האם בן הזוג שלך קורא לך שמות ומתפרץ בדרכים ילדותיות?
קריאת שמות תחילה עשויה להרגיש כמו מטרד, אך עם הזמן היא יכולה להצטבר ולהפוך למשהו הרבה יותר מרושע.
אתה יכול להתחיל לחוות טבילה בהערכה העצמית שלך, או להתחיל לשאול דברים לגבי עצמך.
זו בדרך כלל הכוונה העומדת מאחורי מרבית קריאות השמות במערכות יחסים, והיא פוגענית ולא הוגנת.
אתה בטח כבר יודע שקריאת שמות היא סוג של התעללות מילולית, אבל אם אתה רוצה לדעת את הסיבות לכך, הנה:
1. זה גורם לך להרגיש רע עם עצמך.
אם בן הזוג שלך אומר דברים שגורמים לך להרגיש מבוכה או זלזול, זה התעללות. אין בזה שתי דרכים.
הם עשויים לקרוא לך מכוערים או שמנים, או ללעוג לאיך שאתה נראה ומה אתה לובש.
'אתה נראה כמו דמות מצוירת בתלבושת ההיא' אולי נראה מצחיק על פני השטח, אבל אם זה נאמר מתוך כוונה לגרום לך להרגיש רע עם עצמך, זה פוגעני.
הם קוראים לך שמות כדי לגרום לך להרגיש לא מושכת, וזה מאוד לא הוגן ובלתי מקובל לחלוטין.
2. הכוונה היא לגרום לך לפקפק בעצמך.
השותף שלך עשוי לקרוא לך בשמות כמו 'מפסיד מסריח' אוֹ 'צ'ובסטר גס' או משהו בסגנון הזה - זה יביא אותך לשאלה אם אתה מריח רע או שאתה לא מושך.
זו כוונתם - הם יוצאים מגדרם בכדי לגרום לך להרגיש נחות ומבוכה.
בן הזוג שלך רוצה שתפקפק בעצמך בכל דרך, החל מהמראה וההיגיינה שלך ועד האינטליגנציה והפופולריות שלך.
הם עשויים לשחק על חוסר ביטחון שהם יודעים שיש לך - למשל, אם הם יודעים שאתה מרגיש בודד בזמן האחרון, הם עשויים לקרוא לך 'מפסיד משעמם'.
זה כל כך נורא ופוגעני עד שהוא יגרום לך לפקפק בעצמך ולשאול אם מישהו אוהב אותך או לא - אפילו יותר ממה שכבר היית.
3. זה מראה על חוסר כבוד.
אם בן / בת הזוג שלך לא מכבד אותך ומכנה אותך בשמות, הוא מתעלל.
הם עשויים לבחור היבטים מסוימים באישיותך או בחירותיך בחיים, ולגרום לך להרגיש רע לגבי החלטות שקיבלת.
הם עשויים לגלות לך חוסר כבוד עז על ידי כך שהם קוראים לך דברים כמו 'ללא-הופר' אוֹ 'סיבוב פתטי' מה שלא יהיה, נאמר שגורם לך להרגיש מושפל ולא מכובד.
אם בן הזוג שלך קורא לך דברים כאלה, זה ניסיון מכוון לערער את הכבוד העצמי שלך.
4. זו סוג של שליטה.
לקרוא למישהו שמות זה סוג של התעללות מכיוון שזה גורם לך להרגיש רע עם עצמך, ובאופן מעוות, זה גורם לך להיות תלוי עוד יותר באדם שאומר את הדברים הנוראיים האלה.
בסופו של דבר תרגיש כל כך למטה לגבי המראה שלך או העבודה שלך, או כל דבר אחר שהם מעליבים, שאתה תהיה סומך עליהם בזמנים שהם הם נחמד אליך.
זהו מעגל נורא ורעיל להיתקע בו. ככל שהם גורמים לך להרגיש גרוע יותר, כך אתה יותר צוֹרֶך אותם כדי לגרום לך להרגיש טוב שוב - כך שאתה בעצם לעולם לא יכול להימלט.
הם עשויים להרחיק לכת כמו לומר דברים כמו 'אתה כל כך מכוער שאף אחד לא יאהב אותך לעולם' אוֹ 'אתה מפסיד בלתי חביב.'
הם אומרים את הדברים האלה כחלק ממעגל השליטה שלהם - אתה תרגיש חסר ערך וכמו שאף אחד אחר לא יאהב אותך, אז תקבל את אהבתם כביכול למרות הדברים האיומים שהם אומרים, רק בגלל שלא בא לך אתה יכול למצוא אהבה בכל מקום אחר עם מישהו אחר.
5. זה במקום לבטא רגשות אמיתיים.
קריאת שמות במערכת יחסים היא סימן להתעללות רגשית מכיוון שהיא שוללת ממך שותפות בריאה עם מישהו שיכול לתקשר איתך בגלוי ובכנות.
ככל שהם יתרחקו יותר מהבעת רגשותיהם, כך יקראו השמות.
השותף שלך אולי אומר דברים כמו 'אתה אידיוט' אוֹ 'אתה זבל בחיים' כי הם מתפרצים עליך - וזה בגלל שהם לא יכולים להביע את ההרגשה שלהם ולמה.
במקום זאת, הם כועסים עליך וקוראים לך שמות כדי להיפטר מהזעם שמצטבר בהם מכל הדברים שהם לא הוסרו.
מה לעשות אם בן / בת הזוג שלך קורא לך שמות.
הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לדבר איתם ישירות וכנות.
אולי הימנע משיחה זו מיד לאחר שקראו לך שם מכיוון שהדברים עשויים להרגיש מעט מתוחים או לא נוחים.
במקום זאת, המתן לשעה טובה והעלה אותו. נסו להימנע מלהיות עימותיים - גם אם אתם במצב התקפה, עליכם לגשת לנושא זה בצורה רגועה אם תרצו אי פעם שייפתר.
דבר על איך שהשיחות שלך גורמות לך להרגיש. הסבירו לבן / בת הזוג שלכם שאתם מבינים שלפעמים הם עשויים להיות מתוסכלים או כועסים, אבל שאתם רוצים לעבוד כצוות כדי לפתור את הנושאים במקום להרגיש שאתם מודחים או נבוכים.
זו תזכורת טובה להם שאתה רוצה להיות איתם ואתה לא תוקף אותם - במקום זאת, אתה רוצה לעבוד איתם כדי להתקדם, וזה חיובי מאוד!
עשה כמיטב יכולתך כדי להישאר רגוע ולהציע להם לדבר על כל מה שמוביל להצטברות הרגשית שמתבטאת אז בשם קריאה.
יידע את בן / בת הזוג שלך שאתה רוצה שהם יהיו כנים כדי שתוכל לפתור כל בעיה ביחד, ושאתה מבין למה הם מתנהגים כמו שהם.
הם ירגישו מובנים וכמו שאתה רוצה לעזור להם לתקשר, בניגוד לקבל הגנה ולהרגיש אשמה.
אתה יכול להסביר מדוע קריאת השם מרגיז אותך - אולי תודיע להם שזה גורם לך להרגיש רע עם עצמך, או שזה גורם לך להטיל ספק כמה הם אוהבים אותך.
זו תהיה קצת קריאת השכמה לבן הזוג שלך, ותעזור להם להבין את ההשפעה של מעשיהם.
יתכן שהם לא מודעים לגמרי שהם אפילו עושים את זה, או עשויים להיות כל כך רגילים לעשות את זה ולברוח עם זה (אם מעולם לא הבאתם את זה קודם) שהם לא יודעים עד כמה זה מרגיז אתכם.
על ידי הצבעה רגועה איך זה גורם לך להרגיש, אתה מודיע לבן הזוג שלך שאתה יודע את הערך שלך, וכי יש במערכת היחסים שלך ציפיות מסוימות שהם צריכים לעמוד בהם אם הם רוצים להישאר איתך.
אם זה לא עובד, אתה יכול להציע. יועץ יוכל לתווך בשיחות בינך ובין בן / בת הזוג שלך כך שתיווצר רזולוציה בריאה, ותוכלו גם להרגיש שומעים וגם מוערכים.
היועץ יוכל גם להציע תרגילים שתוכלו לעשות בכדי לחזק את מערכת היחסים שלכם, ויעזור לשניכם לתקשר בדרכים שימנעו קריאות שמות או כל דבר שפוגע רגשית בעתיד.
מה לעשות אם אתה המתקשר במערכת היחסים שלך.
להבין שההתנהגות שלך פוגענית זו אף פעם לא הרגשה נחמדה. כמובן, אנשים מסוימים יבינו ולא יהיה להם אכפת - אבל רובנו שמבינים שמה שאנחנו עושים הוא פוגעני או מניפולטיבי ירגישו אשמים מאוד.
רובנו לעולם לא נרצה לפגוע באופן פעיל בבן / בת הזוג שלנו, אך חלקנו ירכיבו לאורך זמן הרגלים שישפיעו עליהם לרעה.
אם קראת מאמר זה וקלטת כמה הרגלים שנשמעים קרובים מדי לבית, אתה עלול לפגוע באופן לא מודע בבן / בת הזוג שלך.
קריאת שמות יכולה להתחיל בצורה כה עדינה, עד שרבים מאיתנו לא מבינים שאנחנו עושים את זה - זה צחוק, או שזה כיף מטופש, או שזו דרך מהנה להפגין חיבה, נכון?
בטח, עד שזה הולך רחוק מדי ומתחיל להשפיע על האהוב שלנו מרגיש עם עצמם.
הצעד הראשון הוא להכיר בהתנהגותך - ייתכן שמאמר זה פתח את עיניך בדרך כלשהי, וייתכן שתתחיל להיות מודע יותר לאופן שבו אתה פועל בימים הקרובים.
חשוב להבין איך אתה מתנהג, ולהתחיל לשים לב איך בן הזוג שלך מגיב.
מתנצל הוא גם המפתח - עכשיו, כשאתה מודע למה שאתה עושה, תוכל למנוע ממך לקרוא להם שם, או שתבין מהר מאוד לאחר שדיברת שזה עתה עשית את זה.
זה הזמן להתנצל, להסביר שלא התכוונת לזה ולהבהיר שאתה מודע ועושה מאמץ להפסיק.
זה כשלעצמו יראה לבן / בת הזוג שלך שאכפת לך מהם באמת - שהם עשויים לחקור אם תמשיך לקרוא להם דברים מתכוונים!
לסיום, עליכם להפסיק - אנו יודעים שלא קל לשבור הרגל, אך חשוב שתשתדלו להפסיק.
אתה צריך גם לנסות להבין מאיפה התנהגות זו נובעת. האם זה תסכול מאולתר או טינה שאתה מתאפק, שמתבטא אז כקריאת שמות פעוטות או התנהגות ילדותית?
רבים מאיתנו מתקשים לתקשר בגלוי, וזו הסיבה שרגשות מסוימים עוברים בדרכים שונות (כמו קריאת שמות או ריב).
כדאי לשקול לדבר עם בן / בת הזוג על הרגשות שלך, או למצוא דרכים לתקשר שעובדות עבור שניכם.
אם אתה יכול להביע עד כמה אתה פגוע במשהו, יש לך פחות סיכוי 'להזדקק' לנקוט קריאות שמות או להתפרע.
נסה לעבוד על הדיבורים על הרגשתך בגלוי ותבחין כי הסתמכותך על קריאת שמות כביטוי לכעסך או לפגיעה שלך תדעך במהירות.
אם דיבורים פנים אל פנים מרגישים לך קשה מדי מכיוון שאתה לא יודע אם תוכל להכיל לך רגשות או תסכולים, נסה לרשום אותם על נייר או בדוא'ל.
בדרך זו תוכלו לחשוב ביתר דיוק על השפה בה אתם משתמשים ומה בדיוק אתם מנסים לומר.
זכור שיש אפשרויות במערכת היחסים שלך, בכל צד של קריאת השם שאתה נמצא בה.
אתה שווה יותר ממישהו שקורא לך דברים איומים - ואתה שווה מישהו שיכול לשנות את התנהגותו כדי לגרום לך להרגיש בטוח ואהוב.
ישנן דרכים לעבור מעבר להתנהגות מסוג זה עם בן / בת הזוג שלך, אך זכור שתמיד תוכל להתרחק ממשהו שכבר אינו משרת אותך ...
עדיין לא בטוח מה לעשות בקריאת שמות במערכת היחסים שלך? שוחח באינטרנט עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
כיצד לקבוע עד כמה אתה מושך
אולי גם תאהב:
