היציאה אל מחוץ לעצמנו נראית משימה קשה בעולם יותר ויותר מכך שכולם יצברו את המספר המרבי של קשרים אישיים. מתחת לעדשה מתמדת שכזו, אמפתיה כלפי אחרים מפנה את מקומה למחזה כך שנקבל לייקים, לחיצות, צפיות או מחליקים את כל העמדות החוגגות את עצמן המדממות מהעולם 'החברתי' לחיים האמיתיים.
אנחנו שוכחים את זה אנחנו לא המרכז של כולם, מחשבותינו אינן המציאות המבוססת, ואיננו פטורות מגרד ברכיים מעת לעת בדרכים המוסריות הסלעיות של החיים.
אם חיינו הושפעו בצורה כה דרסטית מהתקופות הטכנולוגיות והחברתיות שלנו, האם נוכל להחזיר מעט שקט בו אנו שומעים את מה שמישהו אומר במקום להגיב להם כאילו הם המם של היום?
בצורה נחרצת וללא הכחשה כן.
אנחנו יכולים לשנות.
אנחנו יכולים לשנות.
וזה מתחיל באהבה ...
אמפתיה בחיי האהבה שלך
אחד) בואו נגיד שאתם בזוגיות (כמו שרבים מאיתנו). מערכת יחסים זו עשויה להיות חדשה או שהיא ארוכת שנים. כך או כך, אתה רוצה שהוא יפרח ולא יהפוך למגרש ריק מלא סרפד. להיות פתוח ל צרכי , רגשות ומחשבות של אחרים הם מים לארץ זו. הגדלת האמפתיה תגרום לך להיות קשובה יותר, מה שאומר שתבטל בעיות לפני שהן הופכות לנושאים עמוקים. הגינה שלך צומחת.
שתיים) זה יעזור תִקשׁוֹרֶת , איזה מגביר את האינטימיות , שמגדיל אִינטִימִיוּת. לדחוף לדחוף לקרוץ לקרוץ. אם התדירות המוגברת בחוויה של החלקים הגומליים של המאהב שלך לא שווה שינוי, אנחנו יכולים לסגור את החנות ולראות מה יש עכשיו בטלוויזיה.
3) סביר להניח שתמצא את עצמך בקצה המקבל של הרבה יותר חיבוקים. הוכח כי חיבוקים משפרים את מערכת החיסון על ידי הפחתת לחץ. חיבוקים מגבירים את תחושת התמיכה החברתית ומפחיתים את תחושת בידוד באופן מונע, עולם מונע בי. וחיבוקים גורמים לשני אנשים שמעולם לא נפגשו קודם להרגיש חיבור מיידי. דמיין מה זה מוסיף בין אוהבים!
4) אֶמפַּתִיָה עוזר לתעדף . דברים לא חשובים שבעבר היו נקזים ענקיים (אך היו הראשונים בתור ברשימת הדברים שמגדירים אותי) מתחילים לרדת חזרה, לדעוך, ואלוהים ירצו - נושרים. למה? כי גם האמפתיה גוברת אינטואיציה , ומהר אתה מבין שדברים בעייתיים שחשבת שהם בעלי חשיבות עצומה ... אינם.
לכידות משפחתית
חלקנו שומעים את המילים 'איחוד משפחות' וחושבים מיד 'מלחמת העולם השלישית'. אם מערכות יחסים רומנטיות יכולות להתקיים בנוחות בשדות של סרפד, משפחות יכולות להיות שדות אדמה חרוכות של סלע וולקני המניבות גרגירי זחל דודה שדודה מג היקרה מנסה לא להכין לאפייה.
המשפחות שלנו הן לעתים קרובות הכי פחות אמפתי הסביבה שאנו מקיימים, בעיקר בגלל שמלמדים אותנו שאנחנו אמורים להשלים עם כל המאכלים המשפחתיים. (אני יותר מ'נטיית הדם עשויה להיות עבה יותר ממים, אך סביר להניח שתדמם לפני שתמות מצמא.)
5) אם להיות שיפוטי מקובלת כדינמיקה משפחתית בלתי נמנעת - למרות שהיא לא - דמיין את ההבדלים אם כולם במשפחה הרגישו שהם נשמעים, נראים ומכובדים. דמיין / ת הגדל / ת אהבה, טיפול והתחשבות בתוך התא המשפחתי. ללמוד מהי אמפתיה ולמה זה חשוב יעשה זאת. זה כל כך מוזר שההיכרות הראשונה שלנו עם היחידות החברתיות היא כזו שחוגגת א חוסר אמפתיה .
טיפול פירושו חיזוק ויצירת קשרים אמיתיים מעבר ל- DNA בלבד!
סיכויי קריירה
כולנו ראינו את האנשים שמקפידים על כך שונאים הכל בעבודות שלהם . זה לא אומר שאין עבודות שהם נשמות מוחלטות. ראה: 90% מהעולם המתועש. אבל נדמה כי אותם אנשים רתומים, עטופים במרירות, נדירים להתקדם, לרוחב, למעלה או למטה: הם נשארים בדיוק במקום שהם נמצאים.
קידום וצמיחה מתרחשים בכל מקום אך מתחת לרגליהם. (שלא לומר שמטלטלות אינן משגשגות מכיוון ששוב, 90% מהעולם המתועש, אך לב אמפתי מגדיר שגשוג בקריטריונים הרבה יותר טובים מאשר פשוט מעמד ועושר.)
6) אמפתיה מוגברת, אם לומר זאת בוטה, תגרום לך להיראות כאילו אתה נותן דאגה ליותר משגשוגך האישי שלך. נתפס כשחקן קבוצה שאכפת לו מה- הַצלָחָה שלם גדול יותר (כלומר הסובבים אותך) יפתח דלתות רבות, ככל הנראה דלתות המובילות אותך רָחוֹק מחברה א 'לתחום חדש לגמרי עם חברת ב'!
7) וככל שצצים אפשרויות, האינטרסים של עצמך גוברים ... מה שפותח אפשרויות רבות עוד יותר! מכתבי ההמלצה הופכים פחות 'כן, היא עבדה כאן' ויותר 'זו הייתה שמחה שהיא כאן!'
שמחה מולידה שמחה. זה חוזר על עצמו מעכשיו עד שהקולפר האחרון נופל מהטיפ המפויח של הכוכב האחרון. אולי אפילו תשכח את העבודה החדשה והטובה יותר שמעולם לא ידעת שמצפה לך.
אמפתיה היא קריטית לשמחה.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- מדוע חוסר אמפתיה לא נמצא רק אצל נרקיסיסטים וסוציופתים
- 5 המיומנויות הבין-אישיות המשמעותיות ביותר בקריירה שלך, בזוגיות ובחיים שלך
- 4 דברים שאנשים אמפתיים אינם
- תן לאנשים את 3 הדברים האלה כדי לשמח אותם
חברות
8) הדרך הטובה ביותר ל להפוך ספינות היכרות לחברות זה להיות ממש ידידותי. כדי להיות ידידותי בפועל, אתה צריך לדאוג ליותר מעצמך. אתה צריך לדאוג איך אנשים אחרים מרגישים לגבי מה שאתה עושה ואומר.
אותו חבר אחד שכולם יכולים לדבר איתו הוא הדבק לכל כך הרבה אינטראקציות חברתיות, החל ממסיבות ועד מפגשים לארוחות ערב שקטות ועד לאירועים בכנסיות, מכיוון שהם פועלים מתוך תחושה של אהבה זורמת כלפי חוץ ולא מזרם פנימי של תראה אותי!
אמפתיה מוגברת פירושה אנשים רוצה כדי להיות סביבך הם רוצים לכלול אותך בחלקים הכי שמחים בחייהם, כי בפשטות, מה עושה שמחה? (ראה לעיל.)
תחושת המשמעות שלך
9) לבסוף, הגדלת האמפתיה שלך הופכת את יו-יו-יו. לא היתרונות החיצוניים, המופלאים, אלא מנוע הבשר הבודד שמסתובב על הסלע הענק והירוק הזה שמתנוסס בדרכו בחלל החיצון כמו העטלף הפתגם מהגיהינום. כל הטבה שהופיעה עד כה הופכת להיות תועלת אצלכם הזקנים הקטנים.
10) אמפתיה מוגברת פותחת אותך לתחושת הקישוריות שלך. אתה מבין שלא משנה מה אתה לא לבד. מישהו שם מרגיש בשבילך. אתה יקר, אתה זקוק, ויש מי שמוכן ומוכן בהתראה של רגע כדי להקל על כל הנטל שקרה לך עד שתצליח לחזור על הרגליים. בעולם של אמפתיה מוגברת, אתה חשוב. אתה חשוב הרבה.
זה גורם לך להבין שאנשים, בהינתן ההזדמנות להיות מדהימים, יהיו מדהימים. מינוס הרעש והקירות שאומרים לנו הם 'חיים מודרניים' (באותה צורה שאומרים לנו שדם סמיך יותר מ ... אתה מקבל את הסחף), האינטראקציות שלנו זו עם זו הופכות לדברים המאשרים חיים מדהימים. אנשים רוצים לחגוג אותך כמו שאתה צריך לחגוג אותם.
ריי בחזרה מול ג'ון סינה
הפך
אנו משנים את חיינו בגושים גדולים וקטנים, כאשר לעיתים קרובות טובים או חולים נתפסים כזריקות מטבעות, כאשר האמת היא שהשינוי צפוי: מה שנכנס זה מה שיוצא. לבניית מסת שריר, אנו מוסיפים משקולות. כדי להגביר את הדאגה שיש לנו זה לזה, עלינו להקיף את עצמנו בהתחשבות אמיתית, בתחושת חיבור וברצון לאפשר למוחנו ולבנו לפרוח במגוון מקומות.
החיים עוברים מלהיות הקומקום המבודד המוציא כל הזמן אדים לפח השקיה המציע טיפות הדומות לגשם קריר וברוך.
עולם טוב ואמפטי יותר אינו בלתי אפשרי, והיתרונות מדהימים.
