שמת לב שאנשים מסוימים פשוט כל כך הרבה חזק יותר מכולם?
אתה יכול פשוט לחשוב שהם נרגשים או יוצאים, אך לרוב יש משמעות עמוקה יותר מאחורי עוצמת הקול שלהם.
נבחן כמה מהסיבות שבגללן אנשים מדברים בקול רם, כמו גם להציע רגע של הרהור עצמי על הקול שלך ...
1. הם מפצים יתר על המידה לביישנות.
יש אנשים שביישן מאוד מנסים להילחם בכך על ידי הכללה ולהיות האישיות הגדולה ביותר בחדר.
זו הדרך שלהם 'לשלוט' בכמה שהם ביישנים - אם הם רועשים ונראים יוצאים, אנשים לעולם לא יבינו כמה הם באמת שקטים.
2. הם רוצים להרגיש יותר חשובים.
הקול הכי חזק בחדר הוא זה שכולם רוצים להקשיב לו, נכון?
לא נכון!
אנשים רבים המדברים בקול רם בעצם מנסים להשוויץ עד כמה הם חשובים ולגרום לכולם להעניק להם תשומת לב רבה.
אם הם מדברים על כולם, הם חושבים שלאנשים יהיה אכפת יותר ממה שיש להם לומר ממה שאחרים אומרים.
זוהי טכניקת שליטה קלאסית והיא הדרך של הדובר להשיג תשומת לב ולהרגיש שאנשים באמת דואגים לדעותיהם.
3. הם מנסים להוכיח משהו.
בדומה לפיצוי יתר, יש אנשים שמדברים בעוצמה גבוהה כי הם מרגישים שהם צריכים להעביר את הנקודה שלהם.
זהו צעד הרחק מוויכוח, במובנים מסוימים, מכיוון שהאדם מנסה נואשות לגרום לאנשים לשמוע אותם כדי שיוכלו להוכיח את טענתם.
4. מעולם לא היה להם קול לפני כן.
יש אנשים שגדלים במצב שהם לא באמת זוכים להשמיע קול או לחלוק דעה.
ילדות של אנשים באמת מעצבת את האופן שבו הם מתבגרים כמבוגרים, ולהיות חזק יותר מהרגיל יכול להיות תוצאה של חיי בית מדכאים.
כמבוגר, האדם הרם בחדר עשוי סוף סוף להרגיש מסוגל לבטא את מחשבותיו ורגשותיו והם עדיין לומדים כיצד לעשות זאת כראוי.
אם תמיד התעלמו מהם בילדותם ואף פעם לא קיבלו תגובה לדברים שהם אמרו, הם כמובן הרגישו מוזנחים בעבר.
כדי להילחם בכך הם הופכים למבוגרים רועשים. הם נואשים למשוך תשומת לב, ולבסוף יש להם דרך להישמע, אבל הם לא בטוחים ולא בטוחים כיצד להשתמש בקולם.
5. זה נובע מהביולוגיה שלהם.
הרבה מההתנהגות שלנו מסתכמת בסוג האישיות שלנו ובילדות שלנו, אך חלקן קשורות לביולוגיה.
תלוי איך נוצרו השרירים בגרון, חלקנו אולי פשוט מדברים בקול רם יותר מאשר חברינו.
יתכן שזה נובע מלקות שמיעה שלא אובחנה ומשמעותה שהדובר אינו יודע כמה הם מדברים בקול רם.
6. ככה הם גדלו.
יש אנשים שקולנים מאוד בגלל איך שגדלו.
חברתי הקרובה גדלה בבית שבו כולם דיברו בקול רם מאוד והיא למדה את זה מהם.
מיי צעיר תאריך קלאסי
אני, לעומת זאת, גדלתי בבית בו העריכו קולות זמן שקט ורכים והפכתי למבוגר שקט יחסית.
כולנו לומדים נורמות שונות ממשפחותינו וחברינו, ולכולנו חוויות שונות של התנהגות רגילה ומצופה.
7. הם אנוכיים ואגוצנטריים.
זו לא הסיבה הנחמדה ביותר, אבל היא תקפה: יש אנשים שקולניים בגלל שהם מגונים.
אנשים שאובססיביים לעצמם יהיו לרוב רמקולים קולניים מכיוון שבאמת לא אכפת להם אם הם מתחצפים בזמן שהם עושים זאת.
למעשה, הם לפעמים יעשו את זה כדי לעצבן אנשים אחרים בכוונה.
זוהי תכונה קלאסית למדי של נרקיסיזם - התעלמות מהרגשות של אנשים אחרים וכוונה לתסכל אותם או להרגיז אותם כדי להרגיש טוב עם עצמך.
8. הם עלולים להיות מודאגים.
בקצה השני של הספקטרום, יש אנשים שקשה להם לדבר בקול רם משום שהם נאבקים בחרדה.
זה יכול לגרום לקולם להיות חזק יותר מאחרים מכיוון שהם מנסים לכסות על כמה הם מרגישים חרדים, או שהם לא מודעים לאיך הם מדברים כי יש כל כך הרבה רגשות שעוברים במוחם.
כשאנחנו מרגישים חרדה, גופנו עובר למצב פאניקה, להילחם או לברוח. זה גורם לרמות אדירות של אדרנלין לשאוב בגופנו ולעתים קרובות מאיץ את הדיבור שלנו ומעלה את רמות הווליום שלנו.
9. יש להם בעיות שליטה.
זה אחד שרובנו יכולים להתייחס אליו - בשלב מסוים, כולנו ניסינו להעלות את הקול כדי לטעון את עצמנו.
יש אנשים שעושים זאת כל הזמן, ולעתים קרובות זה נובע מבעיית שליטה עמוקה.
יכול להיות שהדובר הרם זקוק לאנשים שיידעו שהם אחראים בכך שהם הקול הכי חזק בחדר.
איך לבדוק בחורה אם היא אוהבת אותך
או יכול להיות שהם מרגישים יותר בשליטה אם קולם מטביע את מחשבותיהם.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- 11 אין טיפים בולשיים כדי להפסיק לדבר כל כך הרבה
- איך להישמע חכם ולדבר יותר ברהיטות
- 8 דרכים שגברים ונשים מתקשרים בצורה שונה
- כיצד לנהל שיחה: 12 אין טיפים לשטויות!
- איך לדבר בצורה ברורה יותר ולהפסיק למלמל: 7 אין טיפים *!
- נרקיסיזם שיחתי: כיצד להתמודד עם זה ולהימנע מכך
איך להתמודד עם דיבורים רמים
זה יכול להיות נורא שצריך להגיד למישהו לשנות את התנהגותו, בין אם אתה מכיר אותו ואוהב אותו, עובד איתו או פשוט יכול לשמוע אותו מפטפט בקצה השני של קרון הרכבת שלך.
אלה כמה טיפים כיצד לגשת למצב בעדינות וכיצד להשיג את התוצאה הטובה ביותר האפשרית לכל המעורבים ...
1. היו מתחשבים.
נסו להבין את הסיבות העומדות מאחוריו.
היה סבלני עם זה - כולם עברו, או עוברים, דרך משהו שאתה לא יודע עליו.
זה יכול להיות קשה להאט ולא להתסכל מיד, אבל זו מיומנות נהדרת לתרגל וללמוד.
חשוב על התנהגויות אחרות שלהם - האם הם רועשים וגם קשקשים (יכולים להיות חרדה) או גסים (יכולים להיות אגואיסטים) או אנאליים מאוד (יכולים להיות בעיות שליטה).
זה יכול להיות קשה לעבד את פעולותיו של מישהו בהקשר מכיוון שלעתים קרובות אנו פשוט מתעצבנים על המתרחש ממש מולנו, אך היית רוצה שמישהו יעשה את אותו הדבר עבורך אם אחת מהמעשים שלך הייתה מרגיזה אותם.
2. הוסף הקשר.
כאמור לעיל, קל לקבל החלטות מהירות לגבי התנהגותם של אנשים - במיוחד כאשר מדובר במשהו שוחק כמו להיות חזק מדי.
נסה לחשוב מדוע מישהו עשוי להתנהג כך.
לא רק המשמעויות העמוקות כמו לעיל, אלא בהקשר.
האם הם קולניים במיוחד בפגישת יום שני בגלל שהם אנוכיים, או בגלל שהרבה אנשים פוטרו לאחרונה והם מרגישים חסרי ביטחון?
אולי חבר שלך רועש מהרגיל - האם זה בגלל שהם מנסים לשלוט בשיחה או בגלל שהוריהם פשוט התגרשו והם מרגישים לא מאוזנים ומוצפים?
תחשוב גם על עצמך - כמה פעמים ההתנהגות הרגילה שלך עברה כשאתה מאוד לחוץ או כועס או נסער בגלל משהו?
3. לתקשר איתם.
אם מישהו בחיים שלך ממשיך לדבר בקול רם וזה מתחיל להיות נושא בשבילך, אולי כדאי לספר לו.
כעת, הדרך בה אתה עושה זאת תלויה באמת באופי היחסים שלך איתם.
אם זה חבר קרוב או בן משפחה, היה חביב כשאתה אומר להם ונסה לא להאשים אותם בכך.
אתה יכול להזכיר זאת בפעם אחת, 'אה, אתה די חזק היום, אתה בסדר?' במקום, 'וואו, אתה תמיד כל כך רועש!'
אם הם מרגישים שאתה חושב על זה הרבה זמן, הם נוטים יותר לקחת את זה באופן אישי ולהרגיש קצת נבגדים על ידך.
עם עמיתים לעבודה, וחברים ובני משפחה, אתה יכול פשוט להיות כנה מבלי להיות פרובוקטיבי.
התקרב לסיטואציה יפה, כמעט עשה זאת בדיחה אם אתה צריך, ועשה כמיטב יכולתך כדי שהם ירגישו בנוח.
'אני אוהב אותך, אבל אתה צועק קצת! בואו נפנה את המוסיקה כדי שלא נצטרך לדבר בקול רם כל כך. '
זה גורם להם להרגיש בטוחים ולא מותקפים, ועל ידי אזכור עצמך במשפט ולא רק הם ו שֶׁלָהֶם התנהגות, אתה לא מבודד או מאשים אותם, אתה רק מפנה את תשומת הלב אליו.
4. היו מנומסים.
יכול להיות שמישהו ברכבת שלך בבית מדבר בקול רם בטלפון, או שהשולחן לידך בארוחת הערב ממש מטביע את מחשבותיך.
התמודדות עם אדם זר שמדבר בקול רם הוא מצב קשה מאוד וזה מצב שרוב האנשים מנסים להימנע ממנו.
אם אתה מרגיש צורך להזכיר משהו, עשה זאת בנימוס מירבי!
התקרב למצב ברוגע, וודא שהקול שלך רך ושקט.
ודא שאתה אומר 'בבקשה' ו'תודה '.
אתה יכול להאשים מעט את עצמך אם אתה צריך להיות. משהו כמו:
'אני כל כך מצטער, אכפת לך להיות שקט יותר אם אפשר, בבקשה? היה לי יום נורא ואני מרגיש די המום. '
זה מראה שאתה מכיר בכך שאתה מבקש שהם ישנו את התנהגותם מסיבה אישית, במקום שאתה פשוט אומר להם לשתוק כי הם כל כך מעצבנים!
אם אתה נמצא במרחב ציבורי, אתה תמיד יכול לבקש מהצוות לעשות זאת בשבילך - צוות המלצרים יעבור בשמחה לשולחן המדובר ויציע להם להנמיך את קולם מעט כדי לא להפריע ללקוחות אחרים.
זכרו, אם ביקשתם ממישהו לשמור עליו, עליכם לכבד את הבקשה הזו - המשמעות היא לשים את הטלפון שלכם על שתיקה, אחרת אתם מאוד תתביישו להיות פתאום הקולני.
כיצד להתמודד עם הקול הרם שלך
אם אתה קורא את זה ומבין שאולי אתה זה עם הקול החזק, כדאי להקדיש כמה רגעים כדי להרהר מדוע זה עשוי להיות.
זו יכולה להיות אחת הסיבות שהזכרנו לעיל, או שזה יכול להיות משהו אחר לגמרי.
כך או כך, יש סיכוי שמישהו ימצא אותך קצת חזק מדי וטוב שיש קצת מודעות עצמית ולעבוד על הורדת הקול שלך קצת.
אנחנו לא אומרים שאתה צריך ללחוש או לעולם לא להתרגש או להתרגש כשאתה מדבר, אבל זה תמיד רעיון טוב לחשוב על ההתנהגויות שלך ...
1. הקשיבו יותר.
דבר אחד שקורה כשאנחנו מדברים בקול רם הוא שאנחנו מפסיקים להקשיב למה שאנשים אחרים אומרים.
אנחנו כל כך עטופים בדעות שלנו ומעבירים אותם, או מספרים את הבדיחה הכי מצחיקה ביותר, עד שאנחנו מאבדים את המעקב אחר המתרחש סביבנו.
על ידי שנלמד את עצמנו להקשיב יותר, נתאים יותר לקול שלנו ונמצא דרכים לווסת אותו.
2. עקוב אחר מה שאתה עושה לפני שאתה מדבר.
אחת הסיבות שפתאום אנחנו יכולים להיות די קולניים היא שינוי בסביבה.
להתקשר למישהו בטלפון ברכב זה אומר שאנחנו צריכים לדבר בקול רם יותר מהרגיל, וזה מרגיש נורמלי. זה פתאום חזק מאוד כשאנחנו מדברים עם מישהו פנים אל פנים.
באותה מידה, האזנה למוזיקה רועשת לפני פגישה תוריד את עוצמת הקול שלך ואתה צפוי להיות חזק מהרגיל כשאתה מדבר.
חשבו באיזו סביבה תוכלו לדבר בהמשך (פגישה, בר עמוס, בית קפה שקט) ועשו כמיטב יכולתכם לזמן מה בין הסביבה, כך שתוכלו לווסת את עוצמת הקול.
3. תרגלו תרגילי נשימה.
זוהי דרך נהדרת להכניס קצת תשומת לב ליום שלך.
היינו מציעים לעשות את הדבר הראשון בכל יום - זה יעזור לך להסתגל להיות ער ולהביא את דעתך למרחב ראש טוב לפני שתדבר.
זה אומר שתתמוגג קצת ויהיה לך זמן להכין את עצמך לכל מה שיום שלך יקיים.
אתה תיכנס ליום שלך בהרגשה מאוזנת ומוכנה, ולכן יש פחות סיכוי לקבל את כל ההתרגשות והרועשים!
זו גם רק דרך מקסימה להתחיל את היום ולקחת קצת זמן לעצמך.
4. דבר אל עצמך יותר.
זה אולי נשמע קצת מוזר, אבל זו דרך נהדרת להתאים לעצמך ואל עוצמת הקול שלך.
אם יש לך מצגת שתעלה, תוכל לתרגל אותה בעצמך כדי למצוא את הטון (והנפח) המתאימים של הקול לשימוש.
לדבר עם עצמך גם מתרגל לקול שלך.
זה נשמע טיפשי, אני יודע, אבל כמה מדברים רמים לא בהכרח רגילים שיש להם קול, או להשתמש בו, ולכן הדברים יכולים לצאת בקול כל כך חזק.
על ידי השקעת זמן בלמידת האופן שבו אתה מדבר, מה שמרגיש טוב וטבעי יעזור לך להתאים באמת את מה שמתאים.
נסה כמה דברים וראה מה מתאים לך.
אם מישהו אומר לך שאתה מדבר די בקול רם, עשה כמיטב יכולתך לא לקחת את זה יותר מדי באופן אישי.
זה יכול להיות מסיבות שאינן בשליטתך, או שזה יכול להיות רגע נהדר לשיקוף עצמי.
המחמאות הטובות ביותר לתת לגבר
קח קצת זמן לעבד את זה - אל תתחיל לנחש שני את האינטראקציות שלך או להיבהל שכולם בעבודה שונאים אותך כי אתה קצת רועש!
אנשים אומרים לך כי אכפת להם ממך ו רוצה להקשיב לך, רק בווליום מעט נמוך יותר.
עדיין יש לך קול ועדיין חשוב שתביע את מה שאתה מרגיש או מה אתה חושב, אז אל תתנו להערה של מישהו על הקול החזק שלכם להרתיע אתכם.
במקום זאת, הקדיש את הזמן לתרגל דיבורים רכים יותר והתמקד בעובדה שמישהו דואג מספיק כדי להיות כנה ואדיב איתך.
וזכרו - הקול הכי חזק בחדר הוא לא תמיד שאגה!
