מתי עליך לסיים מערכת יחסים ארוכת טווח
האם אתה מרגיש לפעמים שאתה לא יודע מי אתה?
האם אתה מתקשה לזהות מה אתה רוצה בחיים?
אתה לא יודע איך לִהיוֹת את עצמך כי אתה לא באמת יודע כלום על אודות עַצמְךָ?
אם ענית בחיוב לשאלות אלה, מאמר זה הוא בשבילך. זה יעזור לך לגלות את זהותך - או לגלות אותה מחדש אם איבדת אותה.
אבל ראשית, למה לא יודע שאתה יודע מי אתה? נו…
לעתים קרובות זה מתחיל בילדות.
תהליך ההתפתחות העצמית מתחיל כילד.
ילד שגדל בסביבה בריאה רגשית ילמד דברים חדשים שמעצבים את אישיותם על ידי אינטראקציה עם סביבתו ואנשים סביבם.
הורה בריא רגשית המתאמן בכישורי הורות טובים יעודד, יטפח ויתקן את הילד כאשר יחליט לעשות דברים שעלולים לפגוע בו.
זה עוזר לילד לברר מי הם כשהם גדלים.
לא לכולם יש מזל שגדלו בסביבה חיובית. הורים הם אנשים שניתן לטעות בהם שיכולים לקבל החלטות שגויות בקלות.
גם לא כל ההורים הם אנשים טובים. בית פוגעני לילד מכשיל את יכולתו לחקור, להבין ולהצמיח את עצמם לאדם שהיה באופן טבעי.
הורה פוגעני אינו מספק הכוונה משמעותית מכיוון שהם אינם מעודדים או מדריכים את הילד באופן שתואם את חייו הבריאים.
שליטה ושליטה בהורים גרועים מהורים נעדרים בגלל זה. הורה השולט מונע מהילד את היכולת לקבל החלטות ולחקור את החיים כמיטב יכולותיו בהקשר למצבם.
הם עשויים למנוע מהילד לקבל החלטות חשובות, לחוות את ההשלכות של החלטות אלה, ואז למצוא דרך להתמודד עם ההשלכות הללו.
ל הורה למסוק הוא מישהו שמבלה זמן מוגזם בריחוף סביב ילדו כדי לקבל את ההחלטות עבורם.
לא יודע מה אני רוצה לעשות בחיים
ההורה למסוק יגן עליהם ויגן עליהם מכל מה שאינו רוצה ההורה.
סוג זה של הורה מכשיל את התפתחותו האישית של ילדם בכך שהוא מונע מהם לטעות ולומד כיצד לתקן אותם.
זו בעיה משמעותית מכיוון שהילד לא מקבל הזדמנות לפתח את הטבע האינדיבידואלי שלו.
אלה רק כמה סיבות בסיסיות לכך שאדם אולי לא יודע מי הם, אך הם לא היחידים.
אדם עלול למצוא את עצמו מנותק ממי שהוא בגלל חוויות טראומטיות, מחלות נפש, שימוש בסמים, או אפילו סתם טחינת החיים הכללית.
קל ליפול לתלם ולאבד קשר עם האדם שאתה באמת.
אולי אתה עובד בעבודה בלחץ גבוה הדורש ממך להיות תמיד מקצועי ובמקום שיש לך יותר אישיות מזדמנת. חומרת האחריות יכולה למשוך אותך מהעצמי האותנטי שלך.
תהיה הסיבה אשר תהיה, להיות בעל תמונה לא גמורה של מי שאתה כאדם יכול להיות מלחיץ ביותר ויכול להוביל משבר קיומי .
עם כל זה בחשבון, מה אתה יכול לעשות כדי להבין מי אתה?
1. נסה את כל מה שאתה יכול לנסות.
אל תחמיץ הזדמנויות לנסות דברים חדשים על ידי אמירת עצמך שאתה לא סוג האדם שעושה את הדברים האלה.
במקום זאת, פשוט נסה זאת פעם או פעמיים כדי לראות איך זה מושך אותך.
אמור כן לפעילויות ואפשרויות נוספות שאולי לא שקלת אחרת, במיוחד אם אינך חושב שאתה 'סוג כזה של אדם'.
אולי אתה!
אולי לא היית בעבר, אבל אנשים כן גדלים ומשתנים עם הזמן.
אל תפחד לחוות דברים חדשים, במיוחד אם אתה מוצא אותם מאיימים. צמיחה לרוב אינה נוחה.
2. צור קשר עם עקרונות הליבה שלך.
לכל אדם יש מצפן מוסרי, אם כי חלקם יכולים להיות מוטים או לעוות בצורה דרסטית.
האם אתה יודע מה חשוב לך?
ממה אתה הכי נלהב?
מה לדעתך צריך לשנות בעולם?
איך להחזיר את מערכת היחסים שלי למסלול
פעל ליישר קו עם עקרונותיך ואמונותיך.
אם אינך מרגיש שיש לך השקפות חזקות, כדאי לצלול לרמות השטח של הפילוסופיה כדי למצוא שיטת חיים שמרגישה לך נכון.
פילוסופיה יכולה לספק מסגרת לחקר טוב יותר של חייך מבלי להתאים בהכרח לאמונה או למערכת מסוימת.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- כיצד למצוא את עצמך: 11 צעדים לגילוי זהותך האמיתית
- כיצד להכיר את עצמך טוב יותר בשבע שאלות
- מי אני? התשובה הבודהיסטית העמוקה לשאלות האישיות ביותר
- 15 ציטוטים לזכור כשאתה מרגיש אבוד בחיים
- 101 מוטו אישי לחיות (ואיך לבחור אחד)
3. הסר הסחות דעת שליליות בחייך.
החיים רחוקים מלהיות מושלמים. אנחנו לא תמיד יכולים להימנע משליליות כי לפעמים דברים שליליים פשוט הולכים לקרות, ואנחנו צריכים להתמודד איתם.
אם בחורה מנשקת אותך היא אוהבת אותך
מה שאתה יכול לעשות זה לתת עדיפות לביטול הסחות דעת שליליות שאתה מוכן לעצמך ברצון.
זה כולל דברים שליליים כמו מדיה חברתית רעילה, חברים, קרובי משפחה ואפילו סביבות עבודה.
הקמה ואכיפה של גבול סביבך מונעת מאנשים אחרים להשפיע בצורה מוגזמת על אופייך ועל בחירותיך.
אם אתה אדם אתי, אז אתה לא רוצה להיות במצב שמאלץ אותך לעשות דברים מפוקפקים מבחינה אתית, בין אם זה עם בני המשפחה או בעבודה.
4. הקף את עצמך באנשים שאתה יכול להעריץ.
אנשים מסובכים, אבל אנחנו יכולים ללמוד הרבה על עצמנו מאחרים.
למצוא עוד זמן להיות סביב אנשים ראויים להערצה ותומכים יכול לעזור לך להגביר את עצמך ולהתאים טוב יותר עם מי שאתה ומי שאתה רוצה להיות.
יתכן שיש להם תכונות שאין לך ורוצים, כך שתוכל ללמוד מהם כיצד להתאים טוב יותר את התכונות האלה.
זה עשוי לעזור להצטרף לקהילה שעובדת לקראת מטרה מסוימת שאתה רוצה להיות חוץ ממנה כדי למצוא אנשים חדשים.
5. עקוב אחר הדברים הלא הרסניים שעושים אותך מאושר.
לא הרסנית היא מילת המפתח כאן.
כן, זה יכול להרגיש מדהים לרדוף אחרי אדרנלין, להוריד כמה בקבוקי יין, או לחגוג קשה. הרגלים הרסניים יכולים להרגיש טוב ברגע הנוכחי.
אך יהיו להם השלכות שליליות ארוכות טווח שיכולות להרחיק אותך ממי שאתה באמת ורוצה להיות.
חפש דברים שמשמחים אותך ומביא לך שלום, ולא כאוס או אינטנסיביות.
זה בסדר לחתוך ולהנות קצת מפעם לפעם, אבל ההליכון הנהנתני ממש זקן, ממש מהיר.
ובסוף הריצה, אתה מגלה שהרווחת מעט כלום מכל הזמן הזה. אחרי הכל, אנחנו לא מקבלים יותר זמן. כל שעה יקרה.
6. הענק לעצמך רשות לשנות ולצמוח.
לפעמים אנשים ייצמדו לרעיון של מי שהם חושבים שהם ומסרבים בעקשנות להרפות, גם אם הרעיון הזה כבר לא מרגיש נעים להם.
פעמים אחרות הם יכולים לקבל תפיסה של מי הם נאלצים להיכנס אליהם על ידי דעותיהם של אנשים אחרים.
אי אפשר להישאר ללא שינוי בחיים ככל שאנו מתבגרים, חווים חוויות חדשות ומקבלים נקודת מבט חדשה.
אנחנו יכולים לבעוט, לצרוח ולגרור את העקבים כל מה שאנחנו אוהבים כדי לנסות להימנע מכך, אבל ככה זה לא עובד.
לחבק אותו. הענק לעצמך רשות לשנות ולצמוח. צפו לחוויות שיצפו לפניכם כדי שתוכלו להפוך לגרסה טובה יותר שלכם.
ואם אינכם מתאימים לעצמכם, לימוד הדברים החדשים הללו מספק מסגרת נוספת לפיתוח זהותכם.
טרגדיה שאתה חווה בחיים עשויה להראות לך כמה חשוב להיות נלהב ואכפת לאנשים אחרים שעוברים את הטרגדיה הזו.
עבודה או פרויקט חדש עשויים לדחוף אתכם למסלול קריירה אחר שהוא מרגש ומעניין יותר.
7. חקור.
החיים עצמם הם חוויה לימודית ארוכה של התפתחות עצמית. לא נגזר עליכם להיות האדם שהייתם אתמול או היום.
היה סקרן. שאלה מדוע אתה אוהב את מה שאתה אוהב, שונא את מה שאתה שונא, ועובד למצוא את הדברים החשובים לך.
איך לדעת מתי מישהו מפלרטט
צמיחה עצמית חיובית וחקירה אינה רק תהליך פנימי. זה גם ללמוד כיצד אתה משתלב בצורה הטובה ביותר בעולם על ידי חקר העולם עצמו. המשך לחקור ולשים לב לדברים שהמהדהדים איתך הכי חזק.
סקרנות היא זרז נפלא לצמיחה.
