המוח יכול להיות גם דבר נהדר וגם נורא.
זה נהדר בכך שאנחנו יכולים לייצר כל כך הרבה רעיונות ותפיסות חדשות של העולם.
זה נורא כשהוא מתחיל לעבוד נגדנו כדי לערער את ההתקדמות וההצלחה שלנו.
אנשים המציאים רעיונות נהדרים או מוצאים הצלחה בשדרה כלשהי בחייהם עשויים למצוא עצמם מתמודדים עם תסמונת מתחזה.
תסמונת מתחזה היא פחד מופנם שאדם יהיה בסופו של דבר הונאה.
הם מפקפקים בהישגיהם, ממזערים את הידע והניסיון שלהם ומפקפקים ביכולות שלהם כתוצאה מכך.
אנשים מצליחים רבים, בין יזמים לאמנים, חווים תסמונת מתחזה. וזה גם לא מוגבל למיזמים מקצועיים.
אדם עלול לחוות תסמונת מתחזה בכך שהוא טוב במיוחד בתחביב מסוים, אך אינו מאומן באופן מקצועי, ולכן הוא מערער את כישוריו ויכולתו.
כיצד אנו יכולים להתגבר על תסמונת המתחזה ולהרגיש בטוחים בהצלחות וביכולות שלנו?
הבן שאתה לא צריך להיות הכי טוב במה שאתה עושה.
אנשים שחווים תסמונת מתחזה עשויים לערער את כישוריהם ויכולותיהם על ידי משווים את עצמם לאנשים שהם אנשים מוכשרים יותר או משכילים שהם תופסים שהם טובים יותר במה שהם עושים.
זהו ציפייה בלתי סבירה וסטנדרט להחזיק את עצמו.
תמיד יהיה מישהו בקיא וטוב יותר ממך בדבר נתון.
ותמיד יהיה מישהו שידע יותר ויותר טוב מהאדם שאליו אתה מחזיק את עצמך.
זה שמישהו טוב יותר במשהו, לא אומר שתרומתך אינה בעלת ערך.
שמור על נקודת מבט על ידי הזכרת לעצמך כי אותם אנשים שהצבת על כן הם אנושיים בדיוק כמוך, וכנראה שחוו את אותם פחדים וספקות כמוך.
אתה לא צריך להיות הכי טוב שאתה יכול למצוא הישג והצלחה.
הבחור בוהה בעיניי בעוצמה
קבל שיש לך חלק בהישג שלך ובהצלחה שלך.
איזון הוא חלק חשוב מהחיים. זה טוב ל תהיה צנוע , אבל זה גם טוב להיות מסוגל לקחת קצת אשראי במקום בו הוא אמור להגיע.
אחרי הכל, אתה זה שהתאמץ ולקחת את הסיכון כדי להגיע להצלחה שיש לך.
זה בסדר אם נעזרו בדרך. איש אינו מצליח בשום דבר בלי עזרה מצד אנשים אחרים. זו לא סיבה טובה לפסול את ההישגים שלך.
גם אם הייתה לך עזרה או עמדת על כתפיהם של אנשים שבאו לפניך, עדיין הייתה לך תרומות משלך לעשות ועשית זאת.
קח קצת זמן לבדוק איפה התחלת, איפה אתה נמצא עכשיו ולאן אתה הולך.
הכיר את המאמץ והעבודה שלך, איזה אנרגיה ומשאבים הוצאת כדי להגיע למקום בו אתה נמצא.
התמקד בתוצר הסופי של עבודתך ובערך שאתה מספק לאחרים.
אין הוכחה גדולה יותר לכשירות מאשר התוצאות והערך שאתה מספק לעולם.
לאדם שעבד קשה ליצור משהו תהיה הוכחה מוחשית לכשירותם שלהם ממש לפניהם.
אולי זה מוצר שמוכר טוב, המלצות מלקוחות, משוב חיובי ממעריץ שאהב יצירה שיצרת או להגיע ל מטרה עיקרית .
ניתן להתגבר על הפחד והספק שמספירה תסמונת מתחזה באמצעות התמקדות באותה הוכחה מוחשית למה שהשגת.
אתה מסתכל על זה ואתה מתמודד עם הנרטיב הפנימי השלילי הזה עם סיפור חיובי. חזקו שהעבודה והמיומנות שלכם עזרו ליצור מה שהדבר יהיה ולכפות את תהליכי החשיבה השליליים מתוך דעתכם.
אמר קל יותר מאשר עשה, נכון? זה פשוט, אבל זה לא קל. אבל זה נהיה קל יותר ככל שעושים את זה יותר.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
איך להתמודד עם התאהבות
- האם יש לך תסמונת מתחזה? 13 המחשבות הללו עשויות להציע לך לעשות ...
- כיצד להתמודד עם חוסר ביטחון ולהתגבר על השפעותיו
- 'אני לא טוב בשום דבר' - למה זה שקר אחד גדול
- 11 סימנים שאתה קשה מדי לעצמך (ו -11 דרכים לעצור)
- כיצד לזהות מתחם נחיתות (וחמישה צעדים להתגבר עליו)
- אמור 6 ההצהרות החיוביות הללו מדי יום לבנות הערכה עצמית וביטחון
קבל שאתה אנושי ותעשה טעויות. זה לא אומר שאתה הונאה.
כולם עושים טעויות. כל אחד. לא משנה כמה עשיר או עני, מומחה או טירון, אינטליגנטי או לא. כולם אכן יעשו ויעשו טעויות אם הם מנסים לעשות משהו בכלל.
אנשים הסובלים מתסמונת מתחזה יקחו לעיתים קרובות טעות שעשו ויטו אותה כדי להיות אישור לכך שהם לא טובים כמו שהם חושבים שהם או שהם הונאה.
אבל זו לא הוכחה להיות הונאה. לנסות ולהיכשל במשהו הוא ההוכחה לכך שאתה עושה מאמץ פעיל לשנות משהו.
כישלון הוא חלק מתהליך ההצלחה. אם אתה גדל ל להסתכל על כישלונות כחלק מהדרך להצלחה הם מתחילים לאבד את כוחם עליכם.
אתה יכול פשוט למשוך בכתפיך ולהגיד לעצמך, “בסדר. עשיתי את הטעות הזו. לא עניין גדול. בואו נמצא פיתרון. ' ואז אתה עובר לחלק הבא של מה שאתה רוצה להשיג.
מאחורי כל מיזם מצליח יש לעתים קרובות שורה של החלטות גרועות, כישלונות והפעלה מחדש כאשר האנשים המעורבים עידנו ושכללו את גישתם. כל מה שאתה באמת רואה הוא התוצאה הסופית של הרבה עבודה.
הבן שאתה לא צריך לקבל את כל התשובות.
אדם הסובל מתסמונת מתחזה עשוי להרגיש שהוא הונאה אם אין לו את כל התשובות לשאלות שנשאל.
הבעיה עם הלך הרוח הזה היא שאף אחד, אפילו הבקיא מבין המומחים, אין את כל התשובות לכל שאלה שהוא נשאל.
זה בסדר לא לדעת דברים, בדיוק כמו שזה בסדר להיכשל בדברים.
למעשה, אתה יכול למעשה לשפר את אמינותך בכך שאתה מודה שאתה לא יודע דברים כשנלחץ על נושא שאתה לא מכיר.
חוסר ידע לא הופך אותך להונאה או מתחזה. חוסר ידע הוא משהו שהיית מצפה לו.
יש טרופ נפוץ שבו אדם שלומד על נושא מבין עד כמה הוא לא באמת יודע עליו. זה טרופי כי זו האמת.
ידע על דבר מסייע להאיר היכן נמצאים הפערים והחורים במה שאתה חושב שאתה יודע על הנושא. זה נורמלי וצפוי.
לחץ על זה והמשיך לעבוד, ללא קשר להרגשתך.
האמת המצערת היא שיש אנשים שעדיין חשים תחושה שורשית עמוקה של אי שייכות, גם כאשר הם פועלים באופן פעיל לרסן אותה.
אתה עלול למצוא את עצמך נאבק בתסמונת מתחזה, לא משנה כמה תנסה לנטרל אותה או לפרק אותה.
יש אנשים שנאבקו בזה גם אחרי חיים שלמים של הישגים. אנשים אוהבים מאיה אנג'לו , טום הנקס , אמה ווטסון , ו ניל גיימן כולם אמרו הצהרות פומביות על תחושת הונאה למרות הישגיהם.
אין לי שאיפה לשום דבר
לפעמים אנחנו לא יכולים לברוח מהאופן שאנחנו מרגישים, לא משנה כמה אנחנו מנסים.
החדשות הטובות הן שאתה עדיין יכול לבחור להתמודד עם הפחדים והדאגות שלך ולדחוף אותם לקראת הצלחה.
אינך צריך לתת לרגשות השליליים הללו לעצור אותך או להאט את המרדף אחר מה שאתה רוצה בחיים, מה אתה רוצה להשיג, אילו מטרות אתה רוצה למחוץ.
אל תתנו לפחדים ולרגשות שלכם לעצור אתכם.
מיין אותם אם אתה צריך, הזכר לעצמך שתסמונת המתחזה אינה השתקפות מדויקת של מי שאתה, שים את עיניך אל מטרתך והלך אחריה כמה שיותר קשה!
