חיוכים מדבקים, ואם תצליחו לשמח מישהו אחר, תוכלו גם לקצור את הפרס.
למעשה, הדרך המהירה ביותר להכניס אושר לחייכם היא על ידי התמקדות באחרים. על ידי הפצת שמחה לאחרים, תוכלו למלא את הכוס בעצמכם בו זמנית. ומי לא ירצה לשמח את אלה שהכי אכפת לך מהם?
זה לא צריך להיות קשה. זה לא צריך להיות יקר. זה רק צריך לבוא מהלב.
להלן 3 דברים שתוכל לתת לאנשים כדי לשמח אותם היום:
תשומת הלב
האם ראיתם פעם ילד צעיר קופץ מעלה ומטה, רוקד במעגל, או פשוט בוכה בעיניו בכדי לקבל תשומת לב מהוריהם? מבוגרים לא שונים בהרבה, אלא שיש להם קצת יותר בגרות ואולי לא קופצים, רוקדים או בוכים. אבל כולם כמהים לתשומת לב, לא משנה בני כמה הם. על ידי מתנה מתנה פשוטה אחת זו, תוכלו לחולל שינוי עצום בחייהם של אלה שאתם אוהבים. אתה יכול להעמיק מערכות יחסים. אתה יכול לצמוח כאדם.
אני לא בראש סדר העדיפויות של החבר שלי
תשומת לב רצויה מאוד, לא משנה המצב. זה לא חל רק על אותם אנשים שאתה מכיר היטב. לדוגמא, אני מדבר הרבה בציבור, ואני עדיין מופתע תמיד לראות כמה אנשים אינם מסוגלים לתת לי את תשומת ליבם במשך חצי שעה גם כששילמו כדי לשמוע אותי מדבר.
בעולם המהיר של ימינו, יש מיליון דברים שמתחרים על תשומת ליבנו. מטלפונים סלולריים ועד מדיה חברתית, זה יכול להיות קשה למשוך את העיניים מהאובייקט המבריק החדש ביותר. על מנת לקחת צעד אחורה ולהתמקד באדם, זה יכול לפעמים לקחת משמעת. אבל בפעמים שיש לי קהל ממוקד, נותן לי את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלי, אני הולך משם מלא אושר וביטחון עצמי. כל מה שצריך זה תשומת לב.
אותו דבר לגבי מערכות היחסים שלנו. אם אתה רוצה למלא מישהו בשמחה, הרחיק את הסחות הדעת ותן לו את תשומת ליבך. הקשיבו כשהם מדברים . תסתכל עליהם בעיניים. אינטראקציה עם התלהבות. תמצא את זה מספק יותר מאשר לבדוק גם את הודעות הטקסט שלך.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- איך להיות שוב שמחים: 15 טיפים לגילוי מחדש של אושר
- איך להיות מאושר ומסתפק במה שיש לך בחיים
- 9 מיתוסים שאנו מספרים לעצמנו שאינם מאושרים מאיתנו
אַהֲבָה
כולנו חושקים בחיבה. אהבה היא זו שגורמת לעולם להסתובב. בלעדיה, אני לא בטוח שהאנושות עדיין הייתה קיימת. למעשה, חוסר חיבה הוא אחת הסיבות העיקריות לכך שבני זוג פונים לטיפול מקצועי. ללא חיבה, שום קשר לא יכול לעמוד במבחן הזמן.
בזמן מגלה חיבה מגיע באופן טבעי יותר לאנשים מסוימים מאשר לאחרים, זו מיומנות שתוכלו ללמוד. כל מה שצריך זה להתאמן. תוך זמן לא רב, מראה החיבה שלך ייראה טבעי. על ידי גילוי חיבה, יש לך יותר סיכוי להחזיר חיבה מאחרים. במילים אחרות, חיבה היא לעיתים קרובות דבר הדדי המוחלף בין אנשים.
לא קשה לתת חיבה. למעשה, חיבה היא על הדברים הקטנים. זה יכול להיות מגע ביד או נשיקה על הלחי. זו יכולה להיות מחווה אדיבה או חיוך אמיתי. חיבה יכולה לבוא בצורה של מתנות. חיבה יכולה לבוא בצורה של מגע פיזי. חיבה יכולה לבוא ממילים טובות. השיטות אינסופיות, אך כולן מעבירות את אותו המסר. חיבה מראה לאחרים שהם מוערכים ומוערכים. זה גורם להם מרגיש נאהב . זה מכניס משמעות לחייהם.
הוֹקָרָה
אין אדם אחד בעולם שלא רוצה להרגיש מוערך על מי שהוא ומוכר על תרומתם והישגיהם. הערכה מגבירה את התשוקה והרוח שלנו תוך שהיא נותנת לנו תחושת מטרה גדולה יותר בעולם . כשאנחנו יודעים שהשפענו בחיים של מישהו אחר, אנחנו מרגישים מיד טוב יותר עם עצמנו. זה נותן לנו ביטחון עצמי גבוה יותר ו הערכה עצמית . זה מעצים אותנו לעשות יותר עם חיינו.
זו הסיבה שחשוב מאוד שנראה הערכה לעיתים קרובות. הערכה יכולה להיות ' תודה ”או חיוך חם. זה יכול להיות פתק בכתב יד או מחווה של חסד. לא משנה כמה קטן, ההערכה עוברת דרך ארוכה. זה עולה מעט או כלום להראות הערכה, וזה מיד ישמח אחרים.
כשבחור מסתכל עליך ומחייך
האם אתה מתרגל תודה ומגלה הערכה מספיק? האם אתה מבחין ביופי שבאחרים? בין אם אתה מנהל יום מדהים או יום נורא , יש מיליוני דברים שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם . יש לך דברים שאחרים יכלו רק לאחל להם. לדוגמא, כרגע יש לך חיבור לאינטרנט ופיסת טכנולוגיה המאפשרת לך לקרוא מאמר זה. יש אנשים בעולם הזה בלי מספיק אוכל לאכול. גם כשאתה לא רואה את זה, תמיד יש לך דברים שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם. והאנשים בחיים שלך הם מאוד מה להיות אסיר תודה עליו. על ידי הצגת תודה לאנשים סביבך ולדברים בחייך, תוכל להרים את רוחך ולהעביר את מצב הרוח שלך.
ערוך רשימת הכרת תודה, ומלא אותה בשמות של אנשים ודברים בחיים שאתה אסיר תודה עליהם. איך אתה יכול להראות הערכה לאנשים שעזרו להפוך אותך לאדם שאתה היום? האם אותם אנשים ברשימה שלך אינם ראויים להערכה שלך?
אם אתה רוצה לשמח אחרים, יש דברים פשוטים שתוכל לתת להם. אני רוצה לאתגר אתכם לתת את 3 הדברים האלה בכל יום בחייכם. על ידי מתן דברים אמיתיים, תביא שמחה והגשמה לחיי אחרים ולחיים שלך.
אז הכינו רשימה של אותם אנשים שאתם אוהבים ועשו שינוי בעולמכם. הם יכולים להיות חברים, משפחה או עמיתים לעבודה. התבונן ברשימה שלך כל יום ומצא דרך להחזיר לאדם אחד לפחות. תן לאנשים מהרשימה שלך להיות מוערכים וחשובים. עשו שינוי בחייהם. עם הזמן הנתינה לאחרים תהפוך לטבע שני.
