מדוע אני כל כך עצלן ואיך אוכל להפסיק לתת לעצלות לנצח?

ובכן, זו שאלה טעונה באמת, ויש לה תשובה מורכבת למדי. אם תסתכל על ההגדרה מילונית של עצלות, תמצא משהו בנוסח: 'האיכות של חוסר מוכן לעבוד או להשתמש בבטלה אנרגטית.'

כל זה טוב ויפה מבחינת הגדרת מושג מופשט, אך סיפור אחר לגמרי כאשר מתייחסים לאדם. במקום לחשוב על עצלות במונחים של ההגדרה החלולה שלה, בואו ניגש אליה בצורה הוליסטית יותר - על ידי חיפוש אחר המקור שלה.

גורמי השורש ל'עצלנות '

בואו נגיד שלאדם יש כאב ראש. המסלול הרגיל שרוב האנשים עוברים כאשר הם מתמודדים עם כאב ראש זה הוא לקחת משכך כאבים, להחליף תה או קפה ולהמשיך עם יומם. זה בעצם לשים עליו תחבושת, אבל לא לטפל במקור לכאב הראש הזה. האם זה נגרם על ידי מתיחת עיניים מכיוון שהם זקוקים למשקפיים חדשים? האם זו מיגרנה בלחץ ברומטרי? האם יש להם עצב צבט בצוואר? יש אינספור סיבות לכך שראשו של אדם עלול לדפוק וכואב, אך פשוט זריקת אספירין לעברו לא תועיל למה שגרם לו מלכתחילה.

אותו דבר עם מה שמכונה 'עצלות'.

איך לדעת שבחורה מעוניינת

זה נדיר מאוד שאדם יימנע מאחריות או שאיפה כלשהי פשוט משום שהוא סרק או לא מוכן: תמיד יש סיבות מדוע הוא לא נוקט בפעולה, ואף אחד מהם לא ייעזר במם אינסטגרם חלש.

דיכאון + חוסר תקווה = חוסר פעילות

כשהחיים בעטו לך באומץ שוב ושוב, באמת קשה להיות אמונה ברעיון שכל פעולה שלך תביא למשהו חיובי. דיכאון לא תמיד נגרם על ידי חוסר איזון כימי: זה יכול להיות תוצאה של התעללות, PTSD, הצורך לטפל בילד חולה כרוני, בן זוג או הורה, או כל מספר אחר של כדורי עקומה שהיקום אוהב לזרוק אליהם אנשים אַקרַאִי.

אם אדם באמת רואה את מצבו כחסר תקווה, לרוב זה כמעט בלתי אפשרי עבורו אפילו לשקול דרך לצאת מהבלגן הזה, שלא לדבר על לנקוט בפעולה לשינוי דברים. הרעיון ששום דבר שהם לא יעשו ישתנה אותם משתק אותם: הם רואים כל ניסיון חסר תועלת, אז למה לטרוח?

זו לא עצלות: זה ייאוש, ולא ראוי אלא לחמלה ותמיכה. למרבה הצער, אלא אם כן מישהו חווה דברים מסוג זה ממקור ראשון, לרוב קל לו לשפוט אחרים ותייג אותם כעצלנים וחסרי אחריות ... מה שמגדיל את הייאוש עוד יותר.

העולם יכול להשתמש בהרבה יותר אמפתיה וחמלה, ואם אתה מרגיש שמישהו בחייך הוא 'עצלן', כדאי לך לנסות להבין איפה הוא נמצא רגשית, במקום לגנות אותו מנקודת מבט של גורם חיצוני.

אם אתה זה שחווה דיכאון משתק מסוג זה, כדאי לך לנסות להיות תקשורתי יותר עם הסובבים אותך: הם לא יוכלו להבין איפה אתה, מבחינה רגשית, אלא אם כן תגיד להם. כן, קשה לעשות את זה - באמת קשה להיפתח ולהיות פגיע ואמיתי לגבי הדברים שאתה מרגיש, במיוחד אם אתה רגיל פשוט להתרכך ולשרוך את הדברים בצורה סטואית, אבל לעשות זאת לא רק לא הוגן כלפיך והתפתחותך האישית: זה לא נהדר עבור האנשים האחרים בחייך שאכפת להם ממך ורק רוצים לעזור לך ככל שהם יכולים.

איפה בית ג'ון סינה

פתיחה אליהם יכולה להיות הצעד הראשון לקראת פעולה חיובית, כשאתה מוכן לעשות זאת.

גַם? חיבוקים יכולים לעזור. הרבה. רק אומר'.

פעם שננשך, פעמיים ביישן

מי שחווה התנהלות לא טובה מאחרים יכול לעתים קרובות להיות לא מוכן לחפש קשרים אישיים או מטרות הקשורות לאנשים אחרים מכיוון שהם מנסים להימנע מפגיעה שוב. אם אתה לא מנסה, אתה לא נכשל, נכון? הבעיה בקו החשיבה הזה היא שאנשים זקוקים למגע אנושי, וההסתתרות מאחרים מחשש להיפגע רק תוריד מישהו בהמשך הדרך. חור ארנב של תיעוב עצמי ואומללות.

קל יותר לומר מאשר לעשות זאת. לא ניתן להבטיח סיומים מאושרים, ודרגה מסוימת של כאב היא בלתי נמנעת בחיים ... אך לאחרים בחיינו להתחבר ולהישען על תמיכה וחברות היא מתנה נדירה בעולם האפור הזה. להושיט יד ולנסות להתחבר לאלה הדומים לשווה כדאי להתאמץ, כשיש מספיק כוח להקדיש לכך.

הערה: אם אתה האדם שנכנס למערכת יחסים עם מישהו שמתמודד עם טראומות מהעבר, בבקשה זכרו להיות סבלניים . כולנו אשמים בכך שרצינו שצרכינו והציפיות שלנו יעמדו במרכז הבמה, אך מצפה שבן זוג חדש יצליח באופן קסום להקיף מהם את כל מה שאנחנו צריכים ורוצים בזמן שהם עדיין מרפאים מהנושאים שלהם זה לא רק לא מציאותי. - זה אנוכי ובאמת חסר לב. אהבה היא סבלנית ואדיבה, ואין אדם אחד על הפלנטה נטול בעיות.

יתרה מכך, אותו דבר אל תנסה, אל תיכשל הגישה אינה חלה רק על מטרות יחסים אישיות , אבל לכל דבר ועניין, באמת. אם ניסית משהו פעם אחת ונכשלת בזה בצורה אומללה, יכול להיות קשה להביא את עצמך לנסות שוב. אחרי הכל, כאב הכישלון נמשך זמן רב לאחר שחלף האירוע. זה יכול להוות מחסום עיקרי למעקב אחר החלומות והשאיפות שלך.

אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):

• למה אתה צריך תוכנית פיתוח אישית (ושבעה אלמנטים שהיא חייבת להיות)
• 5 סיבות שכולם צריכים להכין לוח חזון
• וותר על 20 הדברים האלה אם אתה רוצה להצליח בחיים
• לפני שתמציא את עצמך מחדש, ודא שאתה שואל את השאלה הזו
• 'אני לא טוב בשום דבר' - למה זה שקר אחד גדול

הצפה ואדישות

אולי הסיבה שאתה לא יכול להביא את עצמך לעשות משהו זה לא בגלל שאתה מפחד מזה או בגלל שאתה נאבק במצב נפשי נמוך, אלא בגלל שאתה פשוט המום על ידי יותר מדי דברים בבת אחת. זה יכול בקלות לשבש נפש מוכנה ולהוביל לסוג של שיתוק שעשוי להיראות כעצלנות מבחוץ.

או אולי אתה מתקשה להניע את עצמך מכיוון שהדבר שאתה יודע שצריך לעשות הוא משהו שממנו אתה זוכה מעט או ללא הנאה. אם משהו מרגיש כמו מטלה שנכפתה עליך ולא כפעילות שבחרת, אין פלא שאתה מתמהמה על כך.

בן כמה ניקיטה דראגון

איך לצאת מהמחזור ולהיות יזום יותר

רוב האנשים מגלים שלמישהו שמוכן לעזור להניע אותם יש ערך רב לפריצה ממה שנראה כמו חריץ חסר סיכוי. זה יכול להיות מאמן חיים, חבר אליו הם יהיו אחראים לדוחות התקדמות, או יועץ שיכול לעזור להדריך אותם דרך חבלה עצמית חסימות. זהו פתרון שיכול לעבוד עבור אנשים מסוימים, אך לא עבור כולם, ונדרש מאמץ רב כדי להגיע אפילו למצב בו מבקשים עזרה.

בסופו של דבר, יש באמת דרך אחת בלבד להילחם בעצלנות כביכול, והיא להתעמק בשורש הסיבה לכך. זה יכול להיות מפחיד, אבל אלא אם כן למישהו יש מושג מוצק מאיפה חוסר המוטיבציה שלו נובע, הם אפילו לא יכולים לחשוב כיצד להתמודד עם זה.

אחד הדברים החשובים ביותר שאדם יכול לעשות הוא להיות רחום עם עצמו ולא לגנות. זה הרבה יותר קל לעשות להיות רחום כלפי אנשים אחרים מאשר כלפי עצמנו - אנו נוטים להיות אכזריים מאוד כלפי עצמנו, במיוחד כשאנחנו יודעים שאנחנו צריכים לשאוף לקראת משהו אבל אין לנו כוח לגרום לזה לקרות. באותם מקרים, אנו מצרים את עצמנו, מעליבים את עצמנו, נהיים יצירתיים באמת בהפללה עצמית ... לעתים קרובות בדרכים שלעולם לא היינו חולמים להשתמש כלפי מישהו שאנחנו אוהבים מכיוון שהיינו פוגעים בו כל כך קשה אם כן.

אחד הדברים הטובים ביותר שאדם יכול לעשות בזמן שהוא מנסה להירגע מחוץ לתלם הוא לעשות זאת נסה לחיות בהווה . לרובנו יש הרגל רע של 'מה אם' להכניס את עצמנו לקצף, לדמיין את כל הדרכים שהדברים עלולים להשתבש בצורה נוראית, אבל אף אחד לא באמת יודע איך משהו מתפתח. מישהו עלול לסגת ממערכת יחסים רומנטית בגלל הפגיעה שהם עשויים לחוש אם, אולי, בשלב כלשהו בעתיד, הם ובן זוגם ייפרדו. ובכן, זה יכול לקרות, אבל זה גם לא יכול. אין ודאות בחיים פרט לעובדה שהם יסתיימו יום אחד, וכמה שמפחידים שינויים גדולים בחיים יכולים להיות, החרטה היא יותר חמורה להתמודד איתה.

ואז. מהו טריק הקסם למנוע מעצלות לנצח?

אין אחד כזה. אתה פשוט מנסה להבין את עצמך, ולהיות רחום כלפי עצמך, ולעשות צעדים קטנים כשיש לך את היכולת לעשות זאת.