולאכול ארוחת ערב בלי הטלוויזיה, למשל. .
10. לעבוד עם מטפל.
כפי שאמרנו - מערכות יחסים משתנות באופן טבעי עם הזמן ורובם חוזרים למסלולם לאחר רגיעה קלה.
אם אתה מרגיש שאתה ובן הזוג שלך באמת נמצאים בתלם ונראה ששום דבר לא עוזר, שקול לעבוד עם מטפל או יועץ.
זה לא אומר שאתה זקוק לעזרה או שמשהו 'לא בסדר' במערכת היחסים שלך, אל תדאג - זה רק אומר שאתה יכול לעשות עם הדרכה עדינה להחזרת הניצוץ.
תלמד לגלות מחדש את האינטימיות הרגשית, לעבוד על כישורי התקשורת שלך ואיך להתחבר כזוג - שום דבר לא מפחיד!
זה אף פעם לא דבר רע לחפש הדרכה כלשהי, וזה לא סימן שאתה צריך להיפרד - זה בריא וזה מראה ששניכם מושקעים בכך שהדברים יעבדו.
אנו ממליצים בחום על השירות המקוון שמציע גיבור היחסים. אתה יכול לקבל טיפול זוגי מהנוחות שבביתך באמצעות וידאו, טלפון או צ'אט באינטרנט. וזה מאוד משתלם גם. או לתזמן זמן במועד מאוחר יותר.
*
אז ... 10 דרכים מדהימות להצית מחדש את מערכת היחסים שלך. אחד הדברים הטובים ביותר בלהיות עם מישהו הוא פשוט לחיות איתם חיים אמיתיים ואמיתיים.
זה אומר שתתווכח לפעמים ואתה באמת לא אוהב אותם, אפילו!
אני אדם רע איך אני יכול לשנות
אבל זה גם אומר שאתה עצמך המלא עם בן / בת הזוג שלך וזו מתנה כל כך יפה בפני עצמה ...
אולי גם תאהב:
- 16 דרכים להחזיר את הקשר / הנישואין למסלול
- 9 טיפים מעשיים שיעזרו לך לעבור זמנים קשים במערכת היחסים שלך
- 7 טיפים פשוטים כדי להיות מאושרים בנישואין אומללים
- 30 דרכים נפלאות להראות את הערכתך לבן / בת הזוג שלך
- חמש שפות האהבה שהוסברו: להבין למה כל אחת מתכוונת
- איך להתחיל מחדש במערכת היחסים שלך: 13 אין טיפים *!
- 6 סיבות עצובות מדוע אנו פוגעים במי שאנחנו אוהבים
