כשאתה לא מאוזן פיזית, אתה נופל. כנ'ל לגבי החיים. כשהחיים לא מאוזנים, משהו ייפול.
אולי מערכות היחסים שלך יסבלו, תשרוף נפשית , תיפול מאחור בעבודה שלך, או פשוט תאבד כל הנאה מהחיים עצמם.
לכן כל כך חשוב למצוא איזון בחיים. אבל איך?
אחד. להיות בעכשיו
זה איזון. העולם אומר שתסיים את הכל אתה אומר 'דבר אחד בכל פעם.'
ככה אתה מוכיח לעצמך שאתה כאן. עַכשָׁיו. ושאתה חשוב כאן, ממש עכשיו.
2. ליהנות תענוג
זה נשמע מוזר. אפשר היה לחשוב שזה יהיה נתון, אבל אנחנו מאומנים כמעט מלידה לחשוב על הנאה כמשהו שניתן ליהנות ממנו 'בפעם אחרת'.
בעיקרו של דבר, זו תקווה, ותקווה היא לעתים קרובות שונית האלמוגים של העתיד, יפה מאוד, אך דורשת פרקי זמן נרחבים כדי להתפתח באופן מוחשי.
יש צורך בשכבה אחר שכבה של Now. אז קום היום בקר בחנות ספרים ונהל שיחה מצוינת עם העלמה מאחורי הדלפק. היא רוצה לכתוב סיפורים קצרים.
חזור הביתה, הכין ארוחת צהריים, בדוק חברתי, הפעל את הטלוויזיה, ושים לב מה קרה: כמעט שכנעת את עצמך שמחר מספיק טוב בשביל לעשות דברים. הטלוויזיה עכשיו כבויה. יש גינון שצריך לעשות.
תיהנו מהמעשים הקטנים והנעימים המפולפלים בכל יום ויום. הוקירו אותם מסיבה פשוטה אחת: הם ראויים להיות מוקירים. הם שלך.
הרגעים היקרים האלה אומרים לך שאתה חי כרגע, הם הדברים שעושים אותך אתה , והם מספקים משקל נגד שימושי לאיזון הרגעים הפחות מהנים.
3. לוותר מפעם לפעם
בסופו של דבר, כולם מזכירים לוותר. המסר הוא בדרך כלל - ובצדק - אל תוותרו. קח הפסקה, אבל חזור לזה.
אבל לפעמים - עם כל מה שקורה בחיים שלך מעורבב עם כל מה שאתה מסוגל להשיג - זה בסדר לוותר.
לקחתי את החברה שלי כמובן מאליו
זה בסדר לתת כמה דברים ללכת, אפילו אנשים מסוימים, ולמצוא את האושר שלך במקום אחר. לא הכל צריך להיעשות.
אל תיתן לעצמך את התרחיש ללא זכייה של 'אני לא רוצה XYZ, אבל אני אחזור לזה.'
לא כך אתה מוצא איזון בחיים.
לפעמים, מה שאתה עושה בחיים - יהיה זה אמנות, עבודה, מערכות יחסים או התחייבויות אחרות - יכלה אותך, ואתה צריך לומר לו שאין לו את הזכות לעשות זאת.
אולי חלמת על משהו במשך 3 שנים ועכשיו אתה מרגיש כל כך מעט שמחה על זה שהוא גובל בשנאה. לשחרר. יש בתוכך יותר חלומות ממה שתגיע אי פעם.
הכירו בכך שהחיים יבדקו אתכם. לעתים קרובות זה ירגיש כמו תרחיש ללא זכייה. מה אם כן, ידידי?
4. שנה את תנאי הבדיקה
תגיד לא לעצמך לעיתים קרובות יותר ופה הנה הבעיטה - תהיה בסדר עם זה.
הבטחה לאדם, למשימה או לרעיון היא דבר יקר רק במידה מסוימת. אם זה נגרר יותר ממה שהוא מרומם, זה נטל.
אם אתה מתוזמן יותר מדי להביא את הילדים לכל מקום אליו הם צריכים להגיע, רוב הסיכויים שיש הורה עם יותר זמן זמן פנוי ממך. דבר עם אנשים ותתפלא כמה מהר מתנדבים עולים.
התרחיש המטריד ללא זכייה הוא על כל תחושה של איזון, אבל זה רק אם אתה מגביל את עצמך לספר חוקים צר.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
כמה ילדים יש לבריטני ספירס
- 11 דרכים לעבור את היום שבו אתה עייף בעבודה
- 8 הרגלי קיסטון יעילים במיוחד שיצרו שינוי חיובי בחייכם
- כדי לשנות את חייך לטובה, יש לך 2 אפשרויות
- 8 הרגלים קטנים של אנשים רגועים עד כדי גיחוך
5. הצחיק אותם
ועל ידי 'אותם' כלול את עצמך. שום דבר לא מאזן בין יום, מצב רוח או רגע כמו צחוק אמיתי. אפילו לא צריך להיות צחוק LOL שקט עובד גם.
אם תרצה לגרום לאנשים לצחוק , עליך להכיר בכך שקומדיה היא אירוע משתתף. אנשים אוהבים את זה כשהם נמצאים בבדיחה איתך.
מצא הומור במהלך היום שלך ואתה בדרך לקרקע ישר.
6. עריכה
האנושות היא חיה נפלאה. אפילו קיום הוא חיה נפלאה. אז תהיה יפה כמו שאתה רוצה להיות. התהפך באמנות המרימה את היומיומי.
יצירות שמעלות אותנו לעיתים רחוקות הן נוסחאיות והן מרימות באמצעות תווי האמת שהם מכילים, ואתה, אתה בהמה להפליא, יכול להתמודד עם האמת. למעשה, אתה צריך את האמת.
האמת מבססת אותנו כשכל השאר נראה כאוטי.
האמת אומרת לנו שלא משנה מה יקרה בחיים ... אנחנו ממשיכים. אנחנו לא מוותרים. אף אחד מאיתנו לא יכול, ירצה או יעשה. זה בלתי אפשרי. כי כל מה שאנחנו, מה שעושה אותנו, הוא נצחי.
האמת הייתה כאן לפנינו, היא תהיה כאן אחרינו. אנחנו קהילה של טריליון חלקים היוצרים תקווה אחת: האמת נמשכת.
7. הבדר את עצמך
מה בידור? הכל. זה בידור.
יש משהו לכולם וגוף לכל דבר. בידור הוא כל האמור לעיל, אך חשוב על כך שיש ציון גבוה, ולא המכנה המשותף הנמוך ביותר.
גובה נפשי מעלה את גורם הבידור שלכם מהתחום הטהור של 'צרכו את זה' ל'נסו את זה 'המשתתף יותר.
חשבו על העולם הקדחתני כמזנון חג ההודיה. לא הכל הולך לדגדג את כל הניצנים בלשונו של כל יחיד. ישנה רוטב חמוציות טארט ממש ליד פאי בטטה.
הארוחה הכוללת, תהיה מאוזנת. למה? כי שילבת את התבלינים שלך, גוון את הטעמים ואפילו הדבקת את הנעליים המוזרות האלה על רגלי ההודו.
לפני שיצאת למשימת חושים זו, היה לך חזון של משפחה היושבת מאחור ומשפשפת את בטנם עם חיוכים על הפנים.
איך השגת אותם לשם חשוב. אירחת את עצמך בחזונות. לא משנה מה תמצאו לבדר אתכם, וודאו שיש בזה היבט שגורם לכם (ואנחנו) לרצות לחזור לעוד.
8. נהל את הזמן שלך לטובתך
על כל 'חובה לעשות' או 'צריך להיות שם', החלק את עצמך מעט 'אם אתה רוצה.'
אם-אתה רוצה יכול להיות כל פעילות שמושכת אותך מזרם הזמן אל תוך אנחה, חיוך או גניחה של הנאה.
זה לא אומר בהכרח שעת עבודה צריכה להיות מאוזנת עם שעה של פשטידה. חמש דקות של אושר יכולות לנטרל חצי יום של פגישות, שליחויות וחובות.
ניהול זמן לטובתך פירושו להקפיד 'לתזמן' דברים שמראים לך שאתה מעריך אותך!
רומן שלטון דיקן אמברוז וסת רולינס
9. היו מציאותיים
החיים, לא משנה עד כמה אתה מסודר ומתוכנן, הם לא מאותם מכוניות שאינן ניתנות לתכנות. החיים זקוקים לך כמשתתף פעיל, אך לא כזומבי פאניקה מורחב יתר על המידה.
הדחף שלך, החזון שלך, הנכונות שלך לערב את העולם בשיחה שקטה: כל אלה נותנים את עצמם למיזוג הרמוני של זה שאתה צריך עשה, מה שאתה רָצוֹן לעשות, וזה שאתה אולי לַעֲשׂוֹת.
שזה באמת כל מה שכל אחד יכול לבקש ממך. האם אתה מתכוון לעשות הכל, או שאתה מתכוון לעשות מספיק?
תחשוב על זה ככה: לעזאזל חייב להיות צוות כביש לעזאזל כדי להתמודד עם כל אותם טובים כוונות והרים אנשים. עד שאתה משרבט את 'הסוף' על מפעל חייך, אתה, ידידי, הוא המפקח עליו אתה מדווח בסופו של דבר.
