כמה תשישות קיומית עלולה לגרום לעייפות שלך

איזה סרט לראות?
 

זה חורג מעייפות, מעבר לעייפות ... זה גובהו - או שמא צריך להיות עומק - של התשישות.



זה סוג התחושה שגורם לך לרצות להישאר מכורבל בכדור בכל בוקר, מתחת למגן המגן של שמיכת פוך חמה ורכה.

דברים מהנים לעשות עם החבר הכי טוב שלך

זו עייפות לחיים שעוקבת אחריך בכל מקום שאתה הולך, כמו צל שני שעוקב אחריך, ומשקף כל מהלך שלך.



קיומי תְשִׁישׁוּת.

במקום להתעורר כשאתה הולך, אתה מברך כל בוקר בפיהוק עגום של ייאוש. היום רק התחיל, אבל אתה כבר פועל ריק.

קפה, 4 סוכרים: זו הדרך היחידה שתוכלו לנער את קורי העכביש ממוחכם ולתפקד כבן אדם 'רגיל'.

מה השתבש?

אין משמעות, אין מוטיבציה

התשובה מתחילה ב עצם קיומך .

או המחסור הבולט בה.

עוד לא הבנת מה אתה עושה כאן. מה אתה רוצה לעשות כאן. אתה בטוח, עם זאת, שמה שאתה עושה עכשיו זה לא זה.

אתה כן מוצא קצת הנאה בימיך. עדיין לא החלקת מספיק רחוק במדרון החלקלק לעבר פיצוץ מלא משבר קיומי .

אבל רגעי השמחה והאושר חולפים, והם לא מספיקים לעזוב אותך משמעותי שבע רצון.

הדגש על המשמעות נועד. זה בעצם עיקר חוסר האנרגיה שלך.

אתה מקבל מספיק אנרגיה תזונתית בכל יום, אבל אינך מקבל מספיק אנרגיה נפשית ורגשית. וכך, אתה מרגיש סחוט לנצח .

בדיוק כמו שאתם אוכלים מזון כדי למלא את מאגרי הסוכר, השומן ואבני הבניין החיוניות האחרות בגופכם, עליכם לצרוך חוויות חיים מהסוג הנכון כדי להשלים את כלי הרוח שלכם.

חוויות אלו שונות עבור כל אחד מאיתנו, אך הן מלאות משמעות. המשמעות הזו היא שמעירה אותנו מתרדמתנו.

המשמעות היא הדלק לנפש, לרוח, איך שלא תרצו לקרוא לזה. המשמעות מספקת לנו את המוטיבציה לאמץ כל יום ואת האפשרויות שהוא עשוי להכיל.

כאשר משמעות נעדרת, כך גם המוטיבציה. כאשר המוטיבציה נעדרת, הסוללה הקיומית שלך מתרוקנת באטיות עד שאתה נאלץ להיכנס למצב צריכת חשמל נמוכה.

במצב הוויה זה מכבים תהליכים שאינם חיוניים. אתה כבר לא יכול לשמור על רמת ערנות, הדמיון והיצירתיות שלך נלקחים במצב לא מקוון, והתשוקה שלך מושבתת.

אתה עובר משגשוג, לשרוד.

התסמינים

שעמום כרוני מתרחש. ללא אנרגיה נפשית הרגשות שלך משתעממים. מלבד אותם רגעי הנאה קצרים שהוזכרו לעיל, שאר קיומך הוא ארצי, מונוטוני, מעופש.

הזמן מתקתק לאט לאט, ואתה מוצא את עצמך מייחל למשך דקות ושעות רק כדי להגיע לנוחות השינה או למנוחה של סוף השבוע.

אתה מסתכל על השנים שמאחוריך ולא מרגיש תחושת הישג. אתה מעיף מבט לעתיד ולא רואה דבר מלבד פוטנציאל מבוזבז.

הזמן, כך נראה, אינו חשוב כלל.

האם עמית לעבודה שלי ריסק אותי

אם אתה עובד, אתה מתחיל לעשות טעויות קטנות ומטופשות כי אתה לא יכול להתרכז. אתה לא מתנדב למשימות ומתלונן על המזל שלך כשהן מוקצות לך.

אתה מנסה לחמוק מלבצע את המינימום הנדרש ממך בדיוק כדי לא לפטר.

המראה הגופני שלך משתנה: העיניים שלך מאבדות את הניצוץ שלהן, עיגולים כהים מופיעים מתחתיהן, הכתפיים שלך נשמטות, אתה מתכופף ומתרופף, העור שלך מחוויר.

מערכת החיסון שלך נחלשת ולעתים קרובות אתה חולה, מה שמזין את ההתנהגות שלך כבר חסרת הברק.

אתה מתחיל להטיל ספק בכל.

ככה החיים שלי הולכים להיות? האם אין עוד מה לצפות? האם מיועד לי להרגיש כך לנצח?

האם אני…? האם עלי ...? מה אם…? למה אני…? האם יש…?

המוח שלך מחפש פיתרון. אתה מחפש את התרופה למחלה הספציפית שלך.

אתה מחפש כל כך קשה, למעשה, שאתה תורם לתחושת המיצוי שלך. אתה שוחק את דעתך על ידי מעבר במעגלים ושואל את אותן השאלות שוב ושוב.

אתה כמהה לנוחות התשובה, אך לעיתים נדירות מגיעה אחת.

מה אני עושה בחיים

מערכות היחסים שלך מתחילות לסבול. העייפות וחוסר ההתלהבות שלך מכל דבר מעמיסים ממש על הקשרים שזיתת עם אחרים.

אתה כבר לא רוצה לעשות הכל כי פשוט אין לך אנרגיה.

רוב השיחות נראות כמו בזבוז חסר טעם לדיון לא יותר מאשר עצם ההמולה של החיים.

אתה מתחיל למצוא את חברת הכלבים, החתולים ובעלי חיים אחרים מהנה יותר מזו של בני האדם. אתה מקנא בטבעם חסר הדאגות.

אתה רואה את זרם הפוסטים האינסופי בעדכוני המדיה החברתית שלך ואתה מתכווץ. מיליוני תמונות קטנות דחוסות יחדיו - האם מדובר בחיים?

אתה עושה תרופות עצמיות עם אלכוהול, סמים, אוכל וטלוויזיה, שבחברתך אתה יכול לכבות לחלוטין. כל דבר כדי להרגיע את מוחך העייף.

אתה צריך להטעין. אבל איך?

מחדש את הנשמה שלך

במקום לחדש את אותה הודעה שוב, ברצוני להפנות אתכם לחלק מהפוסטים האחרים כאן ב- A Revetink מודע.

בהם אנו עוסקים בנושאים שקושרים קשר הדוק עם תשישות קיומית והחתירה למצוא משמעות.

פוסטים אלה מכילים אינספור שיעורים חשובים ועצות מעשיות כיצד להוציא את עצמך מהשפל שלך.

אבל הנה עוד אחד.

לקרוא. להקשיב. שעון. לִלמוֹד.

אתה לא האדם הראשון שמרגיש מדולדל וחסר כיוון. אתה לא תהיה האחרון.

הבנת מקומך בעולם זה וביצוע שינויים חיוביים בחייך הוא תהליך ממושך ועבורו אתה זקוק לבן זוג.

מחק מחק מחק מאט הארדי

תן לספרים ( הנה כמה הצעות ), פודקאסטים, מצגות, הרצאות, מאמרים במגזינים וכל צורה אחרת של מידע להיות אותו בן לוויה.

התייחס ברצינות לבריאותך הנפשית, הרגשית והרוחנית. האכילו את עצמכם בשיעורים ובהשראה של אחרים. הזינו את נשמתכם.

לאט, אבל בטוח, תוכלו לראות את רמות האנרגיה שלכם עולות והמוטיבציה שלכם חוזרת.

וכשאתה מרגיש יותר חי, אל תפסיק את ההזנה. הגוף, הנפש והרוח שלך זקוקים להזנה על בסיס יומי.

הפוך זאת למחויבות לכל החיים.

זכרו: הצעד הראשון הוא הקשה ביותר. אתה מרגיש מרוסק כרגע, וזה נראה כמו עוד בזבוז זמן.

זה לא. תבטח בי.

כל צעד ימרץ אתכם לקחת את הבא, ואת הבא, ואת הבא.

כבר התחלת. תמשיך ללכת.

רשום פופולרי