אם אתה קורא את זה, אז כבר קיבלת את ההחלטה ... גם אם עדיין לא הודה בזה בעצמך.
זה נגמר.
בין אם אתה נמצא עם מישהו כמה חודשים או חלפו שנים, הפרידה ממנו לעולם לא תהיה קלה.
אתה יודע שזה הדבר הנכון, וששניכם יהיה טוב יותר בסופו של דבר, אבל המחשבה להיפרד מהם בפועל אינה נעימה.
איך להתחיל מכתב אהבה
זה כמעט בלתי נמנע שתפגע בבן הזוג שלך על ידי סיום הקשר, אבל אֵיך ו מתי אתה נפרד מהם ישפיע עד כמה זה מרגיז את שניכם.
הנה כמה דברים שצריך לחשוב עליהם לפני שאתה נפרד ממישהו, כדי לנסות למזער את כאב הלב שתגרום.
1. עשו זאת באופן אישי, אם בכלל אפשרי
בדרך כלל אתה יכול לברוח מסיום דברים באופן וירטואלי אם היית רק בקומץ תאריכים או לא התראית זמן רב.
רק להיות בטוח בעצם תגיד להם, לאהבת האל. אם אתה חושב שרוחות רפאים מקובלות חברתית אתה יכול להפסיק לקרוא עכשיו. אין שום תקווה בשבילך.
אם התחלתם לפגוש את החברים אחד של השני, להתארח במקום אחד של השני, או סתם מרגישים שהדברים עברו את השלב הראשוני של מערכת היחסים, אתה חייב להם להתפרק פנים אל פנים.
אם זה דבר ארוך שנים, זה בהחלט צריך להיות באופן אישי. החבר של חברתי מזה שנתיים נפרד ממנה באכזריות בשיחת טלפון מהירה של 10 דקות מהמשרד. היא מצולקת לכל החיים. אל תהיה הבחור ההוא, או אותה בחורה.
פרידה ממישהו לא מאפשרת לך להתייחס אליו בכבוד פחות. הסבר פנים אל פנים מדוע אתה מסיים דברים יעזור לשני הצדדים לקבל את סופיות המצב.
התארגן כדי לראות אותם ולהעלות את זה במהירות, מכיוון ששיחת חולין לא תהיה נוחה במצב זה.
מצד שני, לעשות את זה באופן אישי לא תמיד אפשרי פיזית. אם אתה נמצא מערכת יחסים למרחקים ארוכים , אין צורך לחכות כדי להיפרד איתם באופן אישי אם לא תראה אותם במשך חודשים. אם אתה יודע שזה נגמר, עדיף לעשות זאת באופן וירטואלי כדי ששניכם תוכלו להפסיק לבזבז את זמנכם.
2. בחר את המקום הנכון
רצוי, לעשות זאת במקום פרטי כמו מקומם (לא שלך, אלא אם כן אתה גר ביחד -שיהיו על המגרש הביתי!), כדי שלא יצטרכו להתמודד עם המסע הביתה עם פנים מוכתמות בדמעות.
לפחות בחר איפשהו שהוא לא עמוס במיוחד, אז אם הם מתעצבנים אז הם לא בוכים מול המוני אנשים. פארק תמיד טוב אם מזג האוויר בסדר.
בבקשה אל תבחרו איפה שנראה רומנטי, ואל תעשו זאת בארוחת ערב במסעדה הומה אדם.
3. עשו זאת בהקדם האפשרי
הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא לפגוע בהם, אז אתה כנראה ממשיך לדחות את זה, אבל הם כנראה כבר יודעים שמשהו לא בסדר.
הם יכולים לדעת שהדברים השתנו. מעט מאוד פרידות מגיעות כהפתעה מוחלטת לאדם שנפרד ממנו, גם אם הוא מכחיש זאת.
ככל שתקדימו לעשות זאת, כך שניכם יכולים להמשיך הלאה בחייכם ולשמח שוב.
זה לא אומר שעליך לנטוש מערכת יחסים ברגע שתגיע לאיזו קרקע סלעית - מערכות יחסים קשות ולקחת עבודה.
אך אם אינך יכול לראות סוף טוב לדברים, אין סיבה מעט לעכב את הבלתי נמנע.
היוצא מן הכלל לכלל זה הוא ...
4. נסו להימנע מאירועים מיוחדים
אם אתה יכול, נסה להימנע מכל תאריכים משמעותיים שנועדו להיות אירועים משמחים, כמו יום הולדתם או ערב השנה האזרחית החדשה.
נסו להימנע גם מימים עצובים, כמו יום השנה למותו של אדם אהוב.
פשוט השתמש במוח שלך וחשוב איך תרגיש בנעליהם.
מצד שני, אנא אל תחכו ותעשו זאת ביום שאחרי יום הולדתם. זה לא עושה להם טובה. נתת להם כמה זיכרונות יפים ביום הגדול שלהם, אבל מיד גרמת לזיכרונות האלה להפוך למרירים להפליא, מכיוון שהם יידעו שתכננת את זה לאורך כל הדרך.
5. ספר להם את האמת
אני יודע שאתה עשוי לחשוב שזה יותר טוב לומר לך שזה עתה נפל מאהבה איתם יותר מכך שהתאהבת במישהו אחר, אבל זה לא.
הם יגלו את האמת, וגם אם לא, הם עדיין ירגישו שמשהו לא בסדר ואתה לא מספרת להם את כל הסיפור.
כנות היא המדיניות הטובה ביותר ב 100%, לא משנה מה הסיבה שלך להיפרד מהם.
ענו על שאלותיהם בכנות, מבלי למסור להם פרטים מיותרים שפשוט יחמירו את המצב.
זה חוזר לרעיון של פרידה על בסיס כבוד לבן / בת הזוג שלך. לשקר או לא לספק שום הסבר כלל ואין דרך להראות כבוד למישהו שדואג לך.
אבל אתה עדיין יכול להסביר את הסיבות שלך בצורה טקטית, וכדאי לעשות זאת על ידי דיבורים על הרגשתך ולא על מנת לקרוא רשימה של תקלותיהם.
בטח, התנהגותם עשויה להיות אחת הסיבות העיקריות להחלטתך, אך עכשיו זה לא הזמן להצביע על האצבע המאשימה.
ומסגור הפרידה כמבוסס עליך ועל רגשותיך נותן להם פחות הזדמנות לומר שהם ישתנו.
6. היו חיוביים לגבי הזמן שלכם ביחד
בזמן שתמיד תדבק באמת, נסה להביע בפני בן / בת הזוג שלך שתביט אחורה על הזמן שבילית יחד.
יהיה להם קל יותר אם הם לא מרגישים שאתה מתחרט על כל הקשר.
אמור להם שאתה מאחל להם בהצלחה ושתקווה שהם ימצאו מישהו איתו הם יכולים להיות מאושרים באמת.
מילים פשוטות אלה יכולות לעזור לבן / בת הזוג שלך לראות תוצאה חיובית לפרידה ולראות את הקשר כחלק כדאי במסעם.
7. אל תבקש הפסקה
כמה זוגות אתם מכירים שעברו 'הפסקה' כאשר העניינים מתקשים ואז חזרו ונשארו כך? חשבתי כך.
הפסקה משמשת לרוב רק כמדד ביניים על ידי אנשים שרוצים להיפרד מבן / בת הזוג שלהם כאשר אין להם את האומץ לעשות זאת מייד.
למרות שזה אולי לא נראה כך על פני השטח, זה מהלך די אנוכי. אם אתה יודע שבעומק זה באמת נגמר, הגיע הזמן לסיים את זה. אל תגרור את זה החוצה.
8. ואל תבקש גם 'זמן'
טכניקה נוספת בה משתמשים אלה שאין להם עצב לעשות זאת פשוט. להגיד לבן הזוג שלך שאתה לא בטוח בקשר ואז לבקש מהם זמן לחשוב על הדברים זה לא מגניב.
כמה זמן להתאהב
סביר להניח שהם יבלו את הזמן הזה באובססיביות על כך ובאופן כללי ירגישו אומללים, כאשר הם עשויים להתחיל בתהליך הלאה.
9. תבהיר שזה נגמר
אל תיפול בפח לחשוב שהשארת אותם עם שמץ של תקווה הוא יותר נחמד מאשר למשוך את פלסטר. זה לא.אם הם יודעים שזה נגמר, הם יכולים להתחיל להתגבר על זה.
אם תשאיר אותם תחת הרושם שיש סיכוי ששניכם תחזרו להיות יחדיו, הם עשויים להיות נחושים להחזיר אתכם בחזרה.
10. אבל, כמובן, להיות עדין!
בעוד שתלישת הפלסטר נשמעת קצת אכזרית, זה לא צריך להיות! אתה צריך להיות איתן וברור, אבל אתה צריך להיות גם אדיב ועדין.
אל תתנו לעצמכם להתאמץ, ונסו לא לבכות אם תוכלו לעזור בזה.
מצד שני, אל תתנהג כאילו אתה עשוי מאבן, מכיוון שאתה לא רוצה שהם יחשבו שמעולם לא היה אכפת לך.
זה מעשה איזון, אבל עדיף כל הזמן להזכיר לעצמך איך היית מרגיש אם היית בנעליהם ולהשתמש בזה כמדריך להתנהגות שלך.
לא משנה מה שתעשה, אל תגיד להם שאתה חושב שהם מגיבים יתר על המידה.
11. תנו להם להכתיב איך הדברים הולכים קדימה
יכול להיות שתחזיר את הדברים המביכים אחד את השני להתמודד איתם, או שאולי אתה חי ביחד. לא משנה מה שצריך לקרות, עדיף לתת להם להיות זה שיקרא לזריקות (אם כי לא כדאי לכם להיות שטיח פתח).
אני תמיד מוצא ששום קשר הוא הדרך הטובה ביותר ללכת כשאתה נפרד לראשונה, לתת לשני הצדדים הזדמנות לעבד דברים ולהתחיל להתאושש.
אם הם רוצים לשמור על קשר ואתה לא חושב שזה בריא, יידע אותם בצורה טקטית ככל האפשר.
אתה מקווה להיות חברים בהמשך הדרך, אך איש אינו יכול להפוך מערכת יחסים רומנטית בצורה חלקה לידידות.
אם אתה מתחיל לראות מישהו חדש (או שכבר היית), הקפד לא להתהדר בו. שמור את זה מחוץ לרשתות החברתיות לזמן מה מתוך כבוד.
נורא ככל שהתהליך נראה, נסה להשאיר אותו בפרספקטיבה. יהיה לך בסדר, והם יהיו בסדר. זה לטובה. יש לך את זה.
שאלות נפוצות על פרידה
מלבד פעולת פירוק עצמו, יש לקחת בחשבון עוד כמה דברים.
הנה כמה מהשאלות הנפוצות ביותר שעשויות לעזור לך לעבור את החוויה בצורה חלקה ככל האפשר.
מה אם אני גר עם בן זוגי?
פרידה בריאה קשה כשאתה כל הזמן מתחת לרגליים של אחרים, אז אם אתה יודע שאתה הולך לסיים את הקשר, נסה לארגן מקום לינה זמני במקום אחר.
בקש להישאר על ספת החבר, לחזור לגור עם ההורים שלך, או לראות אם יש מלון או צימר במחיר סביר שתוכל להסתפק בו לזמן קצר.
בטווח הארוך יותר, אחד או שניכם יצטרכו למצוא מקום אחר לחיות בו ותהליך זה אמור להתחיל מיד.
ככל שתחיה עם בן הזוג לשעבר שלך זמן רב יותר, יהיה קשה לשניכם להמשיך הלאה.
ולמרבה הצער, ייתכן שיש ביניכם תחושה רעה שיכולה להתפרץ לוויכוחים אם מותר להתעסק יותר מדי זמן.
מה אם אני עדיין אוהב אותם?
אולי תראה שהקשר לא בריא או פשוט לא אמור להיות, אבל זה לא אומר שלא אכפת לך מבן הזוג שלך.
אולי אפילו תאהב אותם די הרבה, אבל אהבה לא תמיד מספיקה כדי לשמור על שני אנשים ביחד .
אהבה היא סיבה לתת לזוגיות כל סיכוי להצליח, אך זו לא סיבה להתמיד במשהו שאינו טובתך לטווח הארוך.
כל היאבקות הנשים המקצועיות של יפן
כשאתה מחליט אם להיפרד ממישהו או לא, נסה להפריד בין הרגשות שלך לנקודות המעשיות והריאליסטיות יותר.
אל תאפשר לרגשות - אפילו לאהבה - להשאיר אותך בקשר שנגזר עליו להיכשל בסופו של דבר.
מה אם הם לא מצפים לזה?
בעוד שרוב האנשים יחושו שמשהו לא ממש בסדר בזוגיות, זה לא תמיד המקרה.
זה נכון במיוחד אם מעולם לא דיברת עם בן / בת הזוג שלך על הרגשתך.
אם מישהו לא מצפה להיפרד ממנו, החדשות יגיעו חזק כפליים. אבל העצה לא באמת משתנה יותר מדי ...
... אל תעכבו את זה, היו כנים, היו ברורים והיו איתנים.
מה אם הם לא רוצים / לא יתנו לי להיפרד?
כאשר הם נפרדים, יש אנשים שמאוד משתדלים למנוע את זה.
הם עשויים להתעקש שתתן לדברים 'הזדמנות אחת נוספת', למרות שכבר נתת לזוגיות כל הזדמנות להצליח.
אל תיכנע לשום דרישה ותעמוד איתנה בהחלטה שלך גם אם הם מנסים להדוף אותך באשמה, השתמש סחיטה רגשית , או פשוט בגלל שהם נראים כל כך הרוסים מאירועים.
אל תרגיש שאתה צריך להצדיק בפניהם מדוע אתה מסיים את הקשר.
הציעו הסבר ברור מלכתחילה, אך אל תחושו אז צורך לספק פרטים נוספים.
אם קיבלת את ההחלטה שלך וזה משהו שקראת היטב, עליך לעמוד איתן המשך לחזור על זה שזה נגמר ואין שום דבר שהם יכולים לומר או לעשות שישנה את דעתך.
היו מוכנים לסיים את השיחה וללכת משם במידת הצורך.
ואם הם נמשכים בניסיון להחזיר אותך, פשוט סרב לעסוק איתם כשהם מעלים את הנושא.
בטח, ייתכן שתצטרך עדיין לדבר עם אדם זה מסיבות שונות, אך אינך צריך לדבר איתו על מערכת היחסים שלך.
אני מרגיש ממש רע, מה עלי לעשות?
אי אפשר להכחיש שפרידה ממישהו - במיוחד אם אתה אוהב אותו - זה דבר קשה לעשות.
אתה חייב לחוות כמה רגשות די לא נעימים כמו אשמה, חרטה, עצב, ואפילו ריקנות של אי ידיעה מה יבוא אחר כך.
אין גלולת קסם שתעזור לכם להיפטר מהרגשות הללו, אך כדאי לזכור מדוע אתם נוקטים פעולה זו מלכתחילה.
יש לברר את הסיבות שלך ולהשתמש בהן בכדי לעזור לך להזכיר לך שאתה עושה את הדבר הנכון.
ואל תאפשרו לעצבות, כעס או אכזבה של בן / בת הזוג להכביד גם על כתפיכם.
אולי היית זה שיזם את הפרידה, אבל מערכת יחסים היא על שני אנשים ו הרגשות שלהם אינם שלך לבעלות או להתמודד איתם.
מה אם יש לי מחשבות שניות?
אם אתה נפרד מבן הזוג ואז חווה מחשבות שנייה, אל תדאג, זה די נפוץ.
אם הייתם יחד זמן רב כלשהו, ללא ספק תהפכו לחלקים אינטגרליים זה מזה בחיים.
הצורך להתמודד עם הניתוק של אותם חיים וחוסר הוודאות הגמור של העתיד יכול להיות מהפך מעשי ורגשי עצום.
זה מובן לאחל שהכל יכול לחזור לאיך שהיה.
רק, איך זה לא עובד בשבילך ואתה צריך להמשיך להזכיר לעצמך את זה עד שתסתגל למציאות החדשה שלך.
מה אם יש להם דיכאון או בעיות בריאות נפשיות אחרות?
סיום מערכת יחסים עם מישהו הסובל מדיכאון או מבעיה אחרת בתחום בריאות הנפש עשוי להרגיש קשה כפליים.
יתכן שאתה מרגיש אחראי לרווחתם הרגשית וליציבותם, אך האמת היא שככל שתוכל לעזור להם להתמודד עם מצבם, זה עדיין מצבם.
אם היחסים לא בריאים לך או להם או לשניהם, סיום זו עדיין ההחלטה הנכונה.
העצה לעיל עדיין נכונה, ולא קל להיות עדין יותר ממה שאתה יכול להיות עם מישהו שאין לו בעיות נפשיות.
הדבר היחיד שתרצה לעשות אחרת, במיוחד אם אתה נמצא עם אדם זה זמן רב ומכיר את חבריו ומשפחתו, הוא להודיע להם לאחר שנפרדת מבן / בת הזוג שלך.
זה אולי מרגיש שאתה הולך מאחורי הגב של בן / בת הזוג שלך, אבל אם אתה מאמין שהם יזדקקו לתמיכה ויכולים להוות כל סיכון לעצמם, זה דבר חביב והגיוני לעשות.
אני מפחד להיפרד מבן זוגי, מה עלי לעשות?
אם מערכת יחסים זו הייתה חלק גדול מחייכם במשך תקופה משמעותית, סיום זה יכול להוות מקור לפחד.
פחד זה יכול להיווצר בגלל הכאב הבלתי נמנע שאתה והם יחוו, העתיד הלא ידוע שצפוי לפניך והסיכוי לומר את המילים האלה.
הפחד הוא טבעי, אך ניתן להתגבר עליו גם. עליכם רק לשמור על דעתכם ממוקדת בסיבות שבגללן אתם רוצים להיפרד מבן הזוג.
סיבות אלו יעזרו לכם לדחוף את הפחד ולהגיע לנקודה בה אתם בעצם מבצעים את הפעולה ומתפצלים איתם.
עדיין לא בטוח כיצד להמשיך ולהיפרד מבן / בת הזוג שלך? צ'אט מקוון עם מומחה לזוגיות מגיבור היחסים שיכול לעזור לך להבין את הדברים. בפשטות .
אולי גם תאהב:
הם לא יודעים מה ההרגשה הזו
- 25 אין בולש * לא סימנים שהקשר שלך נגמר
- אם אהבתך מתה, אל תגיד לעצמך את 8 המיתוסים האלה
- מדוע פרידות כואבות כל כך? הכאב של סיום מערכת יחסים.
- האם אתה יכול לתקן קשר חד צדדי או שאתה צריך לסיים את זה?
- אהבה אמיתית לא תמיד מחזיקה חיים (וזה בסדר)
- בטוח שמסמן את האהבה שלך למישהו הוא לא ממוצע (ומה לעשות בקשר לזה)
