תהיה הסיבה שמאחורי סיום היחסים שלך תהיה אשר תהיה, הרבה יעבור בראשך.
אלה שמונת המיתוסים הנפוצים ביותר שאנו מספרים לעצמנו לאחר סיום מערכת היחסים.
הם טבעיים, כמובן, אבל יש לנו עצות נהדרות שיעזרו לך להמשיך הלאה ולא להתגורר בעבר ...
מיתוס מס '1: האהבה לא הייתה אמיתית
הכל היה שקר, הם מעולם לא אהבו אותך ואתה לא בטוח שאי פעם אהבת אותם.
נשמע מוכר?
רבים מאיתנו אומרים לעצמנו זאת בזמן שאנחנו עוברים פרידה. כשמערכת היחסים מסתיימת, אנו שוכחים פתאום את ההיסטוריה ובמקום זאת מתמקדים בתמונת הפרידה - שרובה כרוכה בכאב רב, כעס ועצב.
זכרו שהייתם יחד מסיבה כלשהי, ואלא אם ביליתם את כל מערכת היחסים שלכם בתחושה שלא אהבתם וניצלתם (במקרה כזה, עלינו לנהל צ'ט אחר!), הרגשתם טוב לרוב מזמנכם המשותף. .
איך אוכל לשפר את חיי
אין טעם לנסות לשכנע את עצמך שהאושר שחשת לא היה אמיתי - כבר הרגשת אותו והוא עומד בבידוד. מצב הרוח הנוכחי שלך לא יכול לשנות את חוויותיך בעבר.
תארו לעצמכם שיצאתם לארוחת ערב מדהימה, אבל סיימו בקינוח מאכזב. זה לא שולל שום מההנאה שחוויתם בזמן שאכלתם את שארית הארוחה.
להגיד שכל הארוחה שלך הייתה מגעילה זה טיפשי כשאתה חושב על זה. הקינוח הרע לא משנה את העובדה שאהבתם את המנה העיקרית. לראות לאן אנחנו הולכים עם זה?
מיתוס מס '2: בזבזת את זמנך
זה משהו שכל כך הרבה אנשים מרגישים לאחר סיום מערכת היחסים. שלוש / חמש / עשרים שנה עם מישהו, ובשביל מה?
אמנם זו נוטה להיות תגובה טבעית לפרידה, אבל זה לא שווה את הזמן והאנרגיה שלך. אולי לא נשאר לך שום דבר בעל ערך עם האקס שלך, אבל אתה עדיין יכול לנסות להפיק את המיטב מהדברים. אחרי תקופת היין והגלידה החובה שלך, כלומר.
ברגע שהפגיעה כבר אינה גולמית עד כאב, תן לעצמך זמן להרהר בקשר ובמה שהרווחת ממנו.
יתכן וגילית תחביבים חדשים דרך בן / בת הזוג שלך - יתכן שהם היו אנשים שהכירו לך יוגה או בישול, וזה משהו שאתה עדיין יכול ליהנות ממנו.
יתכן וצברת חברים חדשים דרך בן / בת הזוג שלך, שסביר להניח שעדיין יהיו לך בחיים שלך. שוב, זה משהו שיש להודות עליו.
גם עכשיו יש לך ניסיון להיות ממש בקשר. יכול להיות שאתה לא נמצא בסמוך לחשוב על היותך עם אדם אחר, אך למדת כמה כישורי חיים הגונים למדי מבלי להבין באמת.
להתחייב לאדם, לחיות יחד, לתת דין וחשבון על מעשיכם וללמוד על הערכים של אמון ו נֶאֱמָנוּת כולם דברים נהדרים לקחת ממערכת היחסים שלך.
נסו לזכור שזמנכם עם האקס שלכם לא היה בזבוז - כל עוד הייתם שמחים לרוב, ביליתם תקופה מחייכם במערכת יחסים אוהבת ומספקת. וזה די מדהים.
שיר למי שאבד אדם אהוב
מיתוס מס '3: היית צריך לנסות יותר קשה
כל כך קל להסתכל אחורה על מערכת יחסים ולהרגיש שנכשלת. לעתים קרובות אנו מפעילים לחץ על עצמנו להיות השותף הטוב ביותר האפשרי ובסופו של דבר אנו מרגישים מאוכזבים מעצמנו לאחר פרידה.
קח זמן להרהר בזה - יכול להיות שעשית באופן פעיל משהו שגרם לפרידה, כגון רמאות. יכול להיות גם שזה שאתה ובן הזוג שלך לא היית מתאים זה לזה.
אלא אם כן עשית משהו גדול כדי לסיים את הקשר, די סביר שהדברים הסתיימו מסיבה שמעבר לך ולהתנהגות שלך.
אולי אתה ובן זוגך רצית דברים שונים בחיים, או שהאישיות שלך התנגשה קצת יותר מדי.
כך או כך, נדרשים שני אנשים להיות בקשר ולסיים את זה. רוב הסיכויים שהדברים היו מסתיימים בכל מקרה ואתה לא צריך להאשים את עצמך לגמרי בפרידה.
מיתוס מס '4: זה לא אתה, זה הם
למרות מה שאמרנו לעיל, חשוב גם לשקף את ההתנהגות שלך כאשר מערכת יחסים מסתיימת. זה לא כדי לגרום לתחושות של אשמה או חוסר ערך, אלא כדי לוודא שאתה מרגיש בנוח ובטוח בעצמך.
קל מדי להאשים את האקס שלך בכך שהקשר נשבר, אבל כדאי לשקול גם את מעשיך.
ודא שאתה מרוצה מאופן הפעולה שלך וניגש למערכות יחסים. יש אנשים שמגלים שהם לשנות הרבה ברגע שהם נמצאים עם מישהו , וזה טבעי לגמרי בסדר.
למה נשים עוזבות גברים שהיא אוהבת
בדוק שנוח לך עם זה והיה מוכן לזה כשאתה פוגש מישהו חדש.
אם אינך מרוצה מהתנהגותך במערכת יחסים (למשל אתה הופך להיות מאוד 'נצמד' או אגרסיבי-קנאי), מצא דרכים לנהל את זה ועבוד לקראת נוחות עם עצמך, בין אם אתה רווק או בזוגיות.
אולי תרצה גם (המאמר ממשיך למטה):
- נופלים מאהבה: 5 סימנים שהרגשות שלך אליהם הולכים ונמוגים
- איך להיפרד ממישהו בדרך הנכונה
- האם אהבה אמיתית היא בחירה או הרגשה?
- אהבה אמיתית לא תמיד מחזיקה חיים (וזה בסדר)
- הוכחה שאתה יכול להיות יותר מחבר נפש אחד בחיים שלך
מיתוס מס '5: זה לא אותם, זה אתה
לא פחות חשוב לא להאשים את עצמך לגמרי! יש אנשים שמכניסים את עצמם לחשיבה שהם חייבים להיות דוחים, בלתי נסבלים ולא נאהבים כי מערכת היחסים שלהם הסתיימה.
זה לא נכון!
אדם אחד אולי לא מרגיש כאילו אתה הנכון עבורם, אבל זה לא אומר שכולם ירגישו אותו דבר.
נסו לא לתת לדעתם לשלוט כיצד אתם רואים את עצמכם, במיוחד אם הדברים הסתיימו בצורה לא טובה.
זכרו כי אינכם חייבים לחיות את חייכם בתוך מטר המדידות של ציפיותיו של מישהו אחר.
מגיע לך להרגיש בנוח, אהוב ורצוי. התחושה הזו מתחילה אצלכם, ומציאת בן / בת זוג שמוסיף לזה הוא בונוס!
מיתוס מס '6: לעולם לא תמצא אהבה יותר
אתה. אני די יכול להבטיח את זה.
רק בגלל שהדברים לא הסתדרו עם בן זוג אחד, לא אומר שלעולם לא תמצא מישהו .
ואם זה האחרון בזרם של פרידות, אל תיבהל. פשוט עדיין לא מצאת את האדם הנכון.
מה לעשות כשמשעמם לך ולבד
זה יכול להיות כל כך מייאש, ואולי לעולם לא תרצה להשקיע את הזמן או האנרגיה שלך בזוגיות אחרת.
תנו לעצמכם זמן!
תמצא אדם אחר שגורם לך להרגיש טוב ושמח ונרגש. זה אולי נראה בלתי אפשרי עכשיו, אבל זה יקרה.
אתה עשוי לחשוב שלעולם לא תמצא מישהו שאתה רוצה להיות איתו. זכרו שבן / בת הזוג שלכם אולי לא נמצא בחיים שלכם, אך זה עלול לקחת זמן ולראש פתוח.
דברים (או צריכים להיות אנשים) בחיים שלך משתנים כל הזמן - יתכנו שינויים קטנים, כמו בריסטות חדשות בבית הקפה האהוב עליך, עמיתים חדשים לעבודה, שכנים חדשים. כך או כך, תמיד יהיו אנשים חדשים בחייך ...
מיתוס מס '7: אתה לא צריך לפספס אותם
אתה יותר זכאי להתגעגע למישהו!
בין אם הייתם יחד שלושה חודשים או שבע שנים, ברור שבן הזוג שלכם התכוון לכם מאוד אם הייתם בזוגיות (או סתם יוצאים ברצינות). זה לגמרי נורמלי ובריא לפספס מישהו ואתה לא צריך להרגיש אשם בקשר לזה.
אתה עלול למצוא את עצמך מתגעגע לאדם עצמו - חוש ההומור והטוב לב שלו - או רק העובדה שהיה לך מישהו. מותר לך להתגעגע להיות בקשר רק בגלל העובדה שהיית עם מישהו.
כיצד לתקן שקר במערכת יחסים
כך או כך, הקדש זמן להכיר בהרגשתך וקבל זאת כרגש תקף. לדבר על זה, לבכות על זה, לכתוב שיר זועם ולתת לעצמך קצת זמן.
שינויים גדולים בחיינו גורמים לרוב לתחושות הדומות לצער - משהו, מישהו, חסר בחיים שלך והדברים שונים.
שינוי יכול להיות מפחיד, ואתה עלול למצוא את עצמך מתגעגע לשגרה שלך, או לתחושה הבטוחה של להיות עם מישהו.
יהיה לך בסדר, מותר לך להתגעגע לאקס שלך וזה בסדר לבכות!
מיתוס מס '8: אתה צריך לגמור את זה עד עכשיו
יש כלל שמצוטט לעתים קרובות בכל הנוגע לפרידות - הזמן שלוקח להתגבר על מישהו הוא חצי מהזמן שביליתם יחד.
אולם זו דרך חשיבה מסוכנת ויכולה להפוך את סיום הקשר להרבה פחות בריא ממה שהיה יכול להיות.
אם היית עם מישהו ארבע שנים, כביכול נועדת לתת לעצמך שנתיים 'להתגבר' עליהם.
זה נראה כמו הרבה מאוד זמן שמוקדש במיוחד לאדם אחד, ולאדם אחד שכבר לא נמצא בחיים שלך.
במקום לתת לעצמך זמן קצוב להתאבל ולהמשיך הלאה, פשוט חיה את חייך ותראה כיצד התהליך מקבל צורה משלו.
אין שום טעם להתעלם באופן פעיל ממשיכה שלך למישהו חדש שאיתו אתה רוצה להמשיך דברים, רק בגלל שעדיין לא הסתיים שלב ה'פרידה 'שלך.
באותה מידה, אתה עלול להרגיש שאתה זקוק לזמן ארוך יותר משכלל זה מציע על מנת להמשיך הלאה.
בסופו של יום, פרידות יכולות להיות איומות, לא משנה עד כמה הן הדדיות ובריאות.
בתחילה תרגיש קצת מוזר, כפי שהיית עושה עם כל שינוי גדול, אך אין תאריך תפוגה למשך כמה זמן אתה יכול להרגיש ככה.
