זה בימים ההם בהם אתה מרגיש פגיע, חסר ביטחון ולא ראוי לאהבה באותם זמנים בהם אתה חש איומים על אושרך מסביב. זה נועד לכל אותם רגעים שבהם, מסיבה לא מוסברת, אתה מרגיש שאתה לא מספיק, או שיש בך משהו לא בסדר.
האם גבר נשוי יכול להתאהב בך
זה לאירועים שבהם כל מחשבה בראשך מונעת מפחד מכל אותם ספקות, אמונות שמביסות את עצמן ורעיונות משפילים.
אין בושה להרגיש ככה ... זה הדבר הראשון שאתה צריך להגיד לעצמך. אתה לא לבד לחוות חוסר ביטחון שמעולם לא ייחלת לו, אבל זה יכול להתגנב ולהכות כמעט כל אחד.
כאשר אותו גל של חוסר נחת מתרסק עליכם, העולם יכול להיראות פתאום כמקום מפחיד יותר להיות בו. תערובת של מרכיבים יכולה ליצור תרחישים שמפחידים ומציפים אתכם, גם אם לא העברתם עפעפיים במצבים דומים בעבר. יש אלמנט של סכנה שאתה יכול לשים עליו את האצבע.
זה כאילו מישהו הגדיר את החוגה לרשעות - או לפחות בעיניך. זה מרגיש כאילו נכנסת למצור מאיזה אויב בלתי נראה שמעוניין להכות עמוק בלב הביטחון העצמי שלך.
אתה מסתכל סביב, בתקווה לרגל את האויב האלמוני הזה, אבל המאמצים שלך אינם מתוגמלים, אתה פשוט לא יכול לאתר שום סיבה מדוע אתה צריך להרגיש כל כך חשש ולא בטוח בעצמך.
הסיבה לכך היא כי חוסר ביטחון הוא לרוב טריק של המוח פנטזיה שנולדת מתוך איזה פחד לא מוצדק ולא סביר מבחוץ. יתכן שלא תהיה לה סיבה אחת וברורה, אלא היא שיאה של אינספור מחשבות, רעיונות ואירועים זעירים המתנהגים כמו מקלות בודדים שעולים כדי לעצור את זרימת הנהר.
כאשר הנהר שבמוחך נסגר, הזרימה הרגילה של אנרגיה נפשית נעצרת. כשהיא מתבוססת מאחורי הסתימה, היא נשטפת אל תוך נבכי הנפש שלך, שם היא יכולה להתבטא בכמה צורות - חוסר ביטחון הוא אחד העיקריים שבהם.
כדי להישאר צף בזרם חסר הכיוון הזה של אנרגיה נפשית, ראשית עליך למצוא משהו להיאחז בו - מחשבה חיובית, זיכרון מצחיק או חלום אופטימי לעתיד. זה ישמש כרפסודת החירום שלך ויעניק לך בטיחות בין המים סביבך.
אבל אתה לא יכול לחיות על הרפסודה הזו למשך שארית חייך אתה חייב להחזיר את הנהר למהלך הרגיל שלו, כך שתחושה חסרת ביטחון זו תוכל להישכך עם מי השיטפונות.
פוסטים קשורים (המאמר ממשיך למטה):
- כיצד להתמודד עם חוסר ביטחון ולהתגבר על השפעותיו
- 15 ציטוטים לזכור כשאתה מרגיש אבוד בחיים
- 6 אישורים עוצמתיים למאבק במתח וחרדה
- 20 תחושות לא נוחות שמעידות למעשה שאתה בדרך הנכונה
ראשית, עליך לנשום - לאט ובכוונה - כדי לעצור את שטף המחשבות והאנרגיה היוצרים את הנהר במוחך. התמקדו רק בנשימה שלכם וברפסודת החיים הנפשית שלכם כאשר תפיסות אחרות מנסות לפלס את דרכן לתודעה שלכם, פשוט הכירו בהן והכפלו את המיקוד שלכם בשני הדברים הללו.
ברגע שנראה לך מראית עין של רוגע, הגיע הזמן להפנות את תשומת ליבך מהתחום הפנימי למציאות החיצונית בה אנו חיים. שימו לב לעולם סביבכם - האנשים, המראות, הצלילים, העולם הטבעי, האיש מבנים עשויים - אך לא עושים דבר מלבד לתפוס זאת. אל תשפוט , אל תטיל ספק, אל תחשוב אפילו על מה שאתה רואה. פשוט צפו בחיים כפי שהם קורים מנקודת מבטכם האישית.
מה אתה רואה? וחשוב יותר, מה אתה לא רואה? סביר להניח שלא תראה איומים כלשהם, לא תראה סכנה אתה פשוט תראה את הסביבה שלך. אתה תראה שאתה בטוח ובטוח, ושהאויב שכל כך פחדת ממנו לא היה אלא מבנה דמיונך.
מימוש זה הוא תחילת הסוף לסכר הנפשי המונע את הזרימה הסדירה שלך. זה כמו משב רוח שדוחף את דרכך במוחך, נושף על חסימת המחשבות, הדאגות והספקות עד שהוא נעקר ונהרס.
עם פינוי הדרך, הנהר יכול שוב להתחיל לעלות לרמותיו הרגילות ככל שתחזיר את שלוותך ואת יכולתך למחשבה רציונאלית. האמונה שיש בעצמך תגדל שוב ותזכור עד כמה אתה חזק, ייחודי וראוי לאושר.
אתה מִתאוֹשֵׁשׁ מַהֵר אדם מסוגל ויפה שיכול להתגבר על כל אתגר שמציבים החיים. שרדת עד כה ואתה תשרוד את כל העתיד. יתכן שתתמודד עם תקופות קשות והנהר עלול להיסגר שוב, אך היכולת לפנות את השביל נמצאת בתוכך הפיתרון טמון בראש רגוע ובעיניים פקוחות.
לעולם אל תשכח שיש לך שליטה, גם כשלא תמיד זה נראה ככה.
אנא השאירו תגובה למטה אם מאמר זה עזר להקל על תחושת חוסר הביטחון שלכם.
