כולנו נחווה רגע בו אנו תוהים, מה אני עושה עם החיים שלי?
פתאום ההבנה פוגעת שאתה צריך לעשות שינוי לפני שהדברים מתחילים לרדת במורד.
ההכרה בכך שהגיע הזמן לשינוי היא המפתח ל להחזיר את חייך למסלולם וקבלת החלטות חיוביות לעתידך.
המשך לקרוא על כמה מהסימנים הנפוצים שהגיע הזמן לקחת סיכוי ולעשות שינוי.
1. אתה מקנא.
אם אתה מקנא במישהו שאתה מכיר ומרגיש שאתה לא הוגן בחיים, אז הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להחזיר את המיקוד שלך לחיים שלך ולעשות שינוי.
החיים הם מה שאתה עושה מזה והקנאה במה שיש לאחרים לא תביא אותך לשום מקום.
למקד את האנרגיה שלך בעצמך במקום להשוות עם אחרים. הרגע שתתחיל להשקיע בך יותר ותפסיק לחיות דרך מקום אחר דרך מישהו אחר היא הרגע שתתחיל לראות דברים משתנים לטובה.
2. אתה לא ישן.
אתה שוכב ער בלילה ומוחך מוגזם. החרדות שלך משתפרות עד כדי כך שאתה לא יכול לישון או שהם מתחילים לחדור לחלומות שלך.
אתה לא יכול לתפקד ב 100% כשאתה עייף, לכן שינה של לילה טוב קבוע צריכה להיות בראש סדר העדיפויות שלך.
נסה לשנות את הרגלי השינה שלך, להחליף מסך לפני השינה לספר, או היכנס למדיטציה כלשהי כדי לעזור במניעת מחשבות מסתחררות.
3. המשקל שלך השתנה.
עודף משקל או תת משקל, שניהם הם סימן לכך שעליך לבצע שינויים לבריאותך.
אתה עלול להרגיש לחוץ בעבודה או בזוגיות שלך והפסקת להתמקד במה שאתה אוכל או להתאמן מספיק.
תזונה מתת תזונה וגורם לשינויים קיצוניים במשקלך יכולה להיות תחילתו של שלל בעיות חמורות יותר בעתיד.
ככל שהרגלי האכילה והפעילות הגופנית שלך גרועים יותר, כך תרגיש לא מאושר יותר מבחינה נפשית ופיזית.
פנה זמן להתמקד בבריאות שלך ולתעדף את רווחתך מעל לכל דבר אחר.
4. יש לך נקודות.
בעיות בעור שלך הן סימן מובהק לכך שמשהו אינו פעיל.
לשינה, דיאטה ולחץ יכולים להיות בעלי השפעה רבה על מראה עורנו, כך שאם קיבלתם פריצה פתאומית, חשבו על כמה הרגלים שעשויים להיות עליכם לשנות.
איך להרוס אקס נרקיסיסט
אם אתה נראה סחוט ועייף, זה כנראה בגלל שאתה. אז התחילו לקחת פסק זמן לטיפול עצמי, חשבו מה עוצר אתכם לישון מספיק, לדאוג לכם או לגרום ללחץ.
5. אתה נמנע מחבריך.
זה החברים הכי קרובים שלנו שמכירים אותנו הכי טוב ויכולים לדעת מתי משהו לא בסדר, גם כשאנחנו מעמידים פנים אחרת.
אם אתה מרגיש שאתה מתרחק מחבריך, מבטל תוכניות או נמנע משיחותיהם, ככל הנראה בגלל שאתה מנסה להסתיר מהם משהו.
לבודד את עצמך זו אף פעם לא התשובה אם אתה מרגיש נמוך. החברים שלך שם כדי לתמוך בך ולהרים אותך, אז נפגש איתם ודיבר על דברים שיש לך בראש.
הם האנשים שיכולים לעזור לך לבצע שינויים חיוביים ולהחזיר אותך למסלול.
6. אתה הורס את עצמך.
שתית יותר מדי, התחלת לעשן שוב, אתה מסתובב עם אותם חברים שאתה מכיר לא טובים בשבילך.
לא משנה מה אתה עושה, אתה יודע שאתה מקבל את עצמך למצבים גרועים וזה צריך להיפסק.
יתכן שתצטרך להיכנס למטה לפני שתעריך את הצורך לעשות שינוי בחייך. אם אתה מפתח הרגלים שאתה יודע שאינם טובים עבורך וכבר אינך חושב על ההשלכות, אז אתה צריך לעשות במקום.
לעתים קרובות אתה עושה את הדברים האלה מכיוון שאתה בורח מאחריות או מפגיעה של משהו אחר. אל תתנו לרגשות השליליים הללו לשלוט בחייכם, החזירו את השליטה והתחילו לעשות בחירות חיוביות לטובה.
7. אתה מרגיש תחושה של אימה.
אימה ממשהו הוא הסימן הברור ביותר לכך שצריך לקרות שינוי.
אתה יכול לשנוא עבודה או להיות לבד, למשל.
לא משנה מה שלא תוכלו לשאת, העדיפו עדיפות למצוא דרך להפוך את התחושה הזו למשהו חיובי. מגיע לך להרגיש אושר, התרגשות, ומצפה ליום שלך.
אם אתה חושש ממשהו, אז נצל את ההזדמנות לבצע את השינוי שדחית, בין אם זה לחפש עבודה חדשה או לנהל שיחה קשה עם מישהו.
אתה יודע שתרגיש טוב יותר עם זה.
8. אתה נמצא בתלם רגשי.
קל להיתקע במונוטוניות של היומיום כשהחיים מיטשטשים לסדרת פגישות, נסיעות ומטלות.
אם אתה לא זוכר מתי בפעם האחרונה צחקת או סחררת מהתרגשות ממשהו, זו תזכורת בזמן שהלכת לאיבוד בבנאליות של הדברים.
אל תיתפס כל כך פשוט לעבור את היום שאתה שוכח לחיות אותו. לא משנה מה יש לך, תמיד צריך להיות זמן עבורך ואיך אתה מרגיש. חוויית החיים שלך היא שלך באופן ייחודי אז אל תחמיץ את ההזדמנות להפיק את המרב ממנה.
9. הפסקת להתעניין.
כשאתה מסתכל במראה ולא מצליח לזהות את האדם שמביט בך בחזרה, זה סימן שאיבדת עניין בעצמך.
גם כשאתה לא רואה טעם ללבוש שום דבר מלבד מכנסי טרנינג או לשטוף את השיער, הרגשה טובה עם עצמך עוזרת לך לקבל את הביטחון לקחת על עצמך כל מה שהחיים זורקים לך.
הגיע הזמן להחזיר את המוגו שלך ולהתחיל להתייחס לעצמך לתשומת הלב הראויה לך.
10. אתה נושר עם אנשים.
לעתים קרובות אנו מוציאים את הרגשות שלנו על האנשים הקרובים אלינו, ואם אתה מבחין בעצמך שאתה נופל עם הסובבים אותך, זה סימן שאתה זקוק לשינוי בחייך.
למרות שזה אולי מרגיש כמו זה, העולם לא תמיד נגדך. סביר להניח שזה תסכול פנימי שגורם לך לכעוס או לעצבן אחרים.
אם אתה מבחין שאתה מגיב אחרת לאנשים סביבך, התבונן תחילה לפני שתתחיל להאשים אחרים במשהו שרק אתה יכול לתקן.
11. איבדת את המוטיבציה.
אם אין לך מוטיבציה לקום וללכת על יומך, שינוי בנורמה הוא בדיוק מה שאתה צריך כדי לנער מהפונק שלך.
זה בסדר שיהיה לך יום חופש מדי פעם. תן לעצמך קצת זמן להרגיש את מה שאתה צריך להרגיש ולעשות תוכנית להרים את עצמך מהקדרות.
אובדן מוטיבציה יכול להיות רק שהגוף והנפש שלך יגידו לך שזה צריך זמן מה להיטען. נצל את ההזדמנות להיות דומם וחשוב על דרכים לשנות את השגרה ולהתרגש שוב.
12. נעים לך יותר מדי.
אם כל יום זהה והפכת שאנן, נסה להיות ספונטני ומצא דרכים לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלך.
אתה לא יכול לצמוח כאדם אם אין לך חוויות חדשות. יש עולם שלם של דברים ללמוד ואנשים להיפגש שם בחוץ.
אתגר את עצמך להתמודד עם סיטואציות חדשות ולראות לאן החיים יכולים לקחת אותך.
13. אתה סומך מדי על אחרים.
ככל שאנשים אחרים מעשירים את חיינו, אתה לא צריך לסמוך על מישהו אחר שינווט את חייך בשבילך.
זה לא הוגן להפעיל לחץ על לגרום לזוגיות לעבוד או על קבלת ההחלטות שלך על מישהו אחר.
התחל לקחת אחריות על ההחלטות והמעשים שלך. אלה החיים שלך, אז אל תחכה עם מישהו אחר לפני שתבצע את השינויים שאתה רוצה לראות.
14. אתה עושה תירוצים.
שינוי יכול להיות מרתיע. אתה לא יודע מה טמון בצד השני של ההחלטה שאתה עומד לקבל והאם זה יהיה לטוב ולרע.
להתמהמה ולתרץ תירוצים זה פשוט להיכנס לפחד מהלא נודע. לעולם לא תגיע לשום מקום אם לא תקפוץ קפיצת אמונה.
לתפוס את עצמך כשאתה מתחיל לתרץ מדוע אתה לא צריך לעשות שינוי ובמקום זאת להתחיל לחשוב על כל הסיבות לכך.
קצת אמונה עצמית יכולה להיות כל מה שעומד בדרכך ואת מה שתמיד רצית.
15. אתה מרגיש לכוד במערכת היחסים שלך.
זה הסימן שהצ'אט הקלאסי 'זה לא אתה, זה אני' אינו רחוק מדי. להרגיש לא נעים או לכוד במערכת היחסים שלך לא בהכרח אומר שזה נגמר לתמיד, אבל זה מראה שמשהו צריך לתת.
יכול להיות שצמחתם זה מזה או מבינים שאתם רוצים דברים אחרים. יכול להיות שאיבדת את תחושת הזהות שלך לאחר שהיית בקשר כל כך הרבה זמן.
תהיה הסיבה אשר תהיה, שיהיה לך זמן לעבוד על עצמך זה הדבר הנכון. אם בן הזוג שלך אוהב אותך, הם יבינו שזה שינוי שאתה צריך לעשות למען עתיד טוב יותר, גם אם קשה להתמודד כרגע.
16. אתה מוציא יתר על המידה.
קניות הן דרך לכסות על רגשות שיש לנו בפנים. אתה מרגיש נרגש ומאושר כשאתה מקבל משהו חדש, אבל זה נמוג במהירות עד שתמצא משהו אחר לקנות.
אם ההוצאות שלך גדלו לאחרונה, אתה יכול באופן לא מודע לגלוש נושא גדול יותר שקורה בפנים.
הוצאת כסף אינה תחליף רגשי. אתה צריך לרדת לעומק הרגלי ההוצאות שלך ולעשות שינוי, אחרת אתה פשוט תרגיש גרוע יותר כאשר החשבון הזה יגיע בסוף החודש.
17. אתה לא חי בהווה.
אתה עלול להרגיש תקוע ברצונך שעשית משהו אחרת, או לתפוס את עצמך תרחישים מאמינים בהקיץ, אך גם זה לא עוזר לך להפיק את המירב מההווה.
התחל להעריך את ההווה ועשה את השינויים כבר עכשיו שיעניקו לך עתיד שאתה רוצה. אתה לא יכול לשנות את העבר, אבל אתה יכול ללמוד ממנו ולהשתמש בו כדי להניע אותך לבנות לעצמך משהו טוב יותר.
איך להיות יותר חיבה כלפי בעלך
חלום בהקיץ הוא התחלה אבל להיתפס יותר מדי בראש שלך יגרום לך להתגעגע לכל מה שאתה יכול להפיק ממנו את המרב כרגע.
18. אתה נהיה אובססיבי.
כשאתה לא מרוצה ומרגיש שאתה מאבד שליטה על חלק מחייך, תגובה טבעית היא להתמקד בדברים שבשליטתך.
במקרים קיצוניים הדבר הופך לאובססיבי וגורם לך ללחץ עוד יותר.
שום דבר באופן קיצוני אינו טוב עבורך, במיוחד אם אתה משתמש בו כהסחת דעת מהרגשות האמיתיים שלך. אם משהו תופס יותר מדי מהמחשבות שלך, נסה למצוא איזון כלשהו על ידי הפניית תשומת לבך למשהו אחר.
קצת פרספקטיבה היא השינוי החיובי שאתה צריך להרפות מהדאגות שלך ולקבל בהירות לגבי מה שחשוב באמת.
19. אתה מבולגן.
הם אומרים שהחדר שלך הוא השתקפות של מצב הנפש שלך. אם אתה רואה את הבלגן סביבך כביטוי חיצוני למחשבותיך ולרגשותיך, הגיוני שעל ידי התמודדות עם הבלגן בקרוב תרגיש כאילו יש לך שוב ראש ברור.
אם אתה מתחיל להיות מבולגן, ראה בזה סימן לטפל בהרגשתך ובצע את השינויים הנחוצים לפני שאתה מוצף.
*
שינוי יכול להיות קשה בהתחלה, אך לעתים קרובות זה לטובה.
זה יכול להיות קשה להודות שאתה צריך לעשות שינוי לטובת עצמך, אבל ברגע שאתה מזהה את הסימנים, אתה יכול להתחיל לעשות משהו חיובי בעניין.
ההכרה בכך שאתה צריך לעשות שינוי היא הצעד הראשון להביא את עצמך למקום טוב יותר.
אתה היחיד שיש לו את היכולת להשתלט על חייך ואתה צריך להיות במקום נפשי חזק וחיובי כדי לעשות זאת. השקיעו זמן בעשיית דברים שמשמחים אתכם ומרגישים בטוחים יותר ביכולתכם לקבל החלטות טובות.
קח בעלות על בחירותיך. אל תשאיר לאחרים לנווט את המסלול שלך, להשתלט ולהיות השינוי שאתה רוצה לראות.
רוצים לעשות שינוי בחייכם אך לא בטוחים מאיפה להתחיל? שוחח היום עם מאמן חיים שיכול להעביר אותך בתהליך. פשוט לחץ כאן כדי להתחבר לאחד.
אולי גם תאהב:
- 11 טיפים חשובים אם אתה מרגיש שחייך אינם הולכים לשום מקום
- אם אתה רוצה לעשות משהו בחיים שלך, בצע את 6 הצעדים הבאים!
- 11 דוגמאות להצהרות מטרת חיים שתוכלו לאמץ
- עשה כמה שיותר מ -30 הדברים האלו כדי להיטיב את חייך
- איך לזכות בחיים: 10 טיפים יעילים במיוחד!
- אם אתה מרגיש שאתה מבזבז את חייך, עשה את 10 הדברים האלה
- איך להיות שאפתניים יותר בחיים: 9 טיפים יעילים!
